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马上擦干用纸巾包着等干就行下次别碰水
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天气冷飕飕 又到了洗澡靠毅力,起床靠爆发力的季节尤其当遇到忽冷忽热的水温更让人崩溃。正确的洗澡时间和水温有助身心放松,更好入睡但洗错时机点也可能为身体带来隐忧。专家分析出以下6个时刻最好别洗澡!
专家指出洗澡要把握好时间,但在这6个时间点洗澡身体可不答应:
由于刚吃飽饭,人体内大量血液聚积胃内因此此时洗澡会影响消化。饥饿时洗澡也可能因血糖降低导致昏厥。最好饭后1~2小时再洗
人体在发燒、身体处于虚弱状态时洗澡,也容易发生意外应尽量避免。
酒后因血糖下降立马洗澡可能会导致休克,因此建议酒后至少2小时再洗澡
高强度运动后因为血液循环加快,马上洗澡会加重身体疲劳感还可能使心脏和大脑供血不足,因此建议运动结束后最好等20分钟后再洗但进行游泳等水上运动就应尽快洗澡。
拔罐以後因此时肌肤敏感又脆弱立即洗澡容易导致皮肤破损、发炎,因此建议2~3小时以后再洗
糖尿病友若刚打完胰岛素就泡热水澡,容易出现低血糖的状况 专家建议半小时后再洗。
洗澡的水温人体的正常温度在36.3-37.2之间,水温鈈能低于或者高于这个范畴太远一般在40度左右最佳,温度太高容易烫伤皮肤温度太低又容易让人感冒。洗完澡后要注意保暖以防心髒忍受不住血压升高带来的负担。
洗澡时间不宜太长洗澡时间过长必会将人体表面的皮脂膜洗去很多,缺乏皮脂膜保护的皮肤将会更加幹燥起皮屑随之而来便是瘙痒不已。建议大家洗澡的时间不要太长 20分钟左右最好。
洗澡前喝一杯水洗澡会出汗水,水分流失所以茬洗澡之前补充一杯水。