让你摆脱空虚感的5种方法_心理保健_健康一线
让你摆脱空虚感的5种方法
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现代都市白领工作十分紧张、忙碌，他们完全没有闲暇时间进行一些娱乐活动来放松身心，从而对生活产生空虚无聊的心理。随着社会的发展，人们的空虚感变得越来越强烈。接下来小编就为大家介绍让你摆脱空虚感的5种方法。调整需求目标空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。求得社会支持当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞。博览群书读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。忘我地工作劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。目标转移当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好（绘画、书法、打球等），使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求；有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。小编温馨提示：以上就是对让你摆脱空虚感的5种方法的介绍，希望对您有所帮助。生活中保持一中积极乐观的心态，才会让生活变得丰富起来，从而避免空虚感趁虚而入。
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心理养生其实是祖先早已传给我们的几种美德。好好利用这些心理养生妙法，可以使自己更健康。
作者热点文章如何抵御职场空虚感的来袭
核心提示：经常听到有人说：“生活没劲!”“工作没热情”等等的消极词语。身边的例子是不胜枚举。为什么现在的人容易感到空虚?易失去生活动力，工作没热情?下面听听专家如何分析。
　　经常听到有人说：“生活没劲!”“工作没热情”等等的消极词语。身边的例子是不胜枚举。为什么现在的人容易感到空虚?易失去生活动力，工作没热情?下面听听专家如何分析。
　　一个年轻的职员和我这样谈到：“每天，我照常地工作、生活，可总觉得心里好像有点不对劲，似乎我不知道为什么工作、为什么生活，常常有一种很空虚的感觉。”他不无困惑地说：“看看其他同事，工作总是充满热情;玩也玩得潇洒。 而我感觉什么都无聊，什么都没意思。这种情绪让我整天百无聊赖、心绪懒散、寂寞惆帐却又不知该怎样解脱。怎么别人就能过得那么充实而我自己就那么空虚呢?”
　　这位职员提出的问题恰似一片阴云笼罩在一些年轻人的心头，这就是我们通常所说的“空虚”。在很多年轻人的印象里，它往往与“寂寞”“孤独”等词是通用的，但实际上它们之间是有所不同的。其中很重要的一点就是“寂寞”、“孤独”对于人并不总是消极的，有时甚至标志着一个人独具个性。而“空虚”却只能消磨人的斗志，侵蚀人的灵魂，使人的生命毫无价值。
　　空虚是一种消极情绪
　　从心理学的角度看，空虚是一种消极情绪。这是它最重要的一个特点。被空虚所乘机侵袭的人，无一例外地是那些对理想和前途失去信心，对生命的意义没有正确认识的人。他们或是消极失望，以冷漠的态度对待生活，或是毫无朝气，遇人遇事便摇头。为了摆脱空虚，他们或抽烟喝酒，打架斗殴，或无目的地游荡、闲逛，耽于某种游戏，之后却仍是一片茫然，无谓地消磨了大好时光。空虚带给人的，只有百害而无一利。
　　空虚是一种内心体验
　　每当我们听到一些人说着诸如“唉，真没劲”、“唉，这个世道我算看透了”之类的口头禅时，我们就说他是个心灵空虚的人。但实际上，真正空虚的感觉往往只能意会，无法言传，只有空虚者自己才能真切地体验到，他人是难以深入体验的。所以，这使得感觉空虚的人不太容易实现与他人的交流和沟通，如果自己再不积极努力的话，只会越来越紧地被空虚所包围。
（责任编辑：龚艳丽 实习编辑：张华仙）
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揭秘：职场女性如何摆脱空虚心理
现代职场女性物质需求越来越高，相反， 她们的空虚心理却扩大了。那么女性朋友应该怎样摆脱空虚的心理呢？下面一起来看看吧。
调整需求目标
空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。
求得社会支持
当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞。
读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。
忘我地工作
劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。
当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等)，使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求;有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。
温馨提示：以上介绍的是如何摆脱空虚心理，通过介绍大家一定都知道这些方法了吧!当你觉得饿自己空虚无聊时，女性们可以试试这些方法。
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五方法教男人摆脱空虚
来源：寻医问药网
发布者：xywy
核心提示：经常听到一些男人在感慨，虽然工作生活的压力很大，但也仅仅是压力大而已，心里还是感觉相当的寂寞和空虚。有没什么办法摆脱这种状态呢？生活中经常会听到一些人长吁短叹：虽然工作、学习都很紧张，但依然感到生活空虚无聊，内心十分寂寞。空虚即无实在内容、不充实的意思。当社会价值多元化导致人们无所适从时，就容易产生这种空虚感。1、调整需求目标空虚心态往往是在两种情况下出现的。一是胸无大志。二是目标不切实际，使自己因难以实现目标而失去动力。因此，摆脱空虚必须根据自己的实际情况，及时调整生活目标，从而调动自己的潜力，充实生活内容。2、求得社会支持当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予以同情和理解。只有获得社会支持，才不会感到空虚和寂寞。3、忘我地工作劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。4、目标转移当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好(绘画、书法、打球等)，使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求；有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接丰富多彩的新生活。5、博览群书 读书是填补空虚的良方。读书能使人找到解决问题的钥匙，使人从寂寞与空虚中解脱出来。读书越多，知识越丰富，生活也就越充实。现在有很多男人为了得到美女们的青睐在努力锻炼自己的肌肉&&但是最新有一项调查表明，美女其实更爱胖男人，这是为什么？无论是大街上过往穿行的对对情侣，还是电视画面中明星夫妻的访谈节目，你可能都会发现有这样的一种搭配特征，即女友或妻子往往是身材曼妙、清秀可人；而男友或老公却是体态丰盈、臃肿笨拙，形成了一种感官视觉上的强烈反差。土耳其研究发现：丰满型男人在床上更&耐用&土耳其一所大学的专家学者发现，&丰满&的男性体内雌性荷尔蒙激素更多，这种现象使得胖男的性功能更加强大。与瘦男在不到两分钟内就体力不支相比，更加强壮有力的肉男平均可将高潮延长至七分多钟。报道中的原文重点说到：&很早就高潮结束的男性偏瘦。&这项发现给了胖男们信心，他们能在鱼水之欢中享受更大的乐趣。除了更&耐用&丰满型男人的好处还有很多除了在性爱方面的&小福利&外，就算走出闺房，胖男人还有很多其他优点，实在是居家旅行必备的实用性好男人！究竟是什么原因致使众多瘦美女纷纷投怀送抱于胖老公？原因一：胖子的抗击打能力超强，这样不但可以升级美女身边的&防火墙&，而且还能够转化为在妻子情绪不佳时，用来释放和发泄心中怒火的&出气筒&。原因二：普通阶层的胖子大多相貌平庸，既不如俊男帅哥的潇洒英姿，更无法比及花花公子的朝三暮四。所以，从对女性用情专一的角度来看，长相朴实而性情憨厚的胖子，往往是妻子治愈男人&出轨&病症的最佳良方。原因三：胖子的韧劲比较强，大多具有百折不挠的对爱情的执着精神，一般在遭受美女拒绝的时候，总会辅以甜言蜜语的百般奉承，且穷追不舍，直至欲火燃化冰河的那一天。原因四：无论平方面积，还是立方体积，胖子比瘦子都占有明显的绝对优势，在与人发生争执时，一般没几个人是上不了跟前的，这样就可以用庞大的躯体防御盾牌去提高保护美女妻子的安全系数。原因五：运动是生命之源，由于胖子先天性的体态特征，也就会促使他们在与瘦女的婚后生活中，要主动承担起家政事业的坚拒任务，因为持久的运动，不但有利于胖老公的身心健康，也有利于夫妻间的家庭和谐。原因六：在晚间的床上运动，胖子可以为美女提供充足的能量贮备，并以胖瘦搭配、优势互补的演艺效果去尽情的享受激情的碰撞。原因七：胖男人忠诚，不忠几乎就是这个社会无法割舍的情感社会病。按照传统推理，漂亮的女人容易不忠，有钱的男人容易不忠；而居德国人的调查，男人的不忠还与胖瘦有关，瘦，也是男人不忠的潜病灶。在体重正常的被调查者中，23%的男人承认有过不忠；在适度超重者中，19%的男人承认非正当恋情；而在肥胖者中，这个比率只有11%。肥胖男人之所以忠诚，与&越胖的男性对性的欲望越少&有关。近日某网站引述美国婚姻专家M&格雷&纽曼的一项调查，分析了男人出轨的原因。调查中，纽曼查看了以往男性出轨原因的一些报告，发现大多数答案都来自妻子的观点。他想，如果问问男人们，会不会得到更真实的回答？为此，他实地调查了200名有过外遇和没外遇的男性，以找到他们出轨的真正原因，以下是得到的结论：一、出轨的男人中，77%有一个同样有外遇的朋友与那些有过出轨行为的朋友长时间待在一起，会使男人觉得不忠是一件很正常的事。他的潜意识告诉自己：我的朋友是个好人，只是碰巧背叛了他老婆，再好的男人也难免出轨。因此，作为妻子，要少让丈夫去酒吧，少跟有外遇的人来往，多做做户外运动，和拥有幸福家庭的人交朋友，创造保护婚姻的环境。二、68%的男人出轨时会有负罪感纽曼指出，68%出轨的男人从未想到过自己会不忠，并且他们几乎都希望自己没有出轨。但显然，负罪感没法让一个男人停止出轨。三、48%的男人认为感情上得不到满足，是他们出轨的首要原因纽曼说：&其实男人也是一种感情动物，他们希望自己得到妻子的赞赏，也想要女人们明白他们为了做好一切而付出的努力。&问题在于，男人不像女人，他们很少说出这些感受。所以，经常赞美、体贴你的爱人，让他觉得你需要他、在乎他、关心他。当然，身体的满足也不能少，毕竟还有8%的男人说欲求不满是他们出轨的主要原因。四、40%的男人是在工作中结识另一个女人&通常男人出轨的对象是办公室里欣赏他、尊敬他、对他的努力赞不绝口的女人。&纽曼说，这就是在家要让他感到有价值的另一个重要原因。五、出轨的男人中，6%在认识另一个女人的当天便发生性关系73%的男人在认识另一个女人超过一个月之后，才发生出轨。这意味着，你可以在他背叛你之前阻止这一切的发生。常见的信号有：他不在家的时间越来越多，他不再向你求欢，他出差更频繁，他会挂断你的电话等。不要直接质问他，最好用你自己的行为来引导他转变，带领你们的感情重回正途，比如赞美他，说你爱他，告诉他你对这段感情的感受等。六、出轨的男人中，只有12%的人认为情人比妻子更具吸引力也就是说，大多数男人并不会为了从一个更漂亮的女人那里得到更好的性爱而出轨。&多数情况下只是为了填补情感上的空虚。&因此，妻子应该努力让夫妻情感更加甜蜜、亲近，平时多关心丈夫，在性生活方面也要多鼓励和肯定。
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