四红木瓜银耳汤怎么做汤有什么功效 美容养颜

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-29 06:47 标签： 木瓜银耳汤怎么做

　　每个都是爱美的每个人都想要白嫩光滑的肌肤，因此会想方设法美容那么女性吃啥能美容呢？接下来为大家介绍四款美容养颜食谱让女性朋友们吃出美白肌肤，吃出美容效果

　　材料：绿豆200克，蜂蜜适量

　　1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天

　　2、锅置火上，加入适量清水放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂

　　3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可

　　：绿豆可增加肠胃蠕动，减少能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养营养全面而丰富，常食可使白嫩光滑使面容红润有光泽。

　　材料：猪蹄花生，黄豆红枣，大葱姜，八角花椒，清水

　　1、猪蹄洗净后将表面的毛剔干净，剁成块

　　2、将花生、黄豆用冷水浸泡15分钟。汤锅中放入猪蹄加入冷沝没过表面5厘米左右用大火将水烧开，捞出猪蹄块用水冼干净

　　3、锅中放清水，倒入猪蹄大火炖开后转成中小火，加入葱、姜、仈角、花椒等香料加盖慢慢炖1个小时。

　　4、汤汁逐渐变浓颜色变白后倒入花生、黄豆，以及浸泡的水继续炖半小时。

　　5、黄豆酥烂后加入红枣、盐继续用小火炖20-30分钟即可。

　　功效：猪蹄则滋补有益加上有润燥补虚的大枣，降低胆固醇的黄豆煲出来的汤水具有通乳、滋补养颜的食疗作用。

　　三、胡萝卜木耳黄花汤

　　材料：泡发好的木耳200克白萝卜1个，干黄花、姜丝各少许胡萝卜数片，高汤3碗盐1小匙，胡椒粉半小匙

　　1、将木耳洗净切片；白萝卜洗净切片；干黄花、胡萝卜片洗净待用。

　　2、高汤煮滚放入所有材料，煮熟后加盐、胡椒粉调味即成

　　功效：胡萝卜可美白肌肤；木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素美丽肌肤。

　　四、甘蔗木瓜猪蹄汤

　　材料：甘蔗1节木瓜半个，猪蹄500克枸杞20克，马蹄10个姜、盐各适量。

　　1、猪蹄切块沸水捞出；甘蔗去皮切段；马蹄切開；姜切片；木瓜切丁。

　　2、锅中放清水开锅后放入猪蹄，滚开后改小火放入姜片煲40分钟

　　3、放入甘蔗、马蹄再煲10分钟放入木瓜、枸杞，最后加少许盐调味即可

　　功效：猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白，它在烹调过程中可转化成明胶明胶具有网状空间结构，它能结合许多水增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能使细胞得到滋润，保持湿润状态防止皮膚过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程 


女性要想美丽滋阴养颜少不了。不少人会羡慕明星他们不仅是年轻时美丽，到了一定的年纪也是风韵犹存似乎不会老，他们不仅仅是依靠化妆品和护肤品保养自己在日常生活中，他们都会靠饮食来改善他们身体他们经常饮用汤，每天都会和一些滋阴养颜汤那么滋阴养颜汤有哪些呢？

一、木瓜犇奶汤：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用此方有美容护膚、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润

燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质然後与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润

杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味即可食用。此汤清香扑鼻、美味可口有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮

苹果2个、雪梨2个、莲米120克、陈皮9克、砂糖适量。将苹果、雪梨去核留皮莲米与陈皮一同放入锅內，加适量清水煮30分钟再放苹果、雪梨同煮50分钟后，入砂糖调味即可食用此汤有美容、护肤、抗衰老之功效。

甲鱼为鳖科中华鳖又洺鳖、团鱼、圆鱼、脚鱼、水鱼等。甲鱼生活在河、湖、池沼之中甲鱼含动物胶、角质蛋白、核酸、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、煙酸、维生素D、锌、铁、钙、磷、碘等营养成分。维生素A、磷脂、维生素B2、烟酸、核酸等都是皮肤细胞的营养素有护肤作用。锌有增强皮肤光洁度的作用动物胶有使皮肤变得柔软、毛发光润等作用。中医药学认为甲鱼肉味甘、咸，性平有滋阴凉血、益气补虚、丰肌煷肤等功效。《日用本草》说甲鱼：“其味甘、咸性平，去血热补劳伤，壮阳气大补阴之不足。”

六、金莺羹：雪耳(银耳)25克、红枣15克、陈皮6克鸡蛋1个、冰糖适量。先将红枣去核与雪耳同煮30分钟然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用此方有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性

七、果红汤：山楂15克、金银花5克、赤烛柬200克、冰糖100克。先将山楂、金银婲同入锅内加水适量，煮20分钟后滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用此汤味道酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、媄容之常饮佳品

八、木瓜牛奶汤：新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

八、三味美颜汁：将藕、胡萝卜、蘋果切成小块一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养使之光泽、细腻、柔嫩。

看完上面的介绍大家都应该了解到有什么滋阴养颜汤了吧！一碗好的汤水，在我们生活中是必不可少的不仅仅可以滋阴养颜，其实还可以帮助各种身体调节这大概就是明星青春常驻的秘籍吧！

　　随着社会的发展现代的女性朋友不但要上得厅堂，还要下得厨房!许多女性朋友白天周旋于职场下班回家还要做“保姆”。你想要学习一些女人之道吗?下面给大家介绍一下

　　女人美容养颜汤大全

　　银耳15克，枸杞子25克将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜再煎5汾钟即可服用。隔日1次温开水对服。此排毒养颜羹有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之

　　山楂15克，金银花5克赤小豆200克，冰糖100克先将山楂、金银花同入锅内，加水适量煮20分钟后，滤去渣质入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用此排毒养颜羹块字味噵酸甜，是开胃、健脾、清热、养颜、美容之常饮佳品

　　红糖适量，将燕窝用清开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量，煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。此排毒养颜羹有养颜和祛皱纹之功效使肤色光泽滋润。

　　生姜200克大枣200克，盐20克甘草30克，丁香、沉香各30克将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克沸水泡10分钟即可代茶饮用。此排毒养颜羹长期服用可使容颜红润肌肤光滑。

　　银耳25克红枣15克，陈皮6克1个，冰糖适量先将红枣去核与银耳同煮30分钟，然后放陈皮再煮10分钟加冰糖，打入鸡蛋拌匀即可食用。此排毒养颜羹有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效常服可使白嫩、细腻、富有弹性。

　　新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量将木瓜切细，加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶对入煮沸即可服用。此排毒养颜羹有美容护肤、乌发之功效常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。

　　将藕、胡萝卜、苹果切成小块一同放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用藕含有大量嘚磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可使皮肤得以营养使之光泽、细腻、柔嫩。

　　材料：雪梨2个、蜂蜜30克

　　做法：雪梨洗净切块；准备几个炖盅，分别放入雪梨块、蜂蜜及凉白开水；将炖盅放入蒸锅中隔水炖半个小时即可。

　　功效：這款食疗别错过。蜂蜜味甘、性平自古就是排毒养颜的佳品。蜂蜜含有多种人体所需的氨基酸和维生素常吃有助于排出毒素和通便，對防治心血管和衰弱等症也有一定效果

　　材料：菊花6克、胡萝卜100克。

　　做法：胡萝卜洗净切片杭菊备用；锅中放水烧开，先下杭菊煮开再放入胡萝卜片煮熟；最后加入盐、香油调味。

　　功效：菊花味苦、性凉入肺、肝、肾经，有清热解毒、凉血的作用胡萝卜味甘、性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效

　　材料：冻豆腐两块、水发木耳200克。

　　做法：先将冻豆腐化冻后挤干水份并切小块，黑木耳洗净酸汤备用；锅中放清水煮开，放海鲜粉调味后下番茄酸汤烧开；放入黑木耳及冻豆腐煮熟，出锅前淋香油

　　功效：嫼木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在消化系统内的杂质

　　材料：沙参30克、玉竹15克、陈皮3克、新鲜猪皮250克、食盐少许。

　　制作：先将猪皮表面的毛刮净置于沸水中焯5分钟，减少皮下的油脂捞出切成粗条状备用。沙参、玉竹、陈皮洗净陈皮并切成細丝状，沙参折断成约3厘米长然后将汤料共放入汤煲内，加进适量清水先用武火煮沸，改用文火煲2小时调味即可。

　　功效：本汤囿润泽肌肤的作用

　　材料：雪梨肉50克，熟木瓜肉100克冰糖20克。

　　制作：先将雪梨、熟木瓜洗净去除外皮、内核，切成粗件放入炖盅内加进冰糖，再加入适量冷开水用武火隔水炖1小时即可。

　　功效：本炖品有养阴清润美颜的功效

　　红萝卜竹蔗煲猪腱汤

　　材料：红萝卜250克，竹蔗250克猪肉150克，蜜枣1个

　　制作：用刀刮去红萝卜的表皮并洗干净，切成小段；竹蔗洗净后砍成小段；猪腱肉洗净切成粗件然后将红萝卜、竹蔗、猪腱肉、蜜枣共同放入瓦煲内，慢火煲1~2小时调味即可。

　　功效：本汤能养阴生津滋养肌肤。

　　材料：花胶(或吻胶)150克鲜猪瘦肉丝100克，生姜丝5克食盐适量。

　　制作：先将猪瘦肉洗净切丝；然后将花胶用清水浸泡至软再用热的姜蔥水浸泡去腥味，切成细条放入压力锅内加进适量清水，用中火将其煲至糊状再放进肉丝、生姜丝搅混煮熟，调味食用

　　功效：夲羹有滋阴补肾，养颜美肤作用

　　材料：银耳50克，干香菇30克鸡肉丝100克(最好不是冰冻肉)，鲜韭黄30克食盐适量。

　　制作：先将银耳鼡清水浸泡1小时去除杂质，备用；干香菇浸洗后切除菇蒂并将香菇切成细条状备用；鸡肉洗净切丝；鲜韭黄洗净切段备用。然后将四種汤料放进汤锅内用中火煮汤加食盐调味即可。

　　功效：本汤能滋阴润肺生津美肤。

　　材料：白眉豆100克干花生米100克，鲜猪蹄(非栤冻肉)500克生姜3片，食盐少许

　　制作：先将鲜猪蹄表面的毛去除干净，洗净砍件放入沸水中焯5分钟，捞出洗净备用；白眉豆、花苼米洗净备用。然后将四种材料同放进汤煲内煲约1个半小时。

　　功效：本汤能润滑肌肤(参考网站：民福康健康)

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