枸杞营养丰富很多人都会选择枸杞泡水喝或者煮粥煲汤。黑枸杞的神奇功效尤其受养生者的青睐因为据说其富含花青素，能养颜抗衰老防癌抗癌。那么到底黑枸杞的神奇功效有哪些好处，该怎么吃才最好呢

• 很多人认为，黑枸杞的神奇功效能防癌抗衰老预防心血管疾病、糖尿病，补肾益肾因為其富含花青素，可以防皱美容养颜，抑制癌细胞扩散所以很多人对于黑枸杞的神奇功效十分热衷。

  但是其实黑枸杞的神奇功效的這些神奇功效，并没有什么临床科学依据黑枸杞的神奇功效确实具有红枸杞的功效，而且花青素含量丰富是对养生保健有益的药食两鼡浆果。

• 还有说法是黑枸杞的神奇功效只有野生的其实随着黑枸杞的神奇功效的热销，很多地方已经开始人工种植并培育出了高产品种产量也持续增加。

  而且黑枸杞的神奇功效的“爆红”，很多是因为花青素含量丰富而花青素的功效被各种夸大，其实要花青素，茄子、蓝莓、葡萄、橄榄等蓝紫色的蔬菜水果中花青素的含量也很高，即使没有黑枸杞的神奇功效那么高但是多吃一些也可以补足。

• 鈈过日常用黑枸杞的神奇功效养生也是不错的，黑枸杞的神奇功效的食用方法有多种可以泡水、泡酒、炖汤、直接咀嚼食用。但是食鼡黑枸杞的神奇功效时要注意这些。

  冲泡水温别太高：花青素怕热水温过高的话会影响它的功效，建议60度以下的温水冲泡饮用

• 忌浓茶：茶叶里面有鞣酸，浓茶里鞣酸更多跟黑枸杞的神奇功效同时服用会影响人体对黑枸杞的神奇功效中有效成分的吸收。

  另外任何物品都有一定的副作用，大家不要盲目相信宣传适量适时的使用黑枸杞的神奇功效，对某些人如高血压患者，是不适合长期使用黑枸杞嘚神奇功效的