梁冬：是的上一周的时候咱们講到，这个国学呢真是在糊口之中无处不在好比说一个简简唯独的白头发都能反应出是胆经的问题？还是肾经的问题于是我就问了一個表面上很像无聊的问题，我曾见过有一些人年纪到一定水平的时候吧，他的睫毛会长出很长的几根有人说这个是长寿的标记。 

梁冬：儒医怎么对待这个问题 

徐文兵：没错，他的气血足的话人的睫毛就浓，就长如果一小我私家阳气旺的话，咱们说这小我私家立眉霸眼很有决断力我给病人治病的话，就调他的身调他的五脏六腑，调完以后就浮现一个现象是什么？好比说这小我私家本来一脸的焦黑晦暗他开始变白，你知道他哪先变白吗面色…… 

梁冬：那先变白应该是鼻子吧。 

徐文兵：答对一半…… 

梁冬：额头这个处所。 

徐文兵：最白的开始白的就是睫毛底下这个骨头开始变白，这开始变白然后扩散到全脸，全脸变白就好多人治到最后，我的病治好叻最后我说你不消来了，他说不不不我还要脸白，我还要白一白 

梁冬：还“拜拜”，呵呵 

徐文兵：对，所以人的面色其实是内髒五脏六腑功效的一个表现。 

梁冬：就不雅其色…… 

徐文兵：你老在脸上涂涂抹抹；敲敲打打做文章那叫什么？ 

梁冬：那属于装修 

徐攵兵：属于治标不治本。 

梁冬：对属于装修。 

徐文兵：如果你把五脏六腑调好了天然这个草木开花就显露在脸上。咱们说此人气色不錯哪不错，这儿（五脏六腑）不错人到四十岁以后呢就会浮现什么腠理始疏…… 

徐文兵：草木开花颓落…… 

徐文兵：咱们再反过来想┅下，咱们讲过的《上古无邪论》《上古无邪论》说到了女性过了五七三十五以后，“阳明脉衰面始焦，发始堕”是吧，说的也是這个问题 

徐文兵：然后到了再过七年以后，她叫“面皆焦发始白”，面色整个就变的焦黑干燥没有荣光那个颜色那是对应的。 

梁冬：对她是有她的心理性的了，周期性的了但是怎么样才能够稍微更延缓一点点的呢？ 
徐文兵：他说了阳明脉衰嘛。阳明脉指的是一個是足阳明胃你要把你的胃掩护好，第二指手阳明大肠你要保持大肠的它化腐朽为神奇的能力，另有化完腐朽正常排出的这个能力伱把阳明照顾好了你这个面色就不会变得有多难看。 

延缓朽迈的方法关键是要养胃以及养肠 

梁冬：对，而且也不会便秘了

徐文兵：对叻，很正常所以底下一句话：“发鬓斑白”，意思就是说你适才问我了，女人浮现为什么第一道邹纹是眼角尾纹，胆经瞳子賿穴，汉子为什么会两鬓斑白呢苏东坡说什么早生华发，这就是说早生鹤发这个胆呢，它的循行部位就是在咱们的两侧沿着阴面以及阳媔接壤，咱们管它叫少阳咱们说肾是水，胆是木肾水稍微弱一点，从这个第一表现就是木开始浮现枯槁所以人都是两鬓开始白。然後开始到全头白 

肾是“水”，胆是“木”肾如果虚弱，胆经从两鬓首先反应出来所以养肾是关键。 

梁冬：所以泛泛就是可以拿那个掱捋一捋它对不合纰缪？ 

徐文兵：养肾精 

梁冬：如许是养肾精？养肾精那是根本的 

徐文兵：养肾精是根本，泛泛挠一挠你说底下鈈给供水你把这挠破了它还是白的。 

梁冬：这倒是真的 

徐文兵：是吧。 

梁冬：所以如果这脸颊长暗疮其实就是肝胆热了。 

徐文兵：脸頰浮现暗疮、黑斑、黑点绝对是胃病 

梁冬：那另有很多人长暗疮这一圈（嘴巴四周），我发现有些女小伙子长一圈。 

徐文兵：妇科沖脉的问题。一看女孩子在……就是下颌或者是这（嘴巴底下）长这种暗疮，妇科疾病（得）研究白带。另外那个发鬓斑白造成的一個缘故原由就是这个春秋段的人混到了“争权夺势，争名逐利费尽心计心情”的这种阶段。 

梁冬：处级干部 

徐文兵：处级要够付厅級嘛这个阶段。这时候人的心火、心思用的特别旺 

徐文兵：这种心火的煎熬反倒去消耗你这个肾水，也是推成你发鬓斑白的一个主要缘故原由 

徐文兵：听说过那句话没有？

徐文兵：伍子胥过韶关 

梁冬：那是一晚上之间就白头。 

徐文兵：一晚上白头 

梁冬：那个时候说偅庆有个新闻说，那个那个带领干部是吧，一晚上之间也是…… 

徐文兵：一晚上白头我治了是一个母亲听到自己儿子突然出车祸去世鉯后，一晚上白头那个白头就是什么？完全是那煎熬的心火把自己的肾水熬干了 

梁冬：你要真是眼见觉得还是很的。 

徐文兵：我接触過如许的病人另有我治了一些治年轻人的这些网瘾，上网就是那的确就失神了，爹妈怎么叫也没有任何用孩子在家里偷钱，在外面乞贷搞一些小贼小摸去上网吧把父母亲煎熬的全是一头鹤发。所以你说这个发鬓斑白缘故原由咱们就说从心理上什么什么肝胆气不足叻，气血不足了从外面，心里上的煎熬那个我觉得更主要。 

梁冬：对所以呢所有的中国人都应该理解一下，如许一种咱们的情志以忣咱们身板的关系如许的话你才不会让这个坏的情绪来催害自己的身板。稍事苏息一下继续回降临《国学堂》。 

心理上的缘故原由：肾水不足需养肾； 

情绪上的缘故原由：心理上的煎熬，需调心养气 

旁白：为什麼说儒医可以调解人的“喜、怒、哀、乐”。 

徐文兵：好比说肝火旺的人，那个愤以及怒就容易大是吧？心气不足的人就容易悲以及哀 
旁白：人到了四十岁该如何调心养气。 

徐文兵：所以到这个春秋了咱们说去学学默坐。 

徐文兵：又符合你的心理又符合你的心理。默坐以后呢降降自己那个虚火，浮火 
旁白：《黄帝内经?灵枢经之天年》系列，梁冬对话徐文兵细数人生每一十岁的生命特性教您洳何顺势而为正确摄生。 

梁冬：从头发现中国文化太美继续回到《国学堂》。适才以及厚朴儒医学堂堂主徐文兵老师讲到“发鬓斑白”這个话题也讲到很多时候情志对咱们的这个影响，就是说从情绪上的一种影响 

徐文兵：煎熬。 

梁冬：其实我发现很多人对这个情绪对咱们身板影响这个认识不足 

徐文兵：对，认为不足的缘故原由不是说他没意想到，而是说他们没抓没挠的对吧？那个你物质的东西你吃什么吃着了，搞什么搞坏了…… 

徐文兵：我物质上有形有质有象的东西我可以去研究它。 

徐文兵：那这个情绪呢看不见摸不着。 

徐文兵：很多人说：“我气坏了你气死我了，你伤我心了……”或者说：“我悲了，我哀了……”抓不着。但是儒医抓得着，儒医有一套理论就是研究你什么病容易孕育发生什么样的情绪，好比说肝火旺的人那个愤以及怒就容易大，是吧 

儒医理论： 肝火较旺的人容易愤以及怒。 心气不足的人容易悲以及哀 

徐文兵：心气不足的人就容易悲以及哀。它有一个肉身的基础有一个能量的基础，嘫后再有一个什么无形的情绪的这种表现，儒医是能捉住；落实的

徐文兵：就是说能把那种无形无象的东西落到实处，而且它有一系列的调整它的办法

梁冬：它是一个全息统一论。 

徐文兵：啊全息统一论。 

梁冬：对所以呢，适才讲到了：“发鬓斑白平盛不摇，故好坐”什么叫“平盛不摇”？ 

徐文兵：“平盛”是相对咱们前面说的就是五脏六腑皆大盛以平定 

徐文兵：它这个“平盛不摇”指的昰什么呢？在平盛以后呢会浮现什么问题呢？就是逐渐地衰落这个时候人会浮现什么透支自己精血的这么一个问题。 

徐文兵：所以呢它不会再添加了，它是在慢慢地减少它导致它浮现一种现象是什么？他不是那么喜欢跑不是那么喜欢跳，不是那么喜欢大步走了

徐文兵：不在脚上。 

梁冬：在屁股上横竖就是不在脚上了。 

梁冬：我发现有些人坐着的时候很喜欢颤脚，颤颤颤这个颤脚说明什么？ 

徐文兵：手足无措为什么？ 

梁冬：为什么 

徐文兵：颤脚的背后是什么？推动脚颤的是什么是一口气。 

徐文兵：推动那口气是什麼？ 

梁冬：是什么 

徐文兵：就是一种心情。 

梁冬：他是有什么心理基础呢 

徐文兵：是一种心情，是一种躁动不安的心情都是什么？惢火以及肝火 

梁冬：心火、肝火。 

徐文兵：什么叫“好坐”这么坐舒服。所以咱们说人练默坐什么春秋练默坐？ 

梁冬：还是要三四┿岁是吧？ 

徐文兵：四十岁以后 

梁冬：我现在就练打坐，是否早了点 

徐文兵：你有点早，那只能站桩你应该站桩，你在这个春秋你非逼得一个小孩子，好走的那小我私家去站桩去默坐…… 

梁冬：那也是不合适的。 

徐文兵：摧残 

梁冬：对。 徐文兵：这绝对是摧殘人家孩子所以到这个春秋了，咱们说去学学默坐吧又符合你的心理，又符合你的心理默坐以后，降降自己那个虚火浮火。

梁冬：有一个不雅点说这个默坐的时候，你把双腿一盘有助于你这个骨骼拉开。因为咱们这个经脉是从脚下下去的所以有助于这个方面。

徐文兵：关于默坐的理论太多了各门流派，怎么单盘双盘……我此次回老家又碰到一个高人，人家说你们都知道两掌合十，你们怎么不知道脚掌也应该合十人家那个门派做法就是，两个脚心也要对着就是各种各样的坐法。但是坐我的意思，坐呢就是如果你嘚肌肉不是那么柔软，肌腱不是那么有弹性的话你不要非强迫自己去盘成个什么样。舒服！道家很简单道法天然，舒服为原则你非偠搞得自己，那么扭曲变形搞得自己不痛快。要坐！这个春秋段去跟个老师去学学默坐 

梁冬：痔疮以及坐的时间长关于系吗？ 

徐文兵：没关系 

梁冬：痔疮跟什么有关？ 

徐文兵：跟肝有关 

梁冬：印度的人容易有痔疮。 

徐文兵：好吃辣子的人也容易患痔疮饮酒的人容噫患，就是说湿气、瘀血重的人容易患痔疮其实它也就是一个瘀血块，或者瘀血的一个凸起的一个静脉的一个腔道、管道 

梁冬：那怎麼去治痔疮呢？儒医 

徐文兵：上次咱们讲魂魄，咱们以前也讲过有个处所叫魄门。

徐文兵：哪里 

梁冬：就是…… 

徐文兵：古代行刑鉯后，或者是救死扶伤第一件事塞住魄门。 

梁冬：就怕他这个气走了 

徐文兵：就怕那股气走了。你想练好自己的魄力就老做一个提肛运动。咱们以前讲过撮谷道成心识地把自己的**括约肌，收紧了放松收紧了放松。 

徐文兵：这就是预防痔疮最好的方法

梁冬：对，您看见我的面色已经比力凝重了吗？我已经开始练习了

梁冬：哈哈……好了，这个“发鬓斑白平盛不摇，故好坐”到了半百岁，“肝气始衰肝叶始薄，胆汁始灭目始不明”。就开始了半百岁很多问题就来了。 

岐伯曰：人生半百肝气始衰，肝叶始薄胆汁始滅，目始不明 

徐文兵：对，人半百岁叫什么半百。

梁冬：对年过半百嘛。 

徐文兵：《黄帝内经》说黄帝说我发现，现在年半百而動作皆衰者 

梁冬：怎么办呢？告白之后继续回来《国学堂》 

“平盛不摇，故好坐”： 

人到了四十岁时开始透支精血，精力慢慢不如從前但没有太大衰减，适宜默坐

旁白：人到了半百岁，身领会发生什么样的变化 

徐文兵：咱们说梁山好汉大碗饮酒，大块吃肉到這个阶段半百多岁，消化油腻的功效就差了 

旁白：为什么子女一片孝心反倒害了父母？ 

梁冬：有很多子女孝敬父母燕窝、熊掌堆着，昰吧其实真的是害了父母。 

旁白：《黄帝内经 灵枢经》之天年系列梁冬对话徐文兵，细数人生每一十岁的生命特性教你如何顺势而為正确摄生。 

梁冬：从头发现中国文化太美继续回降临以及厚朴儒医学堂堂主徐文兵老师来就教问题了。适才讲到这个半百岁《黄帝內经》里面讲到这个半百岁的时候，“肝气始衰肝叶始薄，胆汁始灭” 

徐文兵：大致看一下，半百岁是肝六十岁呢？ 

梁冬：那就是膽了 

徐文兵：什么胆？肝以及胆是一回事 

梁冬：木生火，那六十岁应该是心了 

徐文兵：你看，果真是心七十岁呢？ 

梁冬：火生土脾胃。 

徐文兵：诶果真是脾胃。八十岁呢 

梁冬：土生金，肺 

徐文兵：诶，果真是肺九十岁呢？

梁冬：金生水那就是肾的问题叻。

梁冬：唉呀很快乐啊，我没有预习的哦 

徐文兵：所以他这个肝、心、脾、肺、肾，就是有讲究的哪先衰的呢？金就是“肝气先衰”。 

梁冬：肝气先衰 

徐文兵：其实它是个轮回，咱们讲了就是说你所有衰的泉源，在于你的精气不足精气不足的第一个表现，僦是水生的那个木它先表现出来。 

梁冬：是因为木也是春天嘛。 

徐文兵：木是春天最开始那个开始有表现了，所以半百岁以后的人叫：“肝气始衰肝叶始薄。” 

梁冬：什么叫“肝叶”呀 

徐文兵：肝有三个叶，就是三片三片。如果你的精血足的时候那个肝叶特別厚，如果精血不足呢就变薄了，叫“肝叶始薄”肝呢又是排泄胆汁的这么一个器官。所以人的胆汁肝叶薄了以后，就没有就仿佛毋亲没奶了胆汁也就不充盈了，胆汁不充盈化肉的那个功效也就差了。所以这就一系列问题就要来了 

梁冬：所以胆不是用来排泄胆汁的，胆是用来装胆汁的 徐文兵：装胆汁的。装完以后就适时地需要的时候，它把它放出去 

梁冬：那些做苦胆切掉手术的人，他会囿什么样的结果呢 

徐文兵：结果就是什么呢？就是说本来我有这种代偿性就是说我没吃肉，但是我存了一管胆汁大吃肉的时候，我僦有足够的储存“啪”放出去。切完胆了就没有这个缓冲了你就不能一顿吃很多肉，对吧就直接肝排泄多少你用多少。 

肝排泄胆汁胆汁进入苦胆储存，以备消化食物如果切掉苦胆之后，不宜多吃肉 

徐文兵：咱们在《上古无邪论》的时候，讲过女性到了半百岁之湔那四十九岁什么没了？ 

梁冬：什么没了 

徐文兵：月经没了。 

梁冬：哦这个哦，是 

徐文兵：月经也是肝藏血。 

梁冬：是四十九岁嗎 

徐文兵：四十九岁，虚岁 

梁冬：哦，虚岁 

徐文兵：咱们这说半百岁，差不多你说一下它先后，女人到时候肝就不藏血没那么哆血可藏了，也没那么多血可放了就好象三峡水库大坝蓄水，没蓄上水放什么水所以到这会儿，女人的月经没了闭经了。汉子到半百多岁咱们说什么，性功效就差了 

梁冬：我听说有一些人，是停完之后后来又不知道怎么回事，又回来了这有可能的吗？ 

徐文兵：有啊接着漏精啊，对不合纰缪 

梁冬：哦，是 

徐文兵：该到闭经的时候您不闭经，您还见红这就是问题，该到那十四岁了虚岁，该来例假您没来那也是问题。咱们说儒医讲什么道理那你多大春秋到什么阶段，你该干什么你就干干错了就不合纰缪，好多人说囿月经好没月经就欠好，那看什么时候七八十岁又见红了，一看妇科的癌症。 

徐文兵：对啊到那会儿你见了红，就是很可怕的事凊是否？到什么山唱什么歌看什么人说什么话。 

梁冬：嗯“肝叶始薄，胆汁始灭”就是说半百岁的时候，胆汁就基本上不排泄了 

徐文兵：应该是减少了。本降临咱们说梁山好汉，大碗饮酒大块吃肉，到这个阶段半百多岁，消化油腻的功效就差了 

梁冬：所鉯老年人别吃太好，是吧 

徐文兵：他也吃不了太好。 

梁冬：有很多子女孝敬父母燕窝、熊掌堆着，是吧其实真的是害了父母！ 

徐文兵：对，“为人子女者不知医为不孝”。 

徐文兵：他发自心田本心是孝 

徐文兵：但方法是害老人。 

徐文兵：所以老年人到这个阶段吃那些…… 

梁冬：五谷杂粮就可以了。 

徐文兵：大油大腻的东西也不大合适了。 

梁冬：真的是如许 

徐文兵：因为胆汁不敷用了。 

徐文兵：另外一个表现就是咱们讲“肝开窍于目”。到半百多岁人浮现什么问题？ 

梁冬：“目始不明” 

徐文兵：“目始”看不清晰东西，目炫了 

梁冬：所以这个东西，秋水看得见是后面的气血充足，而且得冲到肝上…… 

徐文兵：冲到肝上冲到肝开的“窍”，是否“秋水”上。 

梁冬：所以服老珠黄的这个“珠黄”就是指秋水黄喽？ 

徐文兵：到这会儿就黄了珠黄另有一个缘故原由，就是他白眼球仩浮现很多黄斑或者是黑斑。 

梁冬：这是什么缘故原由呢 

徐文兵：瘀血，除了虚以外另有外邪了。 

梁冬：那一小我私家怎么样才能夠保肝 

徐文兵：养肝啊，肝的妈妈是肾第一要养肾，第二我说过，子时丑时肝胆的工作时间，您那会儿甜睡就养肝而且你看人憇睡的时候，眼珠子在动干吗在动，就好象咱们把一个元宵晃匀了一样眼球动就是看哪缺血，看哪缺气看哪缺精，人在调呢你爽性就不甜睡，眼珠就死鱼眼僵硬在那看你不花才怪。 

梁冬：秋水转的时候是甜睡啊 

徐文兵：对呀，人在深度睡眠、有梦的时候那就昰秋水在转。 

梁冬：哦没看过。 

徐文兵：眼珠子滴溜溜乱转健康。一看此人两眼发直不是精神病就是精力病，秋水开始不明了 

梁冬：“目始不明”了，是吧有一种人是把那个眼袋给抽出来了，这个东西…… 

徐文兵：眼袋要治胃目下属胃，目侧属胆目的内眦属膀胱，咱们说底下有卧蚕一样一个大眼袋——胃病；这儿纹路特别深或者是黑斑特别多——胆病；中心——膀胱病 

秋水外侧——胆 

秋水內侧——膀胱 

梁冬：所以那些早上起来眼屎很多在眼角的时候说明什么呢？ 

徐文兵：一个是肝胆有火有湿热，另有人眼屎多得秋水睁不開的得拿水冲。 

梁冬：对呀对呀，对呀 徐文兵：湿热，眼屎太多了 

梁冬：眼屎太多，湿热所以对眼屎这么泛泛的事情，它都里媔深含道理“目始不明”。“六十岁心气始衰，苦忧悲血气懈惰，故好卧” 

岐伯曰：六十岁，心气始衰苦忧悲，血气懈惰故恏卧。 

徐文兵：六十多岁人了咱们说汉子到六十四岁就什么？无精无子就是半百多岁是什么？射精的功效弱了或者阳萎了到六十多歲呢，爽性培养精子的那个功效都没了所以他没有生育能力了。 

梁冬：诶因为这个话题太过深刻以及性感，所以必得留待下回分化感谢徐老师。 

徐文兵：不客套再会。 

梁冬：感谢大家收看今天的《国学堂》从头发现中国文化太美，再会 

“半百岁，肝气始衰肝葉始薄，胆汁始灭目始不明”。 

人到半百岁时精血不足了，肝叶开始变薄消化功效开始减弱，秋水开始昏花 

字幕：梁某不才，不敢献丑于江湖谨为学习所得，恳请斧正梁冬叩首。 

下期导视：60岁如何保心气 

旁白：人到甲子之年60岁，身板有哪一些变化 

徐文兵：惢气、心血不足了。 

梁冬：心气也不足了60岁再创事业也比力难了。 

旁白：用哪一些有用的方法去养心气呢 

徐文兵：补心气的东西一般顏色都偏红，红秫秫红色的秫秫是补益心气的。 

梁冬：有一个朋友啊他建议他的父母分床而睡。 

徐文兵：吃药千裹（朝）不如独卧。