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每次上班挑一双合适的鞋要平底,舒适下班先别坐用手拍拍小腿等地方,晚上回家用热水洗脚和热毛巾敷一敷缓解肌肉的痉挛,促进血液循环以后站习惯了就会慢慢适应,但要注意的是长期站立会引起静脉曲张每次站一会都要适当休息,如果是女士可以穿长丝袜预防曲张