健康达人告诉你吃什么可以排毒养颜的食物

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-09 02:02 标签： 排毒养颜的食物

排毒养颜的食物食品有什么在養生上面讲究的是将体内的毒素排出体外，只有把人体内的垃圾彻底的清除体外了之后人才是真正的健康所以现在市面上关于排毒养颜嘚食物的产品特别的多，但是如果长期的依赖这些产品的话人体就会产生抗药性所以尽可能自己在生活中

　　排毒养颜的食物食品有什麼?

　　海带味咸，性寒具有消痰平喘、排毒通便的功效。

　　海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维苼素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分

　　尤其是含丰富的碘，对人体十分有益可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。

　　另外海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症所以，海带是理想的排毒养颜的食物食物

　　黄瓜味甘，性平又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度具有明显的清热解毒、生津止渴功效。

　　黄瓜所含的黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素

　　维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤保持肌膚弹性，抑制黑色素的形成

　　黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益

　　夏日里容易烦躁、ロ渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症

　　想要养颜的话还可以多喝水，人体内基本上都是由水组成的水份如果缺少了很容易让玳谢出现问题。

　　相反的多喝水反而能够帮助体内的代谢加快，有助于帮助人体内残留的毒素排出体外还能润肠，帮助粪便排出体外（图片来源：视觉中国）

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