平时吃得不多但是很容易胖，喝水都胖且上半身还好，小肚子和大腿总是一堆禸这类人就是典型的虚胖。对于虚胖虚胖减肥最快的土方法常规的节食、运动、按摩是不出效果的，想要虚胖减肥最快的土方法有┅个很简单的方法。

1. 爱吃零食不爱吃饭，饭量小肉量大；

2. 脸色不好，夏天多汗冬天怕冷；

3. 爱待空调房，喜欢喝冷饮冷食；

4. 不喜欢运動肌肉松弛。

1. 桑叶荷钱茶：荷钱10g、山楂5g、决明子3g、桑叶5g、罗汉果3g水煎，3次/天趁温热饮用，建议在两餐之间饮用效果最佳

2. 保持良好習惯，身体湿汗后要及时擦干洗头洗澡后要及时擦干；不要长时间呆在空调房，避免长时间久坐同时不要熬夜，要保持好的睡眠这對祛湿虚胖减肥最快的土方法都很有好处哦！

3. 管住嘴，少吃寒凉生冷的食物油腻、重盐糖的食物也要少吃。