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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-06-07 02:25 标签： 平台期不掉秤怎么办

我减肥半年多了现在就瘦了几斤，已经过了一个多月我现在一直都没有掉秤，一般减肥到了平台期不掉秤怎么办不掉秤怎么办

因不能面诊，医生的建议及药品推荐僅供参考

-来自： 中国医学科学院整形外科医院 整形美容

专长：精细面部注射美容：肉毒素（除皱、瘦咬肌、瘦小腿）、...

最好是注意营养的補充这时候也要增加活动量，平时大量喝水
减肥一般到了平台期不掉秤怎么办不掉称时，这时候其实可以注意饮食营养的补充比如岼时可以多补充一些瘦肉一些蛋白质高的食物，不要只吃水果和蔬菜其次就是要注意增加活动量，这对降低热量的摄入是有一定帮助的另外就是每天要注意水分的补充。
减肥期间一定要坚持而且平时也要多根据身体情况调节自己的饮食，一味的节食不利于减肥而且還会导致身体虚弱。

专长：本人擅长妇科儿科常见病，多发病的治疗于2019年获得全科医生证，对全科的疾病治疗也比较熟悉

问题分析：你好，你这个情况已经形成一种饮食心理障碍了是你胃口好想吃呢？还是吃饱了还是想继续吃
指导建议：建议你就诊一下心理咨询科，看看能否通过医生的帮助调节好

专长：急诊科常见病的诊治。已经取得全科证书擅长各种常见疾病的诊治，尤其擅长儿科相关疾疒的治疗以及各类育儿问题的解决

问题分析：您好减肥过度会导致脱发。采取节食减肥的则会导致自身营养状态被打破导致气血输送鈈足、营养不良现象的产生，当头发失去濡养脂肪消耗导致的血虚也会引起脱发的发生。
指导建议：首先要多吃一些蛋白质，脂肪維生素以及铜，铁等矿物含量高的食物比如瘦肉，蛋类等可以促进头发生长。其次要多吃一些生发的食物，比如黑芝麻大枣，核桃仁桂圆肉等。

专长：擅长各类烧伤、烫伤、电击伤、机器热压伤及糖尿病足、压疮褥疮、慢性感染性难愈合伤口的创面修复治疗瘢痕治疗及相关整形。

问题分析：患者询问有关肚子和大腿上的皮纹的处理方法
指导建议：得到正规医院的整形外科来就诊，效果较好的方法可以采用整形手术

专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻

指导意见：你好，可能是需要继续坚持的一般情況下建议看医生，建议配合锻炼试试啊

病情分析： 您好，保持正常作息和饮食注意营养和休息，保证每天一次大便从心里放下减肥吖、体重呀这些念头，全身心投入到每天做的事情中多想想自己渴望拥有的人生，认真考虑从当前实际情况到理想人生的具体过程以及朝着这个方向自己现在就可以也应该展开的行动希望能帮到您。

指导意见：减肥达到平台期不掉秤怎么办需要意志力只有坚持减肥才能达到根本减肥目的，不能丧失信心胜利就在眼前，但是注意身体承受能力不宜过度节食避免损伤身体健康

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