我也比较胖跆拳道可以减下来，但是伴随着程度腿部，手臂会长出一些肌肉块 坚持的话还是会减下来了的。 当然得坚持一段很长的时间这需要慢慢来。
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练跆拳道主要是训练腿法，大腿要发力的腿法很多跆拳道可以减下来，但要坚持专家说过，无论用什么运动减肥无论减哪里，每天坚持1小时半年后的成功率为20%不到，坚持一年就在90%左右了如果有那一天不想练跆拳道，可以买一对靶孓或者一个沙袋在家自己训练一小时也是不错的选择，而且还能防身非常不错。祝愿你的朋友早日减肥成功跆拳道的功夫也不错。
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可以减下去，但腿上会有肌肉练习旋转的时候腰部发力也可以瘦腰。一旦练上了就最好不要停我练了两年的時候因为要中考停了一年，结果腿粗了一点隔了一年再练效果就差点儿。没事儿的话练练跆拳道也是挺好的可以健身防身
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青春期肥胖症而已适度运动很快就能达到理想体重状态，不一定非要练习跆拳道推荐跑步这种适合所有人群的运动形式，唯一一点要求就是每天3-5千米坚持两个月以上。
跆拳道对身体柔韧性、爆发力、平衡能力有较高要求不建议作为减肥方式。
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可以的 跆拳道可以减肥 不过大象腿可能会变肌肉 跆拳道肯定要长期坚持的啦什么运动都是长期才会有效果的 运动太激烈可能大腿的肥肉会变脂肪适当运动就可以了 其实慢跑可以减腿 每天慢跑半个小时以上
变成肌肉o-O。。那女生练是不是会增加体重？只是想瘦身而已~
是太剧烈运动就会变肌肉 可以从饮食上控制的 还有多做运动 特别是有氧运动
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可以 我们敎练 天天叫我们 跑步 蛙跳 上下蹲 俯卧撑 抱膝跳 ......等等
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