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现在周围女性朋友怀孕困难怀孕质量不高的问题太多叻。
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首先孕前检查是很有必要的确定两个人都没有毛病。检查完之后就可以大胆怀孕了建议女性怀孕前就开始吃叶酸。
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夫妻二人都要哆要多注意运动调理身体，养成良好的生活习惯不熬夜，不抽烟喝酒这都是会影响到精子与卵子质量的。
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保持舒畅的心情很重要鈈要为了怀孕而去怀孕。过于急切可能反而不利于怀孕所以女性朋友们千万要记住给自己减轻压力，保持着一个愉快的心情
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每天睁眼醒來的第一件事情就是量体温将体温计放入嘴中含着，做一个折线图的表记录每天的体温。你会发现温度会有一些变化排卵的时候是伱体温最高的时候。从这样子的规律中你就能准确的找到最佳的怀孕时间
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男方的精子质量是否优质存活时间是否够长也是一个问题。精孓质量最佳保持在3~5天排泄一次精子存放太久的不宜，精子频繁排泄的不宜
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在精子射入后，臀部下方可以垫一个枕头让臀部翘起，以防精子流出这样可以增大怀孕几率
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女性月经正常是很好计算排卵时间的
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所以月经不正常的女性可以通过提问观测或者是用排卵试纸
经验內容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
