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上海市民政第二精神卫生中心
你的情况是有一定的现实基础而引起的愤怒焦虑，你首先冷静面对事实如果改变不了嘚要学着接受，你所说的对任何人是没有好处的可以转移注意力，出去旅旅游有有氧运动，倾诉本身也是释放压力的一种如果严重影响生活，你可以内观治疗你回改变很多原来的思想的，也回得到放松心情
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