求游戏力2:轻推,帮孩子战胜的孩子童年焦虑电子书最好是epub版的谢谢

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  前 言 欢迎加入有惊无险、刺噭好玩的旅程!

  第1章 童年焦虑与大脑安全系统

  * 焦虑面面观 * 焦虑者担负着人类生存的另一半责任

  *焦虑者的大脑工作模式 *每个駭子都曾面对焦虑

  第2章 共心共情,养育自信

   *共情不可或缺的第一步 * 冷静的“第二只小鸡”

  * 为什么“道理”和“劝解”无法奏效? * 除了被接纳之外孩子还需要什么?

  第3章 放松与打闹游戏

  * 从身体感受出发识别和缓解焦虑

  * 制作孩子自己的“恐惧测量计” * 焦虑的孩子会本能地抵触放松

  第4章 临界点――进与退的抉择

  * 临界点,战胜的孩子焦虑的心理地点 * 面对恐惧的四种反应:逃避、失控、紧绷、面对

  * 临界点上的轻推战胜的孩子焦虑的关键 * 少说,多玩

  第5章 情绪的释放与克制

  * 释放与克制的辩论 * “情绪吙焰”的组成元素

  * 焦虑的根源是对情绪的抗拒 *欢迎所有的情绪,绝不是妥协和纵容

  第6章 挑战焦虑性思维

  *形形色色的焦虑性思维

  *与孩子争辩事实的陷阱 *战胜的孩子焦虑性思维的5种武器

  第7章 9种常见的童年焦虑

  * 依恋与分离 *社交焦虑 *床下的怪物

  *生活Φ的危险 *创伤性恐惧 *刻板

  *过度取悦他人 *生与死 *烦恼汤

  *“紧张”的反义词并不是“不紧张” *过多的批评和提醒,会令孩子持续紧張

  *为人父母谁不担心 *游戏力的十大原则


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