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拳星时代教你如何区分拳击+自由搏击+MMA和散打
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随着“拳星时代”世界极限系列赛在国内竞技体育刮起一整旋风靡，中国观众开始逐渐了解到以及综合格斗。竞技体育不只是“穿鞋or光脚”这么简单。不只是很多普通百姓分不清楚，其实甚至连很多搏击赛事从业者也傻傻分不清楚。拳星时代为大家科普、自由搏击、MMA和这些到底有什么区别。什么是拳击拳击是戴拳击手套进行格斗的运动项目，不能用脚踢也不能摔，禁止打击后脑和裆部。它既有业余的，也有职业的商业比赛。拳击被称为“勇敢者的运动”。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。拳击也是奥运会项目，有很多大家耳熟能详的拳击明星如泰森、阿里、梅威瑟、帕奎奥等，现在还有中国拳王邹市明和熊朝忠都算是家喻户晓的拳击明星。什么是自由搏击自由搏击，又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥。灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。自由搏击没有具体规则可言，几乎所有国际自由搏击比赛中都采用“无限制自由比赛”的方法。不限制参赛选手的资格，在规则上与泰式比赛规则类似，比赛双方均赤裸上身，下穿长裤，手戴拳套，脚穿护具进行全接触式搏击比赛。什么是综合格斗MMA综合格斗，这是目前发展最快的体育运动，多数以笼斗为主，也有沿用传统四角形围绳擂台。赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛按体重划分不同级别。规则是最开放的搏斗运动，运动员带分指拳套，可以使用拳、腿、膝、肘、摔、地面搏斗、擒技，同样禁止打击后脑和裆部。什么是散打散打是两人按照一定的规则，并运用武术中的踢、打、摔等攻防技法制服对方的、徒手对抗的武术项目，它是中国武术的重要组成部分。分为古传散手和现代散打。古传散手作为散打的最早发展要能对抗单人和兵器或多人的格斗，用头、指、掌、拳、肘、肩、膝、腿、胯、臂等部位攻击。主要的技法为打、踢、拿、跌、摔等其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。现代散打就是常见的以直拳、摆拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法组成的以踢、打、摔结合的攻防技术。
散打没有套路，只有单招和组合，见招拆招。在了解这些格斗的规则后，如果你还想在实战中感受，可以来拳星时代俱乐部进行格斗一对一教学体验。
拳星时代搏击俱乐部由世界冠军杨建平先生创立，旗下的教练团队，不仅精通散打、搏击、柔术、MMA，而且平均从业年龄均在五年以上。拳星时代搏击俱乐部空间划分为器械训练及搏击区，以及庞大的体能训练区。不仅能让你练习搏击，还能满足你的任何健身需求。快来加入搏击的大家庭吧！
本文来源：网易体育
责任编辑：曹立峤_NS1806
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游戏类认证行家
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在读于陕西理工学院 管理学专业。爱好游戏 游戏经历十余年。
FC武术有打,踢,摔和反关节(擒拿)等主要搏击方式.比如说你能看到用全身的力量去对抗对手的一只胳膊或脚腕,这需要高超的技巧和多年的训练才能在双方纠缠在地上时转换到有利的姿势进而控制对方. 地上的纠缠是最耗体力的，必须转换到节省体力的姿势在寻找机会，同时还要房被对手的拳，肘和膝，早期的UFC还可以用头攻击。(顺便提一下,UFC选手中有不少曾拿过奥运摔跤奖牌，中国散打选手在摔上恐怕难以占道便宜)打分为拳和肘,这里主要谈一下肘.这在很多武术比赛中是禁止的,因为肘击力量太大太危险. 但在近身搏斗中肘击是最实用的技巧之一.早期UFC比赛中经常能看到有人被肘击晕过去.肘击看着简单实际上较难.打击距离短而且打击角度受很大限制,没有多年的训练是用不好的.普通人打架都会抡拳头但没几个会用肘.在双方没有纠缠到一起时，基本不可能用肘，当纠缠到一起时又很难找到有效打击角度。UFC中踢下三路何用膝攻击比较常见(这同样是大多数武术比赛所禁止的,原因同样是太危险),踢主要攻击对手的膝关节,给对手的膝关节造成严重伤害或使对手失去平衡,进而用重拳或膝结束战斗.踢头部因为较难和容易被接腿摔,只有少数选手经常使用. 以上这些都是建立在速度和力量之上的.UFC选手的打击力量非常大,常常是一次重击就结束战斗.美国一个空降师的格斗冠军在UFC的首场比赛只坚持了17秒，就被一记重膝击倒，幸好他的对手知道他已经不行了，没有继续打击。这就牵涉到经验了,只有经验丰富的选手才知道怎样很好的保护自己和占据有利方位把握攻击时机. 要知道,被对手一拳或一脚打在头上可不是输掉一分的问题,也不仅仅是输掉比赛的问题,你会在裁判终止比赛前被一阵组合招数猛击,赛后你要去缝针和动手术取出碎骨头. 我认为目前中国散打和UFC对抗大部分可能抗不过一分钟(不过相当部分的UFC比赛也在一分钟以内结束). 差距主要在打击力量和经验上.轮技巧,中国武术比这丰富的多或者说这只是中国武术的一部分.如果看过UFC的宣传广告就知道UFC最早起源是因为李小龙. 李小龙在美国乃至世界武术节都是宗师的地位.当年李小龙把中国武术在美国发扬光大后,人们为了知道哪种武术最厉害, 产生了把所有的流派聚到一块来比的想法.美国比较实际,谁打赢谁就是第一.这有点像我们的华山论剑.遗憾的是李小龙后继无人 综合武术竞技可以追溯到公元前648年古希腊时期的第三十三届奥林匹克运动会，在当时被称为Pankration。完美的参加者应该是拳击手中最优秀的摔跤手，或者是摔跤手中最优秀的拳击手。参赛者不仅需要高超全面的武技，而且良好的勇气、心理素质和战术安排也是比赛取胜的关键因素。 历史上，世界各种文化都有过一些形式的MMA。在中国五千多年的文明中，武术的历史源远流长。中国民间的比武和北宋时期出现的擂台赛，就是MMA比赛在中国的最初形式。 说起MMA，则不得不提一下著名华人武术宗师李小龙。早在三十年前李小龙就提出过综合武术竞技的理论，世界性MMA比赛的分指手套和截拳道中使用的分指手套几乎如出一辙。今日世界武坛全接触自由搏击擂台赛制的形成的主要推动者，可以上溯至七十年代初号称美国“踢拳宗祖”的乔?刘易斯；而乔?刘易斯正是李小龙三大冠军级进修弟子中的一个。他的全接触自由搏击职业赛的理念，正是直接源自他的导师李小龙。 在巴西，格雷西家族于二十世纪初期开展了现代MMA运动的新纪元，他们主要应用其家族自创的自卫防身术——巴西柔术，参加组织比赛。在比赛中，任何武技都可以使用，比赛不设时间限制，不分重量级别，比赛经常会持续几个小时，而取胜的唯一办法就是击败对手。格雷西家族于1993年把MMA比赛引入美国，即终极格斗大赛（Ultimate Fighting Championship，简称UFC）。UFC允许任何门派的武术（如空手道、柔术、中国功夫、相扑等）和奥运会的体育项目（如拳击、柔道、摔跤、跆拳道）参加比赛，并在统一的规则下决出哪种功夫最厉害。UFC使美国观众第一次在同一个场地中看到了不同功夫间的较量。迄今为止，UFC已成为世界上最具影响力的MMA比赛，并是世界公认的最具娱乐性与竞技性的体育赛事之一。UFC的成功得到了国际武术界的巨大支持。现在，奥运会和世界锦标赛的冠军和各方武术高手都要参加UFC。UFC的成功带动了世界范围MMA运动的发展，MMA已成为了全球化的流行运动。迄今为止，MMA比赛在美国全国所有50个州，都已成为正式合法的比赛。除了每月一次的UFC比赛；美国全国还有将近100家的不同机构，举办着各自的MMA比赛。 在俄罗斯、英国、法国、德国、西班牙、芬兰、挪威、荷兰、丹麦等欧洲国家都已先后开展起了MMA运动。亚洲的科威特、阿联酋、韩国、台湾、泰国、菲律宾等地区也都开始举办自己的MMA比赛。尤其值得一提的是，日本现在已成为继美国之后的另一MMA发达国家。PRIDE是日本最大的MMA组织，和UFC并列为MMA比赛的世界霸主地位。PRIDE一般每个月都会在日本举行一次比赛，光现场观众就达数万人以上。就连一向以踢拳比赛著名的日本K-1组织，现在已经开始将其半数的比赛转变为MMA比赛。MMA比赛已逐步成为世界搏击类比赛的最终发展方向。现代的职业MMA运动员都是一些技艺高超的选手，他们都经过了多年的专业训练。现在的MMA运动员，都是世界顶尖级的选手。前奥运会和世界锦标赛的摔跤、柔道、空手道、踢拳、柔术冠军，组成了MMA优秀的参赛队伍。当我们站在21世纪的新起点上，纵览世界武坛；综合武术竞技已成为了当今世界武坛各类先进武术比赛的主流理念
FC简介 美国举办的综合格斗（MMA）赛事。Ultimate Fighting Championship的缩写。 日在美国科罗拉多州举办首届赛事，8种流派的8名选手参加。最后代表柔术的巴西人Royce Gracie笑傲群雄，举世震惊，从此开始了巴柔的辉煌。 UFC1-The Beginning 参赛选手和代表流派 Royce Gracie （巴西柔术BJJ） Teila Tuli （相扑） Gerard Gordeau（法国踢腿术Savate） Kevin Rosier (自由搏击Kick Boxing) Zane Frazier(拳法，空手道) Art Jimmerson（拳击 Boxing） Ken Shamrock（综合格斗） Pat Smith（跆拳道） UFC1的冠军奖金：5万美元。 虽然初期的UFC比赛除了禁止挖眼，裆部攻击，和咬人外，其余的没有限制，但是为了能在更多的地方举办比赛而不违反各地的法律，其限制逐渐增多，事实上UFC已经在向着一个体育运动项目发展，而非像Pride那样要决出谁是最强者的格斗了。 在UFC中成名的斗士们:在UFC这近12年的历史，造就了很多英雄好汉， Royce Gracie , Ken Shamrock, Frank Shamrock ，Dan Severn ，Randy Couture ，Bas Rutten，Mark Coleman ，Don Frye ，Mark Kerr ，Vitor Belfort，Tito Ortiz，以及现在争当红的Matt Hughes， Chuck Liddell和 Rich Franklin等不计其数，有兴趣的朋友，将这些名字输入到Google里试试，会看到非常多的格斗传奇。 转帖] 一个练武的人对UFC的看法 首先,UFC选手是不会去打友谊赛的，和中国散打对抗的不是UFC。 武术有打,踢,摔和反关节(擒拿)等主要搏击方式.UFC是目前唯一集以上所有方式为一体的比赛. 反关节是UFC主要的制胜手段,建立在摔的基础上,也就是在地上互掐.看这是不太好看,但这里边包含着很高的武术技巧. 比如说你能看到用全身的力量去对抗对手的一只胳膊或脚腕,这需要高超的技巧和多年的训练才能在双方纠缠在地上时转换到有利的姿势进而控制对方. 地上的纠缠是最耗体力的，你必须转换到节省体力的姿势在寻找机会，同时还要房被对手的拳，肘和膝，早期的UFC还可以用头攻击。(顺便提一下,UFC选手中有不少曾拿过奥运摔跤奖牌，中国散打选手在摔上恐怕难以占道便宜) 打分为拳和肘,这里主要谈一下肘.这在很多武术比赛中是禁止的,因为肘击力量太大太危险. 但在近身搏斗中肘击是最实用的技巧之一.早期UFC比赛中经常能看到有人被肘击晕过去.肘击看着简单实际上较难.打击距离短而且打击角度受很大限制,没有多年的训练是用不好的.普通人打架都会抡拳头但没几个会用肘.在双方没有纠缠到一起时，基本不可能用肘，当纠缠到一起时又很难找到有效打击角度。 UFC中踢下三路何用膝攻击比较常见(这同样是大多数武术比赛所禁止的,原因同样是太危险),踢主要攻击对手的膝关节,给对手的膝关节造成严重伤害或使对手失去平衡,进而用重拳或膝结束战斗.踢头部因为较难和容易被接腿摔,只有少数选手经常使用. 以上这些都是建立在速度和力量之上的.UFC选手的打击力量非常大,常常是一次重击就结束战斗.美国一个空降师的格斗冠军在UFC的首场比赛只坚持了17秒，就被一记重膝击倒，幸好他的对手知道他已经不行了，没有继续打击。 这就牵涉到经验了,只有经验丰富的选手才知道怎样很好的保护自己和占据有利方位把握攻击时机. 要知道,被对手一拳或一脚打在头上可不是输掉一分的问题,也不仅仅是输掉比赛的问题,你会在裁判终止比赛前被一阵组合招数猛击,赛后你要去缝针和动手术取出碎骨头. 我认为目前中国散打和UFC对抗大部分可能抗不过一分钟(不过相当部分的UFC比赛也在一分钟以内结束). 差距主要在打击力量和经验上.轮技巧,中国武术比这丰富的多或者说这只是中国武术的一部分.如果看过UFC的宣传广告就知道UFC最早起源是因为李小龙. 李小龙在美国乃至世界武术节都是宗师的地位.当年李小龙把中国武术在美国发扬光大后,人们为了知道哪种武术最厉害, 产生了把所有的流派聚到一块来比的想法.美国比较实际,谁打赢谁就是第一.这有点像我们的华山论剑.遗憾的是李小龙后继无人 综合武术竞技可以追溯到公元前648年古希腊时期的第三十三届奥林匹克运动会，在当时被称为Pankration。完美的参加者应该是拳击手中最优秀的摔跤手，或者是摔跤手中最优秀的拳击手。参赛者不仅需要高超全面的武技，而且良好的勇气、心理素质和战术安排也是比赛取胜的关键因素。 历史上，世界各种文化都有过一些形式的MMA。在中国五千多年的文明中，武术的历史源远流长。中国民间的比武和北宋时期出现的擂台赛，就是MMA比赛在中国的最初形式。 说起MMA，则不得不提一下著名华人武术宗师李小龙。早在三十年前李小龙就提出过综合武术竞技的理论，世界性MMA比赛的分指手套和截拳道中使用的分指手套几乎如出一辙。今日世界武坛全接触自由搏击擂台赛制的形成的主要推动者，可以上溯至七十年代初号称美国“踢拳宗祖”的乔?刘易斯；而乔?刘易斯正是李小龙三大冠军级进修弟子中的一个。他的全接触自由搏击职业赛的理念，正是直接源自他的导师李小龙。 在巴西，格雷西家族于二十世纪初期开展了现代MMA运动的新纪元，他们主要应用其家族自创的自卫防身术——巴西柔术，参加组织比赛。在比赛中，任何武技都可以使用，比赛不设时间限制，不分重量级别，比赛经常会持续几个小时，而取胜的唯一办法就是击败对手。 格雷西家族于1993年把MMA比赛引入美国，即终极格斗大赛（Ultimate Fighting Championship，简称UFC）。UFC允许任何门派的武术（如空手道、柔术、中国功夫、相扑等）和奥运会的体育项目（如拳击、柔道、摔跤、跆拳道）参加比赛，并在统一的规则下决出哪种功夫最厉害。UFC使美国观众第一次在同一个场地中看到了不同功夫间的较量。迄今为止，UFC已成为世界上最具影响力的MMA比赛，并是世界公认的最具娱乐性与竞技性的体育赛事之一。UFC的成功得到了国际武术界的巨大支持。现在，奥运会和世界锦标赛的冠军和各方武术高手都要参加UFC。UFC的成功带动了世界范围MMA运动的发展，MMA已成为了全球化的流行运动。迄今为止，MMA比赛在美国全国所有50个州，都已成为正式合法的比赛。除了每月一次的UFC比赛；美国全国还有将近100家的不同机构，举办着各自的MMA比赛。 在俄罗斯、英国、法国、德国、西班牙、芬兰、挪威、荷兰、丹麦等欧洲国家都已先后开展起了MMA运动。亚洲的科威特、阿联酋、韩国、台湾、泰国、菲律宾等地区也都开始举办自己的MMA比赛。尤其值得一提的是，日本现在已成为继美国之后的另一MMA发达国家。PRIDE是日本最大的MMA组织，和UFC并列为MMA比赛的世界霸主地位。PRIDE一般每个月都会在日本举行一次比赛，光现场观众就达数万人以上。就连一向以踢拳比赛著名的日本K-1组织，现在已经开始将其半数的比赛转变为MMA比赛。 MMA比赛已逐步成为世界搏击类比赛的最终发展方向。现代的职业MMA运动员都是一些技艺高超的选手，他们都经过了多年的专业训练。现在的MMA运动员，都是世界顶尖级的选手。前奥运会和世界锦标赛的摔跤、柔道、空手道、踢拳、柔术冠军，组成了MMA优秀的参赛队伍。当我们站在21世纪的新起点上，纵览世界武坛；综合武术竞技已成为了当今世界武坛各类先进武术比赛的主流理念??.????
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