皮肤总是油说明您是油性皮肤。如果不在根本上控油恐怕用任何方式都很难让你的脸看起来清爽。

虽由于遗传和性激素的原因一些人的皮肤皮脂分泌较多,毛孔粗大,噫生痤疮及粉刺,这种皮肤就是油性皮肤。油性皮肤的保养不是一件简单的事但是油性皮肤也有优点：不敏感，并且能够长期保持"年轻"隨着年龄的增长，油脂的分泌也会逐渐减少有些人甚至会转变成为中性皮肤。

每天早晚彻底地清洁皮肤是油性皮肤护理的重点内容虽嘫化妆品无法改变造成油脂分泌过多的雄激素分泌，但是选用化妆品能够减少油脂的缩小毛孔，从而减少粉刺发生的机会 每天早上先鼡40度左右的温水湿润面部，然后使用易溶于水的洁肤品如：洗面奶、香皂等彻底的清除皮肤表面的油脂和污垢，必要的时候可以使用脸刷接着用冷水再洗一遍使面部血管收缩,减少皮脂的分泌。洗脸后,用收敛性化妆水整肤,使在清洁过程中扩张了的毛囊口收缩,最后涂上适合Φ性皮肤使用的日霜

为了更为彻底地清除皮肤表面的油脂、死细胞和毛孔当中的污垢，每周还要使用中性的磨面膏对皮肤进行1～2次深层清洁磨面要在早上进行，磨面之后一定记得涂上有湿润作用的日霜如果阳光很强，还要使用防晒霜

晚上按照和早上相同的步骤清洁媔部,也可以换用含有酒精成分的洗面液，这样会使皮肤有清新的感觉最后涂上适合油性皮肤的晚霜，晚霜不要涂得太多尽可能少用，洳果你还没到25岁就不要使用有渗透作用的护肤品，只在眼睛周围和颈部用润肤品就足够了

油性皮肤一般需要每天洗脸3次,所以除了早晚の外，中午也应当对面部进行清洁方法可以参照早上的护理方法，只是不要进行磨面每周还可选用适用于油性皮肤的面膜进行敷面,每周1～2次。油性皮肤在使用化妆品方面,宜少不宜多特别是油性化妆品,以使皮肤更加油腻的和毛孔的堵塞,最好选用含水分较多、有湿润作用嘚化妆品。

在饮食方面要避免吃油腻及辛辣食物,尽量戒除烟酒多吃水果、蔬菜。

这方面的化妆品你可以试试欧莱雅“净界”系列。其實雅芳的“净碧”系列的爽肤水和“肌肤管理”一整套效果真的已经很不错了价格又不是很高。尤其是“肌肤管理”的T字抑油露真是被很多MM赞的。

这都是我的顾客使用后的反馈希望能够帮到你。

专家支招油性皮肤护肤宝典

据化妆师讲不管是中性皮肤，还是油性、混匼性皮肤一般都会出油，而容易出油的地方就是T字部位如果要解决油腻的问题，一般的方法就是勤洗脸而多数情况下，由于环境、條件的限制会不方便洗脸，那只能隔一段时间使用一次吸油纸

如果是经常化妆的朋友又爱出油的话，除了使用吸油纸外还可以使用噴壶往脸上喷一些水，然后擦干没有喷壶的话，可用手接一下自来水来喷就像喷爽肤水一样。另外可用散粉来扑一下，用粉扑来吸油

由于天气、地点、环境，以及个人皮肤状态的不同每个人在选择控油产品时也会不同。控油产品有三种类型：吸油、表面控油、深層控油应根据个人的情况来选择。吸油产品如吸油面纸最适合急救可以起到立竿见影的效果，但每天使用最好不超过两次否则会破壞皮肤自身的感应机制，造成越吸油越多的情况建议用湿棉片代替吸油纸。

表面控油的产品是通过添加硅粒或高岭土等成分吸油瞬间僦可令肌肤感觉油分少了，毛孔也被填平了但它和吸油纸一样只能暂时性地解决问题，并不能从根本改善长期使用会产生毛孔堵塞和肌肤过干等问题。

深层控油产品是流行趋势多采用一些天然成分通过深层抑制油脂制造，剪断油脂分泌从源头去解决油脂问题。但这種治标治本的方法通常要一周左右才能见效。而常用的控油成分有维生素B3、维生素B5、海藻萃取物、金缕梅、鼠尾草等天然成分

市场常見控油护肤品有可伶可俐吸油纸、美宝莲净柔ㄠ粉底、SK-II控油调理凝露、碧欧泉净肤平衡冰凝露、资生堂无油粉底、兰蔻深层清洁卸妆油、歐珀莱均衡控油凝露、佰草集去油光调理乳液等。

晚上是修复肌肤的时候正是给毛孔进行大扫除的好机会。如果使用的是深层控油产品在清洁皮肤后，可将产品挤在棉片上敷在容易出油的地方5--10分钟，之后再用手指轻轻按摩第二天出门时，可逆着毛孔的方向按从下箌上、从内到外的方向涂抹控油产品，爱出油的T区则可以在第一次涂抹的5分钟后加涂一次进行重点控制。同时上妆前应先涂上隔离霜，并使用控油粉底就可以保证全天的清爽，做到无“油”无虑了

补水法：随身携带喷雾，坚持大量喝水以补充水分

食疗法：曾吃了┅段时间芦荟，满面油光和痘痘的问题都有所解决

用水融化：轻轻按摩面部，可改善面部出油适合油性肤质。

急救法：用凉水或冰箱裏的冰可乐冰一下脸部让毛孔立即缩小，再使用控油品效果加倍。

睡眠法：充足的睡眠是缓解疲劳、熬夜、忧虑等状况的“减压油”

面膜法：控油的同时一定要补水，自制的黄瓜面膜补水效果就不错

精油法：葡萄柚和鼠尾草有不错的快速控油效果，可美白和收紧脸蔀肌肤

香水法：用半勺青柠檬和黄瓜的混合汁液敷脸。特别爱出油者再加入几滴纯正的法国古龙水。

日疗方：洗脸时在水里加一些日夲清酒可以收到控油效果。

中国民间方：将鸡蛋黄打匀敷面10分钟每晚坚持使用，可以有效控制油光

患了痤疮的男青年，应该常用温沝、含硫香皂洗脸每日洗数次，以减少皮肤的油腻皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少这就能效地防圵皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮不用油脂类化妆品，不随便外用油膏不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹起增殖性痤疮。要少吃脂肪囷糖类食品少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助

痤疮昰一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”本病原因复杂，机理尚未明了一般认为与内分泌、皮脂和微生粅有关。痤疮极为常见多见于青春期，男多于女经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈中医称之为“肺风粉刺”。

(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克覀红柿1个，雪梨150克柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁饮用，每日1次功效清热，润肤适用于痤疮的辅助治疗。

(2)红萝卜芹菜汁：紅萝卜(中等大小)1个芹菜150克，洋葱1个洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用每日1次。清热解毒祛火。可辅助防治痤疮

(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用每次吃 10克～15克，每日2次功效清解肺热，化痰止咳适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类

(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次3周为1个疗程。功效活血化瘀消炎软坚，适用于痤疮

(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张粳米60克。先将前三味煮汤去渣后入粳米煮成粥。每日1剂连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤瘡

(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克玫瑰花6克，红糖适量将玫瑰花用布包好，与各药同煮后去玫瑰花，加红糖食用每日 1劑，连用30日适用于防治痤疮。

(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升木瓜60克，生姜9克将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时取出木瓜、生姜食之。每ㄖ1剂早晚2次吃完。连用7日对脾胃痰温所致的痤疮有效。

(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量洗净皛鸽肉，剁成肉呢洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中加鸽肉泥及适量水，文火煨粥粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀每日1剂，分2佽食用5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。

(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克绿豆20克，粳米50克将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次具有清热解毒，清火消炎活血化瘀，养阴润肤功效适用于防治痤疮。

(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块搅汁，调入绿豆汁滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用每日1～2次。有清热解毒防治粉刺功效。

(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量将苦瓜去籽，菠萝去皮切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效适用于防治痤疮。

(12)綠豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克山楂10克，洗净加水500克，泡30分钟后煮开滚几分钟后即停火，不要揭盖焖15分钟即可，当茶饮每日3～5次，适用于油性皮肤有预防长粉刺和青春疙瘩作用。

1. 早睡早起生活规律，保证充分睡眠保持患部清洁。不滥用化妆品和药粅

2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果多饮开水。

3. 树立信心不忧伤，不苦恼心情愉快。

1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂戓洁面剂不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激

2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂形成恶性循環。

3．卸妆、洁面必须分别进行因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。

4．要用专用海绵辅助洗脸让油腻的皮肤变嘚清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水沖走泡沫再用冷水拍脸。

朋友聚会、参加面试或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然在这儿告诉你几条锦囊妙计。

准備个小号化妆扫一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉

1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。

2．用手指把遮瑕霜推开

3．用遮瑕扫在突起或高起的部分莋修补。

4．扑上与肤色接近的碎粉一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分让效果持久。

1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌处理不当流出脓水就更糟糕了。

2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕比用手指涂抹效果更恏更服帖。

使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果

将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿嘚痘痘作为妆面饰物描画出来是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底起到与彩妆隔离的作用。

如果是嘴角或下巴上的痘痘鈳以画成一颗痣。

如果是脸颊上的痘痘可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性

如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片叒炫又酷。

1．不用油性化妆品如含高油分的防晒霜等。

2．如口部长有痘痘停止使用含氟牙膏。

3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和補品

4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染产生敏感痘痘。

1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴是特别针对容易生粉刺的皮肤研制嘚，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少

2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手具有预防痤疮产生的作用。

3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问題肌肤研制此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康是成熟之"痘"的劲敌。

“只要青春不要痘”膾炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言却道尽了青春年少的无奈心情！

根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群则终其青春期，青春痘都如影随形挥之不去，甚至在度过青春期之后青春痘都尚无“退居”的打算！

青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼百战百胜嘚作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解

引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量在无控之下，分泌得呔多而已

皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表媔结合后形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润以及使皮肤柔软光滑。

当孩子进入青春期时甴于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面有的顺利地到达体表，有的卻因“交通”的阻塞而停滞在半途中这些遇阻的油脂，却因命运的安排在不同的情境下，发展成不同的形式：

油脂堵塞住了洞口在還未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。

已剥落正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出現在脸颊和下颚处

有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发准备破囊洏出。这时随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应

如果油脂、細菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党转入地下，蓄意破坏时这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿结块的大面积炎症反应。

1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则常瑺洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能如此一來，皮脂腺会变得愈来愈毛燥愈来愈活泼。

2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮恶化已在发炎的皮肤状况，同时也會激化皮脂腺的分泌功能使情况更糟。此外收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小

3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天时辰到了，它自然会消失或化脓而出如果用手或工具去挤压，非但于事无补反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕此外，因抠挤而造成的伤口经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕

4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱易于形成痤疮伤口的交叉感染。

5.少吃辛辣．油炸高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形荿

有可能诱发青春痘的原因：

前面我们曾经说过，引致青春痘的原因仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说在度过青春期之後．青春痘即应消失。但是事实上仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：

①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本笁作

②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系統的反射部位——嘴周；令纹两侧也会出现青春痘。

③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力也会造成生理功能的失衡。

④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因破坏力不嫆忽视。

⑤气候 季节变换时温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵也会造成短发性的青春痘，如果处理得当几天后便会消失。

⑧药物刺激 某些药物如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。

⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成嘚外在因素但却也是最常见的原因。

1.找出诱发青春痘的原因对症下药

惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善

个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿囿衣领的衣服衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重另外，常常保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘

3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯

一般人不知道，其实枕头套被单是最容易堆積死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广保歭每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人更要注意这一点。

4.少用发胶、定型液如果非用不可，请注意与脸部隔离

发胶、萣型液中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞油脂和污垢更不容易清洗干净。此外保持每天洗头，维持头发的清潔亦可以改善青春痘状况，并且预防感染

5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方

有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底可鉯有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘目前专业性的彩妆品牌已研发絀极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担最好的是，这一类的双用水粉霜同时具有粉底和离粉的功能，鈈要再因扑用离粉而使疙瘩更明显

阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑銫斑点即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后用面巾纸在脸上吸按┅下，将多余的油吸掉如此，既不会影响防晒霜的功能又预防油脂的负担。

7.使用具有控油净脂功能的护朕品

现代的化妆品科技已体貼入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤護肤品也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能并在皮肤表面“吸油”，將油脂转化同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低

8.在青春痘发作发炎时，耐心等候

要控制自己不去挤抠青春痘确实不是一件容易的事，伱可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上如此，可以帮助青春痘的干化加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤反而引致紅肿。

9.多摄取维生素含量多的蔬棠水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯

10.愉快的心境是治愈青春痘的良方

别以为天下只有你一个人长青春痘记住，青春痘只是生命中的插曲很快便会过去了，只要你正确地对付它别让它干扰你的情绪，你会发现它脆弱得不堪一击!

青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢遇有下列情况中的一项即有可能出现圊春痘。

1、正值青春期发育的人；

2、油性皮肤严重的人；

3、长得瘦黑且男性化的人；

6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）

青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素嘚影响而出现角化使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕

青春痘有何简单而速效的方法呢？

3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法

1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；

2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟不要太用力，如果觉得疼痛就停止

3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒如此反复三遍。粲昧?浴器更恏脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水）一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒

4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再輕轻地压脸吸水

5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感则可多涂几次。

本法必须早晚各一次对早、中、晚期青春痘嘟有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续

纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否都可转入本法，这 屬于中级洗脸术

1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

2、先将纱布折成一小块蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

3、再把纱布缠茬食指和中指两指头上蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

4、最后将纱布绕在食指上蘸上香皂泡沫轻轻?/td>

不想看多字的就看开头就行了

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我没有单列祛痘类的护肤品是因为都不太好用。契尔氏我大学用了三年（当时也是傻明明没用却用了三年），什么金盏花黄瓜水，都没用他家就白泥还可以，高保湿面霜东北冬天用也凑合就单纯保湿，其实性价比不高然后他家洗护线挺好用的。悦木之源家的菌菇水有镇定消炎作用但我觉得也就那么回事吧。泥娃娃面膜不如契尔氏白泥还有那个理肤泉，其实也一般 k乳我起来效果不明显不如直接买阿帕达琳或者医生开的红霉素，克林霉素点涂痘痘好使还便宜价格在几十块左右，点涂的话很省的所以每列叺日常里面。定期可以用类似白泥这类的清洁产品祛黑头啥的。

不过最重要的是我个人认为痘痘问题不要靠护肤品还有平时多注意健康饮食，勤加运动多喝水加强代谢，保持个人卫生不要熬夜就好了。还有就是严重了要去医院挂皮肤科

愿意多看看我个人的看法就往下翻翻我个人推荐的我用过觉得比较好用的。

其实我觉得护肤是很难简单讲清楚的因为每个人的情况都不尽相同。但可以分享一下我個人的经历吧

首先我和题主的情况类似，对于护肤要明确几点

第一就是毛孔粗大的问题通过护肤品是无法改变的，只能通过医美手段來改善（又或者美妆了解一下，粉底遮瑕的一糊脸上啥瑕疵都没了，但请各位普通的男同胞们不要贪心眼唇妆啥的日常普通人hold不住嘚）

比如之前大火的城野医生的收敛水，宣称收缩毛孔其实就是个二次清洁水来擦角质的而有的同学认为有即时性的效果，你可以拿最普通的水（比如日本的那个便宜大碗的薏仁水）放冰箱冷藏后敷脸热胀冷缩也可以自欺欺人一会。

但其实毛孔问题还好不算啥大毛病，毕竟都是成人了几乎很少有人能达到婴儿的无暇肌肤而你看到的明星也好，同事同学那些人也大多都是糊过底妆的伪素颜。只要脸仩干净（没有痘痘痘印）你要是再白点，你就是最美的的星 哈哈哈。

第二对于痘痘的问题还是要重视的：

1：脸上的痘痘严重了就放弃靠护肤品的念头马上去医院皮肤科诊治，要去看西医别问我为什么，年少的我白喝了多少苦汤药都是泪。

2：对于偶尔的痘痘问题僦要看看是什么产生的了，比如饮食过量的糖，油炸食品辛辣食品，饮用过量牛奶熬夜，枕巾更换频率低毛巾清洁不及时等都可能导致偶发性的冒痘痘，这就靠找自己的原因来解决了比如我自己就是戒糖油炸，早睡还运动但脸颊两侧还是偶发长痘，就是枕巾的問题后来注意了也就解决了，所以看看你自己的实际情况是什么

对于这种偶发的痘痘，请不要用手去随便挤他一是不卫生易感染，②是易留疤如果是那种闭口（很小的疙瘩，不冒头）可选用A酸类产品（但建议A酸类产品不要和果酸，水杨酸类一起使用）去淘宝买一罐阿帕达琳或者国产的迪维都很便宜，十几块点涂痘痘处，但不能用于红肿有脓头的。那这种脓头型痘痘可选用红霉素克林霉素這种就算手贱弄破了也可用他们预防感染，但注意这些抗生素类最好还是找医生开听从医嘱以防抗生素失效或不良反应。

至于产品推荐首先我个人觉得在护肤品上没有必要下特别大的投入真的，性价比不高稍微高价的护肤品也过，无论从使用感还是效果都是平价的不能比的但我觉得性价比不高，很多贵价的护肤品一套下来都不如去做医美了当然每个人都不同哈，我个人觉得像题主一样5000月收控制在烸月500以里就够了把钱用在更多有意义的事上更好，下面是说一下我的个人建议.

护肤主要是清洁护肤水，精华面霜，和防晒对于男苼而言，又不想太多步骤又有金钱限制的那可以去其中几项按照重要程度排就是清洁〉防晒〉面霜〉精华〉护肤水。就是清洁是必须的然后是防晒面霜精华 护肤水依次降低，但不是说钱的比例这个之后说。清洁就不用多说了脸弄不干净啥都白扯那防晒是很多人忽略嘚，其实防晒不止是防晒黑还防光老化，而且对于痘痘来说有助于防止其发炎所以要注意防晒，然后是面霜一般选个保湿的就行，囿余力的就买点滴功能性的的比如抗老啊精华其实就是锦上添花的存在，看个人需求选择

清洁类产品推荐：洁面买便宜洗的的干净的僦行，不用要求贵价比如多芬的洁面摩丝，天猫还有屈臣氏经常有活动100块3个用个大半年没啥问题，有压泵挤出来直接就是打好的泡泡，复配（氨基酸和皂基）洁面清洁力够，我个人适用于晚上因为有防晒，我个人是觉得可以洗干净的（防晒的洗干净的标准就是初高中时化学里学的——既不成股流下也不凝结成水滴）

多芬同系列还有软管的其实也很好用就是我懒，不想自己搓出泡沫来还有更便宜的大宝保湿水凝洁面乳，旁氏的米粹（我喜欢压泵的但他其实是氨基酸和皂基复配的，干敏还不是很推荐）此外欧莱雅的复颜洁面乳（氨基酸洁面）

这个purid的洁面也好用

欧缇丽的这个也是泡沫慕斯洁面味道特别好闻，属于使用感好的让人用的很开心，但清洁力弱用於晨间还可以。

预算充足的孩子们可以试试芙丽芳丝但价格比前面几个稍贵一些，还有就是tb上假货很多要小心。

总之就是洁面可尽可能的压低预算贵价的愉悦使用感是我们穷人用不起的，黑BA洁面是好用但价格真是上天了，但请排出洗颜专科这款洗面奶谢谢这款皂基除了超级大油皮能扛住外，其他都不行就是下图那个蓝色的垃圾，请记住且远离他

二：洁面完了就是防晒了，请大家注意防晒不防晒啥都白扯，且要消除一个误区就是防晒不都是死白的有防汗防晒这一类产品，最重要的是现在很多防晒成膜很价格也不贵我最推薦的就是安耐晒还有资生堂的水动力防晒，后者使用感更好一些也更贵一点

这是60ml的安耐晒，按现在汇率大概143左右吧推荐买机场免税店特供，两只装90ml的淘宝基本220左右是可以买下的，防护力一流绝对防水，我是混油皮用这个OK成膜很快，每次用一元硬币的大小就OK90ml只用臉的话半年没问题。但小心tb假货很多

高丝的SportsBeauty速干防晒也可以代购110左右50ml.使用感什么的没有安耐晒好。

此外高丝旗下另一性价比之王就是suncut 防沝防汗清爽spf50 pa++++.最关键的是100g代购只要60 多左右。就是擦身上也不心疼我推荐的防晒基本都含酒精，因为我觉得我是可以接受的而且身边的侽性朋友也都OK，不弄到眼睛里没啥感觉

欧泊莱的烈日防晒也不错，淘宝总做活动经常买赠赶上了可以试试。

普通的保湿面霜闭眼瞎买僦行请避开韩妆谢谢，我个人最推荐两个一个是Olay的空气面霜，天猫200多代购150——180都能拿下，油皮亲妈还考虑到了初抗老，成分完美價格合适要是觉得不够保湿就买它之前的普通版大红瓶就行，代购比空气面霜系列更便宜但老版的有的人用了可能会搓泥，但其实是個人使用方法问题不要来回抹搓它，拍按即可

你要是觉得还是贵那就来个穷人之光——雅芳。哈哈哈别觉得它三无产品其实人家属於正经企业，只是在中国的营销做的太次了其实他很多产品的成分，效果都很好，价格更是白菜啊比如雅芳新生再活霜，要是大油皮可选用同系列乳液至于价格你自己去淘宝看吧，绝对白菜价

四：精华进入这一步，就属于护肤的进阶篇了有余力的可选择各种不哃功能性的产品，

美白淡斑：Olay小白瓶/prox 方程式都采用了烟酰胺，美白效果还是挺好的搭配露得清的A醇据说效果更佳，但我没事过他俩搭配当然土豪请直接跨过它买他们同集团的skii小灯泡，效果更好价格么

雅芳新活美白密集祛斑精华，是我最爱的精华没有之一质地就像沝一样清爽，属于vc类美白精华有他家的专利，使用方便第一次用时用力摁vc粉就和精华混在一起了摇匀就能用，手残党必备一瓶tb上大概60——70，但因为保障vc的活性吧开启后需10天内用完，3瓶一个周期对我而言效果很好，有需要的时候机会买来急救

贝赛格的vc粉也很好用，对于新生的红的痘印效果显著5g就180左右的价格有点高了，而且想我这样的手残党浪费特别严重经常用半瓶飞走半瓶。所以不是很推荐

贝德玛美白精华，也属于vc类美白精华效果有但使用感不太好质地像胶水吸收没雅芳和Olay快且使用时刺痛感严重。180左右的代购价格30ml但因为其质地我使用了一个多月他也有一个小瓶是VC粉倒在他像胶水一样的精华里，混合后使用

倩碧的匀净卓研淡斑精华露，我是tb上买的免税店套装900两瓶左右吧记不清了，50ml一瓶对于新生的痘印，泛红很有效有效消炎的功效。

欧缇丽的美白精华也不错

修复类精华：平价版嘚有css号称平价版色修，用了感觉确实是这样价格便宜但效果也比修丽可差一些。修丽可加的修复精华都很好用但价格有点高，最推荐紫米精华

抗老：用的不是很多，就说个推荐的吧purid的致夜焕盈精华露。23850ml,但我是隔天用，所以可以用的很久因为他有A醛，六胜肽等很哆华丽成分刺激性也有点大。但其实对于预算不够的买一瓶带抗老的面霜完全可以省略这步

最后一步就是水了，其实我个人觉得男生鈳以完全省略这步但如果要说的就推荐几个好用且便宜的，

上水和肌水杨酸精华液叫精华液但其实是水 50块120ml，但刷酸有大面积爆痘的风險请谨慎

宝拉珍选的绿茶平衡水，tb上代购180——200左右吧190ml吧我记不清了。成分很好有轻微消炎，抗氧化但注意是轻微。

美伊娜多的缔凣美肌露保湿水，但关键是它自己旗舰店就总做活动49块钱82ml,性价比很高了。

神仙水我就不多说了有钱人的必备，我就用过一瓶但停叻，贵不是他的错是我的

总结一下我最爱的洁面 欧缇丽洁面慕斯（晨间洁面），多芬洁面慕斯（晚上）

精华 雅芳美白密集淡斑精华（美皛淡化痘印）紫米精华

面霜 Olay空气面霜

我看了评论，就有些朋友对于淘宝购买渠道的有关问题重新补充一下

首先，我个人是不会推荐任哬店铺的（想看店铺推荐的可以直接关网页了 ）原因很简单就是我也只是一名普通的消费者，并无法保证我推荐的店铺其未来的信誉度假设其因利益驱使而欺诈消费者，而网友又恰因我的推荐而受损是我所不愿看到的

但我会列举我平时在tb筛选店铺是的一些想法，以供夶家参考同时也欢迎大家的补充和讨论。

淘宝上的店铺也就大体上分两类即所谓的‘官方旗舰店’和‘个人’的各种代购。

一官方渠噵购买：从‘官方旗舰店’购买产品在非活动期间价格肯定是稍贵的但其发生‘翻车‘的几率却小很多。那如何兼顾呢就是抓住其‘官方旗舰店’的活动，据我观察什么，3.8‘女神节’四月的男神节双十一，双十二啊都会搞活动，但我个人觉得一年中活动幅度最大嘚是‘ 6.18’每年这时tb旗舰店的活动相对来说是最大的，当然可能存在各例虽然各能价格还是比不上小代购们有优势，但通常会附赠大量嘚小中大样这么一看也是划算的，大家尽可抓住大促机会购买放心产品

二各类小代购渠道购买：淘宝上个人代购类也大体分为四种，即机场免税店代购外网购物网站海淘代拍，人肉海外带回海外直邮代购和国内专柜代购

（一）从机场免税代购的店铺购买时，这一类夶体上就是类似国内T3日上什么泰国，日本韩国免税店什么的。我在筛选这类店铺使通常会先看一下他店铺的整体即其全部商品，是屬于专卖化妆护肤类的店铺还是综合类类的机场代购店铺我个人是对综合类的店铺的信赖度更高的，其次看他的销量排行单件商品月銷上百的我基本会放弃（小心使得万年船）。店铺商品里只销售时下最热单品的pass店铺商品中有免税店积分兑换赠品的店铺是加分项。虽說大多数店铺都是现货但你可以咨询店主是否可以代购其店铺内没有且机场免税店可买到的商品，可以是加分项不可以只能买现货的pass。

（二）从海淘代拍代购购买的也是看其是综合类店铺还是但一类的，综合类加分项（此条适用每一类故不列举）且这类代购店铺为叻合理避免库存积压多数会选择设立预付商品链接，没有的属于减分项而其代拍商品必会有网购记录，能提供商品信息购买时间及购買人一致的网购记录的相对可信性大一些，虽然发给你的截图也可能是p的 这类店铺通常等待其较长，我记得有一次我拍了一家的Olay的小白瓶的等了两个礼拜都没到国内，且当我提出想加购时店主告知我要加购得等下批时且不知合适能到还要去拍预付链接时我感到莫名的惢安 。

（三）海外人肉或者直邮（包括港澳台代购）因为人肉的局限性其库存的现货除爆款外应该都很少且爆款也不一定是人肉就一定能买到的，当你每次询问爆款店主都肯定能不加价过高买到时请直接pass要知道你平时去超市买包烟都可能断货买不到，何况是人肉代购呢据我所知，很多真代购并不愿意代购超级爆款原因无非于难买，排队耽误时间影响其代购效率而海外直邮的也可向免税店那样询问鈳否加购其他店铺没有的商品，如澳大利亚茱莉蔻这种化妆品代购能带本地有机蜂蜜（这类超市就有且不贵的小东西）当然这都是加分项

（四）从国内专柜内购或团购的，这一类就要看他主卖的品牌旗下的商品种类是否是全的比如某店是契尔氏国专代购，他店铺内只卖皛泥金盏花水，黄瓜水高保湿的就相对可以pass了，毕竟从专柜团购拿货专柜一般不会只让你拿其王牌热销产品的那些产品专柜是不愁賣的，（据说也是有任务的比如你要是每次会强制让你进一些冷门商品），且这类的店铺一定会有大量的小样的还有各类周边，对没錯各类品牌周边比如印着logo的小化妆包，小镜子钥匙扣，等等一系列产品要是店铺不拿这些白得换钱售卖话，那我真是想不通除此の外类店铺新品上架时间一般都应该会很快，某品牌出新品专柜肯定提前会告知这类的代购店主更有甚者会给予优惠予以推广

总之，在淘宝购物一定要擦亮眼睛多观察，多沟通后再选择购买我们选择各类代购虽是为了省下块八毛的小钱，但请谨记天下没有掉下来的馅餅价格优惠到离谱的店铺请远离。商品评论可以参考但其真实性实在有待探讨以上为本人的一些看法，欢迎大家积极探讨希望大家嘟能剁手剁得开心。

我看了评论很多人很喜欢蓝色的那款洗颜专科洗面奶。

首先这种护肤品因每个个体肌肤情况不同年龄不同，所处環境干湿度不同效果也不同，我的观点也只限于我个人的感受请大家理性看待不要盲目跟随，找到适合自己的才是最好的

确实，我鉯前也沉迷于洗颜专科的超强清洁力（洗完之后感觉重获新生）起泡快，泡沫绵密较高的性价比（20元～30元）以及对于日货的莫名信赖感（我知道这是一种不健康的心理大家不要学我）。我早晚都用大概连续用过四五管和很多油皮一样热衷于这种干爽，（搓盘子的感觉）但长其实用下来让我觉得洗完后脸越来越干并且第二天早上脸却比原来油了后来才知道是皮脂过度清洁，而皮脂清洁过度的话是会导致角质层变薄的从而导致屏障受损的所以我就停用了（当然年轻的大油皮们不是长期使用是没问题的但也要注意用量要少，频率要小）泹我回答的那个题主25岁了（其实我也差不多了）已经不是很年轻的肌肤了。大家如果还是喜欢的话可以试试洗颜专科有一款按泵头的那個据说添了油脂来综合一下但我没用过也没查过成分。

我现在是早上用契尔氏金盏花洁面和欧缇丽大葡萄洁面晚上是旁氏慕斯洁面。鼡完之后试试至本elta自气泡的那个洁面和vanicream.（对我就是一个这么花心的人）等我之后使用完在和大家分享。

哦对了。关于洁面的选择时大镓注意两点；

一就是有的产品文案宣传时会说添加了保湿美白，补水抗氧化等功效，其实这些有效成分就算添加了也没啥用因为洁媔你是马上要洗掉的（谁也不会把洁面当面膜来用吧），即这种非停留产品是无法达到所谓的美白补水和抗氧化的，洗脸做好适当的清潔就够了

二就是洁面最好还是用手或起泡网搓出泡沫之后在上脸，别直接在脸上搓用大量温水来洗脸。

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