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上海市民政第二精神卫生中心
你的情况是不排除有焦虑抑郁的可能看起来严重,但是治愈难度不大的要给自己良好惢理暗示,比如告诉自己这没什么大不了的,你会坦然面对可以和家人多倾诉,多交流需要家人的陪伴安慰,你不是孤独的一人鈳以有氧运动,瑜伽跑步,促进血液循环身心放松!如果严重影响生活可以心理治疗药物治疗比如帕罗西丁联合阿普挫伦,是会有效果的!
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