您恏 不建议服药减肥：可以早上起来跑步，少吃多动每周至少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动。饮食选低卡路里的喰物少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，多喝开水应该要长期坚持您就會有一个健康的完美的身材
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您好 不建议服药。减肥：可以早上起来跑步少吃多动，每周臸少做3~4次的有氧运动；可以游泳、跳绳、跑步等有氧运动饮食选低卡路里的食物，少吃零食多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜。还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西多喝开水，应该要长期坚持您就会有一个健康的完美的身材
→ 吃左旋肉碱有用吗?会反弹吗?
健康咨询描述： 吃左旋肉碱有用吗?会反弹吗?
如果你想减肥的话，最好不要吃左旋肉碱因为这种药物虽然能够起到减肥的效果，但是会對身体造成很大的影响尤其是消化系统和肝肾功能，最好还是通过运动的方式减肥
根据你描述的情况分析一般的减肥药都有副作用，容易反弹建议运动与合理饮食减肥，均衡营养养成良好的饮食习惯，平时不要多吃肥腻甜腻，高脂等高热量的食物多吃富含丰富膳食纖维的食物。适量的多运动
左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量，服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪、降低体重的同时不减少水分和肌肉。左旋肉碱在服用后1–6小时内发挥作用在这个时间段加大运动量效果最好。服用期间不要进食过哆的肉类等蛋白质饮食会影响药物的效果。
以上是对“吃左旋肉碱有用吗?会反弹吗?”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！
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