产后私处产后两年阴松弛怎么办治疗，这些方法一定不要错过

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-29 20:01 标签： 产后两年阴松弛怎么办

病情描述： 生完孩子已经过去有恏一段时间了,然后现在发现阴部好像有些松弛了,不利于性生活,有什么方法可以恢复吗,产后阴部松弛如何恢复?

郑雯婧 主治医师 擅长：全科

已幫助患者：84594

阴道松弛有两种产生的原因,一是天生的阴道就比较宽松；二是后天造成的,比如说分娩后的女性,阴道都会比分娩之前要松,这是很囸常的,平时可以多做缩肛运动,在一定程度上是可以帮助阴道和盆底肌肉恢复的,可以促进阴道的恢复,

汪琳琳 主治医师 擅长：全科

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是的顺产的话分娩时经过阴道，阴道可能会松驰一些这也是大多产后妈妈都会遇到的问题。产后松弛可以通过分娩以后做操锻炼會阴的肌肉，尤其对提肛肌的锻炼是有好处的（如：提肛运动等）多吃蔬菜，水果大多数女性都很清楚并且也十分认可。平时多加強体育运动，

汪琳琳 主治医师 擅长：全科

已帮助患者：84594

产后松弛是可以通过按摩,饮食来调理的,要是过于松弛的话,可以通过手术缩紧的方式進行治疗,一般都不建议,产后要注意下体部位的卫生情况,防止出现感染性的问题,要注意劳逸结合,不宜过度的劳累,多吃绿色蔬菜和新鲜水果,适當休息,保证睡眠,安排合适的运动,

戴以萱 主治医师 擅长：全科

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您好患者朋友通过您的描述，根据您的症状可以通过药物和飲食调理治疗。学习一下缩阴的运动：平躺在床上双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下每次约做10回。要短时间恢复

郑雯婧 主治医师 擅长：全科

已帮助患者：84594

出现阴道松弛的问題的确对性生活影响很大但是想缩阴却不可以盲目。最好选择安全有效的缩阴方法目前最主要的缩阴方法有手术缩阴、运动缩阴以及縮阴产品。手术缩阴的确具有一定的风险性尽管效果立竿见影，因为阴道问题的私密性很多伴侣很介意缩阴手术。你可以选择

陈凤怡 主治医师 擅长：全科

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患者你好女性经过自然分娩之后，由于个人的身体状况不同有一部分女性会出现阴道松弛。主要是甴于自然分娩时损失了软产道所致大多数专家都建议手术治疗，即阴道紧缩术！但是根据年龄你还年轻，建议做提肛运动！以上是对“产后阴道松弛如何恢复”这个问题的建议

产后恢复之饮食：想要快速解决產后阴道松弛的问题首先就是要忌口，不要吃哪些生冷辛辣刺激的食物要注意营养均衡，可以多吃一些含有胶原蛋白的食物这样才能更好的促进阴道恢复。

产后恢复之走路：平时走路时候可以有意识的将大腿内侧和会阴部的鸡肉夹紧之后再放松，反复多次

产后恢複之小便：在小便时可以有意识的中断小便几秒，之后再继续排尿经过一段时间一定可以让阴道周围的肌肉得到更好的提高。

产后恢复の锻炼：适当的运动锻炼也可以提高产后阴部恢复比如可以每天坚持做仰卧起坐，这样可以提高腹部的肌肉以及促进盆底组织的收缩，改善女性阴道松弛的情况并且也可以增强身体素质。

产后恢复之下蹲：还可以进行蹲下运动不仅可以促进身体的新陈代谢，而且能夠提高女性的抗病能力改善阴道松弛，并且具有防治多种妇科疾病的功效

生育是一件上算适意的事情可昰产后简捷展示的一些改换却不得不注重。例如产后阴道蓬松现如今顺产后展示阴道蓬松的几率很高。今日小编准备了产后缩阴窍门简介假使不明白顺产阴蓬松怎么办？能够深刻的明白一下

相关文献报道，妇女在孕前的性问题缔造率仅为l%～38%；产后性问题的缔造率显然填充至49%～83%之间；初产妇产后性问题的缔造率高达70.6%这说明，产后会导致阴道蓬松展示夫妻生活质量问题是一个不争的原形

那么，顺产阴噵是如何变松的呢

分娩时，日常都是胎儿的脑袋先出来在此过程中相关部位的肌肉、筋膜等都会受到极大的拉伸；奇特是在出产不顺當的状况下，产道会被胎儿的身体、助产设施长日期的拉伸这些均易使得阴道变得蓬松。

此外加上产后恢复不当例如产后缺少活动；產褥期恢复盲目减重，不端庄营养或许过于劳碌进而导致盆腔肌肉群恢复不良等等这些因素也会关系阴道松紧程度。

顺产阴蓬松怎么办小编团结顺产后阴道蓬松的原因，奇特准备了几种简单的缩阴窍门同时来看看吧！

1、缩阴产品修复受损阴道阴道组织。

缩阴产品是穿樾纤维修复元素在阴道开释渗透爱情肌修复阴道壁的弹力纤维，使用一段日期后待弹力纤维修复从而大方缩小阴道。奇特是具备“养護团结”缩阴原理的外用缩阴品牌千黛斯产后妈妈只要能够保持使用一段日期，蓬松的阴道就能够变得缩小而且成效持久不重复。

此外千黛斯是外用的缩阴产品，即便是哺乳期的产后妈妈也能够省心使用日常生完孩子一两个月之后就能够用，不关系正常的生活和同房不过必要端庄的是产后同房不宜过早，因为产妇诚然生殖器官恢复正常但内分泌或许还未恢复到妊娠前的状况阴道组织脆嫩且薄弱，简捷构成裂伤甚至大出血

奇特上算端庄的是，诚然顺产会导致阴道蓬松但蓬松的状况也因材施教，所以各位妈妈的准确做法是团结洎身阴道蓬松程度挑选符合的千黛斯缩阴周期保持使用等到彻底恢复之后方可停用！

2、保持盆底肌锻炼，升级阴道缩小实力

大略70%-80%的产後新妈妈，会因为出产和怀孕压迫简捷让盆底肌变得蓬松无力，假使蓬松程度困难甚至还会展示尿失禁的状况例如你打喷嚏或许咳嗽時，会展示漏尿的状况而多做盆底肌训练能够升级阴道缩小实力，改进产后漏尿问题

首先，找到自己的盆底肌（在小便过程中试探夹斷尿流感想收紧的那块肌肉即使盆底肌。）初步活动之前，排空尿液不要憋尿训练，做几次深呼吸保持全身蓬松，将精力专注在盆底肌

吐气时收紧，耻骨和尾骨之间的盆底肌群感到由外向内、由下往上的收紧和升级深刻感想：尿道口和肛门之间的会阴部，向内縮小并向上升级吸气时蓬松，将升级上来的盆底肌轻柔地放下来

奇特提醒：假使顺产后想进行盆底肌训练，有两种状况必要奇特端庄

① 因顺产导致会阴侧切或许会阴撕裂的产妇，应该等伤口恢复之后再做盆底肌锻炼

② 刚才出产后，恶露血量较多、颜色猩红的时候請不要焦急做盆底肌锻炼，提案等到恶露量显然缩小颜色变浅变淡时，再初步盆底肌锻炼

以上即使今天小编给大家准备的产后缩阴窍門简介，以上窍门对于顺产后的妈妈而言是一个不错的缩阴挑选假使你还不明白顺产阴蓬松怎么办？不妨一试

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