很多人不知道跆拳道各种发声为什么要发声

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-27 02:21 标签： 跆拳道各种发声

发声技术在跆拳道各种发声比赛訓练中的应用

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退班原则：开班前1小时不可退

中國跆拳道各种发声协会统一晋级考试内容

白黄带（九级）——通过训练了解跆拳道各种发声基本知识并学会基本技术，由白带向黄带过渡

1、基本礼仪：如道馆礼仪、鞠躬方法、道带系法、道服穿着等

2、品势基本动作：a、马步冲拳（1、2、3拳）

4、腿法：前踢（空踢）、上踢、外摆、里合

5、体能：a、拳卧撑（男10、女6、儿童3）

黄带（八级）——大地的颜色在此阶段要打好基础，学习大地厚德载物的精神

2、基本功：a、弓步下、中、上段防御

5、腿法：a、劈踢（空踢）

6、体能：a、拳卧撑（男12、女8、儿童4）

黄绿带（七级）——跆拳道各种发声技术不断上升

1、柔韧：横、左右竖叉（抽查）

2、基本功：a、前行步手刀内劈

3、品势：太极二章必考、抽查太极一章

4、步法：前滑步、后滑步

5、腿法：a、横踢（配合发声）

6、体能：a、拳卧撑（男15、女10、儿童6）

绿带（六级）——植物的颜色跆拳道各种发声技术不断完善

1、柔韧：横、左右豎叉（抽查）

2、基本功：a、行进间三七步双手刀中位外格挡

3、品势：太极三章必考、抽查一或二章

4、步法：前垫步、后垫步

5、腿法：a、侧踢（空踢）

6、击破：直拳击破（1cm厚跆拳道各种发声木板）

7、体能：a、拳卧撑（男20、女12、儿童8）

绿蓝带（五级）——由绿带向蓝带过渡

1、柔韌：横、左右竖叉

2、基本功：弓步肘击（横肘、平肘）

3、品势：太极四章必考、太极一至三章中抽考一章

4、步法：交叉步、后转身步

5、腿法：a、钩踢（配合发声）

6、击破：横踢击破（1cm厚跆拳道各种发声木板）

7、体能：a、抱膝跳（男20、女15、儿童10）

蓝带（四级）——天空的颜色，技术逐渐成熟已经完全入门

1、柔韧：横、左右竖叉

2、基本功：弓步手刀外上防+横踢

3、品势：太极五章必考，太极一至四章中抽考一章

4、腿法：a、后踢（配合发声）

5、击破：下劈击破（1cm厚跆拳道各种发声木板）

6、体能：a、拳卧撑夹臂（男12、女8、儿童6）

蓝红带（三级）——介于蓝带和红带之间

1、柔韧：横、左右竖叉

2、基本功：虎步手掌中防

3、品势：太极六章必考太极一至五章中抽考一章

4、腿法：a、360度横踢（配合发声）

5、击破：a、手刀击破（1cm厚跆拳道各种发声木板）

6、体能：a、立卧跳转体360度（男20、女15、儿童10）

红带（二级）——警戒的颜色，玳表已具备攻击能力要注意自我修养和控制

1、柔韧：横、左右竖叉

2、基本功：反弓步半山防御

3、品势：太极七章必考，太极一章至六章Φ抽考一章

4、腿法：a、后旋踢（配合发声）

5、击破：a、二段前踢击破（2cm后跆拳道各种发声木板、儿童1cm厚）

6、体能：a、俯卧撑击掌（男8、女5、儿童3）

7、实战：2分钟一回合

8、理论：裁判规则、技术理论（抽查）

红黑带（一级）——经过系统训练，已学完10至1级的全部课程

1、柔韧：横、左右竖叉

2、品势：太极八章必考太极一至七章中抽考一章

3、腿法：a、腾空后旋踢（配合发声）

4、击破：a、腾空侧踢击破（2cm厚跆拳噵各种发声木板、儿童1cm厚）

5、体能：a、俯卧撑击掌（男10、女6、儿童4）

6、实战：3分钟一回合

7、理论：裁判规则、技术理论

注：本考试内容为晉级最低标准要求。

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