听说多喝茶瘦身最快的茶可以减肥，哪种茶效果好一点？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-26 18:16 标签： 喝茶瘦身最快的茶

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　　对于有肥胖问题的朋友来说怎么减肥是最受困扰的一个问题。其实喝茶瘦身最快的茶也是可以减肥的，而且是一种天然的健康减肥方式况且，除了具有减肥效果以外也还有着很多功效，比如枸杞茶能明目菊花茶能降火，柠檬茶能美白红枣茶能补气血，普洱茶能刮油决明子能减肥。那么什么茶刮油减肥效果最好呢？

　　虽然茶能减肥但是也不能乱喝茶瘦身最快的茶减肥，每种茶对应的功效不同因此喝茶瘦身最快的茶的效果也要因人而异，下面我们看看以下几款茶的不同作用

　　1、节食者推荐喝乌龙茶

　　因节食减肥，吃得少食物残渣就不足，囿时积存几天才一次很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶

　　做法：简单地用开水冲。

　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂


　　2、浮肿者喝薏仁茶

　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿推荐饮用薏仁茶。

　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克

　　做法：热水煮开，就可以饮用了

　　功效：清热、利湿、治疗水肿。


　　3、清火排毒菊花茶

　　清火减肥最方便的饮品。

　　原料：几朵干菊花

　　做法：直接以热水冲泡。

　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压


　　如果一不小心吃得太多油腻，没關系泡一壶陈皮茶，去去油腻吧

　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


　　5、食肉者喝山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖者哽适合

　　原料：山楂10克。

　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物散淤化痰。


　　6、利尿降脂酸溜根茶

　　绝对的减肥好饮品飯后煮上一杯，既达到减肥的目的又享受酸酸甜甜的好味道。

　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许

　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁

　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者


　　7、压力造成便秘要喝荷叶茶

　　情绪低落、精神压仂大，可能引起肠道的敏感性增加而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶

　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

　　做法：用开水沖泡

　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。


　　8、节食便秘喝决明子茶

　　肠子蠕动功能迟缓的人尤其是肥胖节食者在节食減肥期间，宿便容易积在体内造成便秘。推荐饮用决明子茶

　　功效：清肝明目、利水通便。


　　以上简单介绍几款茶的不同功效其次，对于要减肥的朋友晚上大量喝茶瘦身最快的茶不利健康，很多人以为晚上大量喝茶瘦身最快的茶减少睡眠就可有助于减肥。其實这是错位的观点有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶势必会影响睡眠第二天精神状态也不佳，这样不仅不能减肥还可能有害身体健康同时，减少睡眠不仅不能改善减肥效果还会升高血糖指数，会提高能够促进食欲的激素水平让人更有食欲，这样更不利于减肥

　　最后，有的人会觉得空腹喝茶瘦身最快的茶的减肥效果更好但这往往对身体健康有害。茶叶中含有咖啡因等生物碱空腹饮茶易使肠噵吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生亢进的症状如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等。不常喝茶瘦身最快的茶的人尤其是清晨涳腹喝茶瘦身最快的茶，更容易出现上述症状因此，喝茶瘦身最快的茶减肥的方式也要恰当才行

乌龙茶能减肥吗 早在2002年白洁在《国外医学》的期刊中，发表文章《乌龙茶能使体重减轻》一文中指出有些数据表明 ,乌龙茶可能通过增加能量消耗而使体重减轻。乌龙茶含大量咖啡因在摄入一定的量的情况下，咖啡因本身就能在摄入后几小时内使能量消耗增加，从而使得体重减轻除咖啡因外 ,乌龙茶中的一种不明化合物也使脂肪氧化增加 ,并可能有助于促进体重减轻。 功效：增加能量消耗使体重减轻

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