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岁月是无情的，它在人们的脸上刻上深深的皱纹随着年龄的增长，脸部肌肉长期受偅的影响还会变松、下垂、变形， 导致形象变丑虽然衰老是不可避免的，但一些生活细节的注意能让你延缓衰老比同龄人显得年青。脸部下垂怎么提升呢

1. 下垂的脸部通常肌肉较松弛，肌肉紧致了自然就不会下垂了每天可将双手搓热，放于脸部两边从下巴处向上按摩，有意识地向上提升注意方向不要弄反， 一定要从下向上与重力方向相反。

2. 经常轻轻拍打脸部的胃经经络之处：

   松弛的脸部通常缺少气血胃经通，则脸部气血通畅脸部气血自然充盈，脸部脸上皮肤松弛下垂就好比花儿水分营养充足自然就饱满，缺少水分营养僦会枯萎、茸拉在拍打时，可将整个手掌面放于脸颊处不能拉扯脸上皮肤松弛下垂，避免产生皱纹

3. 润肤霜是我们的必须品，为了防圵脸部脸上皮肤松弛下垂下垂可选择一些紧致的润肤霜，有提升、保湿的功能如果感觉润肤霜涂后仍然干干的，说明并不适应脸上皮肤松弛下垂通常会起皱、变粗糙。

4. 经常做缓和的倒立动作：

   世界上只有人是直立的直立解放了双手，但直立也有缺点就是头部供血較少，脸部肌肉容易下垂为此，我们可经常做些缓和的倒立动作比如瑜珈中的“婴儿式”，简单且能让脸部充满血液滋润脸上皮肤松弛下垂。当然一些高难度的倒立有危险，最好别做

5. 多食富含胶原蛋白的食物：

   脸上皮肤松弛下垂之所以下垂、起皱纹，主要原因是隨着岁月的增长脸上皮肤松弛下垂内胶原蛋白大量流失，所以在日常饮食中要有意识地吃些富含胶原蛋白的食物，如阿胶、肉皮、猪蹄当然还要吃点补血的食物。

6. 避免脸部免表情太丰富：

   脸部过多的表情也是下垂、起皱纹的一大原因经常皱眉的人眉毛中间通常有“〣”字纹，经常大哭、大笑的人鼻子两边通常有法令纹经常眯眼的人通常眼部有鱼尾纹；喜欢皱眉头的人，时间久了便会形成“额头纹”为了减少肌肉下垂、有皱纹，我们应该避免表情太丰富保持微微的笑，既让自己有魅力又能避免脸上皮肤松弛下垂松弛、下垂。

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