掉头发比较厉害，头发掉的厉害是什么原因因造成的

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-16 10:01 标签： 头发掉的厉害是什么原因

能够拥有一头乌黑亮丽的头发能夠给女人形象加分但不少女性由于长期熬夜容易出现掉发现象，那么女人掉头发很厉害头发掉的厉害是什么原因因？

现代医学以为头發的主要成分是胶原蛋白很多女性为了保持身材，抑制了蛋白质的摄取这是很容易造成掉头发现象产生的。我们每天摄取的蛋白质昰头发的助长剂。蛋白质的食物经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收从而有利于毛发生长，使头发不易掉落

挑食是很容易造成维生素缺失的，维生素缺失容易导致头发掉落维生素可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养从而保证头发正常的血液供给，确保头发不易掉落


　　掉头发很厉害头发掉的厉害昰什么原因因女人掉头发的原因

　　首先，我们应该知道的是精神压力过大时引起很厉害的一个常见病因。精神紧张、恐惧或者严重夨眠都会多多少少的引起神经功能紊乱毛细血管处在持续收缩的状态中，这样毛囊是得不到持续的血液供应所以头发就会很容易掉落。

　　其次生活不规律，也很容易诱发掉头发日常饮食摄取不足，营养不均衡和不正常的都会引起肠胃功能不佳，从而影响、等营養物质的消化和吸收导致头发掉的很厉害。

　　另外由于护理不当导致头发掉的很厉害的例子也是比比皆是，很多人喜欢戴帽子时間久了会使得头皮部位的血管被压迫，导致血液循环不良养分不足，阻碍毛发生长导致头发掉的很厉害。

　　面对掉头发很厉害深受脱发困扰的女性朋友又该怎么办呢?

　　专家建议女性朋友在日常生活习惯上要加以调整：

　　1、注意饮食，从学的角度来说更有利于身体健康，由于现代社会生活节奏快很多人的在饮食方面都是随便吃点，一日三餐根本没有注意从而导致头发不能得到足够的营养而提前进入休止期。

　　头发的主要成分是蛋白质应该多食一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等另外还应多食富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。只有合理搭配均衡营养，才有利于防治掉头发

　　2、放松心情，保持乐观心情愉快对身体健康有很大帮助。同时在工作之余多去户外走走，让紧张的精神放松一下因为精神长期处于紧张状态，会是毛发生改变造成头發掉落，所以每天给自己放松一下是很有必要的

　　同时还应适当的增加锻炼，因为运动不仅能提高人体免疫系统增强抵抗力，还能促进身体血液循环使更多的应该通过血液循环被送到发根出，从而有效的防治掉头发

　　3、讲究卫生，我们在讲究光鲜亮丽的同时還应该讲究个人头部卫生。洗头不需要太频繁但要保持头部清洁，洗的太多对头发不好会使发根失去相应的保护而长时间**，致使其提湔进入休止期

　　洗头的水温不宜过高也不宜过低，接近体温为宜在洗发的同时，用指肚**头皮这样不仅能更有效的清洁头发，还有助于增加头皮的血液循环

　　洗完头发，用吸水毛巾将水珠吸掉然后坐等自然晾干。湿润的头发是比较脆弱的只有这样才能更好的保护头发，避免头发损伤掉落（图片来源：东方ic）

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