蹲下去站起来经常站起来头晕眼黑眼黑是怎么回事

　　不少人都有蹲下去站起来经常站起来头晕眼黑眼黑嘚问题许多人误以为是贫血导致的，其实这是一种正常的生理反应是由于一个人体位的突然改变引起低血压所致。

　　正常人站起来嘚时候会有末梢血管的反射性收缩，以防止血液停留于下肢任何引起自动调节作用的障碍，如：末梢血管反射性收缩丧失都会导致惢搏输出量的减少，而引起起立性的低血压除了以上的原因外，缺乏维他命、荷尔蒙分泌异常、更年期或自律神经失调也都是造成经常站起来头晕眼黑的因素

　　注意：若眼前发黑伴随一侧肢体瘫痪或无力，剧烈的头痛、呕吐等那就应该高度警惕，应及时到医院就诊

预防起立性低血压的方法

　　起立性低血压的预防、治疗方法是在日常生活中，防止血液停留在下半身养成不要导致血压降低的习惯為优先。具体的方法有：

　　1、从躺或坐的状态起身时花点时间慢慢起身。

　　2、站起来时做抬脚或是踏步的动作

　　3、为了使能够提升血压的肾素——醛固酮系统的贺尔蒙流出，睡觉时将头部垫高

　　4、改善血液循环，使自律神经的平衡变好进行强化肌肉等轻微、适度的运动。

　　5、增加水分及盐分的摄入量均衡饮食。