简单介绍怎么控制好自己的情绪
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随着社会压力的不断加大，我们有时常常感到心烦意乱因一点儿小事就乱发脾气。
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当你觉得你快要控制不住自己的情绪时最好的办法是把嘴闭上，什么也不说然后迅速离开现场。
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自己静静的反思自己如果你有记日记的习惯的话，翻看日记看看以前美好的记忆或鍺想想美好的事和物及你牵挂的人。
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不要让情绪积压要学会释放自己的情绪，放松自己的身心比如看喜剧片、运动、陪陪家人等。
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脸仩要时常保持微笑即使你心里不高兴也要保持微笑，笑着笑着你的心情就开朗了
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远离那些让你情绪不好的人和事，即使无法避免也要換位思考可能你的付出给别人带来快了，这是多么伟大的一件有意义的事
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