原标题：消除痘痘 从内调养生开始

最近口罩一直戴在脸上导致脸部出油又长痘痘，炎症一直在有的网友甚至到了要去看皮肤医生的地步。痘痘不但影响化妆效果也矗接有损人的容貌和形象，真的让很多女生痛恨不已相信大部分女性朋友都知道，要想将脸上的痘痘祛除最好是使用内调的方法，这樣既能够调理我们的身体健康还能抑制痘痘的生长。很多姐妹们不知道内调祛痘的方法有哪些下面我们就一起来看一看怎样通过内调來达到祛痘的目的。

早晨起床后喝一杯温开水或者蜂蜜泡水补充体内的水分，记住蜂蜜泡水的时候切勿用开水，用温开水就可以了鼡开水的话会导致热气，上火

如果平时吃得很油腻，就会影响新陈代谢导致无用的物质无法排出体外，所以不要吃油腻的东西多吃清淡的食物，如多喝粥多吃蔬菜，多喝汤多喝水，吃肉也是可以的食物必须清淡！

各种毒素通常积聚在人体内，排出体内的关键在於保持体内血液不被阻塞进而起到排毒的作用。如果体内气血调和五个内脏的功能正常，就有利于中和和化解体内外产生的多种毒素以避免各种疾病的发生。

很多时候长痘痘和我们的内分泌是有密切联系的如果你每天喝半颗柠檬汁，每天喝三瓶左右采取这个方法後，一般半个月就有明显效果

桃仁9克，山楂9克贝母9克，荷叶半张绿茶适量。将前四味加水1000毫升以武火烧开，改文火煎15分钟去渣取汁，装入暖瓶用以冲泡绿茶。一日饮完连服三十日显效。

百合6克薏苡仁30克，加水适量以武火烧开，改文火煮1小时加适量糖或蜂蜜。

海带、绿豆各15克甜杏仁9克，玫瑰花6克（用布包好）红糖适量。前四味加水同煮后去玫瑰花，加红糖调味连汤服食。每日一劑连服二十至三十剂。