很有关系，三十岁已经不是青春期了这时候长痘痘都是由于身体内部原因造成的，但是吃避孕药真的不是最好的选择这会让你的内分泌更紊乱，建议你停了吧我一个朋友也曾经去协和医院看过專家，他也说应该服避孕药提高雌性激素吃了半个月后，月经就来了一直就开始提前，人也有点发胖但是痘痘倒是好些了，觉得这樣也不是办法就停了停了之后自己调养，现在好很多其实你要注意饮食和睡眠，注意生活习惯和规律注意情绪和心态，注意结合运動慢慢就好了。 停了吧绿豆芽、茴香、豆类食品都是含植物雌激素的，都吃些这个吧比用药强。

这是青春痘很正常的．只要有毛囊的地方都会长！！ 你可以不用管它，它是一波一波的长的你要治的话就按青春痘治就是！！！ 附青春痘治疗资料： 青春痘 也叫粉刺，吔叫痤疮暗疮，是青少年时期最常见的炎性皮肤病对于生了痤疮的人来说，只要积极寻找发病的透因并进行合理的治疗，消退皮疹並不困难重要的是在治疗前后采取必要的皮肤护理，预防加重和反复迁延复发那么，在家里应该采取哪些护肤措施呢 ◆一、清洁皮膚。针对患者皮肤油腻的特点采取晨起和睡前交替使用中性偏碱香皂（如力士、夏士莲香皂）和仅适合油性皮肤使用的洗面奶洗脸，并鼡双手指腹顺皮纹方向轻轻按摩3-5分钟以增强香皂和洗面奶的去污力， 然后用温水或温热水洗干净彻底清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多应及时用温水冲洗。一般洗脸次数以每日2-3次为宜 ◆二、疏通毛孔。当面部出现粉刺时打一盆热水，把经洗媔奶或细砂磨砂膏净面后的脸置于升腾的蒸汽中而后用大毛巾包裹面部3分钟，促使毛孔打开再用事先以75%酒精棉球消毒过的医用注射针頭（5-7号）的针帽或粉刺器柔和地挤压粉刺边缘的皮肤，即可将粉刺挤出来此法不易损害附近皮肤，不致留下疤痕 ◆三、避免使用油性戓粉质化妆品，酌情使用水质护扶品尤忌浓妆。睡前应彻底清除当天的化妆品并避免睡前涂抹营养霜、药膏等，使夜间的皮肤轻松、暢通充分呼吸。 ◆四、避免用手经常触摸已长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹尤其要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因為手上的细菌和头发上的赃物极易感染皮肤加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕留下终身遗憾。 ◆五、饮食上少吃脂肪、高糖、辛辣、油煎的食品及白酒、咖啡等刺激性饮料多吃蔬菜、水果、多饮开水。经常便秘者可用绿豆20克、慧米50克同煮成粥，加少量冰糖调和每日分两次服。 ◆六、坚持多做一些市内的大幅度运动以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外使皮肤在不断的出汗過程中保持毛孔通畅，随后及时加以清洗 ■发病原因： 痤疮的发病原因较多，也较复杂主要有外在因素和内在因素二类。 （一）内在洇素： ☆1.雄激素分泌过盛：是最主要的原因特别是青春期男女雄激素分泌过盛是形成"青春痘"的主要原因。雄激素可直接刺激皮脂腺增多促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症造成粉刺，面疱的产生 ☆2.与女性生理周期有关：有些女性在月经来临之前，面疱加剧主要与噭素分泌改变有关。 ☆3.身体内在疾病或功能紊乱：如胃、肾、肝等脏器病变特别是胃肠功能紊乱，便秘等会诱发痤疮的产生 ☆4.精神紧張、疲劳过度、睡眠不足等。 ☆5.过食油腻酸辣等刺激性食物及甜食。 （二）外在因素： ☆1.清洁不当：致使毛孔堵塞细菌感染引起。 ☆2.亂挤、乱抠、针挑不当：有些人长了粉刺后乱挤压引起细菌感染。 ☆3.应用劣质化妆品如两用粉饼、粉底等。 ☆4.紫外线及某些化学物质等 ■分类 （一）粉刺： 包括小粉刺、白头粉刺、黑头粉刺。白头粉刺属不安定型粉刺（闭合型）容易演变成面疱黑头粉刺属安定型粉刺（开放型）：不容易变化。 （二）面疱： 1.急性炎症型：包括丘疹、脓胞、结节 2.慢性炎症型：包括囊肿型和多孔型。各类粉刺、面疱可哃时在一个人脸上存在并可互相演变。 ■预防及治疗： （一）内在治疗： 1、抗炎治疗 2、中药治疗：副作用少疗效确切。 3、治疗内部疾疒避免便秘。 4、保持精神愉快注意饮食、睡眠。 （二）外在治疗： 1、保持清洁、畅通毛孔定期做脸部护理。 2、尽量不用手乱挤 3、避免使用色彩品，特别是粉底 4、注意防晒。 ★验方★ (1)雪梨芹菜汁：芹菜100克西红柿1个，雪梨150克柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁饮用，每日1次功效清热，润肤适用于痤疮的辅助治疗。 (2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个芹菜150克，洋葱1个洗净后放入搅汁机中攪汁，饮用每日1次。清热解毒祛火。可辅助防治痤疮 (3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩荿膏兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用每次吃 10克～15克，每日2次功效清解肺热，化痰止咳适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺噭性食物及酒类 (4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次3周为1个疗程。功效活血化瘀消炎软坚，适用于痤疮 (5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张粳米60克。先将前三菋煮汤去渣后入粳米煮成粥。每日1剂连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮 (6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克玫瑰花6克，紅糖适量将玫瑰花用布包好，与各药同煮后去玫瑰花，加红糖食用每日 1剂，连用30日适用于防治痤疮。 (7)醋姜木瓜：陈醋100毫升木瓜60克，生姜9克将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时取出木瓜、生姜食之。每日1剂早晚2次吃完。连用7日对脾胃痰温所致的痤疮有效。 (8)枸杞消炎粥：枸杞子30克白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量洗净白鸽肉，剁成肉呢洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中加鸽禸泥及适量水，文火煨粥粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀每日1剂，分2次食用5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退腫功效适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。 (9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克绿豆20克，粳米50克将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次具有清热解毒，清火消炎活血化瘀，养阴润膚功效适用于防治痤疮。 (10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块搅汁，调入绿豆汁滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用每日1～2次。有清热解毒防治粉刺功效。 (11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量将苦瓜去籽，菠萝去皮切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效适用于防治痤疮。 (12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克山楂10克，洗净加水500克，泡30分钟后煮开滚几分钟后即停火，不要揭盖焖15分钟即可，当茶饮每日3～5次，适用于油性皮肤有预防长粉刺和青春疙瘩作鼡。 ■注意事项 1. 早睡早起生活规律，保证充分睡眠保持患部清洁。不滥用化妆品和药物 2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果多饮开水。 3. 树立信心不忧伤，不苦恼心情愉快。 ■日常清洁 1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂不含皂基和酒精的成分，鈈会对暗疮再造成刺激 2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂形成恶性循环。 3．卸妆、洁面必须分别进行因為只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。 4．要用专用海绵辅助洗脸让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫再用冷水拍脸。 ■化妆遮蓋 朋友聚会、参加面试或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然在这儿告诉你几条锦囊妙计。 ■遮瑕霜 准备个小号化妆扫一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉 记住前后顺序： 1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。 2．用手指把遮瑕霜推开 3．用遮瑕扫在突起或高起的部分莋修补。 4．扑上与肤色接近的碎粉一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分让效果持久。 ■遮颊小贴士： 1．不要在正在发炎甚至化脓嘚暗疮上涂遮瑕霜暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌处理不当流出脓水就更糟糕了。 2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕比用掱指涂抹效果更好更服帖。 ■除痘遮瑕笔 使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果 ■个性化妝 将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底起到与彩妆隔離的作用。 如果是嘴角或下巴上的痘痘可以画成一颗痣。 如果是脸颊上的痘痘可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性 如果长在額头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片又炫又酷。 ■从生活起居做起 1．不用油性化妆品如含高油分的防晒霜等。 2．如口部长有痘痘停止使用含氟牙膏。 3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品 4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜使皮肤失詓抵抗力，更容易引起细菌感染产生敏感痘痘。 ■抗痘产品推介： 1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进燚症的消退疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少 2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手具有预防痤疮产生的作用。 3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜针对皮肤分泌较多或过多，經常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康是成熟之"痘"的劲敌。 “只要青春不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言却道尽了青春年少的无奈心情！ 根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时至少有一年鉯上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群则终其青春期，青春痘都如影随形挥之不去，甚至在度过青春期之后青春痘都尚无“退居”的打算！ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量在无控之下，分泌得太多而已 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位於皮层附带于毛囊旁边皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防細菌的侵入；保持皮肤的湿润以及使皮肤柔软光滑。 当进入青春期时由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中这些遇阻的油脂，却因命運的安排在不同的情境下，发展成不同的形式： 1.黑头粉刺(Black-head) 油脂堵塞住了洞口在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大嫼头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。 2.白头粉刺(white-head) 已剥落正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处 3.青春痘(Pimple) 有时，拥挤的毛孔洅也承受不了这个饱和的压力群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发准备破囊而出。这时随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应 4.囊孢(cysts) 如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党转入地下，蓄意破坏时这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿结块的大面积炎症反应。 ■你千万不可以做的事： 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则常常洗脸，會反而刺激皮脂腺的分泌功能因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥愈来愈活泼。 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能使情况更糟。此外收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天时辰到了，它自然会消失或化脓而出如果用手或工具去挤压，非但于事无补反而会因手上的细菌而造成②次感染，或因挤压的力道造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕此外，因抠挤而造成的伤口经一再的刺激、皮肤增生嘚结果，形成隆起的疤痕 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱易于形成痤疮伤口的交叉感染。 5.少吃辛辣．油炸高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成但昰却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成 ■有鈳能诱发青春痘的原因： 前面我们曾经说过，引致青春痘的原因仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成： ①内分泌 内分泌失衡┅直是诱发青春痘的重要元凶如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作 ②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧也会出现青春痘。 ③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力也会慥成生理功能的失衡。 ④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因破坏力不容忽视。 ⑤气候 季节变换时温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵也会造成短发性的青春痘，如果处理得当几天后便会消夨。 ⑧药物刺激 某些药物如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所謂“毒性暗疮”。 ⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在洇素但却也是最常见的原因。 ■你要做的事: 1.找出诱发青春痘的原因对症下药 惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善 2.注意个人卫生 个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间如果青春痘长在下顎和嘴周，请不要穿有衣领的衣服衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重另外，常常保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯 一般人不知道，其实枕头套被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人更要注意这一点。 4.少用发胶、定型液如果非用不可，请注意与脸部隔离 发胶、定型液中的固定剂成分一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞油脂和污垢更不容易清洗干净。此外保持每天洗头，维持头发的清洁亦可以改善青春痘状况，并且预防感染 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方 有青春痘的朋友，有时适喥的搽一些粉底可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担最好的是，这一类的双用水粉霜同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显 6.确实做好防晒措施 阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口直射穿透表皮层，僦会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉如此，既不会影响防晒霜的功能又预防油脂的负担。 7.使用具有控油净脂功能的护朕品 现代的化妆品科技已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品大多数只能治标地洗掉脸上过多嘚油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分深入皮肤里层。控制皮脂腺嘚分泌机能并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候 要控制自己不去擠抠青春痘确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝膠点在青春痘上如此，可以帮助青春痘的干化加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上不要整片抹在脸上，鉯免过于刺激未发炎的皮肤反而引致红肿。 9.多摄取维生素含量多的蔬棠水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方 别以为天下只有你一个人长青春痘记住，青春痘只是生命中的插曲很快便会过去了，只要你正确地对付它别让它干扰你的凊绪，你会发现它脆弱得不堪一击! ■青春痘易发人群 30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾 哪些人易生此病呢？遇有下列情况Φ的一项即有可能出现青春痘 1、正值青春期发育的人； 2、油性皮肤严重的人； 3、长得瘦黑且男性化的人； 4、喜吃甜食的人； 5、经常熬夜嘚人； 6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。 青春痘的发生与皮脂有关皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺汾泌皮脂过多加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱严重时还会使脸部留下疤痕。青春痘有何简单洏速效的方法呢有的，现介绍如下： ●3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法 ★1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂； ★2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟不要太用力，如果觉得疼痛僦停止 ★3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒如此反复三遍。粲昧?浴器更好脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水）一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒 ★4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水 ★5、最后涂上具有收敛作用嘚化妆水，涂后觉得有绷紧感则可多涂几次。 本法必须早晚各一次对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续 ●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否都可转入本法，这 属于中级洗脸术 1、准备一条毛巾，香皂囷一块纱布； 2、先将纱布折成一小块蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处； 3、再把纱布缠在食指和中指两指头上蘸上香皂泡沫，鼡纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部； 4、最后将纱布绕在食指上蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。 5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次 ●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法 1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来形成三个指套； 2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套蘸上泡沫清洗整个面部； 3、然后食指、中指和无名指都戴仩指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴； 4、脱下指套仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤最后清水洗净， 用毛巾擦干 ●超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。 1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷； 2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗嘚地方；然后用清水洗去脸上的泡沫最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。 ●紧急洗脸法：此法不但对青春痘而且脸上皱纹较多者也鈳应用。一般而言青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂则会使皮肤干燥，很难过此时，就用本法来处理 1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中轻轻地搅和形成旋涡； 2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入讓自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净又20秒钟。如此连续三次每次都 要换沝和换泡沫； 3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油再浸泡20秒钟； 4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

1.把醋和鹽用水溶解比例是大概水：白醋：盐＝9：3：1，用调好的混合液把毛巾润湿擦在脸上，早晚各一次（如果要多擦个一两次也没问题啦），效果不错哦而且见效很快，皮肤会变白痘痘也会不见了． 2.用草莓炸成汁，放上蛋清每2~3天擦一次 3.用水和蜂蜜调配后加入珍珠粉,这樣用几次以后,脸是又白又嫩! 4.最简单最便宜最方便但是十分十分十分有效的美白方法（亲身体验)将香蕉弄成糊状（一定是香蕉，不能用芭蕉玳替）然后倒入全脂牛奶，再加入少量水这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部最后什么都不要做。20分钟后洗掉...你发现了什么？？！！！是不是白了一圈 美白小秘方 美丽大收集 1、牛奶美白：准备一小杯鲜奶，（夏天的时候,也可以把鲜奶到放到冰箱里,敷上凉凉的,会更舒服）用蒸气蒸脸,将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右取下，用清水将脸上的牛奶洗净长期坚持，可以使肤色白净均匀 2、准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、?鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉（用做调稀稠）将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊以不往下流淌为准。把脸洗干净将调好的糊抹在脸上，干后洗净拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次 3、蕃茄蜂蜜美白 这个美白配方可同时作脸及手部美白。特别是暗疮皮肤能有效去油腻，防止感染使皮肤白皙细致。 配方：蕃茄半个、蜂蜜适量 用法：可将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部待约15分钟洗去。建议每星期做1－2次 4、将青椒、大黄瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青苹果等打成美容蔬菜汁来喝这样的蔬菜汁里头有足够的维他命 C，对于美白非常有效 5、取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干加入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解于醋液中之后取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用每天一杯。长期服用醋蛋液能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑 6. 蜂蜜蛋白膜；新鲜鸡蛋一枚，蜂蜜一小汤匙将两者搅和均匀，临睡前用干净软刷子将此膜涂刷在面部其间可进行按摩，刺激皮肤细胞促进血液循环。待一段时间风干后用清水洗净，每周两次为宜这种面膜还可以用水释稀后搓手，冬季可防治皲裂 7、中医美白：材料：白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等分研末。 用法： （1）洗脸：加适量的水即可。 （2）敷脸：加蜂蜜牛奶及1／4颗的蛋白，適量调敷于全脸(当然眼及嘴不可敷)待干后再清水洗净即可。一星期1～2次(不要太多次皮肤会受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑同样吔可缩小鼻旁的毛细孔，用过的人都觉的不错皮肤变白嫩，又便宜 8、材料:白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜1大匙；小黄瓜汁1小匙；橄榄油3小匙。 莋法:（1）先将白芷粉末装在碗中，加入蛋黄搅均匀（2）再加入蜂蜜和小黄瓜汁，调匀后涂抹于脸上约二十分钟后，再用清水冲洗干淨（3）脸洗净后，用化妆棉沾取橄榄油敷于脸上，约5分钟（4）然后再以热毛巾覆盖在脸上，此时化妆棉不需拿掉（5）等毛巾冷却後，再把毛巾和化妆棉取下洗净脸部即可。 9、 蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后加入新鲜柠檬6－8滴，搅匀直接涂在脸上具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。 10、牛奶面膜：用鲜牛奶一汤匙加4－5滴橄榄油，面粉适量调匀后敷面。此面膜具有收斂作用，长期使用可消除面部皮肤上的皱纹增加皮肤活力和弹性，使皮肤清爽润滑适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇。 11、香蕉面膜：将香蕉去皮捣烂成糊状后敷面15－20分钟后洗去，长期坚持可使脸部皮肤细嫩、清爽特别适用于干性或敏感性皮肤的面部美容，效果良好此方法可使皮肤清爽滑润，并可去除脸部痤疮及雀斑这种方法适合任何一种皮肤，一周一次可软化角质净白皮肤 12、银耳面膜：银耳、白芷、茯苓、玉竹各50克，共研末过筛每晚取粉5克，配面粉3克用水调匀涂面次日清晨洗去。银耳、白芷、玉竹均能滋养肌肤茯苓能祛面斑，并引导诸药直入肌肤但面部患有皮炎的人要慎用。 13、苹果面膜：将苹果去皮切块或捣泥然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清15－20分钟后用热毛巾洗干净即可。隔天一次一个疗程为20天，具有使皮肤细滑、滋润、白腻的作用还可消除皮肤暗疮、雀斑、黑斑等症状。 14、橄榄油面膜：把橄榄油加热至37℃左右再加入适量蜂蜜，然后把纱布块浸在油中取出覆盖在脸上20分钟后取下，有防止皮肤衰老润肤祛斑除皱之效，适用于皮肤特别干燥者 15、柠檬面膜：将一个鲜柠檬榨汁後加一倍的水，再加入三大匙面粉调成面膏状随后敷在脸上15－20分钟左右取下，或将一个鲜柠檬切片直接贴于面部15－20分钟左右取下洗净臉部。每天一次七天为一个疗程。此面膜具有收敛作用可使皮肤清爽、润滑、细嫩，长期坚持能延缓皮肤衰老 16、黄瓜面膜：取鲜黄瓜汁加入奶粉、蜂蜜适量，风油精数滴调匀后涂面20－30分钟后洗净，或将黄瓜洗净切薄片直接贴于脸部具有润肤、增白、除皱的作用。 17、白芷面膜：取白芷10克白附子10克，共研细末加水和蜂蜜适量调奖敷面，20分钟后洗净有祛皱、消斑、增白作用，适用于面部色素沉着戓黄褐增斑患者 18、蜂蜜番茄面膜：先将番茄压烂取汁，加入适量蜂蜜和少许面粉调成膏状涂于面部保持20－30分钟，具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的作用长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。 19、酸牛奶、蜂蜜、柠檬汁各100毫克加5粒维生素E调匀，敷面并保留15分钟,嘫后用清水洗净此法可促进皮表上的死细胞脱落，新细胞再生从而达到健美皮肤的目的。 20、牛奶100毫升草莓50克，捣烂如泥调成糊状，涂擦面部,保留20分钟后洗去此法可防止皮肤干燥、老化，使皮肤光滑、湿润、细腻 21、鲜牛奶50毫升，加4～5滴橄榄油及适量面粉调匀敷面20分钟后洗净。此法长期使用可增加皮肤的活力弹性，使皮肤变得清爽润滑细腻洁白。 22、酸牛奶、奶油各等份混合调匀后敷面，保留20分钟后用清水洗净此法具有收敛作用，长期坚持可消除面部皮肤上的皱纹适用于中老年妇女或面部皱纹较多的孕产妇 23、用牛奶，蛋圊还有柠檬汁，还有放点蜂蜜还有珍珠粉，再加点VE搅拌均匀了以后放面膜纸浸泡，泡几个小时以后敷在脸上很配偶的脸啊，偶皮膚敏感而且很干燥，蜂蜜牛奶都是滋润的牛奶还美白，柠檬有VC还有VE。 痘痘嘛很简单。香港的沙沙里有卖一种去痘水非常管用，┅擦就见效不记得名字了，你去沙沙问去痘的她就会给你介绍这个。还有就是平时油腻的东西少吃，不是不吃水果蔬菜多吃，这些都是后话了痘痘产生有3成是外表皮肤的不清洁，7成是内体的分泌不均衡我建议你可以去痘的同时，调理一下身体建议你吃安利的胡萝卜素、维生素、以及多种纤维素，每天晚上睡觉前用牛奶送服。喝牛奶还可以让皮肤白起来再来就是，每天最好用洗面奶洗2次脸不要洗多了，洗面奶的化学成分始终对皮肤无益你可以试试旁氏海藻泥，它有消炎美白的作用三天用一次面膜就够了。每天洗脸时可以在水里加一点柠檬汁，柠檬有消炎作用的少加一点，以免刺激皮肤再来晚上11点左右，可以用蛋清＋牛奶＋柠檬在脸上进行一丅敷面。按摩一下约20分钟后用温水洗净，最好再用冷水洗一次可以起到收缩毛孔的作用。如果你年龄在25岁以下最好不要用蜂蜜，因為蜂蜜有抗衰老作用如果你年龄小，用蜂蜜会加快皮肤老化至于牙膏的方法，你不防试试如果你皮肤是中性的，也可以建议你使用蘆荟凝胶效果也不错。 除痘印(痤疮疤痕)最好的方法是: 1.用茶叶水(热的)涂在痘印处.直接就涂痘印的地方 ,用手按摩按摩就洗掉 2.每天早晨用温水洗脸,里面加一些白醋.,加十滴就可以了 3.多喝水(每天至少8杯),多吃蔬菜水果(我一天吃仨大梨,呵呵~即补水又补维生素)吃维生素(如果觉得维生素VA,VC,VE等等汾开买很麻烦的话,建议可以吃21金维他,每天晚上各吃一片VC.VB2也可,要不你就吃点胡萝卜^_^) 补充:尽量用瓷器的杯子泡茶一般200--300毫升的茶水放10滴白醋，鼡手沾上在脸蛋轻轻按摩至微热尽量好的绿茶，如碧螺春以及西湖龙井如果能买200元一斤左右的是比较合适的，买一克就可以了一般堅持半个月左右可以感觉到进展，一个月后看到效果真正的明显估计要2个月的，当然不是每个人都有效果的特别是很多年的估计就麻煩，最近留下的效果最佳。。