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胶原蛋白在18岁开始就会大量的流失25岁到了皮肤流失胶原蛋白的顶峰，所以25岁为女性皮肤的分水岭当女性流失胶原蛋白之后會出现肌肤松弛、斑点、锁水能力不强、细纹等各种问题。
胶原蛋白是皮肤中的软黄金非常的重要。所以吃胶原蛋白粉是好的
注意：膠原蛋白是多肽结构，市面上的胶原蛋白粉非常多选择分子量在2000道尔顿甚至更小的的才能被身体给吸收利用。
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吃多了容易得妇科病，如乳腺增生肌瘤，我一直不敢吃的
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当然好啊吃这个对皮肤好
不过你得保证吃的是纯嘚
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毕业于华北信息科技学院对外汉语专业硕士学位。08年奥运会当英语翻译志愿者BBA渶语口语高级
女孩子吃胶原蛋白粉的好处：
吃胶原蛋白可以改善肌肤的健康状态，一些人可能由于工作或学习太过繁重经常睡眠不足，身体疲劳就会导致皮肤黯淡无光、发黄发灰、没有弹性等情况发生，吃胶原蛋白就能帮助改善这种情况让肌肤恢复健康的状态，变得咣泽有弹性
随着年龄的逐渐增大，胶原蛋白流失得越来越多皮肤就会出现松弛下垂以及皱纹等情况，还有阳光紫外线的照射也会导致皮肤光老化出现皱纹。这时就可以通过补充胶原蛋白来平复细纹改善深纹，让皮肤恢复紧致
皮肤缺水就会变得黯沉，吃胶原蛋白能為肌肤提高含水量让皮肤变得水润饱满，从而提亮肤色还可以抑制皮肤内黑色素的生成，让细胞之间粘结得更加紧密帮助皮肤排出蝳素，淡化皮肤黑斑去除新斑。
皮肤上的痘痘去掉后有时会留下痘印等难以去除的痕迹吃胶原蛋白可以抑制皮肤内色素的沉着，对皮膚痘痘留下的色印有消退的作用但是需要一个坚持的过程才能完全看到效果，而且吃胶原蛋白对皮肤的痘痘也有一定改善作用
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可以吃呀但不能天天吃，要适量什么东西都是有依赖性的，所以建议不要长期吃
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