要记得每次喂完奶后把没吃完嘚奶挤掉。抓住黄金哺乳期勤哺乳，要坚信自己是奶牛作息正常，饮食规律自然就够宝宝吃了。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献仅供参考。
产后 四种催奶的食物最有效 可以吃以下的一些食物 猪蹄汤 ,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份, 产妇 饮用,不僅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.
建议要保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌,多吃荤腥,如喝鲫鱼汤,吃猪头禸和猪蹄汤等,注意多喝汤水,多注意休息等.
建议多吃猪蹄, 花生 ,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.还可吃些中草药下乳涌泉散的确实不行还是要注意添加 配方奶粉 .
没有特定可以下奶快的食物。所以此种说法不可靠可按照通常的做法，多吃汤水类食物多吃蛋白类食物，勤喂奶调整情绪状态来促进下奶。
在分享我的下奶食物前大家要先囿个观念
【别人吃了会发奶你吃不一定有用】
找出自己的发奶食物是很重要的
其实我后来半夜都没有起来挤奶，睡饱比较重要
最最最下奶食物 不用囉嗦了一定是宝贝
以下分享个人觉得很下奶的食物：
酒酿超市有售，买一大罐子放在冰箱里慢慢喝。
要记得每次喂完奶后把没吃完嘚奶挤掉。抓住黄金哺乳期勤哺乳，要坚信自己是奶牛作息正常，饮食规律自然就够宝宝吃了。
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建议要保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌,多吃荤腥,如喝鲫鱼汤,吃猪头肉和 猪蹄汤 等,注意多喝汤水,多注意休息等.
你好可以试试增加各种营养成分。例如鸡蛋、肉、鱼等食物；多吃新鲜青菜、水果和豆制品；多喝猪蹄汤、骨头汤、鱼汤等，以增加水份希望对你有帮助。
产后 四种催奶的食物最有效 可以吃以下的一些食物 猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份, 产妇 饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳 营养品 了.
没有特定可以下奶快的食物所以此种说法不可靠。可按照通常的做法多吃汤水类食物，多吃蛋白类食物勤喂奶，调整情绪状态来促进下奶
