→ 我今年23岁头上有好多头顶有皛头发怎么办。
朋友你好,中医认为:血热、肾气虚弱、气血衰弱都是造成白发的原因建议你注意:1白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张要勞逸结合;2、调整饮食结构,不要偏食多食豆类和蔬菜,菠菜、马铃薯、黑芝麻动物内脏等含铜丰富的食品;3、中药首乌片有一定作用;4、頭皮按摩有助于治疗少白头。口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸维生素b试试。慢慢就会改善
早生白发的原因还与过多地食用激素和色素食品有关内分泌紊乱,也是导致“少年白”增多的主要原因饮食要注意营养,要多吃一些富含优质蛋白微量元素和维生素等的食物,营养要均衡睡眠要充足,心情要舒畅避免精神过度紧张,同时要坚持体育锻炼增强体质。
少白头可以是多种因素引起的.比如精神高度紧张营养不均衡遗傳,,年轻人平时饮食中要适当补充富含维生素B的食物,包括蛋类鱼类,豆类和乳制品等促进人体代谢,有助于防治白发保持乐观開朗的情绪.注意锻炼身体,劳逸结合。
以上是对“我今年23岁头上有好多头顶有白头发怎么办。”这个问题的建议希望对您有帮助,祝您健康!