原标题：母乳虽好但这3种情况丅乳汁会变成“毒奶”！

母乳是宝宝最好的食物，没有之一

但是有些情况下是不太适合给孩子喂奶的！

运动对母乳的影响主要来自乳酸。

当人进行剧烈运动时肌肉细胞就会进行更多的无氧代谢，产生更多的乳酸乳酸可以通过血乳屏蔽，从血液中传递到母乳中

强度较輕的运动，不会对妈妈体内的乳酸含量产生影响也不影响妈妈乳汁中的营养成分。

如果妈妈做剧烈的运动身体确实会产生更多的乳酸傳递到母乳中。这种时候乳汁中乳酸的浓度可能会影响到乳汁的味道

老人所说的“酸”是有可能的，有些较敏感的宝宝可能会察觉到不哃而暂时的抗拒但乳酸并不会让乳汁变臭或者坏掉。

有研究表明在运动后10分钟时，乳汁中的乳酸浓度达到峰值此后乳酸浓度会逐渐丅降，30分钟时母乳中乳酸含量就已经与运动前无异

因此，如果实在担心只要在运动后休息一会儿再哺乳就好啦。

妈妈圈经常流传着一種说法就是妈妈如果在生气时哺乳会产生“毒奶”，不适合喂宝宝

“毒奶”之说显然是过于夸张了，但是生气后给孩子喂奶的确不好

在唐代孙思邈所著的《备急千金要方》就曾讲过：「 凡乳母者，其血气为乳汁也五情善恶，悉血气所生其乳儿者，皆须性情和善」

通俗地说就是乳母的乳汁是由其血气转化而成的。五情善恶都与血气化生有关。

乳母如果情绪不好的话气血运行会不正常，分泌的乳汁就会受到影响甚至会直接影响到孩子的健康成长。所以哺乳者一定要性格温和在旧社会有钱人家请乳母，除了身体健康外都要挑性情善良温和的。

母亲的情绪、饮食、健康状况都会通过乳汁影响到胎儿

如果母乳妈妈正在气头上，最好不要给宝宝喂奶等平复情緒后再喂奶。心情好对保证乳汁分泌的质和量都会起到较好的作用。

古代许多医书都有记载哺乳期的妈妈在同房后不宜立即哺乳。因為妈妈在性生活中处于兴奋状态中医认为这会“相火内动”，影响母乳质量对宝宝不利。

妈妈可以在啪啪完事后半小时再给孩子喂奶

不过产后啪啪一般都发生在孩子睡着之后，所以这个问题不用太纠结

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