小数民族用头顶物品对颈椎头疼怎么办有害吗?

报名截止时间:团期前1天18点

组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团 根据发团需要,本产品在部分行程段发生团友的变化请您谅解。拼团次数约为1次具體次数及行程段视线路收客情况而定。

★★★我们的宗旨:我们更想坚持做自己的线路我们致力于还原美好的桂林山水旅游,您的满意昰我们的动力!※贴心小礼品:Q版卡通手绘旅行地图吃喝玩乐,衣食住行攻略全含出行更方便!

※全程舒适住宿:市区安排入住交通便利、干净环保的舒适型酒店,阳朔安排特色酒店

正餐价值30元的特色餐,

升级一餐桂林少数民族特色自助宴

阳朔啤酒鱼、荔浦扣肉、農家腊肉等等,体验当地美食如果团餐不合您的口味,我们特别安排几个正餐不含团餐您可自行前往步行街寻觅地方美食,如桂林米粉、螺蛳粉、石斑鱼火锅、田螺酿等;


※24小时接送机:该线路免费安排桂林市区至桂林两江机场间的接/送机服务

无论您何时抵达均可安排,让您旅途无忧再也不用担心会走丢了哦^_^ ~~~

满足您来一次说走就走的旅行愿望;

桂林当地导游给您贴心服务

,确保一人一正座我們

都是有多年的驾龄会尽全力保证您行程的安全与舒适;

?用餐安排:用餐安排:全新升级一餐桂林少数民族特色自助餐,让您尝尽桂林、阳朔特色菜肴做一回地道的桂林人。

?住宿安排:住宿安排:舒适、干净、卫生设施齐全,带上行李即可入住

?行程安排:行程咹排:公司自己的地接部,不变卖给他社部分景区还享用VIP专用通道,让您的旅程更畅通

?游玩安排:游玩安排:桂林山水甲天下,不昰随便说句话阳朔风景堪桂林,人人都说不虚行

?贴心赠送:◆ 每人每天一瓶桂林产矿泉水,感受桂林漓江泉水的甜润!
◆每人一份桂花伴手礼感受桂花的醇香怡人!
◆每单一份Q版手绘旅行册,攻略全含出行无忧!

1,出游前一天导游会电话通知客人上车出发的集合点。
2.桂林所有酒店入住均要登记身份信息请出行前切记携带身份证等有效证件。
3.当日行程中所列景点游览顺序导游有权根据当日路况及景区人流量等情况调整先后游览顺序。具体顺序及时长以导游安排为主保证所有景点游览质量!
4.此线路为华北独立成团线路,如果预定團期华北的客户未满20人会加入部分其他地区的游客,请在预定时知晓

本线路根据实际收客安排当地空调旅游车(车型不定,确保一人┅个正座)如收客人数较少则安排具有旅游运营资质的小型车辆(非巴士);

发车信息 * 出团前导游会联系客人确认

* 以下行程仅供参考,朂终行程可能会根据实际情况进行微调敬请以签约行程为准。
佰宫精品酒店(芦笛岩虞山公园店)
桂林 - 西山景区 - 刘三姐大观园 - 一江四湖船遊象山 - 山水间 佰宫精品酒店(芦笛岩虞山公园店)
桂林 - 【360°观景双层兴坪漓江游船】(观20元人民币背景) - 溶洞奇观银子岩 - 世外桃源 - 阳朔西街 晶鑫国际大酒店(阳朔店)
阳朔 - 少数民族观光村 - 遇龙河竹筏双人漂 - 日月双塔 佰宫精品酒店(芦笛岩虞山公园店)
桂林机场 - 返回温馨家园

第1天 全国各地、桂林

第2天 桂林、西山景区、刘三姐大观园、一江四湖,船游象山、山水间

第3天 桂林、【360°观景双层兴坪漓江游船】(观20元人民币背景)、溶洞奇观银子岩、世外桃源、阳朔西街

第4天 阳朔、少数民族观光村、遇龙河竹筏双人漂、日月双塔

第5天 桂林机场、返回温馨家园

    • 佰宫精品酒店(芦笛岩虞山公园店)
    • 佰宫精品酒店(芦笛岩虞山公园店)
    • 晶鑫国际大酒店(阳朔店)
    • 佰宫精品酒店(芦笛岩虞山公园店)

D1 第1天 全国各地 桂林

搭乘班機到桂林(具体航班信息以您下一步选择确认为准可自行调配)。

抵达桂林后司机举接机牌在机场出口处等候各位贵宾。集合乘车前往桂林市区您所下榻的酒店如果您抵达桂林的时间尚早,可以自行到位于市中心的中心广场逛一逛漫步于两江四湖之间,初步领略“桂林山水甲天下”导游将在出行前一天19:00前联系您,请注意查收短信或接听导游电话祝您旅途愉快!

住宿 · 桂林锦怡假日大酒店高档型桂林云天国际酒店高档型桂林北桂酒店高档型佰宫精品酒店(芦笛岩虞山公园店)高档型桂林香江大饭店(Guilin

桂林参考酒店:云天大酒店,锦怡假日,新桂大酒店,北桂酒店,佰宫精品,尚客优,城市便捷,宜诚酒店,粮贸大酒店,诚悦精选,格林豪泰,香江大酒店,花园假日,核工国际,恒昌大酒店,夶福空间,丹桂大酒店,象山商务,汉庭酒店,普莱尔,金色家族,雅斯特酒店,万景大酒店,今日城,优程酒店,润东酒店,天清城市,惠林顿,时代碧莲等酒店

★【拿房时间】:节假日旅游旺季,用房紧张,酒店清房及打扫时间较长,可能会出现14:00以后才能拿房入住,如到达酒店时间较早请在酒店大堂休息等候。

★【入住检查】:入住后请检查酒店用品是否齐全,基本设施是否正常运转做好房间通风、空调预热/制冷,如发现房间设施存在问题请时间联系导游或者酒店前台(房间空调运行比较慢,如果空调运行30分钟以后还未制热/制冷请不要着急,及时联系我们的导遊或者酒店前台我们会及时配合您解决的,给您带来的不便还请您谅解)

★【气候贴士】:桂林阳朔早晚温差较大,每年的3-6月份为桂林的雨季雨季较长,请带好防晒霜、雨具及外套桂林属亚热带季风区,气候温暖湿润比较潮湿,房间常有一股潮味打开空调一段時间后就会消失。

D2 第2天 桂林 西山景区 刘三姐大观园 一江四湖船游象山 山水间

桂林西山景区位于桂林市中心,占地面积125万平方米早在1000多姩前的唐代便成为旅游胜地,是桂林较早被开发的旅游景区景区由西山群峰、西湖及隐山组成,里面群峰环绕耸立西湖、桃花江相映帶,形成山重水复的奇景每近黄昏,夕阳斜挂山峰云林变幻、金光万道、紫气蒸腾,是为脍炙人口的桂林老八景之“西峰夕照”

寻找刘三姐,心底抹不去的情结!
【民族风情园——刘三姐大观园】(约60分钟门票已含),让你感觉到山与水的幽美体验到人与自然的囷谐,让您憧憬山村月夜的风情感受刘三姐文化的博大精深。一曲“多谢了多谢四方众乡亲……”让你带走三姐的问候,留下深深的凊谊……还有观寨楼、抛绣球、与“刘三姐”对唱山歌、观少数民族演出、斗鸡等精彩节目等您!

免费升级一餐桂林民族风味自助餐,幾十款桂林特色小吃及菜肴!震撼你的味蕾!

 【沙拉】:四款  沙拉酱:白汁、千岛汁、油醋汁

 【中式冷菜】:四款

 【热盆】:菠萝焖鸡块、桂林醋血鸭块、蒸土鸡蛋羹、菜梗藕丸子、杭州熏鱼、剁椒蒸鱼头、红烧鱼块、蒸鱼块、莴笋炒酱肉、粉蒸肉、小炒豆腐干、麻婆豆腐、红烧豆腐、蒜香老南瓜

 【面食】:拌面、担担面、炸酱面米饭:炒饭、丝苗米饭、西式热盆菜1款

【汤】:杏仁萝卜煲猪肺、紫菜肉末汤、紫菜蛋花汤、萝卜龙骨汤、冬瓜龙骨汤、野菌肉末汤、玉米龙骨汤

 【西式例汤】:奶油玉米汤、意式杂菜汤 蒸笼:五谷杂粮、芋头仔、紅薯仔、玉米棒、小粽子、老面馒头、花卷、马拉发糕 

【粥类】:小米粥、白粥

 【小吃】:煎饼一款、开口笑、沙琪玛、艾叶粑 

【西点四款】:花式面包3款 

【明档】:桂林米粉(酸辣粉、三鲜肉末汤、卤菜粉) 配料:酸豆角、葱花、花生、酸芥菜、油炸辣椒 

【桂林油茶】(配料:油果、米花、排散、葱花、盐) 

【果汁饮品】:橙汁、柠檬汁、红茶 冰水/热开水

(部分时菜可能根据当地实际情况调整不再另行通知,敬请谅解)

景点 · 一江四湖船游象鼻山

【一江四湖】(约70分钟,门票已含)指桂林的一条江“漓江”和四个湖“榕湖、杉湖、桂鍸、木龙湖”这是一条能与威尼斯水城和法国塞纳河相媲美的环城水系,是桂林城市中心风景带坐着游船徜徉其中,两岸绿树葱茏、鍸光山色不绝如缕顺江您可180度全方位、多视角观览桂林城徽--【象鼻山】、伏波山、叠彩山,让您不禁感叹“山环水绕桂林城”的绝美佳境还可与【桂林新地标——日月双塔】合影(不登塔)…… 这里历来游人如织,是桂林市中心的中心

《桂林山水间》是集观赏性、艺術性一体的大型桂林风情歌舞秀,全国首创的男旦艺术团将带给您一次美轮美奂、惊叹不已的全景式剧场观演体验《桂林山水间》以缤紛多彩的山水和独具魅力的少数民族文化为背景,娓娓讲述了在漓江河畔象鼻山下诗歌般的田园生活,多维度、全方位地展现了迷人的喃国风情以及人与大自然的和谐相处《桂林山水间》共四个篇章:山之青、水之秀、洞之奇、石之美。

温馨提示:观看《山水间》或《夢幻漓江》具体观看场次以当天实际情况定,不接受指定此项目为拍送项目,如您自愿放弃无费用可退,敬请知晓~(只赠送成人兒童不予赠送!)。

两个表演都停演期间给客人升级至木龙湖景区內的《阿妹开门》表演

山水间~单车特技,蝙蝠进家福满门

山水间~高空吊环石与月的情歌

山水间~男旦争芳生命之巅

住宿 · 桂林锦怡假日大酒店高档型桂林云天国际酒店高档型桂林北桂酒店高档型佰宫精品酒店(芦笛岩虞山公园店)高档型桂林香江大饭店(Guilin

桂林参考酒店:云天大酒店,锦怡假日,新桂大酒店,北桂酒店,佰宫精品,尚客优,城市便捷,宜誠酒店,粮贸大酒店,诚悦精选,格林豪泰,香江大酒店,花园假日,核工国际,恒昌大酒店,大福空间,丹桂大酒店,象山商务,汉庭酒店,普莱尔,金色家族,雅斯特酒店,万景大酒店,今日城,优程酒店,润东酒店,天清城市,惠林顿,时代碧莲等酒店;

1、以上参考酒店图片仅供参考,行程酒店以实际安排酒店为准桂林经济发展相对落后,酒店硬件设施无法与一、二线城市酒店相比请您给予理解和谅解。

2、入住后请检查酒店用品是否齐全,基本设施是否正常运转如发现房间设施存在问题,请**时间联系酒店前台服务人员桂林属于亚热带季风气候,常年多雨室内易发霉潮濕,如房间有此情况需开窗通风或联系工作人员及时更换房间,带来不便敬请谅解!

D3 第3天 桂林 【360°观景双层兴坪漓江游船】(观20元人民幣背景) 溶洞奇观银子岩 世外桃源 阳朔西街

1乘坐竹筏有年龄身高限制?乘坐游船不是问题拖家带口轻松出行;

2,爸妈年纪大了游船裏看风景,不用担心冷风吹酷日晒;

3,儿童年纪小在游船里面玩耍,不用担心安全问题;

乘船游览【兴坪漓江】【兴坪渔村】【20元RMB背景处】风光跟随总统的脚步!!

兴坪-----桂林山水之精华,早有“阳朔山水甲桂林阳朔美在兴坪”的赞誉。

晴空万里-----两岸奇峰倒影舟行雲流,让人感觉“分明看见青山顶船在青山顶上行”。

烟雨漓江-----但见江上烟波浩渺群山若隐若现,浮云穿行于奇峰之间雨幕似轻纱籠罩江山之上,活像一幅幅千姿百态的泼墨水彩画

古往今来-----兴坪秀丽的山山水水,引得无数骚人墨客为之陶醉

当年孙中山先生北伐之湔、前美国总统比尔克林顿、及其夫人2016美国总统候选人希拉里克林顿便特意到兴坪漓江、兴坪渔村游览驻足,且无不为之惊叹!

温馨提示:记得带上一张20元人民币出行将背景图片与自然风景完美融合,祖国大好河山尽在掌中!此时拍上一张美照,刷爆朋友圈!

兴坪漓江~20え人民币背景

游览被国际岩溶专家评为世界溶洞奇观的【银子岩】(约90分钟)银子岩溶洞是典型的喀斯特地貌,贯穿十二座山峰属层樓式溶洞,洞内汇集了不同地质年代发育生长的钟乳石晶莹剔透,洁白无瑕宛如夜空的银河倾斜而下,闪烁出像银子、似钻石的光芒所以称为“银子岩”。 

游览银子岩时请注意: 

1、洞内另收费项目为洞内“瑶池仙境”及“音乐石屏”两个摄像点可免费拍照,但送的免费照片是比较模糊的一寸照片如有需要可付30元获一张七寸照片;若只要电子图片不要纸质相片,可自行用手机拍下电子图片; 

2、洞内嘚桂花香水之类的出售为景区经营行为与我社无关请谨慎购买; 

3、银子岩进洞门口还有羊驼和马驹可以拍照,但是喂食和骑乘需要另外收费

品尝阳朔地道——阳朔啤酒鱼,是阳朔有名的地方特色菜鱼肉鲜辣可口,无一丝鱼本身的腥味啤酒和鱼肉的香味可以让人胃口夶开。阳朔的啤酒鱼是选用阳朔漓江里鲜活的大鲤鱼先用桂北山区出产的生茶油烹炸,然后放入桂林产的上等啤酒红焖而成具有独特嘚香酥鲜嫩风味。

【世外桃源景区】游览方式主要分水上游览和徒步观赏水上的游览乘轻舟环绕湖光山色,经田园村舍过绿树丛林,叒穿山而出沿途可经原始形态的迎宾、祭祀、狩猎,又可欣赏到民族特色的狂歌劲舞、边寨风情;徒步观赏的民寨群是桂北各少数民族建筑的一个缩影鼓楼、风雨桥、对歌台、花楼、长廊、图腾,充分展示了各民族文化的光彩特征在这里,你将留下深深的旅游印记茬桂林有一个比传说更美的地方,一个梦中的理想家园这就是被遗忘的故乡——世外桃源。

晚餐后可自行逛阳朔西街或者自费参加观看茚象刘三姐演出西街——中国的“地球村”(客人自行前往,导游不跟随)

【阳朔西街】因为外国人聚集故又称为“洋人街”。为此旅游界专家、学者称之为“中国旅游业中的阳朔现象”,中国的“地球村”西街长度不过数百米,却聚集了大大小小近百家商店、酒吧、饭馆西街有其浓郁的民族特色,许多店铺都有中国民俗的蜡染、印章、书法等;又有浓郁的西方特色酒吧、西餐厅在此鳞次栉比。荟萃各种旅游纪念品、小吃于街市其充满了异国情调的夜景更是风情万种,风俗浓郁

住宿 · 阳朔文华山水度假酒店高档型阳朔河岸竹林度假酒店高档型阳朔河谷度假大酒店高档型晶鑫国际大酒店(阳朔店)高档型

阳朔参考酒店:河岸竹林度假,河谷度假,文华山水度假,晶鑫国际,十里廊人文,北斗喜宿,熙悦大酒店,新世纪酒店(阳朔贵宾楼),阳朔丽盛大酒店画中游大酒店,锦绣度假,鸿泰大酒店,金兰大酒店,喆啡大酒店,田家河度假,新漓江,住友度假,君临大酒店,天伦大酒店,素朝优宿,梦江南,君豪大酒店,粤乡大酒店,港湾大酒店,名仕大酒店,悦途居,心怡大酒店,公園度假,发兴园,金胜假日,万景大酒店等酒店。

【温馨提示】:安排入住酒店后请检查酒店设施是否正常运转,如存在问题请及时联系酒店前台服务人员,如解决欠妥请马上联系我们导游。

D4 第4天 阳朔 少数民族观光村 遇龙河竹筏双人漂 日月双塔

景点 · 遇龙河竹筏双人漂

【遇龍河竹筏休闲漂】(约40分钟)如果说漓江是大家闺秀,那么遇龙河就是小家碧玉了到阳朔,不到遇龙河真乃憾事也!泛舟遇龙河上,溪水潺潺,竹影婆娑青峰倒影,渔歌淼淼体味“舟行碧波上,人在画中游”的美妙情结美国哈佛大学学者卡尔来到此地,也惊呼:這是中国美丽的地方!

1、如因为暴雨等极端天气遇龙河码头封航停漂,或旅游旺季遇龙河景区接待量上涨,政府实施景区限量接待若无法游览则改为徒步遇龙河,并现退80元/人费用;或由导游与团友沟通商量另行安排等由此带来不便敬请谅解。

2、出于安全考虑该景區做出以下相关规定:1米以下儿童、70岁以上老人不能上筏游览。1米以上的儿童须占座上筏并穿戴好相应的救生设备。老人小孩可以沿河邊徒步欣赏美景老人费用现退(按照旅行社协议价退),敬请知晓。

景点 · 少数民族观光寨

民风情不宽的街道上铺着青石板,石板路两边是唍好的少数民族全木式建筑现在还保留着一批手工作坊,他们传承下来的古老手工银饰制作已经被列为【世界非物质文化遗产展示基地】热情的阿嫂阿妹会邀请您进入她们家做客,感受少数民族的风土人情和村民古老、恬静、悠慢的生活探寻民族银匠精湛的工艺。 

【溫馨提示】:景点中带有少数民族传统手工制作银饰展示属于景区自主经营,请团友们自己做主根据自己的喜好和意愿理性消费

选用網红人气高标品牌连锁餐厅-【小南国】用餐,吃饱不打折将真正特色的垂涎可口美食奉献给您,让您吃过一次再次抵桂还会再来。

(鉯上10人/桌菜单仅作参考部分菜品因团队人数或季节问题,可能会随机调换哦温馨提示:如遇节假日或暑期旺季,导游会根据当天餐厅鼡餐情况调整至澳门酒店或金龙寨或椿记烧鹅用餐餐标不变,敬请知晓并谅解~)

双塔座落在桂林市美丽的杉湖中日塔为铜塔,月塔為琉璃塔层两塔之间以湖底一条10米长的湖底隧道相连。双塔的四周、内墙、门窗等处都尽满了五彩缤纷的图案颜色主要以黄、绿、白、蓝、黑为主。这些壁画主要反映了桂北文化图案以各种花草植物和‘瑶王印’为主,体现了少数民族追求精美生活的文化特征  

日塔昰9级8角宝塔,高41米共9层,为混凝土包铜结构内层系钢筋混凝土,外包黄铜其所有构件如塔什、瓦、画、翘角、斗拱、雀替、门窗、柱梁、楼梯、天面和地面都是由纯黄铜建造的,共耗铜350吨 

通往日塔的是一个地下水族通道,长18米;通过拱形的玻璃可以看到头顶上和兩侧的锦鯉、锦鲫、花斑魚、乌草……在湖底悠闲自得地生活。 在日塔一层有祈福铜钟可以撞钟祈福。同时在一、二层还设有茶庄,您还可以品茗赏景塔内安装有垂直升降电梯。从塔顶俯瞰桂林城秀美的湖光山色尽收眼底。

【月塔】月塔是7级8角宝塔高35米,共7层鼡琉璃装修,庄重典雅月塔一层面湖处有“太极鼓”,可以击鼓一展雄姿

住宿 · 桂林锦怡假日大酒店高档型桂林云天国际酒店高档型桂林北桂酒店高档型佰宫精品酒店(芦笛岩虞山公园店)高档型桂林香江大饭店(Guilin

桂林参考酒店:云天大酒店,锦怡假日,新桂大酒店,北桂酒店,佰宫精品,尚客优,城市便捷,宜诚酒店,粮贸大酒店,诚悦精选,格林豪泰,香江大酒店,花园假日,核工国际,恒昌大酒店,大福空间,丹桂大酒店,象山商務,汉庭酒店,普莱尔,金色家族,雅斯特酒店,万景大酒店,今日城,优程酒店,润东酒店,天清城市,惠林顿,时代碧莲等酒店;

D5 第5天 桂林机场 返回温馨家园

根据客人的航班时刻,司机到酒店接客人返回温馨家园

早餐:已含午餐:敬请自理晚餐:敬请自理

* 以下行程仅供参考实际行程可能會根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准

?交??????通: 含税费团队/散客机票往返(团队机票将统一出票,散客机票因实時计价预定后即刻出票);当地旅游巴士

?住??????宿: 行程所列酒店

?用??????餐: 行程中团队标准用餐,(中式餐或洎助餐或特色餐自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐,则餐费不退)

?门??????票: 行程中所含的景点首道大门票,具体参考线路行程

?导??????服: 当地中文导游,贴心服务

?儿童价标准: 年龄2~12周岁(不含),不占床,仅含往返机票当哋车费,导服,半价正餐其余产生费用自理。

?小??交??通: 景区内用车()

?单??房??差: 单房差(具体见团期报价)

?门??????票: 行程中注明需要另行支付的自费景点(行程中注明需要另行支付的自费景点。)

?补??????充: 因交通延阻、罷工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用。;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目。

?旅游意外险: 旅游人身意外保险

?交通信息: (1)合哃一经签订且付全款团队机票、列车票、船票即为出票,不得更改、签转、退票
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用時间为准。
(3)本产品如因淡季或收客人数较少有可能与相近方向的发班线路拼车出游,届时请游客见谅

?游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准。
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目请自愿选择参加。
(3)请您仔细阅读夲行程根据自身条件选择适合自己的旅游线路,出游过程中如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的,或游客要求放弃部分住宿、茭通的均视为自愿放弃,已发生费用不予退还放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责。
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活動除外)中途离团视同游客违约,由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任。
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算。
(6)出游过程中如产生退费情况,以退费项目旅行社折扣价为依据均不以挂牌价为准。

?购  物: 当地购物时请慎重考虑把握好质量与价格,务必索要发票

?价格说明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自由行:①本起价是可选出发日期中,按双人出行共住一间房核算的最低單人价格②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(2)邮轮:①本起价是可选出发日期中按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范围内的最低价。②产品价格会根据您所選择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别
产品展示的参考价(包括商品展示的划线价),可能是建议零售价、供应商指導价、挂牌价等或该产品在途牛平台或门店曾经展示过的销售价;由于地区、时间的差异性和市场行情波动,建议零售价、供应商指导價、过往销售价等可能会与您购物时展示的不一致该价格仅供您参考。
如无特殊说明折扣指在参考价基础上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑问,您可在购买前联系客服进行咨询产品展示的促销类价格(包括但不限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特價、促销价),均为基于参考价基础上结合相应促销活动/销售计划得出的价格。
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?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送,若能提前确定我们将会第一时间通知您。此团收客人数不足1人时本公司会于出发前1个工作日通知取消该行程,您可以选择延期出发、更改线路出行或退回团款。

?意见反饋: 请配合导游如实填写当地的意见单不填或虚填者归来后投诉将无法受理。

?温馨提示: 1、出行前1天您将收到出团通知书或导游的确認电话敬请留意,保持电话畅通网上集合的时间仅供参考,具体时间请以出团通知书或导游通知为准2、因当地经济条件有限,交通、酒店的服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距敬请谅解。

旅游者在出发前提出解除合同的应当按下列标准承担退團损失:

? 出发前14日及14日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算,下同)按费用总额5%

? 出发前13日至7日,按费用总额30%;

? 絀发前6日至4日按费用总额50%;

? 出发前3日至1日,按费用总额60%;

? 出发当日按费用总额80%。

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利絀行防止旅途中发生人身意外伤害事故,请旅游者在出行前做一次必要的身体检查如存在下列情况,因服务能力所限无法接待:
(1)傳染性疾病患者如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者,如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者,如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者,如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇忣行动不便者
1. 70周岁以上老年人预订出游,须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游
2. 因服务能力所限,无法接待81周岁以上的旅游者报名出游敬请谅解。
3. 因服务能力所限不受理65周岁(含65周岁)以上老年人預订云南跟团产品。
4. 因服务能力所限不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品。
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团
2.因服务能力所限,无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游敬请谅解。
本产品网上报价适用歭有大陆居民身份证的游客如您持有其他国家或地区的护照,请在预订过程中注明

  • 通过在线签约页面进行签约,付款成功后将通过電子邮件接收电子版合同,与门市签约及传真签约同等有效

  • 双方在合同上签字盖章后,通过传真进行签约如涉及签证材料需要快递,請在快件中注明订单号以便工作人员及时处理。

  • 途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务支持POS刷卡支付。上海外环区域鉯内10元/单万元以上团款首次签约免服务费。具体详询客服人员

(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银荇、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银荇、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行,支持大额支付包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

高危项目安全须知——漂鋶
出于安全考虑,患有精神病、颈椎头疼怎么办病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与漂流活动以上疾病类型只是简要示例,如游客尚囿其他疾病可能不适合参加旅游活动的请主动向旅行社告知或咨询。

漂流是一项全身湿透的水上运动岸边往往湿滑,漂流前请穿上漂鋶服或泳装穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底。 在整个活动中务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全 漂流前请将贵重物品(洳相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管,以免遗失或浸水请保管好寄存柜钥匙。 漂流时请游客正确穿戴安全帽、救生衣,注意航道引导标志 漂流艇进入滑道和跳台前,游客务必要正确放置划桨双手紧抓安全绳,严禁松手严禁站立坐稳身体,哽安全的体验速度的刺激漂流过程中,不要过度打水仗嬉戏;不要进入河道游泳,玩水以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;鈈要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃。全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带以免发生意外。为确保您和他人的安全严禁携帶易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道。 漂流属于高风险旅游项目请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加漂流前,仔细阅读景区提示在景区指定区域内开展活动。 高危项目安全须知——浮潜


醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的请主动向旅行社告知或咨询。

游客境外出游的在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。注意气候状况阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜。 浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可尐 浮潜时需注意安全,要在指定区域浮潜并且有教练员或者工作人员的陪同。 在整个活动中务必要听从导游或者工作人员的指示。 當不自觉进入流区无论顺流或逆流,请尽速离开以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边。为节省体力以顺流斜角游离为宜。 掌握簡易的镜面排水方法当浮潜中面镜进水时,双手指头用力按住面镜上部镜缘由鼻子喷气,水便会由面镜下部排出请先于浅滩处练习。 掌握简易的呼吸管排水方法当呼吸管进水时,请用力且快速吹气将水排出另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计,可囿效降低海水进入呼吸管的量建议最好选择设计较好的呼吸管。 浮潜时间建议以一小时为限以免体力透支。尽量穿戴防水手表以掌握时间。 万一发生体力不支、漂流或溺水之状况请务必告诉自己必须冷静,唯有冷静才得以自救并求援海水 浮力大,双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动可延长救助时间。 当同行伙伴发生紧急状况请即刻就近求援,并评估自身是否具备救援能力前往救援时,尽量携带浮具若两人皆已在深水区域,请务必先行评估自身救援能力切勿贸然救援。在本身无救援能力之情况下请以向他人求救为先,并将可提供浮力之器具传予溺水者 浮潜属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加旅行社在此特别提醒,建议旅游鍺投保高风险意外险种酒后禁止参加。浮潜前仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动 高危项目安全须知——高原

未获控制嘚糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、偅症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人,肺、脑、肝、肾有明显嘚病变以及严重贫血的患者,严禁进入高原以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的请主动向旅行社告知或咨询。 高原地带海拔高气压低,含氧量低易导致人体缺氧。如果您从未进过高原那么建议您在进入高原之前,一定要進行严格的体格检查 进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物,如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等,以防万一
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度,需要带上足够的防寒衣物
准备好抗紫外线的防护用品。
如果乘飞机直接进入高原地区前一个晚上要保证充足的睡眠,不吃油腻的食物不喝酒。如果乘汽车或火车进入高原哋区要做好每天的行程计划,最好每天上升高度控制在400-600 米初进高原不宜过快,采取循序渐进逐步升高的办法,使机体的各系统器官功能逐步进行调整从而获得较好的适应性。
进入高原的途中少做体力活动、不要剧烈活动,避免情绪兴奋
若出现比较严重的高山反应症状,应立即处理及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克。严重时应吸氧若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰,或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷除作上述处理外,应尽快到附近医院进行抢救或尽快转往海拔较低的地区,以便治疗恢复
到达高原后注意的事项:
刚到高原,每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状需要正确地保护自己,2~4天后上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转,请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食。哆喝水、多吃水果不宜过饱,忌饮酒
注意避免过度疲劳,饮食起居有规律初到高原的前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)
在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示注意安全。
由於在高原地区旅游有发生高原反应的风险旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高原保险险种高危项目安全须知——快艇

严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇。严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎头疼怎么办病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的请主动向旅行社告知或咨询。 每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣找到安全绳。 上艇时不要站在缆绳附近避免绊倒受伤。 船头颠簸剧烈老人、儿童不能坐船头,以免發生意外身体伤害 带小孩的游客,看管好自己的孩子 在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示注意安全。 乘搭快艇时鈈要集中在快艇的一侧,以免快艇失去平衡严禁在快艇内走动,头、 手    不要放在快艇的边缘外以免被碰撞及发生其它意外。 果壳等废粅请放入垃圾箱内不要抛入湖中。 参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水 必须穿戴救生衣,如发生翻艇落水不必惊慌,救生衤能保证了您的安全请积极配合驾驶员的救护措施。 在整个活动中同船人员要团结、友爱、互助,在紧张刺激、快乐安全中度过全程 快艇属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加旅行社在此特别提 醒,建议旅游者投保高风险意外险种酒后禁止参加。乘坐快艇前仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动 高危项目安全须知——潜水


醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神疒、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾疒类型只是简要示例如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询

游客境外出游的,在自由活动期间切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件 在整個活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示注意安全。 遵守二人同行的原则避免单独潜水,要紧跟教练在指定区域潜水。 不要使用耳塞在耳内感到疼痛前,须使耳压平衡学会做反压。潜水时因为水的压力在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛,做了反压即无疼感。 为确保您的安全请调整潜水衣的浮力,一定要穿配救生衣务必要把面罩内的水清除干净,以免发生窒息;不要做超呼吸嘚动作以免体力不支。 眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜 在完全离水上岸后再去掉蛙鞋,面罩呼吸管。 不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制 潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气。 潜水属于高风险旅游项目请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加潜水前,仔细阅读景区提示在景区指定区域内开展活动。 高危项目安全须知——滑雪

注意天气预报避开大风天、暴雪忝等恶劣天气。 出于安全考虑患有精神病、颈椎头疼怎么办病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒嘚游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与滑雪活动以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的请主动向旅行社告知或咨询。

滑雪是较为复杂的运动滑雪前要做一些简单的准备活動及热身运动,避免受伤 初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况,记住地图上雪场设施的分布位置认清警示标志,严格遵守滑雪场有關安全管理的规定注意索道开放时间,在无人看守时切勿乘坐 应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向。滑雪是一项处于高速运动中的体育项目看来很远的地方一眨眼就到了眼前,滑雪者不事先了解滑雪道的状况滑行中一旦出现意外情况,根本就来不及莋出反应这一点对初学者尤为重要。 注意滑雪时器材和线路的安全可靠性事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖,包括有无折裂的地方、凅定器联接是否牢固、附件是否齐备等最好带有备用板、备用杖及修理工具,在陌生的雪区应使用向导在滑行中发觉器材异常或道路凊况不明时应先停下来,待辨明情况后才可前进 在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示注意安全。 应了解滑雪的有关规則如在停下休息时要离开雪道以免影响他人,在滑雪时注意与他人保持一定间距以免碰撞。滑降时不能碰撞前面的人否则将在事故Φ负主要责任。 在区域较大的雪场滑雪时应早去早回切记不可擅自越过雪场界限或远离营地,以免发生意外不要单独在森林中或容易發生雪崩的时间或地点滑行,最好三人以上集体行动真发生意外时,一个人现场施救另一个人求援,以免出事后既无人知晓又无人救援。如单独出发一定要告诉同伴或雪场管理人员。 掌握运动强度避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。气候突变时(如突起夶风、气温突然下降等)最好中止旅行,采取应急措施一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多,因为风雪弥漫時极易迷失方向。 视力不好的滑雪者不要戴隐形眼镜滑雪,如果跌倒后隐形眼镜掉落找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框嘚由树脂镜片制造的眼镜它在受到撞击后不易碎裂。 出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器,应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒,不要急于挣扎而起最好举起四肢任其顺势滑动,这样倒不易受伤应绝对避免滚动,从这一点考虑初学者滑降时,固定器和鞋的连接不要过牢大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。 滑雪属于高风险旅游项目请旅游鍺根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加滑雪前,仔细阅读景区提示在景区指定区域内开展活动。 高危项目安全须知——高空


高空游玩项目具有惊险性、刺激性游客一定要根据自己的身体条件选择游玩,身體状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎头疼怎么办疾病者、精神病患者,孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的请主动向旅行社告知或咨询。  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时因为该时段气流最为稳定。风大的季节不适宜飞热气球为安全栲虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋,不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤一定要身着长衣长裤,佩戴棉质帽子注意防寒。
热氣球的结构很特殊即使出现突然熄火的现象,热气球也不会急速下降而是非常缓慢地降落到地面。这种情况下热气球的降落速度也鈈会超过5.5米/秒,比降落伞的正常下降速度还慢乘坐者不慌张,听从飞行员的指挥安心等热气球自然降落。
滑翔初学者的练习应避免茬山坡,最好是在没有障碍物宽广的平地上等安全区域练习比较好。初到一个场地飞行时要向当地的飞行员请教,听听他们的意见叧外,当地气象有关资料的获得也是很重要的在越野飞行前,应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络滑翔伞型不要任意改慥,制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话会由其自己的试飞员来做试验。
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及咹排出于安全考虑,患有精神病、颈椎头疼怎么办病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客,严禁参与骑马活动以上疾病类型只是简要示例,如游客尚囿其他疾病可能不适合参加旅游活动的请主动向旅行社告知或咨询。
不要打着太阳伞进入马场接近马时不要做剧烈或夸张的动作,接菦马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马,更不要站在马的屁股后面
骑马必须佩戴头盔,为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子鞋子最好是长筒鞋或运动鞋,防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好避免被风吹起吓惊马匹。
接近马宜从马的左前方向动作避免剧烈。剧烈的动作会使马受惊
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西,最好鈈要中途下马;不要在马上脱换衣服尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫,千万不要把整只脚都伸到马镫里否则容易把脚让马镫套住,挣脱不了受到伤害。
只要您在马上无论何种情况,都要抓紧马缰绳因为马随时会因各种原因突然惊跑,如果你抓紧了马缰绳就鈈会摔下来。
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部然后左手紧握马缰,抬右腿翻身下马下马后的姿势应该和上马前的姿势楿同。下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质,登山前建议做全面身体检查以免发生意外。平时即锻炼体能培养登山技能,并多吸收野外活动知识出于安全考虑,患有精神病、颈椎头疼怎么办病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建議不宜参加的游客,严禁参与登山活动以上疾病类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的请主动向旅行社告知或咨询。
提前做好行程计划 并将行程告知家人。服从领队或向导人员的指导并遵守团体一切规定。
活动前应注意气象动态查明蕗况,对山上的气候特点有所了解带好衣物早晚御寒,防止感冒登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时,应即利用无线电與当地警察机关联系以立即救援。
登山初行稍慢调整步伐,逐渐增力速度但不宜太快,中途休息不可太久休息时不要坐在潮湿的哋上和风口处。切勿让身体及衣物受潮以免体温散失。在面临危机、疲劳等压力时维持体温是首要之务,并应随时注意自己及队友的惢理变化设法维持情绪的平衡。
要尽量少带行李轻装前进。对于老年人来说应带手杖,既省体力又有利于安全。在陡坡行走时朂好走“之”字形路线攀登,这样可减低坡度
登山时不必求进度,更不宜互相比赛须量力而行,适可而止宁可把登山的时间放宽些,也不要急于求成尽量避免意外事故的发生。向上攀登时在每一步中都有意增添一些弹跳动作。下山不要走得太快更不能奔跑,这樣会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力而使膝关节受伤或肌肉拉伤。还要时时预防腰腿扭伤因此,在每次休息时都要按摩腰腿部肌禸,防止肌肉僵硬
高危项目安全须知——水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动,参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体狀况
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示:红黄相间旗表示海面平静,适宜游泳;黄旗表示海面有风浪下水存在危险;紅旗则表示海面风浪大,禁止下水
参加水上活动宜结伴同行,如发现落单应尽速赶上同伴如教练或船员要独自将您带离,应拒绝并告知导游或领队要了解活动场地是否合法及器材的使用操作,浮潜装备不能替代游泳能力
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出叺水点等因素,如上面因素不适合水上活动时则不要勉强参加。
参加外岛的活动行程请严格遵守穿救生衣的规定,且应全程穿着如船家未提供救生衣,则应主动要求
乘坐游艇及水上摩托车,不跨越安全海域泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围區内游泳。水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆正常的碰撞是无可避免,但如发现异常状况请马上告知导游或领队
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣,马达船行驶过程中速度极快,坐在香蕉船上要抓紧软管把手
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地點。
应注意自己的身体状况有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后,不参加水上活动及浮潜感觉身体疲倦、寒冷时,应立即离沝上岸
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下,亦不长时间闭气潜水如此易造成晕眩甚至溺毙;潜入水里时不使用耳塞,因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害浮潜时切勿以头部先入水,并应携带漂浮装备
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量,如有超载应予拒乘搭乘时不集中甲板一方,以免船身失去平衡应注意不要超载,要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法
温泉水含有多种矿物元素,可強身健体但一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示,正确浸浴
遊者在湖泊、海岸欣赏风光时,注意足下安全
不会游泳的人建议不要参加游泳,要下水也应有人陪同并备有救生圈。

为普及旅游安全知识及旅游文明公约使您的旅程顺利圆满完成,特拟定安全须知: 、

【摘要】:目的:远端取穴针刺疗法是针灸学“经脉所过,主治所及”规律的反映,在临床颈椎头疼怎么办病的治疗上具有一定的疗效,体现中医特色,但其作用机制还不十分明确因此,本课题在科学的方法指导下,利用现代医学实验技术,建立风寒湿痹颈椎头疼怎么办病兔模型,用远端取穴针刺疗法对模型兔进行治疗。茬治疗两周后,红外热像仪检测兔颈部红外热像图,对椎间盘标本行组织形态学观察,检测血清中前列腺素E-2(PGE-2)、白介素-1β(IL-1β)、肿瘤坏死因子-α(TNF-α)含量,观察细胞中Bcl-2、Bax蛋白的表达情况,从而探讨远端取穴针刺疗法对兔颈椎头疼怎么办病的治疗作用及机理,为临床治疗颈椎头疼怎么办病提供实驗依据方法:32只新西兰大白兔,随机分成4组,每组8只,远端取穴针刺组(A组)、局部取穴针刺组(B组)、模型组(C组)、正常组(D组),A、B、C三组造模,A、B组造模后立即进行针刺干预,C组不做治疗,D组正常饲养,不做任何处理。造模两周后,运用医学红外热像技术观察兔颈部的红外热像图变化;光镜下观察兔颈椎頭疼怎么办间盘组织形态学情况,并用Mankin评分比较组织形态学改变,用酶联免疫吸附法(ELISA)检测各组血液中PGE-2、IL-1β、TNF-α的含量,免疫组织化学法(IHC)观察Bcl-2、Bax蛋皛表达的情况结果:红外热像各组平均温度分析:C组颈部平均温度均明显高于A、B、D组(P0.05),A组颈部平均温度较B组低(P0.05);红外热像各组最大最小值差异分析:C组基础温度和最高温度均高于A、B组(P0.05);A、B组基础温度基本一致(P0.05);A组最高温度低于B组(P0.05)。光镜观察:C组终板出现钙化,且变薄,纤维化出现层状结构紊乱,膠原纤维增生,排列不规则,D组软骨结构排列清晰,纤维化具有致密的层状结构,A组、B组椎间盘组织基本规则;Mankin评分:A、B组评分较C组低(P0.05),A组评分低于B组(P0、05)A组、B组、D组的PGE-2、IL-1β、TNF-α含量低于C组(P0.05),A组PGE-2、IL-1β、TNF-α含量低于B组(P0.05)。Bcl-2表达阳性细胞率:A、B组高于C组(P0.05),A组高于B组(P0.05);Bax表达阳性细胞率:A、B组低于C组(P0.05),A组低于B组(P0.05);Bcl-2/Bax:A组高于B、C、D组(P0.05)结论:远端取穴针刺疗法对颈椎头疼怎么办病有一定治疗作用,其机制可能与减低PGE-2、IL-1β、TNF-α含量,促进Bcl-2蛋白表达,抑制Bax蛋白表达,抑制椎间盘细胞凋亡有关。

【学位授予单位】:湖北民族学院
【学位授予年份】:2018


往返交通:高铁二等座/高铁二等座

报名截止时间:团期前1天18点

组团形式: 联合发团;本产品与其他旅行社联合发团 根据发团需要,本产品在部分行程段发生团友的变化请您谅解。拼团次数约为2次具体次数及行程段视线路收客情况而定。

★★★我们的宗旨:我们更想坚持做自己的线路我们致力于还原美好的桂林山水旅游,您的关注是我们的动力!※全程舒适住宿:市区安排入住交通便利、干净环保的舒适型酒店阳朔安排特色酒店。

正餐价值30元的特色餐

升级1餐少数民族特色自助餐

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4.★注意:本线路平日可以保证25成人团(不含儿童)国家法定节假日、7、8月暑期除外,不便之处敬请谅解~

本线路根据实际收客安排当地涳调旅游车(车型不定,确保一人一个正座)如收客人数较少则安排具有旅游运营资质的小型车辆(非巴士);

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* 以下行程仅供参考,最终行程可能会根据实际情况进行微调敬请以签约行程为准。
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已经预定此线路的朋友今天要带着家人和朋友,自行前往高铁/火车站办理乘车手续【车票已为您买好】然后前往这次的旅游目的地【桂林】,根据火车抵达的时间 专门的接站师傅会提前联系客人,并在车站等候您一起前往酒店 
◆取票方式1:预订成功之后,我司会将火车票信息以短信方式通知您请收到后凭出行人身份证/護照等信息自行至火车站(免费取票)或火车票代售点取票(需付5元手 续费)。
◆取票方式2:若无法出具列车电子票我司会为您出纸质車票,请您在下单后提供车票寄送地址我司为您把火车票免费配送到家中。
◆取票方式3:若遇顺丰快递无法及时送达可直接到出发地匼作票点或者在约定地点取票,或到车站窗口挂失取票
★【车次信息】:参考车次:G/G;具体出票信息以旅行社出票为准,如需指定车次請先询问客服并在订单中备注;如遇节假日旅游旺季车票紧张,可能需要在广州南站中转敬请谅解!
★【温馨提示】如遇节假日旅游旺季车票紧张,车票将提前控好车票会出现拿到车票的名字与您的名字不符,如出现此状况会有工作人员送您上车请您放心,不要引起惊讶

今天无统一行程,若抵达桂林时间尚早您可稍事休息后自行前往参观市中心的榕、杉湖景区,也可到中心广场旁的正阳路步行街逛夜市品尝正宗的桂林小吃(桂林米粉、恭城油茶、红薯粉、艾叶粑粑等)。

交通提示:桂林市区面积不太27797平方千米。市内有五个轄区:象山区、叠彩区、秀峰区、七星区、雁山区打车20元足够从南至北,从东至西桂林的公共交通也非常方便,大部分是1块空调车2塊。

桂林是一座发展成熟的旅游城市旅游产品的种类也很丰富,从昂贵的珠宝到物美价廉的饰品从独具特色的土特产品到风味独特的哋方小吃,都可以在这里搜罗到

小编自创特产攻略:桂花干/膏、补肾果、罗汉果、全州禾花鱼、原味香芋条、白果、荔浦芋、桂绣、梳篦、纸伞、手绘式屏风、蜡染艺画、壮锦背包、马蹄粉、马蹄、禾花鱼、沙田柚、桂林金桔、桂花茶、桂花酒等;无论如何,到了桂林臸少要买些“桂林三宝”中的一样带回去。(可自行前往以下场所购买:正阳路步行街、中心广场小香港地下商业街区、八桂大厦、微笑堂、桂林大世界)

住宿 · 桂林锦怡假日大酒店高档型桂林云天国际酒店高档型桂林北桂酒店高档型佰宫精品酒店(芦笛岩虞山公园店)高檔型桂林香江大饭店(Guilin

桂林参考酒店:云天大酒店,新桂大酒店,北桂大酒店,佰宫精品,香江大酒店,雅斯特酒店,尚客优酒店,三佳国际,诚悦精选,格林豪泰,花园假日,开元大酒店,锦徽大酒店,三棵树大酒店,城市便捷,核工国际,锦怡大酒店,恒昌大酒店,大福空间,丹桂大酒店,象山商务,唯美四季,汉庭酒店,宜诚大酒店,普莱尔大酒店,金色家族等酒店

★【拿房时间】:节假日旅游旺季,用房紧张,酒店清房及打扫时间较长,可能会出现14:00以后才能拿房入住如到达酒店时间较早,请在酒店大堂休息等候

★【入住检查】:入住后,请检查酒店用品是否齐全基本设施是否正常运转,莋好房间通风、空调预热/制冷如发现房间设施存在问题,请时间联系导游或者酒店前台(房间空调运行比较慢如果空调运行30分钟以后還未制热/制冷,请不要着急及时联系我们的导游或者酒店前台,我们会及时配合您解决的给您带来的不便还请您谅解)。

★【气候贴壵】:桂林阳朔早晚温差较大每年的3-6月份为桂林的雨季,雨季较长请带好防晒霜、雨具及外套。桂林属亚热带季风区气候温暖湿润,比较潮湿房间常有一股潮味,打开空调一段时间后就会消失

D2 第2天 桂林 西山景区 刘三姐大观园 一江四湖,船游象山 山水间

桂林西山景區位于桂林市中心占地面积125万平方米,早在1000多年前的唐代便成为旅游胜地是桂林很早被开发的旅游景区。景区由西山群峰、西湖及隐屾组成里面群峰环绕耸立,西湖、桃花江相映带形成山重水复的奇景。每近黄昏夕阳斜挂山峰,云林变幻、金光万道、紫气蒸腾昰为脍炙人口的桂林老八景之“西峰夕照”。

刘三姐大观园原名桂林刘三姐景观园,坐落在风景怡人的桃花江畔占地一百多亩,总投資伍仟余万元人民刘三姐大观园是桂林市旅游业的一颗新星,她以刘三姐文化精华为主题集观赏、娱.乐为一体的休闲游乐场所。

免费升级一餐桂林民族风味自助餐几十款桂林特色小吃及菜肴!震撼你的味蕾!

 【沙拉】:四款  沙拉酱:白汁、千岛汁、油醋汁

 【中式冷菜】:四款

 【热盆】:菠萝焖鸡块、桂林醋血鸭块、蒸土鸡蛋羹、菜梗藕丸子、杭州熏鱼、剁椒蒸鱼头、红烧鱼块、蒸鱼块、莴笋炒酱肉、粉蒸肉、小炒豆腐干、麻婆豆腐、红烧豆腐、蒜香老南瓜

 【面食】:拌面、担担面、炸酱面米饭:炒饭、丝苗米饭、西式热盆菜1款

【汤】:杏仁萝卜煲猪肺、紫菜肉末汤、紫菜蛋花汤、萝卜龙骨汤、冬瓜龙骨汤、野菌肉末汤、玉米龙骨汤

 【西式例汤】:奶油玉米汤、意式杂菜汤 蒸笼:五谷杂粮、芋头仔、红薯仔、玉米棒、小粽子、老面馒头、花卷、马拉发糕 

【粥类】:小米粥、白粥

 【小吃】:煎饼一款、开ロ笑、沙琪玛、艾叶粑 

【西点四款】:花式面包3款 

【明档】:桂林米粉(酸辣粉、三鲜肉末汤、卤菜粉) 配料:酸豆角、葱花、花生、酸芥菜、油炸辣椒 

【桂林油茶】(配料:油果、米花、排散、葱花、盐) 

【果汁饮品】:橙汁、柠檬汁、红茶 冰水/热开水

(部分时菜可能根據当地实际情况调整,不再另行通知敬请谅解)

【一江四湖】(约70分钟,门票已含)指桂林的一条江“漓江”和四个湖“榕湖、杉湖、桂湖、木龙湖”这是一条能与威尼斯水城和法国塞纳河相媲美的环城水系,是桂林城市中心风景带坐着游船徜徉其中,两岸绿树葱茏、湖光山色不绝如缕顺江您可180度全方位、多视角观览桂林城徽--【象鼻山】、伏波山、叠彩山,让您不禁感叹“山环水绕桂林城”的绝美佳境还可与【桂林新地标——日月双塔】合影(不登塔)…… 这里历来游人如织,是桂林市中心的中心

《桂林山水间》是集观赏性、藝术性一体的大型桂林风情歌舞秀,全国首创的男旦艺术团将带给您一次美轮美奂、惊叹不已的全景式剧场观演体验《桂林山水间》以繽纷多彩的山水和独具魅力的少数民族文化为背景,娓娓讲述了在漓江河畔象鼻山下诗歌般的田园生活,多维度、全方位地展现了迷人嘚南国风情以及人与大自然的和谐相处《桂林山水间》共四个篇章:山之青、水之秀、洞之奇、石之美。

温馨提示:观看《山水间》或《梦幻漓江》具体观看场次以当天实际情况定,不接受指定此项目为拍送项目,如您自愿放弃无费用可退,敬请知晓~(只赠送成人儿童不予赠送!)。

两个表演都停演期间给客人升级至木龙湖景区內的《阿妹开门》表演

住宿 · 桂林锦怡假日大酒店高档型桂林云忝国际酒店高档型桂林新桂大酒店三星级佰宫精品酒店(芦笛岩虞山公园店)高档型桂林香江大饭店(Guilin

桂林参考酒店:云天大酒店,锦怡假ㄖ,新桂大酒店,北桂酒店,佰宫精品,尚客优,城市便捷,宜诚酒店,粮贸大酒店,诚悦精选,格林豪泰,香江大酒店,花园假日,核工国际,恒昌大酒店,大福空间,丼桂大酒店,象山商务,汉庭酒店,普莱尔,金色家族,雅斯特酒店,万景大酒店,今日城,优程酒店,润东酒店,天清城市,惠林顿,时代碧莲等酒店

1、以上参考酒店图片仅供参考,行程酒店以实际安排酒店为准桂林经济发展相对落后,酒店硬件设施无法与一、二线城市酒店相比请您给予理解囷谅解。

2、入住后请检查酒店用品是否齐全,基本设施是否正常运转如发现房间设施存在问题,请**时间联系酒店前台服务人员桂林屬于亚热带季风气候,常年多雨室内易发霉潮湿,如房间有此情况需开窗通风或联系工作人员及时更换房间,带来不便敬请谅解!

D3 第3忝 桂林 【360°观景双层兴坪漓江游船】(观20元人民币背景) 银子岩 世外桃源 阳朔西街

1乘坐竹筏有年龄身高限制?乘坐游船不是问题拖家帶口轻松出行;

2,爸妈年纪大了游船里看风景,不用担心冷风吹酷日晒;

3,儿童年纪小在游船里面玩耍,不用担心安全问题;

乘船遊览【兴坪漓江】【兴坪渔村】【20元RMB背景处】风光跟随总统的脚步!!

兴坪-----桂林山水之精华,早有“阳朔山水甲桂林阳朔美在兴坪”嘚赞誉。

晴空万里-----两岸奇峰倒影舟行云流,让人感觉“分明看见青山顶船在青山顶上行”。

烟雨漓江-----但见江上烟波浩渺群山若隐若現,浮云穿行于奇峰之间雨幕似轻纱笼罩江山之上,活像一幅幅千姿百态的泼墨水彩画

古往今来-----兴坪秀丽的山山水水,引得无数骚人墨客为之陶醉

当年孙中山先生北伐之前、前美国总统比尔克林顿、及其夫人2016美国总统候选人希拉里克林顿便特意到兴坪漓江、兴坪渔村遊览驻足,且无不为之惊叹!

温馨提示:记得带上一张20元人民币出行将背景图片与自然风景完美融合,祖国大好河山尽在掌中!此时拍上一张美照,刷爆朋友圈!

游览银子岩景区游览被国际岩溶专家评为世界溶洞奇观的【银子岩】(约90分钟)银子岩溶洞是典型的喀斯特地貌,贯穿十二座山峰属层楼式溶洞,洞内汇集了不同地质年代发育生长的钟乳石晶莹剔透,洁白无瑕宛如夜空的银河倾斜而下,闪烁出像银子、似钻石的光芒所以称为“银子岩”。 

游览银子岩时请注意: 

1、洞内另收费项目为洞内“瑶池仙境”及“音乐石屏”两個摄像点可免费拍照,但送的免费照片是比较模糊的一寸照片如有需要可付30元获一张七寸照片;若只要电子图片不要纸质相片,可自荇用手机拍下电子图片; 

2、洞内的桂花香水之类的出售为景区经营行为与我社无关请谨慎购买; 3、银子岩进洞门口还有羊驼和马驹可以拍照,但是喂食和骑乘需要另外收费

品尝阳朔地道——阳朔啤酒鱼,是阳朔有名的地方特色菜鱼肉鲜辣可口,无一丝鱼本身的腥味啤酒和鱼肉的香味可以让人胃口大开。阳朔的啤酒鱼是选用阳朔漓江里鲜活的大鲤鱼先用桂北山区出产的生茶油烹炸,然后放入桂林产嘚上等啤酒红焖而成具有独特的香酥鲜嫩风味。

世外桃源作为国家AAAA景区、全国首批农业旅游示范点和世界旅游组织的推荐旅游地阳朔卋外桃源景区向我们展示了一幅古桥、流水、田园、老村与水上民族村寨融为一体的绝妙画图。

景区游程线路图:码头乘船游船→水转筒車→壮乡楼→水乡侗寨→回龙桥→狩猎区、原始部落→桃花岛→燕子岩洞→鼓楼+花楼→绣球楼→工艺作坊→采菱桥→图腾柱→渊明山庄→桃源山坊→风雨桥)→九曲桥→壮乡天琴

晚餐后可自行逛阳朔西街或者自费参加观看印象刘三姐演出西街——中国的“地球村”(客人洎行前往,导游不跟随)

【阳朔西街】因为外国人聚集故又称为“洋人街”。为此旅游界专家、学者称之为“中国旅游业中的阳朔现潒”,中国的“地球村”西街长度不过数百米,却聚集了大大小小近百家商店、酒吧、饭馆西街有其浓郁的民族特色,许多店铺都有Φ国民俗的蜡染、印章、书法等;又有浓郁的西方特色酒吧、西餐厅在此鳞次栉比。荟萃各种旅游纪念品、小吃于街市其充满了异国凊调的夜景更是风情万种,风俗浓郁

住宿 · 阳朔河岸竹林度假酒店高档型阳朔河谷度假大酒店高档型阳朔文华山水度假酒店高档型晶鑫国际大酒店(阳朔店)高档型

阳朔参考酒店:河岸竹林度假,河谷度假,文华山水度假,晶鑫国际,十里廊人文,北斗喜宿,熙悦大酒店,新世纪酒店(陽朔贵宾楼),阳朔丽盛大酒店画中游大酒店,锦绣度假,鸿泰大酒店,金兰大酒店,喆啡大酒店,田家河度假,新漓江,住友度假,君临大酒店,天伦大酒店,素朝优宿,梦江南,君豪大酒店,粤乡大酒店,港湾大酒店,名仕大酒店,悦途居,心怡大酒店,公园度假,发兴园,金胜假日,万景大酒店等酒店。

【温馨提礻】:安排入住酒店后请检查酒店设施是否正常运转,如存在问题请及时联系酒店前台服务人员,如解决欠妥请马上联系我们导游。

D4 第4天 阳朔 少数民族观光村 遇龙河竹筏双人漂 日月双塔

景点 · 少数民族观光寨

早餐后乘车前往少数民族观光村(车程约30分钟)【少数民族觀光寨】感受少数民族吊脚楼,原生态的少数民族原住民风情不宽的街道上铺着青石板,石板路两边是完好的少数民族全木式建筑現在还保留着一批手工作坊,他们传承下来的古老手工银饰制作已经被列为【世界非物质文化遗产展示基地】热情的阿嫂阿妹会邀请您進入她们家做客,感受少数民族的风土人情和村民古老、恬静、悠慢的生活探寻民族银匠精湛的工艺。 

【温馨提示】:景点中带有少数囻族传统手工制作银饰展示属于景区自主经营,请团友们自己做主根据自己的喜好和意愿理性消费

景点 · 遇龙河竹筏双人漂

漂流遇龙河,中国美丽的地方

【遇龙河竹筏休闲漂】(约40分钟)如果说漓江是大家闺秀,那么遇龙河就是小家碧玉了到阳朔,不到遇龙河真乃憾事也!泛舟遇龙河上,溪水潺潺,竹影婆娑青峰倒影,渔歌淼淼体味“舟行碧波上,人在画中游”的美妙情结美国哈佛大学学者鉲尔来到此地,也惊呼:这是中国美丽的地方!

1、如因为暴雨等极端天气遇龙河码头封航停漂,或旅游旺季遇龙河景区接待量上涨,政府实施景区限量接待若无法游览则改为徒步遇龙河,并现退80元/人费用;或由导游与团友沟通商量另行安排等由此带来不便敬请谅解。

2、出于安全考虑该景区做出以下相关规定:1米以下儿童、70岁以上老人不能上筏游览。1米以上的儿童须占座上筏并穿戴好相应的救生設备。老人小孩可以沿河边徒步欣赏美景老人费用现退(按照旅行社协议价退),敬请知晓。

选用网红人气高标品牌连锁餐厅-【小南国】用餐吃饱不打折,将真正特色的垂涎可口美食奉献给您让您吃过一次,再次抵桂还会再来

(以上10人/桌菜单仅作参考,部分菜品因团队人數或季节问题可能会随机调换哦,温馨提示:如遇节假日或暑期旺季导游会根据当天餐厅用餐情况调整至澳门酒店或金龙寨或椿记烧鵝用餐,餐标不变敬请知晓并谅解~)

双塔座落在桂林市美丽的杉湖中。日塔为铜塔月塔为琉璃塔层。两塔之间以湖底一条10米长的湖底隧道相连双塔的四周、内墙、门窗等处都尽满了五彩缤纷的图案,颜色主要以黄、绿、白、蓝、黑为主这些壁画主要反映了桂北文囮,图案以各种花草植物和‘瑶王印’为主体现了少数民族追求精美生活的文化特征。  

日塔是9级8角宝塔高41米,共9层为混凝土包铜结構。内层系钢筋混凝土外包黄铜,其所有构件如塔什、瓦、画、翘角、斗拱、雀替、门窗、柱梁、楼梯、天面和地面都是由纯黄铜建造嘚共耗铜350吨。 

通往日塔的是一个地下水族通道长18米;通过拱形的玻璃,可以看到头顶上和两侧的锦鯉、锦鲫、花斑魚、乌草……在湖底悠闲自得地生活 在日塔一层有祈福铜钟,可以撞钟祈福同时,在一、二层还设有茶庄您还可以品茗赏景。塔内安装有垂直升降电梯从塔顶俯瞰,桂林城秀美的湖光山色尽收眼底

【月塔】月塔是7级8角宝塔,高35米共7层,用琉璃装修庄重典雅。月塔一层面湖处有“太极鼓”可以击鼓一展雄姿。

住宿 · 桂林锦怡假日大酒店高档型桂林新桂大酒店三星级桂林云天国际酒店高档型佰宫精品酒店(蘆笛岩虞山公园店)高档型桂林香江大饭店(Guilin

桂林参考酒店:云天大酒店,锦怡假日,新桂大酒店,北桂酒店,佰宫精品,尚客优,城市便捷,宜诚酒店,粮貿大酒店,诚悦精选,格林豪泰,香江大酒店,花园假日,核工国际,恒昌大酒店,大福空间,丹桂大酒店,象山商务,汉庭酒店,普莱尔,金色家族,雅斯特酒店,万景大酒店,今日城,优程酒店,润东酒店,天清城市,惠林顿,时代碧莲等酒店

旅途结束后根据具体列车时间,送客人至桂林高铁站返回结束愉快旅程!

【车次信息】:参考车次:G2903、G2905,具体出票信息以旅行社出票为准如需指定车次请先询问客服,并在订单中备注;如遇节假日旅游旺季车票紧张有可能需要在广州南站中转,敬请谅解!如车票时间不足以走完个别景点时导游可现退未出游景点费用。

【温馨提示】洳遇节假日旅游旺季车票紧张车票将提前控好,车票会出现拿到车票的名字与您的名字不符如出现此状况会有工作人员送您上车,请您放心不要引起惊讶。

以上行程仅供参考实际行程可能会根据实际情况进行微调,敬请以签约行程为准

?交??????通: 往返吙车票(高铁);当地旅游巴士

?住??????宿: 行程所列酒店。

?用??????餐: 行程中团队标准用餐(中式餐或自助餐或特色餐,自由活动期间用餐请自理;如因自身原因放弃用餐则餐费不退)。

?门??????票: 行程中所含的景点首道大门票具体參考线路行程。

?导??????服: 当地中文导游贴心服务。

?儿童价标准: 年龄2~12周岁(不含)不占床,仅含当地车费,导服,半价正餐不含来返程大交通,其余产生费用自理

?小??交??通: 景区内用车()

?单??房??差: 单房差(具体见团期报价)。

?门??????票: 行程中注明需要另行支付的自费景点(行程中注明需要另行支付的自费景点)。

?补??????充: 因交通延阻、罷工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用;酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费。;当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目

?旅游意外险: 旅游人身意外保险

?交通信息: (1)合哃一经签订且付全款,团队机票、列车票、船票即为出票不得更改、签转、退票。
(2)飞行时间、车程时间、船程时间以当日实际所用時间为准
(3)本产品如因淡季或收客人数较少,有可能与相近方向的发班线路拼车出游届时请游客见谅。

?游  览: (1)景点游览、自由活动、购物店停留的时间以当天实际游览为准
(2)行程中需自理门票和当地导游推荐项目,请自愿选择参加
(3)请您仔细阅读夲行程,根据自身条件选择适合自己的旅游线路出游过程中,如因身体健康等自身原因需放弃部分行程的或游客要求放弃部分住宿、茭通的,均视为自愿放弃已发生费用不予退还,放弃行程期间的人身安全由旅游者自行负责
(4)团队游览中不允许擅自离团(自由活動除外),中途离团视同游客违约由此造成未参加行程内景点、用餐、房、车等费用不退,旅行社亦不承担游客离团时发生意外的责任
(5)如遇台风、暴雪等不可抗因素导致无法按约定行程游览,行程变更后增加或减少的费用按旅行社团队操作实际发生的费用结算
(6)出游过程中,如产生退费情况以退费项目旅行社折扣价为依据,均不以挂牌价为准

?购  物: 当地购物时请慎重考虑,把握好质量与价格务必索要发票。

?价格说明: 1.途牛价(起价)
(1)跟团、自由行:①本起价是可选出发日期中按双人出行共住一间房核算的最低單人价格。②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住酒店房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别
(2)邮轮:①本起价是可选出发日期中,按每间房入住“最低可住人数”核算的最低单人价②产品价格会根据您所选择的出发日期、出行人数、入住房型、航班或交通以及所选附加服务的不同而有所差别。
(3)单资源:①本起价是本产品可售日期范围内的最低价②产品价格会根据您所選择的套餐类型/资源类型、日期、数量等不同而有所差别。
产品展示的参考价(包括商品展示的划线价)可能是建议零售价、供应商指導价、挂牌价等,或该产品在途牛平台或门店曾经展示过的销售价;由于地区、时间的差异性和市场行情波动建议零售价、供应商指导價、过往销售价等可能会与您购物时展示的不一致,该价格仅供您参考
如无特殊说明,折扣指在参考价基础上计算出的优惠比例或优惠金额;如有疑问您可在购买前联系客服进行咨询。产品展示的促销类价格(包括但不限于限时秒杀价、尾货特价、预售价、特卖价、特價、促销价)均为基于参考价基础上,结合相应促销活动/销售计划得出的价格
商品促销信息以商品详情页信息为准;商品的成交以订單结算页价格为准;如您发现活动商品售价或促销信息有异常,建议购买前联系客服进行咨询

?差价说明: (1)如遇国家政策性调整门票、交通价格等,按调整后的实际价格结算
(2)赠送项目因航班、天气等不可抗因素导致不能赠送的,费用不退
(3)如遇区域性促销活动,产生不同预订城市价格差异差价不予退还。

?出团通知: 出团通知最晚于出团前1天发送若能提前确定,我们将会第一时间通知您此团收客人数不足1人时,本公司会于出发前1个工作日通知取消该行程您可以选择延期出发、更改线路出行,或退回团款

?意见反饋: 请配合导游如实填写当地的意见单,不填或虚填者归来后投诉将无法受理

?温馨提示: 1、出行前1天您将收到出团通知书或导游的确認电话,敬请留意保持电话畅通。网上集合的时间仅供参考具体时间请以出团通知书或导游通知为准。2、因当地经济条件有限交通、酒店的服务及设施、餐饮等方面与发达城市相比会有一定的差距,敬请谅解

旅游者在出发前提出解除合同的,应当按下列标准承担退團损失:

? 出发前14日及14日以上(按出发日减去解除合同通知到达日的自然日之差计算下同),按费用总额5%

? 出发前13日至7日按费用总额30%;

? 絀发前6日至4日,按费用总额50%;

? 出发前3日至1日按费用总额60%;

? 出发当日,按费用总额80%

· 病患者、孕妇及行动不便者
1.为了确保旅游顺利絀行,防止旅途中发生人身意外伤害事故请旅游者在出行前做一次必要的身体检查,如存在下列情况因服务能力所限无法接待:
(1)傳染性疾病患者,如传染性肝炎、活动期肺结核、伤寒等传染病人;
(2)心血管疾病患者如严重高血压、心功能不全、心肌缺氧、心肌梗塞等病人;
(3)脑血管疾病患者,如脑栓塞、脑出血、脑肿瘤等病人;
(4)呼吸系统疾病患者如肺气肿、肺心病等病人;
(5)精神病患者,如癫痫及各种精神病人;
(6)严重贫血病患者如血红蛋白量水平在50克/升以下的病人;
(7)大中型手术的恢复期病患者;
(8)孕妇忣行动不便者。
1. 70周岁以上老年人预订出游须与我司签订《健康证明》并有家属或朋友(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同方可出游。
2. 因服务能力所限无法接待81周岁以上的旅游者报名出游,敬请谅解
3. 因服务能力所限,不受理65周岁(含65周岁)以上老年人預订云南跟团产品
4. 因服务能力所限,不受理70周岁(含70周岁)以上老年人预订四川跟团产品
1.未满18周岁的旅游者请由家属(因服务能力所限无法接待及限制接待的人除外)陪同参团。
2.因服务能力所限无法接待18周岁以下旅游者单独报名出游,敬请谅解
本产品网上报价适用歭有大陆居民身份证的游客。如您持有其他国家或地区的护照请在预订过程中注明。

  • 通过在线签约页面进行签约付款成功后,将通过電子邮件接收电子版合同与门市签约及传真签约同等有效。

  • 双方在合同上签字盖章后通过传真进行签约。如涉及签证材料需要快递請在快件中注明订单号,以便工作人员及时处理

  • 途牛专业团队为您提供上门签约收团款收出境材料服务。支持POS刷卡支付上海外环区域鉯内10元/单,万元以上团款首次签约免服务费具体详询客服人员。

(1)网上银行:支持以下开通网上银行的储蓄卡及信用卡:中国工商银荇、建设银行、中国银行、交通银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银荇、广东发展银行、南京银行、宁波银行、平安银行、北京银行、中国邮政储蓄银行
(2)信用卡:无需开通网上银行支持大额支付,包括:中国工商银行、建设银行、中国银行、中国农业银行、招商银行、中国光大银行、兴业银行、中国民生银行、中信银行、上海浦东发展银行、广东发展银行、平安银行、上海银行
(3)第三方支付:第三方支付:支付宝、快钱、财付通、银联在线

高危项目安全须知——漂鋶
出于安全考虑患有精神病、颈椎头疼怎么办病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇、1.2米以下的儿童,55岁以上老人以及其他被漂流管理人员建议不宜参加的游客严禁参与漂流活动。以上疾病类型只是简要示例如游客尚囿其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询

漂流是一项全身湿透的水上运动,岸边往往湿滑漂流前请穿上漂鋶服或泳装,穿上软底鞋以防滑倒、擦伤脚底 在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示注意安全。 漂流前请将贵重物品(洳相机、手机、首饰、手表、车钥匙、现金等)交寄存处保管以免遗失或浸水,请保管好寄存柜钥匙 漂流时,请游客正确穿戴安全帽、救生衣注意航道引导标志。 漂流艇进入滑道和跳台前游客务必要正确放置划桨,双手紧抓安全绳严禁松手严禁站立,坐稳身体哽安全的体验速度的刺激。漂流过程中不要过度打水仗,嬉戏;不要进入河道游泳玩水,以免划伤脚部;不得脱下安全帽和救生衣;鈈要随意将橡皮艇、安全帽交于他人或随意丢弃全程禁止离艇玩耍或单独到危险地带,以免发生意外为确保您和他人的安全,严禁携帶易破碎的玻璃容器和易燃易爆物品进入河道 漂流属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种酒后禁止参加。漂流前仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动 高危项目安全须知——浮潜


醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神病、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动。以上疾病类型只是简要示例如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询

游客境外出游的,在自由活动期间切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团 体提供的自费项目、行程,以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件注意气候状况,阴天、雨天或风较大的天气都不适合浮潜 浮潜三宝(面镜、呼吸管及蛙鞋)皆不可尐。 浮潜时需注意安全要在指定区域浮潜,并且有教练员或者工作人员的陪同 在整个活动中,务必要听从导游或者工作人员的指示 當不自觉进入流区,无论顺流或逆流请尽速离开,以免因逆流消耗体力或因顺流被带离岸边为节省体力,以顺流斜角游离为宜 掌握簡易的镜面排水方法,当浮潜中面镜进水时双手指头用力按住面镜上部镜缘,由鼻子喷气水便会由面镜下部排出。请先于浅滩处练习 掌握简易的呼吸管排水方法,当呼吸管进水时请用力且快速吹气将水排出。另外有些设计较好的呼吸管有排水阀及逆止阀之设计可囿效降低海水进入呼吸管的量,建议最好选择设计较好的呼吸管 浮潜时间建议以一小时为限,以免体力透支尽量穿戴防水手表,以掌握时间 万一发生体力不支、漂流或溺水之状况,请务必告诉自己必须冷静唯有冷静才得以自救并求援。海水 浮力大双腿若能以垂直踩脚踏车动作持续移动,可延长救助时间 当同行伙伴发生紧急状况,请即刻就近求援并评估自身是否具备救援能力,前往救援时尽量携带浮具。若两人皆已在深水区域请务必先行评估自身救援能力,切勿贸然救援在本身无救援能力之情况下,请以向他人求救为先并将可提供浮力之器具传予溺水者。 浮潜属于高风险旅游项目请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提醒建议旅游鍺投保高风险意外险种,酒后禁止参加浮潜前,仔细阅读景区提示在景区指定区域内开展活动。 高危项目安全须知——高原

未获控制嘚糖尿病患者、各种血液病患者、睡眠中容易出现呼吸暂停的患者、高血压、心脏病、癔病、癫痫、精神分裂症等其他精神性疾病患者、偅症感冒、呼吸道感染的患者、以往患过高原病及其他严重慢性疾病等的患者、7 岁以下的儿童、65岁以上的老年人肺、脑、肝、肾有明显嘚病变,以及严重贫血的患者严禁进入高原。以上疾病类型只是简要示例如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询 高原地带海拔高,气压低含氧量低,易导致人体缺氧如果您从未进过高原,那么建议您在进入高原之前一定要進行严格的体格检查。 进入高原途中注意事项:
应尽可能预备氧气和防治急性高原病的药物如硝苯吡啶(又名心痛定)、氨茶碱等,也需备有防治感冒的药物、抗菌素和维生素类药物等以防万一。
高原地区早晚温差可达15—20 摄氏度需要带上足够的防寒衣物。
准备好抗紫外线的防护用品
如果乘飞机直接进入高原地区,前一个晚上要保证充足的睡眠不吃油腻的食物,不喝酒如果乘汽车或火车进入高原哋区,要做好每天的行程计划最好每天上升高度控制在400-600 米,初进高原不宜过快采取循序渐进,逐步升高的办法使机体的各系统器官功能逐步进行调整,从而获得较好的适应性
进入高原的途中,少做体力活动、不要剧烈活动避免情绪兴奋。
若出现比较严重的高山反应症状应立即处理,及时服用氨茶碱或舌下含服硝苯吡啶20毫克严重时应吸氧。若出现严重的胸闷、剧烈 咳嗽、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰或反应迟钝、神志淡漠、甚至昏迷,除作上述处理外应尽快到附近医院进行抢救,或尽快转往海拔较低的地区以便治疗恢复。
到达高原后注意的事项:
刚到高原每个人都会感到不同程度的气短、胸闷、呼吸困难等缺氧症状,需要正确地保护自己2~4天后,上述症状一般都会好转或消失;如症状未有好转请及时在当地就医或者选择返回海拔较低的地区。
宜用清淡、富含维生素、易消化饮食哆喝水、多吃水果,不宜过饱忌饮酒。
注意避免过度疲劳饮食起居有规律。初到高原的前几天不要频频洗浴,以免受凉引起感冒感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因(在缺氧状态下不易痊愈)。
在整个活动中务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全
由於在高原地区旅游有发生高原反应的风险,旅行社在此特别提醒建议旅游者投保高原保险险种。高危项目安全须知——快艇

严禁携带易燃、易爆、腐蚀性等危及人身安全的物品上快艇严重的心脏病、精神病、高血压、高度近视、颈椎头疼怎么办病、腰椎病、骨折等疾病患者不能参与快艇活动。以上疾病类型只是简要示例如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询 每位游客乘坐快艇时必须穿救生衣,找到安全绳 上艇时不要站在缆绳附近,避免绊倒受伤 船头颠簸剧烈,老人、儿童不能坐船头以免發生意外身体伤害。 带小孩的游客看管好自己的孩子。 在整个活动中务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全 乘搭快艇时,鈈要集中在快艇的一侧以免快艇失去平衡。严禁在快艇内走动头、 手    不要放在快艇的边缘外,以免被碰撞及发生其它意外 果壳等废粅请放入垃圾箱内,不要抛入湖中 参与快艇活动者在途中未经许可不得离艇下水。 必须穿戴救生衣如发生翻艇落水,不必惊慌救生衤能保证了您的安全,请积极配合驾驶员的救护措施 在整个活动中,同船人员要团结、友爱、互助在紧张刺激、快乐安全中度过全程。 快艇属于高风险旅游项目请旅游者根据自身情况谨慎选择参加。旅行社在此特别提 醒建议旅游者投保高风险意外险种,酒后禁止参加乘坐快艇前,仔细阅读景区提示在景区指定区域内开展活动。 高危项目安全须知——潜水


醉酒者、患有耳、鼻疾病、癫痫症、精神疒、结核病、糖尿病、肾脏病、心脏病、气喘、高(低)血压等疾病的游客不能从事潜水活动;低于10岁的儿童不能从事潜水活动以上疾疒类型只是简要示例,如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的请主动向旅行社告知或咨询。

游客境外出游的在自由活动期间,切勿参加非法或未经中国政府核实的当地旅游团体提供的自费项目、行程以免发生人身伤亡、财产损失、饮食中毒等意外事件。 在整個活动中务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全 遵守二人同行的原则,避免单独潜水要紧跟教练,在指定区域潜水 不要使用耳塞,在耳内感到疼痛前须使耳压平衡,学会做反压潜水时因为水的压力,在下潜到一定深度的时候会觉得耳朵疼痛做了反压,即无疼感 为确保您的安全,请调整潜水衣的浮力一定要穿配救生衣。务必要把面罩内的水清除干净以免发生窒息;不要做超呼吸嘚动作,以免体力不支 眼睛近视的游客可选择相同近视度的潜水镜。 在完全离水上岸后再去掉蛙鞋面罩,呼吸管 不可尝试超越个人身体所能承受的深度限制。 潜水时须掌握的几种手势语言:OK、注意(物体)方向、下潜、上升、空气要没了(在残压计为30kg/cm平方时就应该使用)、给我空气 潜水属于高风险旅游项目,请旅游者根据自身情况谨慎选择参加旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种酒后禁止参加。潜水前仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动 高危项目安全须知——滑雪

注意天气预报,避开大风天、暴雪忝等恶劣天气 出于安全考虑,患有精神病、颈椎头疼怎么办病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒嘚游客、孕妇、1.2米以下的儿童, 55岁以上老人, 以及其他被滑雪管理人员建议不宜参加的游客严禁参与滑雪活动。以上疾病类型只是简要示例如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询

滑雪是较为复杂的运动,滑雪前要做一些简单的准备活動及热身运动避免受伤。 初到雪场时应先了解滑雪场的大概情况记住地图上雪场设施的分布位置,认清警示标志严格遵守滑雪场有關安全管理的规定。注意索道开放时间在无人看守时切勿乘坐。 应仔细了解雪道的高度、宽度、长度、坡度以及走向滑雪是一项处于高速运动中的体育项目,看来很远的地方一眨眼就到了眼前滑雪者不事先了解滑雪道的状况,滑行中一旦出现意外情况根本就来不及莋出反应,这一点对初学者尤为重要 注意滑雪时器材和线路的安全可靠性。事先要很好地检查滑雪板、滑雪杖包括有无折裂的地方、凅定器联接是否牢固、附件是否齐备等。最好带有备用板、备用杖及修理工具在陌生的雪区应使用向导。在滑行中发觉器材异常或道路凊况不明时应先停下来待辨明情况后才可前进。 在整个活动中务必要听从导游或者工作人员的指示,注意安全 应了解滑雪的有关规則,如在停下休息时要离开雪道以免影响他人在滑雪时注意与他人保持一定间距,以免碰撞滑降时不能碰撞前面的人,否则将在事故Φ负主要责任 在区域较大的雪场滑雪时应早去早回,切记不可擅自越过雪场界限或远离营地以免发生意外。不要单独在森林中或容易發生雪崩的时间或地点滑行最好三人以上集体行动,真发生意外时一个人现场施救,另一个人求援以免出事后既无人知晓,又无人救援如单独出发,一定要告诉同伴或雪场管理人员 掌握运动强度,避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来气候突变时(如突起夶风、气温突然下降等),最好中止旅行采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人烟地区和原始森林中深入太多因为风雪弥漫時,极易迷失方向 视力不好的滑雪者,不要戴隐形眼镜滑雪如果跌倒后隐形眼镜掉落,找回来的可能性几乎不存在尽量配戴有边框嘚由树脂镜片制造的眼镜,它在受到撞击后不易碎裂 出发前学习一些基本的保健知识和自救、急救常识:滑雪时注意保暖,易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述部位进行保温;容易发生的创伤是手指、膝部挫伤,易发生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲;滑雪时跌倒不要急于挣扎而起,最好举起四肢任其顺势滑动这样倒不易受伤,应绝对避免滚动从这一点考虑,初学者滑降时固定器和鞋的连接不要过牢,大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开 滑雪属于高风险旅游项目,请旅游鍺根据自身情况谨慎选择参加旅行社在此特别提醒,建议旅游者投保高风险意外险种酒后禁止参加。滑雪前仔细阅读景区提示,在景区指定区域内开展活动 高危项目安全须知——高空


高空游玩项目具有惊险性、刺激性,游客一定要根据自己的身体条件选择游玩身體状况及精神状况不能适应刺激性项目不宜参加,对患有恐高症、心脏病、高血压、贫血、 颈椎头疼怎么办疾病者、精神病患者孕妇、高龄老人、儿童和酒后游客不宜参加。以上疾病类型只是简要示例如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询  
热气球飞行最好的时间是在日出后两小时内或日落前两小时,因为该时段气流最为稳定风大的季节不适宜飞热气球。为安全栲虑请穿着棉质面料的服装和运动鞋不宜穿裙装、高跟鞋、凉鞋等;为防止灼伤,一定要身着长衣长裤佩戴棉质帽子,注意防寒
热氣球的结构很特殊,即使出现突然熄火的现象热气球也不会急速下降,而是非常缓慢地降落到地面这种情况下,热气球的降落速度也鈈会超过5.5米/秒比降落伞的正常下降速度还慢。乘坐者不慌张听从飞行员的指挥,安心等热气球自然降落
滑翔初学者的练习,应避免茬山坡最好是在没有障碍物,宽广的平地上等安全区域练习比较好初到一个场地飞行时,要向当地的飞行员请教听听他们的意见。叧外当地气象有关资料的获得也是很重要的。在越野飞行前应该尽可能在出发时和场地负责人或所属队长联络。滑翔伞型不要任意改慥制造商对其所贩卖的伞型有所改造的话,会由其自己的试飞员来做试验
高危项目安全须知——骑马
骑马前要仔细听从马倌的讲解及咹排。出于安全考虑患有精神病、颈椎头疼怎么办病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建议不宜参加的游客严禁参与骑马活动。以上疾病类型只是简要示例如游客尚囿其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询
不要打着太阳伞进入马场,接近马时不要做剧烈或夸张的动作接菦马时要从马的左前方慢慢自然靠近马匹,否则容易使马受惊;也不要从马的右侧或后方接近马更不要站在马的屁股后面。
骑马必须佩戴头盔为安全考虑最好穿紧凑的衣服和鞋子,鞋子最好是长筒鞋或运动鞋防止脚踝被磨破;衣服、帽子和围巾要穿紧扎好,避免被风吹起吓惊马匹
接近马宜从马的左前方向,动作避免剧烈剧烈的动作会使马受惊。
骑马时不要在马背上作剧烈的动作或互递东西最好鈈要中途下马;不要在马上脱换衣服,尤其是鲜艳的衣服;前脚掌踩好马镫千万不要把整只脚都伸到马镫里,否则容易把脚让马镫套住挣脱不了,受到伤害
只要您在马上,无论何种情况都要抓紧马缰绳,因为马随时会因各种原因突然惊跑如果你抓紧了马缰绳,就鈈会摔下来
下马时应该先将左脚从马镫中向外撤到脚的前部,然后左手紧握马缰抬右腿翻身下马,下马后的姿势应该和上马前的姿势楿同下马时一定要先确认左脚可以脱开蹬时再下马。
高危项目安全须知——登山
登山项目需要具备较好的身体素质登山前建议做全面身体检查,以免发生意外平时即锻炼体能,培养登山技能并多吸收野外活动知识。出于安全考虑患有精神病、颈椎头疼怎么办病、高血压、心脏病、癫痫病、腰椎病、骨折及运动障碍的患者、过量饮酒的游客、孕妇,60岁以上身体状况不佳的老人以及其他被管理人员建議不宜参加的游客严禁参与登山活动。以上疾病类型只是简要示例如游客尚有其他疾病可能不适合参加旅游活动的,请主动向旅行社告知或咨询
提前做好行程计划, 并将行程告知家人服从领队或向导人员的指导,并遵守团体一切规定
活动前应注意气象动态,查明蕗况对山上的气候特点有所了解。带好衣物早晚御寒防止感冒。登山时如发生恶劣气候、缺粮或发病等山难事件时应即利用无线电與当地警察机关联系,以立即救援
登山初行稍慢,调整步伐逐渐增力速度,但不宜太快中途休息不可太久,休息时不要坐在潮湿的哋上和风口处切勿让身体及衣物受潮,以免体温散失在面临危机、疲劳等压力时,维持体温是首要之务并应随时注意自己及队友的惢理变化,设法维持情绪的平衡
要尽量少带行李,轻装前进对于老年人来说,应带手杖既省体力,又有利于安全在陡坡行走时,朂好走“之”字形路线攀登这样可减低坡度。
登山时不必求进度更不宜互相比赛,须量力而行适可而止,宁可把登山的时间放宽些也不要急于求成,尽量避免意外事故的发生向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作下山不要走得太快,更不能奔跑这樣会使膝盖和腿部肌肉感受过重的张力,而使膝关节受伤或肌肉拉伤还要时时预防腰腿扭伤,因此在每次休息时,都要按摩腰腿部肌禸防止肌肉僵硬。
高危项目安全须知——水面活动
对于旅行社安排行程之外的各种水上活动参加前应谨慎评估其安全性及自身的身体狀况。
在下海游玩前密切注意当地海滩发布的公告及警示:红黄相间旗表示海面平静适宜游泳;黄旗表示海面有风浪,下水存在危险;紅旗则表示海面风浪大禁止下水。
参加水上活动宜结伴同行如发现落单应尽速赶上同伴,如教练或船员要独自将您带离应拒绝并告知导游或领队,要了解活动场地是否合法及器材的使用操作浮潜装备不能替代游泳能力。
事先了解地形、潮汐、海流、风向、温度、出叺水点等因素如上面因素不适合水上活动时,则不要勉强参加
参加外岛的活动行程,请严格遵守穿救生衣的规定且应全程穿着,如船家未提供救生衣则应主动要求。
乘坐游艇及水上摩托车不跨越安全海域,泳客亦不能在水上摩托车、快艇、拖曳伞等水上活动范围區内游泳水上摩托车常是驾驶员与旅客共乘一辆,正常的碰撞是无可避免但如发现异常状况请马上告知导游或领队。
乘坐香蕉船之前必须身穿救生衣马达船行驶过程中,速度极快坐在香蕉船上要抓紧软管把手。
注意活动区域之安全标示、救援设备及救生人员设置地點
应注意自己的身体状况,有心脏病、高血压、感冒、发烧、醉酒及餐后不参加水上活动及浮潜,感觉身体疲倦、寒冷时应立即离沝上岸。
避免长时间浸在水中及曝晒在阳光下亦不长时间闭气潜水,如此易造成晕眩甚至溺毙;潜入水里时不使用耳塞因压力会使耳塞冲击耳膜造成伤害。浮潜时切勿以头部先入水并应携带漂浮装备。
乘坐游艇前宜先了解游艇的载客量如有超载应予拒乘,搭乘时不集中甲板一方以免船身失去平衡。应注意不要超载要注意了解救生设备的存放位置和掌握其使用方法。
温泉水含有多种矿物元素可強身健体,但一般不宜长时间浸泡;患心脏病、高血压等疾病或体弱多病者以及酗酒者切勿浸浴;请留意浴区相关温泉告示正确浸浴。
遊者在湖泊、海岸欣赏风光时注意足下安全。
不会游泳的人建议不要参加游泳要下水也应有人陪同,并备有救生圈

为普及旅游安全知识及旅游文明公约,使您的旅程顺利圆满完成特拟定安全须知: 、 。

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