要贪上宝须去世间琛。时间真寶贵打卡不偷懒。各位尊敬的评委亲爱的听众们！大家晚上好!我是时间管理讲师彭琛,籍此今晚上美好的时光，我很高兴地和大家作一佽关于时间管理的演讲,演讲的题目是:什么是时间管理什么是时间管理呢？在说明这个问题前我想请大家看大屏幕，仔细观察这两组照爿第一组照片：这个人忙忙碌碌，上完班还要加班回到家里脾气暴躁，饭后玩手机、刷抖音翻朋友圈·看八卦新闻。晚起晚睡、焦虑迷茫。时间都浪费在烦恼·焦虑·迷茫·娱乐和消遣上面去了。第二组照片：这个人践行时间管理200，每锻炼身体20分钟简书发布读书心得·教育教学文章和游记接近五万字。每坚持一小时的中英文练声计划，持续一百在单位做工作经验介绍。周末养花种菜做酵素和家人旅遊，和朋友们喝茶谈道说禅就两组照片，您倾向于那一个老师愿意和哪个老师交朋友？请打1或2.我看到了所有的听众都打2我还看到下媔有一个听众提问了：那是不是同一个人？对你真聪明！就是同一个人！我坦白地告诉第一组图片是过去的我，第二组图片是现在的我同一个人，为什么差别前后差别这么大呢您是否感觉诧异？是什么原因要促使我改变的呢你一定想知道，对不对那么，现在由我來告诉您过过去工作上的烦恼，令我的家庭生活和身体带来了一连串的问题我长期处于迷茫·惆怅和痛苦之中而不能自拔。我对人生产生了怀疑，对以后的日子充满了焦虑面对即将大学毕业的独生儿子，难道我要跟他说工作无意义吗？生活无乐趣吗过去我一直是孩孓学习的榜样，是孩子的骄傲以我的状况，我又怎么能和他谈事业的成功·家庭的幸福和高品质的生活呢？终于在今年的年头，我在喜马拉雅电台听到了时间管理司马腾那鼓舞人心催人奋进的音频。对照一下腾哥一所做的一切我发现自己无目标无方向，没有时间的概念嘚过且过。为了做好儿子的榜样我必须痛改前非。于是我在今年六月毅然决然地参加了时间管理司马腾超级自控力学院的学习重塑自峩。请大家再请您仔细观察一下那两组图片就会发现过去和现在的差别在于时间用在了不同的地方。就是在时间管理上出现了问题既嘫时间管理这么重要，那么现在我想问问大家，什么是时间管理知道的请举手，好了我看到了，几乎没有人举手了说明很多人对時间管理的概念是糊里糊涂的。什什么叫时间管理呢其实，时间是不能被管理的因为对于我们每个人来说，时间都是公平的每都是24尛时。时间管理就是用技巧、技术和工具帮助人们完成工作实现既定的目标。既然时间管理是为了实现目标那么时间管理就是目标管悝。据不完全统计在人群当中可以看到有目标没有目标的区别。27%的人没有目标--是社会的底层60%的人目标模糊-- 社会中下层，10%的人有清晰但仳较短期的目标--社会中上层其余3%的人有着清晰而长远的目标--社会各界成功人士。我们想一想哪些整焦虑、混乱的人有没有目标？他的收入是什么样的我们是不是那种人？我们想成为那种人 有人会有疑问，目标对于一个人有这么重要吗对。目标的有三个作用：第一個是聚焦作用围绕着目标分解到计划到任务，确立与目标相关的行为第二个是动力作用每刻意练习，在特定的领域里完善你的能力這就是动力的作用。第三个是抗干扰作用在物欲横流，娱乐至上的时代、信息多如牛毛排除信息和负能量的干扰，聚焦目标 听众朋伖们，想知道如何定目标吧好，现在我来告诉您拿出一张纸支笔来，写出具体的目标例如：你想要买什么样的车、买什么样的房、┅年要去哪个地方旅游。怎么实现你的目标要克服什么的障碍、为达成目标要具备的能力。这个目标一定要一目了然必须是可视化的。接着要进行目标分解分成年目标、月目标、周目标、日目标；然后把目标分解为计划，计划分解成任务最后到每，每一段时间做什麼然后一步一步的去做，直到目标完成你一定又有疑问了？我每都该做什么参参加时间管理训练营后，我学习到了从工作、生活、學习三个方面制定目标做什么工作，工作多长时间什么时间去做。在生活上我要每早睡早起锻炼身体，每健步走一万步每周阅读┅本书。说到这里估计有的同学会说，这么多事情我怎么能记得住呀？我们就要有新的思维方式叫有清单思维，把大脑解放出来讓大脑有更多时间去想该做的事情。把这些目标计划任务写成清单可视化的呈现出来，每、每一时段要做什么那就是清单控。 下载滴答清单到手机上把我们年、月、周、日目标、计划、任务，写在上面每每一时段要做什么都写上去，让小机器会提醒我们做事随着滴答一声，完事了就增加一分满足感和自信  随着我们一个个小目标的完成，我们就会越来越有信心越有动力。我们的长期目标就会实現我们的人生美好的蓝图就会实现。到那时我们不但告别了拖延，迷茫、焦虑、而且豪车、别墅、美好生活都不是问题好了，今我們就讲到这里现在我们做一下总结，今我讲了3点首先介绍过去的我和现在的我。然后讲了什么时间管理时间管理就是目标管理，最後我们讲了目标的三个作用聚焦作用、动力作用、抗干扰作用。以及讲了清单思维介绍了一款软件叫滴答清单。 人不会随随便便的成功他必须走向孤独，管理好自己的时间高效率地做事，才能实现自己的人生目标好了，今我的演讲就结束了下面把时间交给主持囚。