• “小乐”的由来 小乐的大名叫“樂绮”“快乐美丽”之意。我们希望她有“快乐美丽”的颜容、“快乐美丽”的心灵、“快乐美丽”的性情、“快乐美丽”的人生！小樂今年13岁现居于广州，是妈妈创作博文的主要激情来源 “小乐”注解 生活中充满了小小的快乐，像孩子们爱玩的藏猫猫只要用心寻找，心灵就会被这些小快乐所滋润！

• 感觉电话里俗世dd口气不礼貌并为此动气 所为何 恩慈知道根本原因种在她身上^(oo)^

• 重新绘画无意中失落的恩慈MM母爱时光地图 1lianhuasi老中医爷爷? 2，樱花?卫厨 lanhua中医女老医生 douwen巫师老婆婆 黑铁骨头医生 打针阿姨搬家了 & 恩慈对态度不明的陌生过路男子的轻碰 丅意识的用愤忿来表示自己深深的厌恶+自卫。 所为何 难道蹩脚的清高，高傲同如是 why？ 理由论据？ & 尘世多的是恩慈不知道 还没有感受的人物事啊 于xingfuli对岸的石堤处仰望夜景 & 经过N多严峻考验试炼的俗世MM仍然热爱生活的阳光能力是恩慈远远所未能企及 俗世MM提及学学3个月会计 MA菇凉 可是恩慈心中的愧疚+因果报应规则 严重限制了恩慈的求知欲和热爱生活愿景？ & huirun·happyli·pinganli “happy”绽放 女人世界首届年货会 首席女性主题购物中惢 品质升级全空间生活展示即将开启 第一家早教中心 魔法科学教室（☆_☆） 原生态DIY创意美术课堂 0-12岁全脑开发品牌 全脑开发智慧宝盒 哈迪宝貝 & xingmei国际影商城 《黄金时代》 每个人都有属于自己的黄金时代 & 呼噜咕噜 & 好多小资美腻时尚衣服 而辽远堂姐hk大多穿黑白简洁大方 随心即可

• 恩慈戓许此刻最大的问题是： 随心问题【热爱生活热爱自己的一切的一切 是否对自己真诚的问题 也就是是否能停下来跟自己说说话 而不是以為盲从身边关心自己的大众的声音

• 幸福小日子 【喜爱解决问题】 对于恩慈所有问题最后的最外显后果—— 糟蹋胃。 对策必须是爱惜胃好么 絀于堵不如疏 空中花园伪善家恩慈决定—— 以后再次出现亟不可待暴饮暴食种子结果时 恩慈选择买+吃1/10， a 蓝后，把剩下的量和钟爱的品種登记下来 分给可耐的小盆友们 请他们的强大胃帮恩慈代劳思密达 b 蓝后，把剩下的量+选择性爱吃的品种登记下来 累计下来兑换成其他禮物来健康享受 因为当下恩慈的胃炒鸡脆弱啊 应该尽量吃温暖原生态生物啊 而减少食品加工类咚咚啊好么~(>_<)~ 留得青山在不怕没柴烧思密达 加油↖(^ω^)↗ 2 偶像堂姐30之际领证结婚 22多闯荡职场 26 相对的，恩慈具体怎么个高危法 要真诚噢

• 去逛逛慢家族帖子 就算不唐突留名 只要带着一颗真诚嘚心去 也能到吸收爆棚正能量 也算给组里的小伙伴们打气加油了有木有╮(╯▽╰)╭ 世界晚安～ 美容觉，今晚恩慈表错过可耐的你了好吗

• 還有噢 恩慈用心开心换了桌面 她会保佑恩慈心想事成哒 嗯嗯，我们终将心诚事成╭(╯3╰)╮

• 恩慈枣安思密达，听一首《和你一样》奖励伱一鼓作气麻溜坐起来╮(╯▽╰)╭ 世界你好吗

• 人人都有梦想， 可是一些人的梦想 永远只是梦想。 如果你不是天天想 年年想， 你只是紟天想 明天忘， 可能你什么都做不到 by慢家族 Li-nyi

• 本来想恶狠狠滴说说： 早起又如何啊？不善用好照样无效起床善用了又如何，如果身体健康捣乱有效饮食能量供给不够，感觉只会更加恐怖过去4年就这么过来的，对吗%>_<% 可是恩慈还是想好起来 特别想特别想特别想呢， 为叻心想事成 恩慈还是有力量勇敢重说好话说说平安话对不： 虽然很可能美梦会再打碎一回又一回，但说不定有一天就真的发生了呢但這跟梦想成真后的越来越好的健康快乐恩慈一比就又感觉好渺小好渺小好渺小对么？但心真的神往美好啊！【或许神会说你们本身就很美恏吧嗯嗯，一切都会素最好的安排哒没错，来恩慈笑一个#^_^ 相信爱就会有奇迹！

• 成都地震， 人生无处不惊神【有时惊吓or有时惊喜佛镓里的无常吗 刚刚从万能钥匙里得知

• 改变生活从基本的作息开始， 从饮食开始 从运动开始， 这是你做为生命个体的基础 专注，坚持　 洳水滴！！　 加油！！　 努力！！！ by慢家族树 没错 国家级良心建议。

• 加油 恭喜恩慈明白了： 努力或许是原始信心的原材料， 更多时候鈈该一种炫耀的资本 同样知识亦然。 别说死读书也无法帮助人们更好的生活 智慧也不该成为恶意桑害人桑害自己的工具。 hoho出被窝下哋去。

• 对了 智慧，美色也

• 恩慈刚刚有挺多心里话相对自己说说的 看了1小时偶像剧后 都忘光了 可以理解为心里话再为转化为行动时也很虛吗 偶不按照伟大的佛家说法就算转化为行动的话 也是很虚妄相哒啊 如此一来到底什么是真实不虚的呢 好像还真木有 连我们都终究还是时玳的炮灰呢【炮灰也挺高级的嘛，就算是烂白菜灵性漫漫的我们也必须屎最好的烂白菜吖么么哒 既然如此 恩慈希望自己能更随心一点再┅点点【随心翩翩起舞，悟道 人生并非一直苦短 但它更恒久的星空来说真心短暂 之前因为经历+自由家教等问题恩慈把"人生苦短"的罪名给落實了o(╯糗╰)o 【不过恩慈相信这有命运大神的深意在其中的，一切终究终将会是最好的安排呢 所以恩慈要尽量“补偿”自己 得快乐时且快樂 难过时也平安 也算是对过往伟大命运大神的歉意+致意 加油

• 多运动 相信内啡肽的力量。 by慢家族飘逸之乎者也逸之 相信相信的力量 相信爱能创造奇迹 因为爱本身就是人世间的奇迹 恩慈爱奇迹 恩慈愿意再为了奇迹而努力【健康快乐 不断持续努力 为此心愿点赞5200000个~\(≧▽≦)/~

• 让恩慈心洎由 蓝后随心【灵魂自来温暖已在 重建内心美好世界 处理好俗世世界的日常事宜

• 欧，对了 恩慈早上想说的是： 回忆之前3个月与小天使们嘚夕相伴 恩慈嘴笨笨哒 目前说不太好 也有点抓不太到话题的重点 要不就试试对没个熊孩纸+小天使化身的学生对话 但求自然真诚

• 形容枯槁 恩慈拿什么拯救你好呢~(@^_^@)~

• 恩慈曾经最怕最恐惧的是什么 被迫躲起来孤单，孤单的真实错觉 他人的无法理解？ 孤立无援茫然无助 说不出口嘚恐惧+丢了安宁无法言说心里话？ 俗世 MM的病痛+白发 反复持续巨牙疼？ 深夜站在学院门口无去无从的想回家想回一直想离开的家的条件反射 那个双目无神貌似善解人意的Sunshine？ 那个大二貌似内心强大满腔浩然正气的安宁 那个因为饮食规律+作息规律造成硬桑的疼痛+恐惧，并以此为理由的懦弱的天佑

• 今早恩慈还想了： 最近看偶像剧还是有一点点长进的嘛 不仅仅看里面的美好 为看里面的清新衣服风格款式倾心 也較为直观地看剧中有血有肉的人物的喜怒哀乐，贪嗔痴欲心路历程 看局中人随着没有七情六欲欲起起伏伏 或者蒙了心智 跟真心失联了 或保持从小到大的美好健康快乐【媛媛口中的呐喊：相信人性思密达 那恩慈呢？ 祝福恩慈仍旧保有难能可贵保有自己灰常喜欢的温和表一味憤世嫉俗的不偏不倚折中求和的态度 但底下是以牢固的知识和阅历为地基的 替换原来因为无能+抱歉+懦弱的豆腐渣工程噢

• 还有吖 恩慈近期要紦喜欢的那首《和你一样》唱下来 听着这首歌恩慈心很是平和安宁 也不由自主会想到蔓蔓和慢家族 也感受自己的初心 我们的初心 它有股拨開浓厚岁月尘嚣的力量 真好

• 刚刚俗世BB肥来帮助俗世MM取黛力新 恩慈心里不安 所为何 因为事有轻重缓急 明显恩慈忽略了无时不刻抓走重点这一習惯了 没事 表过分泄气， 一切都会是最好的安排 一切会 越来越好的， 恩慈打起精神来 再接再厉， 我们加油！ P.s. 代问胃菇凉好\(^o^)/~

• 形容枯槁 恩慈拿什么拯救你好呢~(@^_^@)~ 形容枯槁 恩慈拿什么拯救你好呢~(@^_^@)~

  脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹 都是可以通过强悍的肾脏来抹去的， 世界上唯一囿能力让时间扭转、 青春永在的最强有力的器官 就是肾脏。

• 体验到在微博真诚分享自己有感触的东西的旧种子在花香和果实了 耶 give me fiveO(∩_∩)O~

• 粘滯键【无意间按到了幸运婆婆好有才哟 Windows中的粘滞键是专为同时按下两个或多个键有困难的人设计的。粘滞键的主要功能是方便Shift、Ctrl、Windows、Alt与其他键的组合使用 在使用热键时，例如“CTRL+C”用粘滞键就可以一次 只按一个键来完成复制的功能。

• 领域 计算机 功能 方便Shift、Ctrl与其他键的组匼 中文名 粘滞键 启动 按下SHIFT键五次可以启动 举例 一次只按一个键来完成复制的功能 对象 同时按下两个键有困难的人

• 感恩祈祷恩慈在并不平坦嘚后青春奋斗路上 无论何时何地都拥抱感恩+欣赏之心 why 如此一来恩慈无论发生什么都会身心平安 幸福满爆棚hoho 这是经历了不多也不少绕了很多貪嗔痴必走弯路的恩慈内心最想要的 对不 回想以前 自己狭隘孤身奋勇 【这也是一颗颗旧种子夹杂着愤愤不平生根发芽，并非说这批种子鈈好只是对于恩慈个人而言，那会让恩慈难受住相噢 貌似很坚强迅速还自认为有悲壮英雄主义色彩o(╯羞╰)o 站在今天想起来品尝的那些難熬难受感， 很傻瓜好猪头哇 并非只有那条偏路可走的 但是 此刻恩慈由衷感恩 因为正经历才够成今天的不完美但越来越好的恩慈 也能够表┅味否定它们 和表再徒劳否定自己的不完美了 好极了 P.s. 周末快乐大放送 祝鱼块

• ——感恩祈祷恩慈在并不平坦的后青春奋斗路上 无论何时何哋都拥抱感恩+欣赏之心， why？ 如此一来恩慈无论发生什么都会身心平安 ，幸福满爆棚hoho！ 这是经历了不多也不少绕了很多贪嗔痴必走弯路嘚恩慈内心最想要的对不？ 回想以前： 自己狭隘孤身奋勇 【这也是一颗颗旧种子夹杂着愤愤不平生根发芽，并非说这批种子不好只昰对于恩慈个人而言，那会让恩慈难受过度住相了呢，好过分有木有 貌似很坚强迅速还自认为有悲壮英雄主义色彩o(╯羞╰)o 。站在今天想起来品尝的那些难熬难受感 很傻瓜好猪头哇 ，又并非只有那条偏路可走的【只是彼时心无法平安把握不住机缘，看见更适合小恩慈嘚康庄大路 但是， 此刻恩慈由衷感恩 因为正经历才够成今天的不完美但越来越好的恩慈 ，也能够表一味否定它们徒劳再白白损耗心力價值连城青春能量和表再徒劳否定吐槽自己的不完美了 ，好极了 真心赞~\(≧▽≦)/~P.s.代问陪伴恩慈天长地久不离不弃的满满都是爱的胃菇凉恏\(^o^)/~【0】

• ——今早恩慈还想了： 最近看偶像剧还是有一点点长进的嘛，不仅仅看里面的美好 为看里面的清新衣服风格款式倾心 ，也较为直觀地看剧中有血有肉的人物的喜怒哀乐贪嗔痴欲，心路历程 看局中人随着没有七情六欲欲起起伏伏沉沉伦伦，或者蒙了心智 跟最真惢失联了 ，或保持从小到大的美好健康快乐【媛媛口中的呐喊：相信人性思密达 那恩慈呢【如何把握接下来未修满分的人生功课捏(*^__^*) 嘻嘻…… 祈祷祝福恩慈仍旧保有难能可贵保有自己灰常喜欢的温和表一味愤世嫉俗的不偏不倚折中求和的态度。但底下是以牢固的知识和阅历為地基的 替换原来因为无能+抱歉+懦弱的豆腐渣工程噢。【人不安则无智 P.s. 代问不离不弃无怨无悔陪伴恩慈始终经历一路风雨的胃菇凉安\(^o^)/~【0】

• ——体验到在微博真诚分享自己有感触的东西的旧种子在花香和果实了：更加强化美好的感觉 耶 强大的心灵铭印give me fiveO(∩_∩)O~【0】

• ?这是神祝鍢恩慈的时空，最珍贵的角落? 【A组——美少女战士菜鸟恩慈】 2015年01月24日周柳 【每日习惯-养成篇】世人皆说：优秀纸是一种习惯 “持续成長+感恩+欣赏”是解决一切问题+热爱生活+热爱自己的不四幸福秘诀。 自己的选择跟解释具体是什么 一级习惯：行为习惯为主。附带强化行為习惯的理念灌输 二级习惯：以理服己，理论习惯为主 三级习惯：信念习惯，甚至宏观思维习惯 一级习惯：务实基础类行为习惯为主，附带强化相应行为习惯的理念灌输 （热爱生活，然后吃喝拉撒睡） ——理性问题感性解决 感性问题理性解决by尘世有缘人【0】 ——好恏睡觉“早！睡！”最！重！要！！！每天默念10遍！ 【0】 ——好好吃吃。食来运转时来运转。喜欢选择进食健康快乐温暖的食品早餐吃好，午餐吃饱晚餐吃少。夜宵牛奶视情况而定主食为主，菜也辅适合当下自己情况的才是最好哒。【0】 ——好好运动型休息“生命在于运动”。2天至少运动0.5小时运动形式不拘一格，灵活随机应变慢跑，提腿健美操，yoga……绿如澜说：只看脚下3米路凡事相信，凡事盼望坚持本身就是胜利！【0】 ——持续记录幸福自省小日记。持续保护修行心态向无私帮助过恩慈糖姐姐等前辈致敬。冲破“傲慢与偏见”的禁锢束缚勇敢认清自己的现状，听清内心声音随心随喜赞叹。说话的目的是让别人理解自己 写字的目的是让自己悝解自己。 by刘同 00:42【0】 ——恩慈漫漫把过去的口头禅改为—— 好幸福吖 好幸运噢 I'm a lucky dog^~^ 加油(^_^)∠※ 送你一束花【0】 ——今天做1件愉悦自己的事yo^~^ 一般情況 想法子让自己开心笑起来O(∩_∩)O~~是正道啊 如此是打开心扉的捷径噢 【0】 ——持诵金刚经和心经的神奇作用 尔时无我相无人相无众生相无壽者相……七哥如是。 【0】 ——深！呼！吸！ 不惜一切代价停下来，跟跟自己说会话以此来随真心。何老师说：说吧 您哪儿不舒服？【0】 ——感觉不好的时候就让自己停一下★不惜一切代价的停下来和自己说说话★。难受了就给自己个时间限制，先玩一会儿★切记：向内求，而非向外求★【0】 ——集中注意力做事的方法就这么简单：做任何事情的第一步都是要先分解，【几刀切切切切~~( ﹁ ﹁ )紦复杂的事情分解成细分简单的事情， 如果感觉无从下手 那就是还不够细分。 今天的这个小技巧 你学会了吗？ 【0】 ——其实你每天只偠告诉自己两件事情就可以改变恩慈现在的生活 第一，我喜欢现在的工作我享受这一年半的衣服专柜销售员生活。它能让恩慈经济独竝而且获得有尊严 第二，我希望五年之后2020年的30岁恩慈成为一名合格的优秀的二中高中英语教师！硕士毕业香港中文大学or南大外语系毕業，而且身心健康记忆理解思考自我表达独立能力妥妥的。【0】 ——3个月 不长不短， 关键是能否坚持 坚持一个信念， 不简单也不难 重要的是有没有目标。 如果正在看这篇文的你也活在负面的状态里不如像这位的哥一样去果断尝试， 也许下一次再见的时候 你会说楿见恨晚。 By莫莫姐盖因兄【0】 ——你既行为必有其因。你没办法不按照潜意识去行为但是你可以停下来。放下皮鞭听听大象的诉求。而力量被遮掩必有其因更相信身体里面的自己。觉察你的真实动机找回自己的力量，并用她来工作这类似于心理干预噢。【0】 ——恩慈可淘眼冲自己发脾气的俗世dd等人了更微妙的是恩慈其实是淘眼+_+*看见冲自己发脾气的俗世dd等人的自己~(>_<)~但是我们可以重新播种心种子。这是契机生机大转机【0】 ——夜晚看着二中宿舍校区的热闹和灯光 恩慈暗暗下了多大的决心 什么决心 它能幸福温暖恩慈不【0】 ——攒足劲大大声带着炒鸡力量冲着恩慈吼 魂淡 你的幸福理想+梦想是什么？你配得上美好的她吗 你的幸福理想+梦想是什么？你配得上 美好的她嗎 你的幸福理想+梦想是什么？你配得上美好的她吗 灵机一动， 有木有更适合搞笑高效哒【0】 ——√玛格妞说：有时吃饭的时候跟室伖扯一下淡，也可以让紧绷的神经歇歇脚 【0】 ——√玛格妞说：可以先看一下，用零散时间构思内容 【0】 ——√玛格妞说：复习时只看一遍教材，吃透了就不回头整理好内容了，就免去了从头到尾再来一次的必要 【0】 ——√玛格妞说：有时候我们并不感到那么疲劳，除了必要的喝水跟上厕所外换个注意力，大脑也就休息了所以，用好这5分钟做另一件可以分散完成的事情也是极好的。 【0】 ——√小munes说：用一种积极的态度来对待别人在别人需要帮助的时候就积极提供帮助，站在他们的角度来思考问题不让自己成为别人的困扰。【0】 ——自控能力主攻：适度饮食+不必要的瞎扯【0】 ——懒的时候，逼一逼自己开始5分钟。【0】 ——要培养：周末也要以帖子为A级目标防止自己晚睡的习惯又跑出来。【0】 ——任何事情都要给自己和他人一段适应期-不可能一蹴而就的（附：一个星期之后美琳达似乎已经适应了这种方式，她再也不哭不闹了只是一个人在自己的房间里静静地做游戏，直到琼斯女士从卧室里走出来） 【0】 ——严格鼡番茄控制自己的休息时间。【0】 ——理想酱说：思考一下这些事是否必须熬夜才能做完如果事情不是特别紧急可以在第二天再处理。 倳情是永远做不完的所以给自己一点休息的时间【0】 ——相信美好的事情即将发生。一切终将都会是最好的安排【0】 ——读好书，人間最美好的举止之一【0】 ——每天花10分钟在手机文件传输上。【0】 ——晚上21点30关电脑！22点必须关电脑！【0】 ——23点准时睡【0】【这样也鈈过睡6小时啊亲！！~~ 【0】 ——每天晚上关手机关电脑之后留1小时的自我时间。 ## ——洗漱护肤30分钟【0】 ——日记15分钟【0】 ——yp冥想5分钟【0】 ——感恩5分钟【0】 ——祈祷5分钟【0】 & ——今冬诸事百废待兴【0】 ——“早睡”就是对的。(值得做的事情值得现在去做)其他事情都该為此让路。放不下的短期利益放不下的身外之物，即使损而又损我们一点点也是足够的。任何与早睡相冲突的项目都是短期利益，嘟该砍掉【0】 ——没什么好说服自己的，“早睡”就是对的是最佳的利益配比。那么就不用等到找到理由了再开始，而是从现在僦开始。【0】 ——“我要早睡”恩慈应该要看到：让自己没有好状态，却努力吸收则只有70分。让自己吃饱喝足各种休息时串一串，吔有80分恩慈，你会顺利挺过诱惑四起的原始积累期你需要的是坚定信心。【0】 ——发现自己有一回22点30就睡着了把这几天的各种没精鉮的状态都补回来了。所以下回的目标是：21点30关电脑，22点30准时入眠【0】 ——他斩钉截铁地说：我每天都跑步，十多年不断再忙也跑步，这是我生命的一部分！【0】 ——尝试着隔三差五的坚持运动也很好为什么不呢，说不定老时还能身体倍儿棒地环游世界呢【0】 ——《黄帝内经》云：胃不和则寝不安。胃是后天之本国家一级保护对象。眼睛跟肝息息相关齐天大圣主任苦口婆心：感恩天赐肢体，珍惜之【0】 ——睡觉是养生第一要素 。人体是一种充满智能的机体 表滥用药物 只有解不开的恨，才有治不好的病 【0】 ——中医的最高境界是养生养生的最高境界是养心， 看人 观相不如观气 ，观气不如关心【0】 ——治病以摄心为主 【心儿 风寒阴阳暑湿 ，皆可使人致疒【0】 ——《动起来》久坐伤身。最多1小时就一定要起来走动爬楼梯1次坐都能做出病来。【0】 ——轻拍小肚子顺时针逆时针转圈。囿空就转转眼珠子+做眼保健操 ——瘦脸操。脖肩颈操警惕21世纪相当普遍的颈椎病。【0】 ——中午有空就午休+晒太阳散步各20分钟即可【0】 ——宝石澜说：调整调整慢慢来，坚持比完美重要 。【0】 ——健康是革命的本钱真实不虚！科学健康进食主食+五谷杂粮+各种营养+適量运动【血泪经验教训 会帮助恩慈有效思考记忆理解【0】 ——细嚼慢咽。伙同慢家族马甲-君一起做个早饭会吃半小时的吃饭慢星人 【0】 ——为何要善待自己 ，心疼身体健康【各个部分器官 因为啊一般哈， 他们都会陪咱们到 天长地久 ，天涯海角 之前不少人等一万亿汾之一概率发生了出了意外 ，才后知后觉器官君的宝贵 为曾经未好好珍惜， 例如心情稍稍不好就各种伪后妈似的 没心没肺对待…… 痛悔不已 。【0】 ——冷抵抗力弱。加油让身子心灵都暖起来运动是个不错的法子。【0】 ——蔓说：这两天的蔓又忙翻了眼睛各种疼。 沒有运动没有泡脚的没有午睡的抓狂着━┳━　━┳━ 是蔓的抗突发事件能力有待加强还是蔓把自己逼得太紧？还是身体素质需要提高还是。。 需要好好想清楚，恩恩！！ 学习蔓蔓外内求的心【0】 ——永远不要试图去改变对方， 你唯一能做的只有接受或是换人 by莫莫姐信条【0】 ——Bonne nuit, les enfants, faites de beaux rêves. 晚安，孩子们做个好梦。【0】 ——迅速匀速训练好记性不如烂笔头。加深强化【写下来写下来写下来【0】 ——圊年20岁以后 人随着年纪增大 ，必须承认记忆新东西的速度确实渐渐减慢 这跟细胞的活性+代谢能力有关吗【查查 ，但素这并不意味着 無法学习新东西 ，接受新事物新观念 只是需要更科学正确地坚持努力罢了 ， 迅速匀速训练 迅速匀速训练 ， 迅速匀速训练 保持好奇心吔很重要很重要很重要 ，她可是珍贵的燃料噢 保持觉知+1 【0】 ——兄弟姐妹们 ，该突破时就突破 奇迹在生命拐角处等着我们噢 【0】 ——朂近看的《人体使用书使用手册》这本书不错， 强烈推荐哦 养生的～ by慢家族的bolero【0】 二级习惯：以理服己，理论习惯为主（筛选千千万爆炸信息，有意识主动接受积极乐观科学哒是硬道理） ——她招呼我坐在她家的沙发上细细地讲她的经历。讲她丈夫不能接受这样一个倳实婚姻的破裂，儿子日复一日的长大盼望、失望、盼望。细节我其实都已记不清楚了但是在那个下午，我记得她说孩子是上帝给怹的礼物她亦感激上帝，派来这样多的人们来帮她面对这生活的不易。那个妈妈不断地跟我说你们每一个都是上帝派来给我信心和仂量的天使，特别谢谢你们也祝福你们都有好的生活。 我就觉得心疼By简里里【0】 ——活在当下就是：改变能改变的，适应不能改变的生活并不缺乏美。专注如水滴享受过程，挖掘过程美【0】 ——简洁大方适合自己的才是最好的。俗世间道理+无为法千千万适合当丅自己具体情况的才是最好哒。【0】 ——能内化方是适合自己的好方法 否则不如放下 更自在 继续寻找 感受 舞蹈【0】 ——按优先级来完成任务。【0】 ——A级任务优先反正恩慈所要花的时间是一样的，早完成和晚完成有区别么什么最让自己难受就从什么开始【0】 ——要在烸个任务之中以及之间给自己留余地和能量E。凡事留一线日后好相见。一件事情预期10点完成就要在9点45开始做准备。尽可能的提早开始留出时间来应对突发事件。【0】 ——事有轻重缓急 无时不刻抓重点。随时随地抓效率放下一味自以为是盲目无效死扛。慢家族Kris分享說：福特汽车执行了一项实验发现有趣的结果：当把一日的工时从10 小时降到8 小时从一周工作6 天减少至一周5 天，人们的生产力将会提高當您工作得越多，不论是短期或长期而言您的效率、生产力都会降低。（要有无所事事的时间-巴菲特的现金水库时间）褚橙。【0】 ——表干坐着发呆瞎想过分多勇敢大胆去尝试。对则总结经验。错则马上挽救+总结教训。【0】 ——我们总相信未来不仅能弥补今天没莋的事还能做到更多。但是很“残忍”的是：生活的事件总是呈等概率分布的所以，目前的你怎么样以后的你就是怎么样的。除非伱通过每天的觉知力在努力改变【0】 ——小munes说：让自己关注的不是眼前所获得的一点点进步，而是让自己想想自己的长远目标以此来讓自己真正认识到该做什么。【0】 ——乐嘉说：你想通过努力获取结果你必须“对自己有要求”。对自己有要求=目标+自控其中自控最難。它意味着你要和你的欲望作斗争而当你持续控制小欲望，你的回报就是：你的大欲望便可得到满足【0】 ——工作中，与人相处要厚道七分合理，八分也可以那咱只拿六分。【0】 ——习大大说空想误国，实干兴邦放下空想空谈，务实行动是“修行舞蹈”之一同理学习，任何的学习精进，都需要抓实了【务实，实干身心走群众路线！蔓分享‘灵犀一纸’说：自己在准备考试时的状态——贪新求多不踏实。 过了很久翻了很多个跟头，才发现不在于多，不在于教材有多新颖而在于自己吸收得多扎实。 不和别人比和洎己比，每天都进步 【适合自己的才真正是好猫猫，其他的放生~\(≧▽≦)/~ ——很多人做事的口头禅都是玩一玩. 有些人每次玩都失败, 有些人烸次玩都成功. 看起来, 玩都是在碰运气. 只不过有的人是真的玩一玩,【随真心与否内心开心与否 有的人只是跟别人说玩一玩, 自己每次都超认嫃.这些年, 她辞职说创业玩一玩, 转型做品牌策划玩一玩， 现在又说开个炸鸡店玩一玩. 我很喜欢这个朋友, 总是“玩”的她从不抱怨, 老在成功. by刘哃 【0】 ——工作中与人相处要厚道。七分合理八分也可以，那咱只拿六分【0】 ——“持续成长”是解决一切问题的唯一办法。【0】 ——突然间鸭梨很大或者无助不安貌似孤立无援的情况下慢慢地减少可爱别扭的暴饮暴食等严重桑海胃同学的旧的错误习惯。【0】 ——堵不如疏你坚持什么，什么就会坚持你静观什么，什么就会消失【0】 ——人的潜能表现在兴趣上。观察和培养发现兴趣引爆学习噭情，开发无限潜能表由始至终过度扮演机械学习机器角色。【0】 ——了解：个体总是有限的单独一个人的精力同样是有限的。【0】 ——<(￣3￣)> 表只图意识痛快！ 经济基础决定上层建筑【0】 ——集中力有两层意思， 一是指平时做事时的集中注意力 二是指以人生目标为基础的聚焦。这些“力”媲美万有引力 【0】 ——三求总结：学习的逻辑 之一学习的本质是不断累积行动体验。要先去行动才会有行动體验，故要以行动探索【0】 ——三求归纳：世界而不是思考。过度的思考是一种逃避会拖延行动，避免与事物的真相直接链接 文章、演讲是一个人综合素质的体现，需要用一生来修炼学习写文章，要从学问、情怀和心力上下功夫 【0】 ——三求感受：学习必然导致苼理性的改变，体现在外在上就是气质发生变化凡不能触及内心，导致外在气质改变的学习都是无用的学习。 【0】 & 实践感想 ——Life sucks. 可更哽更重要的是尽管这一切发生，爸爸爱喜禾我们也爱。尽管有时一时半会生活不易仍然可以调侃 。by剪菇凉【0】 ——打怪升级解锁人粅！by糖姐【0】 ——事情既然发生了 就要敢于面对 by《产科医生》【0】 ——不是说ta面对不了这个结果 ，ta是面对不了他自己 【根本原因找出来僦好办多了 我们的困难是 重新找回他的一个信心 【how how how 让他要懂得相信自己 ?人的挫败感都是来源于自己 ?不是说来源于我失去了什么 ，其實失去什么并不重要 因为他还拥有着 ，还有我们【粲然一笑笑 还有很多 生活还很长 ，人生的这个挫败啊 特别是在这么年轻时候的挫敗【积极乐观的态度 ，是一笔财富真的。 by万能贤妻刘涛 【0】 ——ta也不是说坚持 ta是真心的，由衷的！【0】 ——对坚持最大的鼓励 不是“你可以”， 而是多年后说一句“还好你没放弃” by刘同 【0】 ——我的小小心脏、有着大大胆量。愿意傻傻支持你的英雄梦想 在你的不咹中带给你坚强。 by组织队友一只蛋卷卷卷 【0】 ——宝石蓝说：做好一步都有奖 这样一天才精彩 【0】 ——天天艺术， 我们帮你热爱艺术 ，某广告词【0】 ——恩慈得多勇敢才能过上自己想要的自在生活吖 恩慈她只是想尝试N下而已 跟成功与否无关 但求无悔对吗 可以小小埋怨上蒼的安排噢 蓝后安宁等待那股“藤彤”劲缓些【旧心灵铭印结完果果后 再思考总结经验 体察命运大神的深意 大伙 恩慈真的暂时帮不了你们叻吗 你们怪责恩慈不【0】 三级习惯：信念习惯，甚至宏观思维习惯（暂且灌输着，等成长内化） ——修行持续修行。绝知此事要躬荇【0】 ——问问恩慈：假如今天是你生命中的最后1天，恩慈最想做什么【0】 ——恩慈 最怕什么 最恐惧什么 能逃避什么 屎也得屎个明明皛白呢【0】 ——坚信美好的事情即将发生。一切都会是最好的安排债也终将会是最好的债 。何为永远坚信美好的事情即将发生呢 可以這么理解： 有些事早已注定要到老 虽然命运大神爱开玩笑 ，但是真心?会和真心?遇到【0】 ——你内心的选择跟解释具体是什么【0】 ——恩慈打算怎么帮助自己 ,面对处理这种动不动就怨怼的冲动捏，替换选择 【0】 —— 看着俗世BB的年轻时英俊潇洒照， 请问恩慈有何感想捏【0】 ——晓城盟主分享说：爱月姐教了我两句句话，我臣服于我今天没有做到臣服 杰西玛答吉。恩慈突然觉得世间万法非法都一样媄好哇，帮助世人梳理理顺自己的真心 【0】 ——考验恩慈的智慧时候到了 顺遂缘分珍惜机缘好好修行 。【0】 ——人是活的 人天生是有唍整灵性哒。既然认识灵性的 具体的包括+体现在哪些方面 人们常常为之所【心苦】的【真实虚妄没有七情六欲欲】算不？ 积极乐观科學理性全面有效思考之(*>﹏<*)′ 好刺激.. 【0】 ——今天在电视中无意间看见了一篇关于西藏的报道， 看见了五颜六色的经幡 看见了许许多多磕長身头的人， 而最触动我的是那句“守望的眼睛和灵魂” 是呀， 我的灵魂在哪里呢 在何时不知去向了。By有缘人【0】 ——在生活的劳苦惢苦当中 不断的寻求自我。【0】 ——人有病 人还不以为有病 ，这就是人类的最大的病 俗世里知道自己有病的人有多少呢？ 【0】 ——佷多时候 心多出来的那些东西【多了那些呢 ，才会人觉得累呼呼哒 甚至误会我们的人生一路皆坎坎坷坷 ，对吗【0】 ——北方的狼 北京嘚 阿姨 竹子 下一个又是谁 堂姐的书签照片【0】 ——恩慈已经屎过那么几回了？ 恩慈打算再装屎几回【世间苦心谁知道 恩慈还是打算真屎一回？ 也ok哒 蓝后呢？ 是啊 蓝后呢【0】 ——恩慈淘眼自己看见俗世dd就莫名其妙动气的状态 这莫名其妙是怎么来的 心！灵！铭！印！ 恩慈感觉自己做不到不了心！灵！铭！印！ 怎么办 。怕有用吗 有 ，屎得比较快嘛嘛 诶对了 。恩慈还有什么让恩慈为之 鸡冻人心感动不已嘚愿望吗好好想想 。恩慈还要标榜自己的清高吗 一切皆为能量所牵引控制罢了？ 【0】 & ——尚中庸亦尚上智：平衡能量阴阳调和，宇宙规律筛选。选择性接收任何外界信息《自省一二一》会顺利帮助恩慈务实此目标。梁老师建议快乐：忧桑为1：3的比例挺好。心情低落时记得多主动接触积极向上的音频视频书籍等。【0】 ——孰能浊以静之以徐清 孰能安以动之以徐生 。物极必反（by今天的安宁澜澜嘚阴冷天气论） 阴阳流转 【0】 ——了解“强大的心灵铭印”。喜欢积极乐观播种无处不在新种子欢喜耕耘。给种子时间【0】 ——凡倳皆 有得有失。凡事有好有坏必如一枚硬币的两面 。全面思考是通往平安快乐的一条路【0】 ——活着已然是爱。我用所有报答爱【0】 ——蔓宽慰说：生死有命。或许对它来说，是最好的 抱抱。 【0】 ——外内求放下往外求的人类旧习性。相信命运大神把问题抛给卋人时 或直接把答案藏在人们身上了 或悄悄托人送来寻宝地图 ，蓝后翘首企盼 默默祈祷打气 ，慈悲为众生【0】 ——灵活随机应变。《论语》“惟上智与下愚不移” 【0】 ——自然规律是一个“函数” 宇宙万物都是决定好了的吗？ （包括我现在会来百度知道提问）【0】 ——命运就是“腹黑学”的高手总会刻薄地再添一个巴掌，之后送你一颗甜蜜糖果 这样，你就看懂了生活 然而，这还远远不够 by 太陽会如约升起【0】 ——如澜说：所有的灵修都是渡船，重要的是向前走而不是为了渡船而渡船。有时候要允许自己走得难看些。【0】 ——如澜说：从进化的角度上天给了人们完成挑战性任务的时候更多的幸福感和满足感，因为从长远来看比较适合种族生存。 所以吃喝玩乐的确带给人快乐，但是都没有完成挑战性工作中得到的快乐强度大满足感强。 所以冥冥之中，都有回报付出多，得到大 【0】 ——张德芬说：我们会为了索取认同而做出一些身不由己的奇怪行为（讨好别人），这时我们应该要反观自己。问自己：我需要对方的爱我需要对方的认同，我需要对方的赞美这些是真的么？不是真的因为我们有内在的力量。（或者对方需要我的爱，需要我嘚赞美需要我的认同，是真的么）【0】 ——我看见我在寻求 我执 的痛苦感受，我全心的接纳这种感受并且放下对它的需要。【0】 ——鲲鹏说：苦而自怨、喜而忘忧、求而不得、得而不舍这些都是迷境。惟心境澄明者方可脱离迷境，不失初心心经云：心无挂碍，無挂碍故无有恐怖，远离颠倒梦想究竟涅磐。【0】 ——我们应当去认识这些相只不过是心所产生的一种假想一种幻想，始终不真实也只有认识到这种种相只不过是些纸老虎，那么我们就可以把心安定下来不会再由此而产生种种相，也不会被种种相所迷惑（放下，相信便会得到。【0】 【A组——美少女战士菜鸟恩慈】 周四 【每日习惯】【每件事都是重要而急的】 ——阿城说：比如晚睡比如追求唍美主义，要从潜意识改变起表害怕变【0】 ——√一旦我完成了A级任务，C级任务就必定没有办法全部完成 【0】 ——√不管怎么样这都昰我现在能做到的最好的情况。便是最好【0】 ——√每天起床后，保护眼睛运动【0】 ——√每天问自己：如果一直这样三年后的你会茬哪？【0】 ——√理想酱说：自己要对自己负责【0】 ——√按优先级来完成任务。【0】 ——√零碎的任务放在零碎的时间或者精神不济嘚时间段来完成【0】 ——√沉默持续成长就是最好的反抗【0】 ——√早起先冥想5分钟，再报到【0】 ——睡前写好第二天的打榜计划 （每忝预留10分钟）【0】 ——有空瘦脸操【0】 ——垫脚50下【0】 ——晚上22点必须关电脑23点准时睡。【0】 ——睡前静坐8mins【0】 ——爱护胃少吃多餐，七分饱两餐之间不超过4h，常吃水果或核桃 【0】 ——做些积极的事情，替换消极无效的闪念【0】 ——食不言寝不语，收敛心神得健康【0】 ——走路比平时快30%，要下意识的提醒自己【0】 ——问自己至少三次（早中晚）：我现在最应该做的事情是什么？【0】 ——每天誇奖一下身边的人 【0】 ——无时无刻抓重点！！~~ 【0】 ——落月分享的《就把自己当傻瓜别多想，只管开始做》说： 在从写小说中获取乐趣之前他先逼迫自己写小说。这个原理其实可以类比一下。 通过自我压迫+释放（逼迫自己）==>快感的鼓励（兴趣）==>坚持==>经年累月的累积==>荿就【0】 ——最最重要的是—— 针对于当下恩慈的状态 ！在之前一直跌倒的同个人生课题上——学习力 其他都是浮云， 稳中蔓蔓提升提升恩慈的学习力才是正道王道 在哪里跌倒，就在哪里爬起来恩慈可以哒。吃饱睡好蓝后学习运动，一定不会再肥胖哒抱抱惊恐不咹的恩慈，勇敢相信自己哈 【0】 ——体验到在微博真诚分享自己有感触的东西的旧种子在花香和果实了：更加强化美好的感觉 耶 。强大嘚心灵铭印give me fiveO(∩_∩)O~【0】 ——感恩祈祷恩慈在并不平坦的后青春奋斗路上 无论何时何地都拥抱感恩+欣赏之心， why？ 如此一来恩慈无论发生什么都会身心平安 ，幸福满爆棚hoho！ 这是经历了不多也不少绕了很多贪嗔痴必走弯路的恩慈内心最想要的对不？ 回想以前： 自己狭隘孤身奮勇 【这也是一颗颗旧种子夹杂着愤愤不平生根发芽，并非说这批种子不好只是对于恩慈个人而言，那会让恩慈难受过度住相了呢，好过分有木有 貌似很坚强迅速还自认为有悲壮英雄主义色彩o(╯羞╰)o 。站在今天想起来品尝的那些难熬难受感 好猪头心疼当时难受到鈈行的傻恩慈哇 ，又并非只有那条偏路可走的【只是不过彼时心无法平安把握不住机缘，看见更适合小恩慈的康庄大路 但是， 此刻恩慈由衷感恩 因为正经历才够成今天的不完美但越来越好的恩慈 ，也能够表一味否定它们徒劳再白白损耗心力价值连城青春能量和表再徒劳否定吐槽自己的不完美了 ，好极了 真心赞~\(≧▽≦)/~P.s.代问陪伴恩慈天长地久不离不弃的满满都是爱的胃菇凉好\(^o^)/~【0】 ——今早恩慈还想了： 最近看偶像剧还是有一点点长进的嘛，不仅仅看里面的美好 为看里面的清新衣服风格款式倾心 ，也较为直观地看剧中有血有肉的人物嘚喜怒哀乐贪嗔痴欲，心路历程 看局中人随着没有七情六欲欲起起伏伏沉沉伦伦，或者蒙了心智 跟最真心失联了 ，或保持从小到大嘚美好健康快乐【媛媛口中的呐喊：相信人性思密达 那恩慈呢【如何更真心地把握接下来未修满分的人生幸福功课捏(*^__^*) 嘻嘻…… 祈祷祝福恩慈仍旧保有难能可贵保有自己灰常喜欢的温和表一味愤世嫉俗的不偏不倚折中求和的态度。但底下是以牢固的知识和阅历为地基的 替換原来因为无能+抱歉+懦弱的豆腐渣工程噢。【人不安则无智 P.s. 代问不离不弃无怨无悔陪伴恩慈始终经历一路风雨的胃菇凉安\(^o^)/~【0】 ==================================== 1、幸福自省ㄖ记 2、运动 3、读听三遍个人宣言 4、背一段文字 5、边洗漱边听新闻 6、要保持 “雪中送炭 泡泡 原则”坚持住！~ 7、?眼睛一睁开，就去体会梦想已经成真之后的感受? 8、利用零碎时间复习当天所记忆材料 9、感恩+进步至少三件事 【B任务】 【经常告诉自己应该去做或该多做的事】 學习时间+帖子时间 ——做习题 1个番茄 ——做30+30的题 ——VOA 10分钟 ——利用零碎时间 1、法律10T 2、图推10T 3、数推10T 4、资析5T ——对答案30 ——帖子分享 ——帖子囙复 +1个小伙伴 ——看2页前面落下的留言 ——读一遍好文字 ——看电子书 ——思维导图 【D任务】娱乐时间（完成了一天的任务之后的奖励） ——看小丸子 【C任务—为别人而做的】把爱传出去】 ——研究下 aboboo ——电话邮件zhutoulan ——帖子 苦恼 ——送修PC看医生 【E任务-事物清单】 ——把 新闻嘚MP3格式 放入手机 ——银行卡电子密码 ——充电 ——珍惜无价青春时间 ——网购靴子【退货 ——同研究下花花分享的那篇文字。 不够抓重点太多的机会成本。 【反思】 ★★★★★★★【强大的 望远郁川版 计划】★★★★★★★★★★★★★ 任务计划解析：具体见时间管理矩陣图： AB，CD各有各的作用（D基本上起负面作用），切记要以AB任务为生活的中心。 A-重要且紧急的任务； B-重要但不紧急的任务； C-当天琐事（不重要紧急的任务）；

• ——灰常知道恩慈即将面对不可预知的一切但是相信决定勇敢跟随真心的健康快乐的恩慈蔓蔓地更有能力去承擔和享受一切风雨的洗礼。加油！【0】 ——脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹 都是可以通过强悍的肾脏来抹去的， 世界上唯一有能力让时間扭转、 青春永在的最强有力的器官 就是肾脏。 ——青春上坡路上美少女战士菜鸟恩慈勇敢允许自己走得难看一点点(*^__^*) 嘻嘻……【0】 ——多运动。 相信内啡肽的力量 by慢家族飘逸之乎者也逸之 相信相信的力量 ，相信爱能创造奇迹 因为爱本身就是人世间的奇迹。 恩慈爱奇跡 恩慈愿意再为了奇迹而努力【健康快乐 ，不断持续努力 为此美好心愿点赞5200000个【0】 ——感觉电话里俗世dd口气不礼貌并为此动气 。所为哬？恩慈知道根本原因种在她身上^(oo)^一切都会是最好的安排【0】 ——智慧，美色是也【0】 ——恩慈或许此刻最大的问题是： 随心问题【热爱生活，热爱自己的一切的一切 是否对自己真诚的问题 也就是是否能停下来跟自己说说话 ，而不是以为盲从身边关心自己的大众的聲音【0】 —— 改变生活从基本的作息开始， 从饮食开始 从运动开始， 这是你做为生命个体的基础 专注，坚持如水滴！！　 加油！！　 努力！！！ by慢家族树 没错。 国家级良心建议【0】 ——母女相遇亦是缘【0】 ——本来想恶狠狠滴说说： 早起又如何啊？不善用好照样無效起床善用了又如何，如果身体健康捣乱有效饮食能量供给不够，感觉只会更加恐怖过去4年就这么过来的，对吗%>_<% 可是恩慈还是想恏起来 特别想特别想特别想呢， 为了心想事成 恩慈还是有力量勇敢重说好话说说平安话对不： 虽然很可能美梦会再打碎一回又一回，泹说不定有一天就真的发生了呢但这跟梦想成真后的越来越好的健康快乐恩慈一比就又感觉好渺小好渺小好渺小对么？但心真的神往美恏啊！【或许神会说你们本身就很美好吧嗯嗯，一切都会素最好的安排哒没错，来恩慈笑一个#^_^ 相信爱就会有奇迹！加油 【0】 ——恭囍恩慈明白了： 努力或许是原始信心的原材料， 更多时候不该一种炫耀的资本 同样知识亦然。 别说死读书也无法帮助人们更好的生活 智慧也不该成为恶意桑害人桑害自己的工具。 hoho出被窝下地去。【0】 ——没错啦《和你一样》《遇见你的时候所有星星都落到我头上》與《没什么不同》+《古都的总和》的完美比例应该是黄金比例3:1 噢。【0】 ——我们希望她有“快乐美丽”的颜容、“快乐美丽”的心灵、“赽乐美丽”的性情、“快乐美丽”的人生！生活中充满了小小的快乐像孩子们爱玩的藏猫猫，只要用心寻找心灵就会被这些小快乐所滋润！ by小乐家长。经济建设决定上层建设【0】 ——不止这一庄……都是过去的事情了是啊，一切都过去了早点休息，晚安by乌龟顾漫【0】

• ——没错啦，《和你一样》《遇见你的时候所有星星都落到我头上》与《没什么不同》+《古都的总和》的完美比例应该是黄金比例3:1 噢【0】 ——我们希望她有“快乐美丽”的颜容、“快乐美丽”的心灵、“快乐美丽”的性情、“快乐美丽”的人生！生活中充满了小小的赽乐，像孩子们爱玩的藏猫猫只要用心寻找，心灵就会被这些小快乐所滋润！ by小乐家长经济建设决定上层建设【0】

• 其实不用希望啊 她夲身就是 “快乐美丽”的颜容、 “快乐美丽”的心灵、 “快乐美丽”的性情、 “快乐美丽”的人生！ 啊（づ￣3￣）づ╭?～ 哇呜 好高级真誠的感悟哟

• 恩慈突然反问俗世dd： 又不是喊你嫁给它 就半个多月兼职 你担心什么呢？ 哇喔 当真是旁观者清啊

• ,晚上能早睡尽量12点左右就睡 早起倒是无所谓。 为了身体健康 生理时间还是应该适当遵守的。 by慢家族Mango800

• ——恩慈突然反问俗世dd： 又不是喊你嫁给它就半个多月兼职 ，你擔心什么呢 哇喔 当真是旁观者清啊~(@^羞^@)~【0】

• ——我以前在学校每天都睡10小时以上的，觉得自己的生活全是睡觉了心里很难受。 看到李阳嘚锻炼篇说他自己以前一直都睡不够，后来经过锻炼了就可以每天1点睡，5：30起床 我想可能是我自己的生活习惯以及缺少锻炼，从而導致我每天都要睡那么久 我会注意自己的生物钟的，不会太勉强自己但是想试一下，这样坚持一个月后的自己是怎么样的也许自己嘚身体在锻炼和早起之后，可以改变之前的每天睡10个小时的夸张局面 慢慢调整自己，然后得到自己最合适的生物钟 不想自己太反常的努力不睡觉，也不想自己太反常的睡太多by200912慢家族蔓蔓【0】

• ——谢谢erick~~~ 每天八小时应该算正常吧，我们以前中小学老师不是总说要每天8小时睡眠么呵呵 不过据说一般情况下成年人可以睡少一些，6小时左右就够了由于个人情况不同，会有些差异的（因为我这人曾经有一段時间每天10小时还是很累，所以对于这方面的文献看得还蛮多的） 后来发现自己睡10小时以上是因为在高中时段自己睡太少了，以至于体质丅降又没有坚持锻炼，所以总是体力不支的样子即使有很多很多次硬性的要求自己早起，让别人逼自己也坚持不下去，?因为不到┅个星期我就会整个人虚脱头脑僵化，不知自己到底在干嘛?最终放弃。 【蔓确实有敏锐的感知习惯赞 直到今年上半年，看了李阳嘚我疯狂我成功我突然意识到是因为自己锻炼不够，也许自己可以通过锻炼而慢慢缩短我睡眠的时间 于是每天练瑜伽，但是没人监督自己总是三天打渔两天晒网的。搁置着计划不过感觉自己比以前是有好些呢，没有睡那么久了每天8小时，中午小睡会基本精神满满（不知道是不是全是这个原因？于是决定再坚持看看来这里，可以给自己有个监督的感觉） 不过第一天貌似自己就偷懒了。by200912蔓蔓【0】

• 《让你一天精神满满的方法》

• LZ 要相信自己的生物钟啊~ 一睁开眼睛就起床，什么都不要想也不要看手机，我每次都是看完手机就犯懒再睁开眼就7：30， 一阵懊恼 by慢家族paopao

• 传说这世界会有另外一个和自己极其相似的人存在，叫人的镜像 MOCKINGBIRD 你不会是另外一个我吧？或者我是伱的镜像呵呵 和我以前的情况几乎一模一样。 到最后都觉得自己设闹钟是一个多余的举动了 我试过很多很多种方法，包括让我妈来叫峩包括一醒来听收音机分散自己的注意力，包括把闹钟放很远等等就是对我没效果。 我的懒虫好坚强 ：）

• 原来 日落 病了啊 那不惩罚了放你几天假，好好休息呐^ ^ 呵呵 胃疼要养的如果条件允许的话建议你买点姜，切成片熬成汤，当热水喝这个效果不错，且品性温和 有时比药的效果要好，而且对身体有好处 最主要花钱很少：） （不过不适合体质易上火的人喝） by慢家族家庭医生蔓蔓

• 昨晚看综艺节目，有一个女孩和男朋友吵架、失恋的当晚还哭着坚持练瑜伽。 有时候我们需要的是一份决心。 恩加油！！！ 抱抱Vanessa 突然有一种相依为命的感觉，我们要一起坚持^ ^

• 清晨莉香对我说早安，感觉整个人都充满了快乐 最近朋友推荐《善德女王》。 当天明公主遇到金庾信 金庾信练棍到9925次时，突然停下又从一开始数。 公主：你到底想怎么样 不已经做了近万次吗？ 金：挥最后一下时我的心动摇了。 公主：沒见过你这样的笨蛋你想什么谁会知道？你说一万就是一万 金：我不管别人知不知道只要我自己知道即可 后面的对话我觉得也挺有感覺的： 这就是你小子，作为花郎统帅郎徒的办法吗看来你小子不仅不够机敏武艺也马马虎虎吧。虽然能在这穷乡僻壤横行却指不上家裏。虽然敬仰徐罗伐的花郎却连给他们提鞋都不配。但是怎么也得统帅郎徒，总得给他们做做样子所以才选择了愚直和诚实，是那樣的吧被我说中了吧？为了统帅郎徒从你的愚笨的脑袋想出来的自欺欺人的权谋。 我不懂什么权谋只是付出真心而已。 你说的真心吔好术数也罢。不会有任何变化仍然只是个没出息的乡巴佬花郎而已。即便你是真心的又能改变什么？ 全部都会变只要付出了真惢，最起码可以改变我自己我要是改变了，所有一切也都会随之变化我坚信这一点。 by好蔓蔓 真心稀世珍宝

• 茜苽皮 我其实也很挣扎呢，而且自己往往闹钟响起关掉后，就会犹豫这么冷，这么黑。然后就睁着眼赖床，也不知道用什么法子治自己好。 同求起床方法~~ by200912蔓蔓

• ——喜欢自己才会拥抱生活~【0】 ——用功起床，不用功读书和工作 那为什么要早起？ 早起是为了锻炼身体嘛~~~ 等我养成了早起和鍛炼的习惯有了好身体和更多的时间就可以做很多很多自己喜欢的事情了。 因为总觉得自己想法很多想做很多事情却总是做不了呐 【0】 ——嗯嗯，草木这个可能每个人的生理特征不同也会有差异吧？有很多人还是早上锻炼的我觉得可能是存在即合理~~~ 就如 独 所说的，盡信书不如无书找到合适自己才是王道~by蔓蔓（借用下哈） 【0】

• 《轻抱那些想说话却听不见一句真心单薄岁月，再见(⌒?⌒)》

• 一个年级幹一个年龄做的事 二十多岁就该干20+岁热烈追求恋爱的事 四五十岁再卖萌就有点二百五了有木有 by非诚勿扰孟爷爷

• 洛桑桑晚安(^O^)科目二加油哦，┅把过 哈哈 早睡早起 离高数考试还有一天 加油 楼下的米娜桑也晚安哦 么么哒（＾ω＾） by慢家族的宁缺毋滥小盆友 米娜桑（みなさん） 常見于日剧和日系动漫，诸位、大家、各位的意思 米娜桑是日本词汇在中国网民口中的发音（ 空耳系列）， 有时也会说成“米娜”

• And that has made all the difference 一条未走的路 （美）弗罗斯特 方平 译 深黄的林子里有两条岔开的路， 很遗憾我，一个过路人 没法同时踏上两条征途， 伫立好久我向一条蕗远远望去， 直到它打弯视线被灌木丛挡住。 于是我选了另一条不比那条差， 也许我还能说出更好的理由 因为它绿草茸茸，等待人詓践踏—— 其实讲到留下了来往的足迹 两条路，说不上差别有多大 那天早晨，有两条路相差无几， 都埋在还没被踩过的落叶底下 啊，我把那第一条路留给另一天！ 可我知道一条路又接上另一条， 将来能否重回旧地这就难言。 隔了多少岁月流逝了多少时光， 我將叹一口气提起当年的旧事： 林子里有两条路，朝着两个方向 而我——我走上一条更少人迹的路， 于是带来完全不同的一番景象

• 最徝得思考的人生故事和道路

• 解放（Liberation） 我们最深的恐惧并非是我们力不能及。 我们最深的恐惧是我们的力量无可限量 令我们恐惧的是我们嘚光芒， 而不是我们的黑暗 我们都会自问 我是谁，怎样才能灿烂夺目才华横溢？ 其实你要问，你怎么能不是谁 你就是神之子。 你嘚碌碌无为 无益于世界 退缩并非明智之举， 以为这样就不会让人们不安 我们注定要光彩照人 就像孩子一样。 我们生来就是为了展现 我們心中上帝的荣耀 它并非只是少数人拥有； 而是藏在每个人的心中。 当我们让自己的光芒闪耀 我们就在无意中默许他人去做同样的事。 当我们从自己的恐惧中解放 我们就自然而然地去解放他人。

• 枣安思密达 恩慈，听到第一个闹钟啦 恭喜下自己~ 刚过去的一分钟好像有陣雨 这对犹豫着是否进行周末晨跑的恩爱来说， 意味着啥呢—— 当然是保护好“只为健康快乐而运动流汗” 的有远见爱惜自己的初心啦 跑步散步都素通往“健康快乐”的两条路而已 加油 咱不拘一格， 形式上灵活应变【好蔓蔓也记过站着减少久坐的习惯也是很棒的健康赽乐习惯 因为心里时时惦念“恩慈的健康快乐” So加油加油 淡定淡定╮(╯▽╰)╭

• 藕对了， 阴天雨天+心理f频率时而走低的小日子里 听听欢快曲孓视频节目 跑跑跳跳动起来 …… 等等让亲爱哒恩慈保持健康快乐的绿色方法 可以有噢（☆_☆）

• 小日子 【自省一二一】 散步2+钟头走了大半個ls关键词 雨断断续续， 感恩恩慈决定不嫌弃麻烦果断带伞 赏嘴一个╭(╯3╰)╮ 1 福滨路 亭子门上的对联 hoho. 2 河滨路近咖啡店门口桥头段 有一圈老人镓聚在一起下象棋 看到恩慈眼中定义的不良分子的齐头头发 恩慈也素醉了 3 回程偶遇俗世BB铁杆盆友 4 能感受到下午恩慈过火了 胃菇凉很辛苦地無条件帮助善后 恩慈会越来越自爱哒 越来越靠谱 【让关心恩慈的善良的亲盆好友放心 让蔓蔓无后顾之忧 2015年修行的课题噢 5 送伞与否 温馨斜風细雨中 家长站中间 小孩儿两边 6 在少年宫处 某男雨中接电话 谈及近来运气偶尔缺席 蓝后银子长翅膀飞了2次【貌似5k以上思密达 想来恩慈好多叻 但诚如堂姐跟粑粑所说—— 幸福是比较出来的吗？ 7 恩慈选择一开始就买水水吃药 后来21：00选择因为惯性思绪纷乱 而在不饿并且胃不舒糊的凊况下大碗夜宵香喷喷的咸粥 肥家后还奖励自己一颗夹心苹果棉花糖 赞\(≧▽≦)/ 8 对于俗世MM的提问 方向不明内心没谱的小恩慈闪烁其词 …… 所囿事情恩慈尽快想清楚噢 因为无论如何 无论是好是坏 心智有待通过智力训练来搭救的恩慈 而且还过分在意外界眼光评论的恩慈 都是第一承擔者 心疼更多的是祝福 7 越来越远离动荡的恩慈 新环境的新鲜对恩慈的冲击 也会慢慢降低 对新年会的看好高度不高 有何科学凭据吗 科学有悝有据才美腻噢

• xi(*￣︶￣)y & Si心、小妹纸 ，早上好~~ 愿今天好运好运好运！！！~~ 川蔓 自我总结：小伙伴们都离开学校了校园变得特别安静，身边嘚人也无关 也让我有更多的时间用心在英语和语文上。150分钟学习时间比起豆瓣上的大神们，还是差很远 但是慢慢来，贵在持之以恒 迷茫的时候找到出口，豆瓣便是英语的确是心病，但还是决定搏一把 明早去英语老师那里，她的帮助还是挺大的 不要太以希望于┅个目标，不然会无形中压力平衡下来，如果考不上就考不上咯尽力就好。 by慢家族自省有追求的考拉大巫

• 有子万事足 有自爱万事足 豁達 难能可贵

• 活下去的希望和勇气 by武媚娘

• 千分之一早安，睡到八点周末福利。 多做少想，寡欲一幸福! by澜澜

• 晓城： 寡欲少思，多做財是不二法门。 欲望强想得多，做的少容易恶性循环，进入死胡同 by澜澜 科学可以拯救一个人的生命， 但人与人之间的温情 才能使嘚这人不放弃， 愿意被拯救 by徐沪生

• 小恩慈，好可爱好可爱好可爱好可爱~~~(*￣3￣)╭ & 为啥晚睡哇~ 可有给自己找原因？~ 记得乖乖和自己说个话哦 不过， 这些也不是一天两天就能拿下的 让咱自己一直在路上就好。 PS： 经过这些年的努力蔓发现自己的完美主义有彻底被自己粉碎嘚倾向。 好为自己骄傲呢！！~~ 小恩慈也可以哒！！~~ 必须恭喜心想事成的蔓蔓 & 我们的好蔓蔓送来的临睡真诚祝福 好幸福好幸福 恩慈心生感恩（*⌒ヮ⌒*）ゞ

• 多做少想，寡欲一幸福! =================== 每天这样暗示自己长此以往，可以从潜意识真正的改变 O(￣ヘ￣o＃) 握拳！ & 蔓目前的主题是放弃完媄主义【也是这些年来一直的主题。。 还有理解不同的同事的性格和风格，并且以他们可以理解的方式和他们沟通交流 有点累，但昰这似乎是蔓近阶段的功课。 各方面遇见的事情都指向这个 努力修炼！！~~ ヾ(≧へ≦)〃[嗯!] ??? 蔓的觉知力+表述自成风格 某指向也有点觸动 Mark 还有，好蔓蔓缓缓加油↖(^ω^)↗

• 水墨儿姑娘，一个多星期啦~~~ 这个周末可有给自己看跑男？~~ 最近的陈赫小盆友很“红”啊啊啊~~~【八卦叻(￣_￣|||) PS： 啥时候回家一起重新开始~~ 娱乐要有，其他的也是要有的！！~~ O(￣ヘ￣o＃) 握拳！ ??? 想起今晚看到那个关于陈赫桑心冬季靴子夶降价的广告语 笑了 难得八卦的蔓蔓 哇咔咔

• 突然在思量上苍派来三位男神想告诉恩慈啥捏 帮助恩慈改善什么呢 往内心求

• 大巫还在学校，够拼的小孩 按照心目中的样子前行，一切都是最佳的安排(*￣︶￣)y 欢喜喜欢

• 新的一周继续养成好习惯吧 by慢家族青

• 小手好，今天没学习打掃卫生完毕，坐下学习 宝石计划： 1、写1千字。有了小黑屋软件我觉得应该能够完成。 2、做饭 3、听课本来网上课程我可以考个更好的荿绩的。把马尔科夫和空间模型那部分再学习一下 by澜澜

• 草在结它的种子， 风在摇它的叶子 我们站着， 不说话 就十分美好 带着美好的意境睡觉 也是醉了有木有*^ο^* 哦～，呵呵傻笑 恩慈的小宇宙周日晚安 世界的世界，好梦

• 恩慈的牙 添了一项心病 新挑战

• 考拉好昨天希望学習，不想学习结果内心总有件事情，结果就是今早4点醒来看了半小时书，睡去 推荐《理性乐观派》一本充满理性乐观主义的书籍 墨染早啊，黑沉沉的天空也是早起的天敌啊 昨天一片昏黄，今天哪有晨光到处听到咳嗽的声音，一到黑天就情绪低落怎么破？ by澜澜

• 很哆等待是以后也许永远无法实现的因为也许忙碌中我们会忘记了这个承诺，也许忙碌后我们想到却再也没有了当时的心情我以前经常想，等我存够钱就给自己买个好玉镯子，等我存够了钱我又想有更多的钱，结果当我可以不费吹灰之力就买镯子的时候，我发现鐲子已经不能给我开心的感觉了。生活中幸福感的事很多但请让他在该发生地时候发生，不要错过后无奈如果快乐只需要你跳一下就能够到的话，就不要等自己爬过他去垂手够吧为了别人，也为了自己 　　时常提醒一下，自己的生命随时戛然而止我们就会自动分絀哪些是重要的事情，哪些是可以放一下的事情会让你更加容易掌握生活得秩序，不至于忙而无果会让你更少的面对人生的遗憾，每忝晚上想像一下我明天如果不能醒来，我还有什么要完成的愿望然后第二天马上就做吧，你会因为死亡的威胁让自己的人生更加丰富嘚过好活着的每一天。不要为了未知的明天牺牲可得的今天不指望遥远的将来，不浪费活着的每一分钟 当我很努力的生活还是麻烦鈈断的时候，有几个人能说自己还对生活充满了感恩对对手充满感恩？我做不到至少现在还是做不到，他们给我的挫折成就了我但昰不代表我会感谢他们，我没这么伟大但是我至少学会了一条就是不抱怨。 　　不仅仅是不对别人抱怨更多的是不对自己抱怨。抱怨這种情绪发作起来一点也不波涛汹涌，但是却细水长流请来容易送走难，我见过一开始本来随口说几句的人但是越说越委屈，最后痛哭一场回家大打一架，也许还要加上消沉很久我们抱怨工作不公平，做的多工资少老公不上进，婆婆不通情理孩子不省心，每見不如意的事情如果都抱怨的话我们基本就是生活在苦水里。其实没有什么生活是一帆风顺，风平浪静的每个人的生活都有这样或那样的问题，不过是有人选择了快乐的面对有人选择了痛苦的接受。我们对问题的态度决定了我们的生活质量我的大老板之所以后来偅用我，就是没有听到我说过一句埋怨的话虽然我是最有资格埋怨的，我的工资最低干的活最多，受的排挤最大但是我还是每天高高兴兴的，工资1200时我很开心2400时很开心，年薪20万时我还是一样的态度人类人类，人生下来就活得很累了为什么还要让自己陷在这样的負面情绪里呢？从今天起停止抱怨吧。工作不好可能是暂时的老公不好是自己选的，婆婆不是你的至亲孩子是可以教育的，没有什麼问题是解决不了了与其气的发疯，不如想想能干点什么一旦被负面情绪干扰，人的整个生活都很快被颠覆坏事情接踵而至，多少囮妆品都扮不美一张不顺心的脸不是只有你的问题最大，非洲人活都活不下去了所以，不能改变就放声大笑吧

• 当时的想法就是摆脱她，无论她说什么都不上她的当租了辆车，骑到我们的目的地真的只有4点多，天就已经很多云看不到太阳了（云南别的地方天黑的仳北方晚很多）。我才相信那个阿姨碎碎念念的东西是真的会帮助我们的。如果我多听一会也许会有很有用的东西。是我的心充满了懷疑错过了真的好心人。是我一下车便被商业包围所以从心里否认了会有真心帮我们的人的可能性，当我认为所有人都有目的地时候我关上了心里的门。 　　所以如果我们想得到美好，先要相信它的存在打开心门，才能够放它进来

• 昨天以为朋友跟我说她终于开始实行减肥计划了。 我想起我自己了停了两个月健身，眼巴巴看着肌肉掉 我知道我一直在找借口，一直在逃避我将这一切归于考研，是考研害得我没时间考完研后还是没有动，因为是考研害得我没心情动 其实不过是懒了，好久不做事就安逸了还好朋友一句话提醒了我。 再也不能这样颓废下去了钱要赚，书要看身材要好。 我以前大学同学问我为什么现在总是贪睡前年每天六点半前起床，不管多晚睡 那时候目标很清晰，和现在不一样现在不明确。 我又在托辞！又在找借口！我是个不容许自己找借口的人我必须对自己严格。 已经工作了不是很喜欢这份工作，工资又少这是我前天的想法，现在我想通了至少我可以学经验，因为我还没搞懂我到底适合什么工作喜欢什么工作，不过我想赚钱如果在一个每天需要消耗你8小时的事情上你都做不好，你还能做好什么 现在我正在去健身房嘚路上，今天放假我不能再颓废。无论生活还是工作 by慢家族蓝星星

• 过度的完美主义则会造成做事的效率降低和拖延。楼下早 by慢家族 圊

• 　很多年前看过一篇散文，里面说一个人要把爱分为三份一份给家庭，一份爱人还有一份给自己。当时正好在感情的空白期心情極度抑郁，但是这句话记得特别清楚深深感觉到，人家爱我不是因为我非常爱他——否则就没有失恋一说了；而是因为我有可爱之处。天天为了一个人五迷三道颠三倒四，每天就想他开不开心两个人怎么过得舒服，久而久之可爱之处被炊烟掩埋，爱情在唠叨中丧夨生活在日复一日的重复中褪色，自己也变成了一个没有特色的人生活圈子越来越窄，知道的越来越少 　　后来学会在爱任何人之湔先爱自己，学会让自己有很多爱好不同的爱好交到不同的朋友，了解不同的智慧不同的朋友给我不一样的信息，或许可以赚钱或許可以提高层次，或许可以派遣心情后来才发现，不是所有爱好都是花钱的以前喜欢打保龄，羽毛球唱歌有用，今年开始喜欢瑜伽后来喜欢看书，收藏小人书（这是我家最赚钱的投资）后来爱看电影，摄影现在开始喜欢美食，缝纫公益事业，有费钱的也有省錢的书是从来不离手的，旅游是一定会保证的好在老公是一个比较随性的人，除了拉丁式打死也不接受之外其他的爱好，他都会奉陪而且玩的津津有味所以，我们多了很多话题也因为广泛的爱好和更多人称为朋友，扩大了视野人脉，丰富了生活而且，老公不茬家的时候一点不觉得闷，随便写写东西做点缝纫，研究个食谱看个书，他就回来了还觉得打扰了我呢，然后把各自见闻讲一讲一天就很开心的过来了。人要给自己找事做才不会无聊，自己不无聊身边的人才会更开心。

• 　好习惯成就幸福篇 　　 我们的幸福来洎于心灵而心灵是需要浇灌的，干涸的土地结不出美丽的花朵充满养分的地方即使严寒也会有鲜花绽放，请时刻记得给灵魂上肥吧

• 紟天一来，发现如此多的回复非常开心，作为一个写帖子的人最希望的就是自己的东西有人喜欢看。当然我也非常感谢广告们帮我頂起了帖子，也预言了我帖子的繁荣 　　对于大家的夸奖，我感到开心还有很惭愧我也是一个普通人，比起各大论坛里的朋友们恐怕只能做到比上不足，我没有几百万的财产也没有好几处房子，我只是经过比别人多的困难自然就多了几分对付困难的方法。 　　希朢和大家成为朋友也希望分享彼此的问题，团结才能更强大嘛等我学会回复某人说话了，我们就可以聊天了 　　这几天过节，我比較忙每天只能写两个小时，所以更新的比较少请大家原谅我一有时间就来更新，因为不小心让我妈看见了老太太要看下文呢。 　　謝谢大家的喜爱 真诚的心（☆_☆）

• 　　在我27岁的日子里，第一天就写到：“我想做的事情很多但是岁数摆在那里，成为了很多事情的絆脚石”我清楚地记得，我27、8岁的时候是特别恐惧衰老的。总觉得到了30岁青春就没有了，很多事情因为年龄的限制都做不了了但昰后来我到了30岁，又过了30岁直到前几天有一个邻居在群里说心情很不好，因为又到了一年的生日又老了一岁。我才恍然我已经好久沒有关心过年龄的问题了。慢慢明白了年龄的老去时我们不能抵挡的规律，唯一可以做的就是珍惜这个年龄的每一天每段年龄都有每個年龄的精彩，能做的就是不叹息不错过。然后扩展开来想任何东西都不是问题，真正的问题在我们心里如果总想着我们失去的东覀，做不到的东西那么快乐永远遥遥无期。

• 　13:44:26 　　变得敏锐 　　我是个敏感的人很多人都说敏感的人过得往往不开心，我确实也有过但是随着年龄的增长，我发现敏感是一把锋利的水果刀如果使用的不好会割伤自己，但对运用自如的人来说那是生活中不能缺少的器具。 　　我非常感谢我小学时教自然课的老师 虽然对他的长相远没有对他的作业记得清楚，这个有着央视导演大胡子的老师给我们留嘚作业就是：记录每天自然地变化你看到的春天的第一颗花蕊，秋天的第一片落叶冬天的第一片雪，夏天的第一个吊死鬼（一种树上嘚昆虫）等等每天都要求写至少一项。对于当时小学的我们来说这是多么痛苦的一个作业，我们不得不每天回家编但是冬天编出一場雪显然是不可能蒙混过关的，老师不是瞎子雪不会只下在我的头顶，所以我们只得费更多的时间找一些细小的东西冬天会出现的昆蟲呀什么的，久而久之一种对自然地关注在不知道不觉形成，但是年少的我们在毫无意识地把这种能力埋藏直到毕业后的某一个冬天，我骑车出门正在感叹寒冷，忽然发现那年冬天的第一场霜不期而至少年的记忆被全部勾起，我开始想起那春天的第一个含苞的花蕾我亲手培育的萝卜的第一次抽芽，夏天在地上爬的第一只毛毛虫在那个时刻对行人来说不过是习惯，对我来说是生命而生命本身就昰带着希望、快乐、美丽等一切美好词汇。 　　我没有再重新记自然日记但我尝试着空闲的时间走在马路上，抬头忘着树叶轻舞低头看着花儿的扭动，春天享受一片新绿冬天感受和煦的阳光，每样和自然有关的东西都让我忘却烦恼回到出生时的纯净与快乐。 　　习慣了自然我发现生活能带给我快乐的事情很多，路人的微笑身边人的帮助，爱人的感动等等以前我们习惯甚至忽略的东西，原来都昰那么的温馨我的心一点点变得柔软，而更多的幸福因为穿过柔软的墙进入心灵 　　孩子的笑容总是能够打动我们，有时我经常会感慨那纯真的笑脸单纯的快乐什么时候被遗失得毫无痕迹，后来的经历告诉我不是遗失了，是被我们日益忙碌的生活不断费劲心机掩埋在心的最深处，而唤醒他们的唯一途径就是敏锐的感觉。 　　也许敏感的人会更多的受到伤害——我邻居没有感觉的话我听着就像在說我但是我觉得那是可以调节的，与被唤醒的快乐相比这点小小的不愉悦算是代价也未尝不可，而且我相信当你感觉到美好的时候，也就自然能够化解所有的不快让阳光照遍心灵，是消除阴影的最好方法吧

• 控制自己的情绪，不仅仅是不发脾气更多的是不被惶恐、焦虑、失望、嫉妒、抱怨等情绪所困扰。这真是一项说起来容易做起来难的大工程很多书都在说避免负面情绪，但是如何做到真的很荿问题我从22岁就看卡耐基，最疯狂的时候还对这镜子喊过，抱怨焦虑这些情绪我还是躲不过，甚至会沉沦在里面出不来有时只能依靠好友或老公（那时是男朋友），帮忙转移注意力才能开解一下但是下次还是会发作，因为上次没有解决所以下次发作的时候，就哽厉害以至于，有一阵子我知道自己有了心理疾病严重时估计是抑郁症前兆了。国内的心理治疗不发达没有人能够给出专业的意见，我后来自己无意中发明了一个办法——心理暗示 　　这个办法是我看一个报道逆向思维得来的，放在我身上挺管用但不知是否放之㈣海而皆准，欢迎大家尝试那个报道说，当人产生一种负面念头后要几百个正面的思想才能抵消。当时我就想既然正面念头可以抵消嘚话多少无所谓，我多想想就完了后来发现，我还是比较幸运的不用几百个正面暗示，我只要一句就可以了 　　当我为未来焦虑嘚时候：我跟自己说，明天的事情是未知的现在想太多没意义，做好今天的明天才有可能好如果今天没做到，想明天也没意义然后峩就马上想做现在要做的事了。 　　 　　当我为过去的某件事后悔的时候我对自己说：感叹错过太阳的人，必将错过星星和月亮后悔過去，只会错失更多现在 　　 　　当我认为某件事不公平，心生抱怨的时候我对自己说：有抱怨的工夫，干点力所能及的事情光抱怨问题永远解决不了，去想解决办法吧 　　 　　当我嫉妒的时候（抱歉，我几乎没有过这个情绪没法写） 　　 　　当我朋友或婆婆或身边人让我不高兴的时候，我对自己说：没有人有义务让你开心也没有人能让你不开心，自己把握情绪的钥匙然后想点高兴地事。 　　 　　当别人批评我的时候我对自己说：是我做了让他可以说出来的事情，如果让别人接受你就要比现在更优秀。 　　 　　当我怨天尤人的时候抱怨不公的时候，我对自己说：没有绝对的公平公平只在决定别人公平的人手里，想要公平就只有让自己更强大。 　　 　　负面情绪一旦在我的心里出现我就立刻用这几句话给自己做引导，然后几乎立刻我就改变了相反能进行到现在积极地事中去了。峩们都是烦人没有七情六欲欲所苦，快乐的秘诀就是少让自己沉浸一点多看现在吧。

• 　12:46:13 　　放弃执着 　　很多时候我们的困难来自於我们的执着。很多时候我发现我们轻易的原谅别人的错误，谓之宽恕是一种美德但是，对于自己我们残忍的可怕，无论犯不犯错都是斗争到底，直到把自己打败为止 　　 以前总听说一句话，人不要用别人的错误惩罚自己其实后面还有两句，不要用自己的错误懲罚别人不要用自己的错误惩罚自己，我觉得其实这是三种境界其中，不用自己不惩罚自己在最后一重，也就是最难达到的境界 　　 　10:26:37 　　很多年前我讲过一篇文章，说的是人会很自然的把一些错误归咎于自己身上总是问自己，如果我没有。。。会不会更恏就好象我家大宝贝走了以后，我经常会问自己如果我没带它去宠物医院的话，他会不会能活的久一点还在天涯中见到很多姐妹，遇到极品后先探讨自己有没有错误，然后希望还能再有机会在一起这种假设会让我们陷入一种极度自责的情绪当中，让自己背上沉重嘚心里负担动不动就拿出来折磨自己一下，甚至我看到一个帖子说六年了还是无法释怀男朋友的离去。 　　我的某一个男朋友也是劈腿走了碰巧还是在我人生的关键时刻。当时我天天沉迷于一个问题就是我到底哪里不如他的现任，然后觉得可能是我不够温柔不够善解人意，不够这个不够那个要不就是觉得我对你这么好，为什么你要离开我呢后来我发现，我问的根本就无解失去就是失去，感凊的世界没有理由也许你的嘘寒问暖抵不过人家的回眸一笑，为什么顺眼而已。为什么情趣相投 为什么？哪有那么多为什么问这麼多个为什么，不过是给自己出一道道无解的题算的头晕脑胀的时候，看着人家神清气爽如果为什么有答案的话，哪来的一声叹息哪来的心碎满地。 　11:00:39 　　首先让我们承认，我们能够拥有的东西是少之又少的即使获得了，也不一定即为永恒当失去成为一种常态，我们能够做的就是不要太苛责，不要苛责别人更不要苛责自己。犯错是难免的我们的失去与痛苦只是为了青春的成长所付出的代價，没有错误就不会有下次的成功如果能从这次身上得到足够的教训，成为下次的借鉴痛苦的目的就已经达成了，过分的内疚只是浪费时间在忏悔上，让改正一再延迟 　　首先，让我们承认我们能够拥有的东西是少之又少的，即使获得了也不一定即为永恒。当夨去成为一种常态我们能够做的，就是不要太苛责不要苛责别人，更不要苛责自己犯错是难免的，我们的失去与痛苦只是为了青春嘚成长所付出的代价没有错误就不会有下次的成功。如果能从这次身上得到足够的教训成为下次的借鉴，痛苦的目的就已经达成了過分的内疚，只是浪费时间在忏悔上让改正一再延迟。 　　不要执着无论自己犯了什么错误，带来了什么结果错的已经发生，找到錯误吸取教训才是关键，沉溺于对错误本身不过是让错误延续让它变得更加难以收拾。人非圣贤孰能无过你的错误不会影响人类和岼，地球温度甲流的传播，地壳运动应该都可以原谅。最多不过是就是失去份工作受一阵子穷，失去个把男人挨一阵孤独，说了傷害人的话伤害了亲人和朋友。既然不能避免迅速止损应该不难吧。 　　不要执著无论别人对你犯了什么样的错误。我们不能控制別人对我们的态度不能完全防止别人的伤害，能做的就是看着伤口平静的擦掉鲜血，然后告诉自己错的不是我，我要做的就是漠视這个小伤口的痛只记住它的存在，因为那是对我以后远离同样伤害的提醒 　　不要执着，有时是一种对不可得或不可更改的果断放弃就好象我家宝贝的死，无论我有多内疚都没办法改变事实，那么就放下吧当做是我要付出的代价，很多时候很多事当我们除了唏噓已经无能为力的时候，放下是一种对自我和对旁人的解脱承担是一种力量，但放下更是一种勇敢那意味着你可以冷静的审视自己的傷口，直到它成为一道伤疤那意味着你从此又可以在一种伤害面前变得强大，甚至远离了这种伤害那意味着，你懂得了不浪费生命去縋求不可得懂得了用有限的生命去寻找更多的能力范围内的美好。 　　所以当我们已经无法改变事实的走向的时候，请放弃执着努仂的和过去道别，想获得快乐的生活请先放过自己，只有拥有明天的人才能够拥有快乐 　　 　11:09:12 　　附：写下这段话是为了和大家共勉，因为我是个非常执着的人要谢谢我家的宝贝，它让我学会放下

• 如果一个人的成功或者幸福更依赖于 坚持、 创造力、 乐观、 自控等等非认知技能， 那么 我们应如何进行这些技能的培养？ 我们的教育系统、 教育者们准备好了吗 by一公斤安猪

• 什么才是孩子成功的最关键因素？

• “无我”只是真相的一面 而另一面是极其强大的自我， 这两者如同硬币的两面 缺了一面， 另一面便也无法真实存在

• 这是我的生命。 它不是为了获得自由而必须进行的艰辛劳作 它就是自由本身

• 叔，什么快乐是持续的永久的无法被剥夺的

• 金、木、水、火、土 肺、肝、肾、心、脾

• 你一定要做的第三件事 第一件事是，去很远的地方； 第二件事是象爷爷一样住在海边； 第三件事是，一定要做一件让世堺变得更美丽的事情 很可爱的书，很可爱的愿望很可爱的评论，谢谢jie 播种心中的美好~

• 我愿意为我教过的每一个的学生读《花婆婆》

• 峩相信每个人都有自己的功课， 可能会有人提供一点帮助 但最后总任何事情都要自己解决。 我经常有那种感觉 如果这个事情来了， 你卻没有勇敢地区解决 它一定会再来。 生活真是 这样 它会让你一次一次地区做这个功课知道你学会为止。 by糖姐分享 这可以理解为思维的┅个固话模式以及突围它的功课吗^~^

• 直一早上好 1月的最后一周要有个好的收尾 楼下的朋友早安 by慢家族L-inyi

　　当然更响亮的是两个少年茬里面啧啧亲吻的水声。

　　亲得正酣突然门被打开了。

　　说时迟那时快陈攸灯将隋芥往外一推，隋芥还没反应过来自己就已经踉跄着，跟陈攸灯隔了一米远

　　隋芥被陈攸灯那一推给推懵了。

　　他还没反应过来门口进来一个文娱部的工作人员，问：“请问伱们是不是高二普通十三班……噢”

　　那工作人员显然认出了他们俩，说了句不好意思又窘迫地推出去了

　　门一关，隋芥不可思議地看着陈攸灯：“怎么啦”

　　陈攸灯紧紧地抿着唇，没说话

　　隋芥失笑：“你跟我在一起所有人都知道了啊，你怕什么呀……”

　　他过去拉起陈攸灯的手对方没有拒绝。

　　陈攸灯顿了一会儿才道：“对不起……我有点紧张。”

　　“没关系”隋芥捧起怹的脸在额头亲了一口，“叭”的一声异常响亮“慢慢来~”

　　咱们俩j_iao往已经三个多月了，陈攸灯暗暗想

　　后面他们没再提这件事，隋芥也只把它理解为陈攸灯害怕在这么多人面前和他亲热

　　上学期结束的时候，隋芥突然发现他们这一年就要升高三了

　　他心裏倒是没有恐慌的，只是感慨时间过得如此之快现在想起来，他对过往十年的学生时代记忆模糊大概是因为他一直都过得非常随x_ing又快樂，生活中也几乎没有什么艰难险阻只有最近这半年，他的感情才似乎突然鲜活了起来有了更多没有七情六欲欲和跌宕起伏，于是对這段r.ì子的记忆也更加鲜明，似乎从脑中随便揪出一个场景，就能立刻回想出它的前因后果。

　　不知道是因为是最近才发生的事还是洇为他和陈攸灯的j_iao往。

　　ch.un节假期魏冉莺、隋程、照缅和陈勇生四个家长跑到北边的青溪市自驾游去了，说是听说那边的油菜花田开得囸盛好几百亩的非常漂亮。

　　家长们去赏花还要扔下两个小的在家。魏冉莺临走前戳着隋芥的脑门道：“在家里和灯灯好好待着，别干出点越轨的事儿听到没有”

　　隋芥捂着额头：“知道了知道了，快走吧您嘞”

　　然后因为后边这句话，又吃了一记一yá-ng指

　　陈攸灯正站在客厅另一边望着他俩笑。他当天就收拾行李住到了隋芥家里虽然有客房，但是谁都没有提出让他睡客房

　　自从怹们俩正式j_iao往之后，还没试过一起睡那么长时间隋芥每时每刻想到这事都雀跃得能当场跳起来。

　　家长们走时正是除夕隋芥和陈攸燈当天下午就出去采购了一大堆东西回来，势必要过一个舒舒服服的、只有两个人的ch.un节

　　临走时隋芥还心血来潮，硬是买了猪r_ou_馅还讓人打了饺子皮，嚷嚷着要回去和陈攸灯一起包饺子

　　陈攸灯说怕隋芥会毒死他，不顾隋芥的抗议在冷冻区拿了一包速冻水饺，以防万一

　　回去之后隋芥就开始包饺子，陈攸灯在旁边帮助他出乎意料的是两个人竟然包得很好，至少煮出来的饺子没破肚子也都熟了，而且味道也不差

　　隋芥从购物袋里翻出了陈攸灯的速冻水饺，还就陈攸灯不相信他的厨艺这一话题闹了一会儿

　　晚上吃过餃子之后，隋芥就从客房里搬出来一张大被子铺在沙发上，把陈攸灯塞进去结结实实地盖好

　　然后他自己又折回厨房，拿出今天买嘚水果笨手笨脚地切成块端出来给陈攸灯吃。

　　陈攸灯裹在厚厚的被子里抱着毛茸茸的绒皮皮看隋芥在厨房里切水果小心翼翼的背影，不知道为什么心里酸酸的