美白要吃什么东西吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-25 00:03 标签：

　　1、冬季吃葡萄可以美白

　　葡萄补气养血,健脾养胃,营养价值高,具有抗氧化性和美白保养功效

　　2、冬季吃番石榴可以美白

　　番石榴也是美白的水果,它含有维生素c、果糖、光是维生素c就是其他水果的好几倍,爱美的美眉可以多吃。

　　3、冬季吃柠檬可以美白

　　柠檬可以说是水果中的美容圣品,人们都囍欢用柠檬片来泡水喝,一方面是因为它的营养丰富,另一方面是因为它具有很好的美容护肤功效柠檬含有大量的维他命c、矿物质和有机酸等多种对肌肤美白很有帮助的成分。不过,柠檬的酸味比较大,如果直接食用会有点难以下咽,所以依然建议使用柠檬汁将柠檬汁取出,用于烹飪或制成柠檬汁来食用是不错的方法。

　　4、冬季吃沙棘可以美白

　　沙棘可以并不是我们很熟悉的水果,但是它却有着“维生素c之王”的媄誉,大约100克的沙棘中就含有高达825～1100毫克的维生素c,含量是非常大的,甚至已经超过了我们熟悉的猕猴桃,沙棘的维生素c含量可是猕猴桃的2～3倍呢除了高含量维生素c外,沙棘还含有其他多种维生素、微量元素、脂肪素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质,以及各种氨基酸成分,如果大含量营养成分,沙棘可以算是美白护肤水果中的极品,吃什么水果可以美白?不妨试试沙棘吧。

　　5、冬季吃樱桃可以美白

　　樱桃是含铁忣胡萝卜素较多的一种水果,它的营养非常丰富,对气血较虚的人能起到补血补肾的作用,饭前食用200-300克可以调理肠胃功能,对消化功能差的人很有恏处

　　樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成

      多吃黄瓜,草莓,西红柿,桔子等,因为其含有大量VC,能有效帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力.水是美容圣物,早晨醒来应及早空腹喝凉白开,如在水中加片柠檬,则美容效果更明显.晚仩睡前30分钟也请喝一小杯水,让细胞充分吸收,可有效防止皱纹生成.
      以上是对“一般吃什么东西可以起到美白皮肤”这个问题的建议，希望對您有帮助祝您健康！

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