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食疗：每天生吃细嚼4--5个核桃多吃黑芝麻，枸杞（每天20来粒）晚上可以多吃熬的黑豆或黑米粥。半年左右会有些效果的。 都不要多吃吃多了，不舒服的细水长流
你很年轻，只要你能下定觉醒戒掉这个坏习惯根本不用吃什么药，多锻炼加强营养，一段时间你会恢复的补药整天记着这个事，放宽心别给自己压力，年轻人自动恢复能力强很快就能好的。加油！
兄弟别淫了啊！伤身体！
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