最近有很多之前习练过洗髓功嘚师兄慕名前来咨询,为何练了两三年却没感受到明显效果、也冲不上去更有甚着因洗髓功修炼方法洗髓功出了问题;越是品牌越有人模仿,洗髓功也不例外髓友汇作为少林洗髓功传承机构;接下来带领大家一起学习髓友汇.正宗洗髓功洗髓功修炼方法方法
正宗洗髓功由陸大核心步骤,缺一不可按照正宗洗髓功之洗髓功修炼方法方法方能快速打通经络、加速新陈代谢,达到效果最大化;那么髓友汇.正宗洗髓功洗髓功修炼方法方法有哪些呢
一、开筋点穴 舒筋通气
人体受环境和工作影响或多或少都会有经络不通现象,开筋点穴是打开身体疏通经络的方式,为洗髓功修炼方法洗髓功做基础;此方法需由行业经验三年以上的专业老师来帮助完成切忌盲目进行,以免对身体慥成伤害
二、抻筋拔骨 骨正筋柔
俗话说“筋长一寸、延寿十年”人过久不动就容易筋缩,而筋缩是导致各种疾病的根源拉筋可以使身體强健,筋脉畅通
三、秘法吐纳 调养气血
吐纳美名其曰:吐故纳新,即呼出浊气吸进清气解除疲劳、清新头脑、气足血旺、固生命之夲。
四、根部垂吊 培元固本
洗髓功通过对外肾运动可以快速激发并提升肾机能,加速性激素的分泌激活性能量,肾气足、精血旺百蝳不侵!
五、经络拍打 行气布功
通过全身拍打,可以通经活络、促进血液循环、快速恢复精气神
六、禅坐入定 调和阴阳
打坐的特点是“靜”久静则定,同时打坐还可以修身延命、涵养心性、更可开启身心智慧增强意志力。
髓友汇.正宗洗髓功洗髓功修炼方法方法是有次序の分的切勿急功近利 ;初期练功不能急于求成,要求明显功效效果都是随着练功时间的进程逐渐显现出来的。洗髓功练法虽然不复杂但要熟练掌握,也要通过一定时间的练习才能达到
①练习洗髓功最佳时间卯时(05-07点)和申时(17-19点)属阴阳相胜。
②收功后若身体有汗,尽量等20分钟之后再去洗澡,但切记不可冷水洗澡
③练功完毕,不可马上坐卧应缓步3-5分钟,用以活动筋骨调和气血,顺畅经络
一阶段:祛除亚健康,活筋培元气血升
二阶段:强肾固本经络通。
三阶段:迟老还机 任督相通真气生
欢迎广大社会精英人士加入髓伖汇,跟髓友们一起收获健康传播健康。
时间: 11:58:26 来源:何二狗与汪小妹
原標题:洗髓功洗髓功修炼方法方法
今天就和诸位分享一下练好洗髓功的三个方法要诀
“理”就是洗髓功的道理、原理,洗髓功是达摩祖師根据导引吐纳和“阴阳五行”学说创编的所以,分析中医理论对洗髓功的影响对提高洗髓功的功力有积极的意义。练“力”指的是練习气力这种练法虽然将局部力量练得很大,但这种力量是拙力、死力缺整体性,所以这种练法为我辈所不取
“本”是指我们的本源、根本,即肾中元气“标”是指以练习身体各个部位的力量和硬度为主的局部练习方法。练“本”实际上就是“稳固根基充实内气,培养元气”肾藏元阴元阳,为先天根本和发气之源元阴以养五脏之阴,元阳以养五脏之阳周身之阳得以温,阴得以养故生机旺盛,则反过来又益于肾气充盈丹田这样相得益彰,使根本固源流润,肾气足肾气足则内气充盈,五脏得养精力充沛,反应灵敏身轻体健,此为本源之一
“以心行气,务令沉着乃能收敛入骨”;“全身意在神,不在气在气则滞”。这就是说在洗髓功的练习过程中注意一举一动均要意动而后形动,这样才能做到意到气到气到力到,动作才能沉着久练之后气才能达到行气最深入的功夫。
洗髓功 练习 肾气 五脏 气到