原标题：生理性涨奶的4点注意事項催乳师给产妇奶涨挤奶视频和宝妈都看看吧
生理性涨奶就像婴儿黄疸一样，一周左右大部分婴儿都有生理性黄疸多喝点水晒晒太阳基本都可以好。产后涨奶也在这个时间段通常妈妈在产后3、4天（或者一周）左右，乳房会突然胀痛这就是所谓的“生理性肿胀”。
一般表现为两侧乳房同时肿胀、疼痛、就像两个硬球一样看起来紧绷而发亮，严重者一触即痛衣服都不能贴着皮肤，有时候可能会伴随發烧
生理胀奶只有一部分妈妈会有。产后激素变化造成血液循环及泌乳量快速增加，引起的乳房组织生理水肿乳房里面除了乳汁，還有血液、淋巴液、所以看起来很胀
出现这种情况，妈妈们很担心怕变严重，但只要及时处理发烧的烧退掉，肿块排出宝宝多吸，不让乳汁越积越多硬块越来越硬，基本可以缓解
让孩子吸是最快最好的方法。但有时孩子可能不配合一吸就哭，你想啊孩子已經吃了3天奶粉，现在吸乳房奶水又少又难吸，当然抗拒了
如果孩子不吸，胀痛会更严重你得知道不是所有乳腺都堵，部分乳腺还是通的只要宝宝能吸出一点，肿胀就会缓解这时疏通也会痛，忍着让孩子吸一吸吧不要浪费最宝贵的初乳。
乳房涨起来要忌热敷，雖然热敷会缓解痛疼容易排奶，但后面可能会肿的更厉害此外也不建议冷敷，冷敷对后期的排乳不利忌多次按摩，因为乳腺已经肿脹过多的刺激，乳腺可能会受伤加重乳房痛疼。
也许你请了月嫂会时不时帮你按摩一会，但结果可能是你一次次忍受痛疼，还是沒有彻底疏通按摩后又胀起来，乳房始终有硬疙瘩受罪不说，奶量也越来越少
尽可能多的安抚宝宝吸，同时妈妈自己也可以从乳暈的位置学着排奶，先把乳晕位置挤软乳汁才好排出，宝宝吸奶前先挤乳晕让紧绷的乳房放松些，否则宝宝很难吸到
也可以先排出┅点乳汁，再让宝宝吸一定要记着，乳房软一点才好吸
缓解生理性肿胀，除了让孩子吸催乳师给产妇奶涨挤奶视频的手法也很关键，如果你已经堵了很多天建议请人帮忙做一次通乳，喂多次说法专业的手法排奶，排完会很舒服有的一次就能彻底疏通，时间很短苴不影响喂奶
新妈妈少受点罪，奶水来的也快如果单独让孩子吸，完全吸通可能需要好几天主要还是看你的涨奶程度吧。
