多跑和天天跑到底是跑步有利于增高吗还是有害

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-07 15:22 标签： 晨跑有利于减肥吗
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有利于顺产的运动？从什么时候开始？每天多
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有利于顺产的运动？从什么时候开始？每天多长时间为宜？是否运动量大宫口开的快啊？
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擅长: 常见妇科炎症,如阴道炎,宫颈炎,肌瘤,囊肿等等,前
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&&&&&&你好，顺产的话，需要综合几个条件，如胎位，胎头大小，孕妇盆骨大小，宫颈口张开的程度等等综合考虑是。而且怀孕后也不利于运动，只能以散步为主，可以在孕晚期7个月之后每天适当散步一下，以自己不感觉到劳累为准。
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如遇紧急情况，请致电400-每天坚持跑10公里，对身体有益还是有损害？
现在我每天要跑10公里，一天不跑都不行，但最近发现膝盖有点痛，我身高183，体重65公斤，现在瘦成了62公斤，每天跑10公里真是有害吗？
这些回帖亮了
肯定是损害啊
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肯定是损害啊
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我认为是伤膝盖的，晚上跑估计还伤肺
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别的损害不知道，膝盖是真的伤
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其实吧 没必要天天跑 我一星期跑三四次 每次七八公里的样子 差不多了
没必要每天跑，真的，天天跑膝盖真受不了
强度过大了吧，长期以健康为目的的锻炼还是量力而为比较好
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一周三次足够
过犹不及，一周两三次就够了
这么瘦还要天天跑，图啥啊？干点啥运动不比跑步强。个人感觉跑步就是减肥用的。真要喜欢跑步，一周三四跑就得了
适度运动，你这个肯定是过量。
容易得肺癌
绝对是过量，身体磨损严重
我变强了，也变秃了
小心你的半月板都被磨没了，我之前一周跑一次10公里，跑完后，我的膝盖都是有点发热的
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建议减量，或者隔天一次。其实长跑没有那么容易受伤，关键是不要超过你的能力范围，过度运动。马拉松运动员每天几十公里的量都可以的。
坚持过一段时间每天步行10000步，膝盖受不了。然后突然明白运动员能保持健康其实也是一种天赋。
公路跑应该挺伤的
操场跑应该没事，我一般一周两跑或者三跑，十公里，感觉棒棒哒
因人而言吧。。
我觉得如果体重不大，鞋子好，跑步姿势对。问题不大。。。
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86人参加团购136.00元&229.00元每天坚持跑10公里，对身体有益还是有损害？每天坚持跑10公里，对身体有益还是有损害？生活圣火百家号如题回答关注(1023)|查看更多问答108个回答武汉老秋04-19 15:5135赞踩【从糖尿病患者到国家三级马拉松运动员】历史性突破，谁也不会相信，成为国家专业三级运动员，我做到了！2015年9月北京马拉松赛！人生要有梦想，万一实现了呢？在努力中遇到最好的自己！破4小时，业余马拉松选手的理想！55岁的我北京马拉松赛以3小时51分15秒完赛。回想十年前的我180多斤，因糖尿病开始跑步，500米都困难，吃了很多苦，坚持不懈走到今天，跑自己的马拉松，让别人去卖药吧！今年的武汉马拉松赛，57岁的我3小时33分的成绩列年龄组第10名。2004年，180斤的我，心宽体胖，没有想到2005年体检查出餐前血糖9.6，餐后血糖12.7，典型的糖尿病患者了！同时中度脂肪肝、高血脂集一身了！好可怕，我肩负上有老下有小的责任，身边因“三高”英年早逝的有之！怎么办？从医院出来，我扔掉了所有药，我想45岁的年龄不应该这样，我上网查了很多资料。我决定就当晚半年查出“三高”的，以饮食和运动来调节自己！其艰难的过程就不说了，吃了非常非常大的苦，这是2006年的我，没吃任何药物，体重减了20斤，空腹血糖7．2，餐后血糖9.7！原来自已可以救自己呀！2014年，是我人生的马拉松元年，3月的郑开马拉松赛，此时的我体重150斤，血糖控制基本正常，脂肪肝、高血脂早己消灭干净了！但仍然稍胖，痰湿体质没有大的改变！45岁前从来不锻炼的我，坚持不懈13年风雨无阻的跑步、游泳，合理饮食习惯，我是一名马拉松选手了！当年，全中国达到我这水平的不到一万人。一百公里，一个梦想！虽然凄美，但我经历过了！2016年，我参加了由武汉体育局组织的一百公里穿越赛，这是我人生的第一个百公里比赛，曾经拥有了百公里，其中的后悔、高兴如同人生的悲欢离合！我13小时15分的成绩列第21名。我坚持运动，合理饮食，体重下降了42斤，我参加过全国20多场马拉松比赛，2015年在郑开国际马拉松赛获小组第一名，武汉后官湖半程马拉松赛我又获得第一名。12年前，我面对糖尿病、脂肪肝、高血脂等慢性病，我没有妥协，我一颗药没有吃，凭自己的毅力和吃苦精神，战胜了疾病，成为一名国家专业三级运动员，我仍会保持良好的生活方式，一直在路上奔跑！武汉市 江汉区·0阅读7评论套路专家泛科普短视频自媒体01-01 01:12181赞踩用数据说话肺活量：我深有感受，在我大一的时候，体检肺活量3500，我从大一开始跑步，不过刚开始只跑2到3公里，后来跑到5公里，大二体检时肺活量就达到4900了，如果锻炼的话每天5公里左右完全够了，因为如果每次跑的超过体能极限，恢复起来很慢，会失去跑步的乐趣。重在坚持，每天跑能增强耐力。要能配合其他锻炼就更好的，比如：拉伸，俯卧撑，仰卧起坐......23评论感恩A惜福01-11 16:50516赞踩哈哈，本人今年40岁，我也是坚持每天跑步五公里三年整了，没跑步之前体重200斤，胆囊炎脂肪肝小毛病不断天天吃药，上楼气喘吁吁感觉要被憋死缺氧状态，感觉事情不妙下定决心开始锻炼，一开始大冷天早晨是真心不想起床啊，但是还是下定了决心坚持了下来，现在体重180斤（减肥效果不好），但是身体状况有了明显的改善，特别是每天晨跑后精神充沛身体感觉有力量，不过需要注意的是一开始先暴走热身一公里，然后再慢跑三公里稍微出点汗再慢下来换作快走，这样循序渐进身体才会既得到锻炼又不会感觉很累，由此可见每天坚持运动还是好处多多的。希望朋友们新的一年里身体健康万事如意赞过我的都发大财！58评论萧郎图腾04-07 10:4269赞踩说说真实的故事吧！我认识一位老人，他坚持跑步了40多年，当时让我吃惊的是，他曾经在两个城市之间可以往返跑。一百七八十公里，他年轻的时候有很多疾病。通过跑步，身上没有赘肉，身体很健康。以前的心脑血管心脏疾病全部都好了，他曾经写过文章，认为跑步给他带来了全新的人生。解除了病痛同时还增强了身体素质。他逢人就说跑步好，年年参加马拉松。无论风雨他从没有间断过跑步。但是这两年有一个问题出现了。由于长期的跑步对人身体磨损最大的就是膝盖。他的膝盖现在骨质磨损非常厉害。然后他现在改去游泳，游泳可以减少身体对腿部的压力，还可以起到很好的按摩作用。通过这件事我想告诉大家的是什么事情都有个度。每天少量的跑步，做运动对人都是很有好处的。尽量做的运动比较丰富一点。我看到很多朋友写的，跑步带来的益处。但是在以后的日子里很难说会不会对身体带来坏处。我们可以看到运动员他们年轻的时候身体素质，身体机能都非常的好。但是到了老年的时候各种疾病就出来了。希望大家共同探讨！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。生活圣火百家号最近更新：简介:生活圣火演绎分享生活中的点点滴滴作者最新文章相关文章期待的恋情是什么样子_百度知道
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默默的喜欢就好。说破了也许更不好。如果她不喜欢你，你再怎么表白也没用。还有她刚分手你就表白。女生很敏感，喜欢不一定要说出来有时，这样不好。就算和你好了。谁喜欢她，他们都能感觉的到，也会很快就分手的。还不如么么的守护
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