石家庄红楼附近哪有教小孩儿打乒乓球的好处减肥地方啊?想让孩子去练练乒乓球,最好离得近一些

探究还有多少孩子在练体育 乒球不愁冷门项目不乐观

  □本报记者王兴步闫珍珍孟祥

原标题:日乒乓神童2岁练球8岁无敌 教孩子打乒乓球有啥好处?

2岁穿着尿不湿就开始练球,3岁坐在球台上继续练球,8岁打遍日本无敌手。这样一个热爱乒乓球且技艺高超的日本小正太,来中国踢了一次馆,结果让所有人震惊了……

不久之前,他的一个训练视频火遍了中日两国,在日本他被奉为乒乓神童,打遍日本无敌手,有“福原爱接班人”的美誉。他的人生基本上是这样的——

2岁开始练球,穿着尿不湿,坐在球台上跟教练对攻30多板;

3岁能打正手爆冲弧圈球,还是坐在球台上,人还没球台高;

4岁上台打球,能搓中起板接正反手连续快拉;

7岁练接发球抢攻技术,以及各种手感训练,当时人们就震惊了……;

8岁开始参加日本全国大赛,各种横扫对手,最终制霸全日本。

打遍日本无敌手后,这个日本小神童把目光瞄准了中国。于是,小正太就来到了著名的上海曹燕华乒乓学校,决定和同龄的中国小将过过招,踢个馆什么的。

比赛过后,没有一个中国教练不夸他的,都说这个日本的小孩子打得棒极了。

中国教练们评价他说: “意识比较先进” 、“经验和技战术成熟方面明显高于中国小朋友”、“线路很刁,本来就左手,两边也护得住”、“衔接很快,比国内小朋友要成熟”

因为日本小正太在曹乒校总共打的8场比赛,结果是7负1胜。 曹乒的教练谦虚地表示,跟他打比赛的普遍是2004年出生的小朋友,比他大1岁。不过也不是没有2005年出生的同龄人,可惜那场也输了,对手是个女孩纸,大概中国教练也感觉有点不好意思,又说,等小正太将来长大了,力量上去了,很多技术就会慢慢好起来, “他现在的问题就是基本功还不够……”

让小孩子打乒乓球的好处

1、它具有较高的锻炼价值。

作为一项全身运动,乒乓球所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者在许多方面均可受益,全身的肌肉和关节组织得到活动,从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。

2、能够极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。

其次由于该项运动极为明显的竞技性特点和娱乐功能,又使其成为一项培养勇敢顽强、机智果断等等品质和保持活力,调节神经的有效运动。正像一位日本教授阐述的:“乒乓球将成为21世纪的第一运动。对于那些希望保持青春、健美、避免不幸事故发生的人,如果能够提高他们对乒乓球运动的兴趣,将无疑是一件乐事。”

3、能够增强智力、提高效率。

乒乓球运动越来越多地被作为增强智力、提高工作效率以及保健、医疗和康复的极佳手段而引起各方面的重视。日本顺天堂的一位教授认为:“乒乓球是对头脑的最佳运动。乒乓球的速度及复杂性是任何运动无法比拟的。”在中国沈阳的一个公园里,一个民间组织的水泥球台乒乓球协会吸收了上百名会员,其中有教授、干部、工人,他们长期晨练在这些水泥球台上,从中获得了健康和乐趣。

4、能够具有良好的心理素质。

由于乒乓球运动的这些特点和锻炼价值,使得乒乓球运动员和该项运动的爱好者们逐渐形成了良好的心理品质并在其它某些方面超出常人。据心理学人士运用心理测验法对我国部分省市优秀少年儿童乒乓球运动员心理品质的研究结果表明:他们普遍表现为智力水平较高,操作能力优于普通学生,情绪稳定,自信心、自恃力、独立性、思维敏捷性均较强,智力因素与个性因素发展协调。在日常生活中,这些人常常显得机敏过人、动作灵活、协调。总之,乒乓球运动的确具有其它运动所不曾有的某些独特功能,令参与者获益终身。

5、打乒乓球能治近视眼。

乒乓球在我国普及程度很高,是我国的“国球”。很多家长让孩子从小学打乒乓球,目的是为了锻炼身体。但有的家长可能还不知道,最新研究表明,打乒乓球可以治疗近视。该研究主要是针对青少年进行的。近年来,青少年近视发病率一直居高不下,有些学校的学生近视患者占到80%。研究证实,单纯性近视多发生在10岁左右,孩子正确视力应在1.2以上,若视力低于1.0,应马上采取综合措施调整或治疗,因为这是预防和治疗近视眼的最佳时间。造成近视的重要原因是眼睛疲劳,长期近距离看事物,晶状体总是处在高度调节状态,同时,看近处物体时,两眼球会聚向鼻根方向,使眼外肌肉压迫眼球,天长日久就造成近视。打球时,双眼以球为目标,不停地上下调节运动,可以改善睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的血液循环,提高眼睛视敏度,消除眼睛疲劳,从而起到预防近视的作用。运动专家和医生都建议,让患近视的孩子经常打乒乓球,每天练习1—2小时,坚持两到三个月,就会收到明显效果。

  对于孩子来说,打乒乓球的好处不仅能够强身健体,还能提高身体的灵敏度和抵抗力。乒乓球属于简单又有趣的球类健身项目,男女老少皆可学习。那么儿童应该怎样进行乒乓球练习呢?有哪些乒乓球基本步法需要了解呢?一起来学习一下吧。

  单球练习的基本方法

  单球练习时相当于一对一对打,只不过教练是用推挡的方式喂球,儿童练习正手攻球或者反手拨球,或者正手和反手交叉练习。一般两三个学生有一个教练陪练即可,这样可以降低儿童的练习强度,能起到休息的作用。

  单球练习由于教练陪练的时候喂球的变化比多球练习要大,并且不同人喂球的力量和节奏是不一样的,所以对于初学者来说,这是必经的步骤,是成长的必经之路。

  儿童或者新手,在接触不同节奏的来球时,自己要慢慢的去学会寻找击球点的感觉,由此来不断提高自己的乒乓球水平。

  单球练习的注意事项

  单球练习过程中,如果来球的落点有变化,那么练习者应该学会自己调节步法找球,养成勤动脚的好习惯,不能站死了打,这样会养成只动手不动脚的坏习惯。

  对于儿童来说,掌握击球的节奏、正确的握拍方法和经常的脚步移动这些才是比较重要的,练球的强度不宜过大。

  如果多球练习仍然感到困难,可以继续用多球改正错误动作。比如有的儿童击球抢点,球没弹起就去打,这时候可以用多球单个打,明确击球的正确位置和节奏,在好的节奏中培养击球的点位,建立球感。

  乒乓球中磕球的基本动作

  身体靠近球台,按照正手攻球的位置站好,如果儿童身高不高,类似胳膊的肘部在击球时低于球台边缘,那么可以选择给儿童加高,可以订作一个10cm高的木板放在孩子脚下。

  然后左手抓两个球,小臂与球台端线平行,手心朝下,高度离台25cm左右,放开手球就自然落到球台上同时右手开始引拍。

  然后弹起到最高点时球拍挥过来恰好击球出去。注意挥拍击球后动作的完整性,另外引拍动作要自然,不能刻意往后拉手,那样反而显得动作拖拉。

  乒乓球磕球注意问题

  要指导练习者最好在正手位,打斜线,注意球要上台。注意击球的节奏感,培养对球的运动的感觉,形成基本的击球动作。

  儿童的要求不要过高,不要追求全身的发力,这里只要求体会肩关节和上肢其它小关节的运动即可。否则儿童也记不住,反而增加难度。

  培养儿童对来球的运动感觉,对乒乓球的节奏感觉,形成基本的肩关节和手腕,肘部的运动感,提高对球性的认识,为下一步多球练习和单球练习打好基础。

  1.和其他球类比,打乒乓球更安全

  由于乒乓球比赛是隔网对抗,和足球、篮球等有身体接触的项目比更有安全性。乒乓球台大多数在室内,不用考虑天气情况,可以全天候打球。

  打乒乓球特别是对保护视力、恢复视力有十分重要的帮助,打乒乓球是一项运动,而且是一项很好的有氧运动,经常打球,(每周不少于3次)能增强体质、提高人体免疫力、减少感冒。

  打乒乓球时,睫状肌随乒乓球的来往穿梭不停的放松和收缩,眼睛需要快速追随乒乓球运动轨迹变化。这对6-16岁孩子眼球功能的完善有意想不到的好处。

  并能促进眼球组织的血液循环和代谢,从而使眼睛的疲劳消除和减轻,有效改善视力,起到预防视力下降的作用。同时,眼睛跟随小球忽远忽近、起起落落,对晶状体周围悬韧带的强健是一种很好的锻炼,长期坚持可预防青少年近视眼。

  3.可以提高身体的协调性、反应灵敏度、并促进新陈代谢

  打乒乓球可以密切眼、手、腿、脑的互相配合,需要敏捷的反应能力和准确无误的判断。需要身体的整体配合。

  因此,长期坚持能提高孩子的自信心和思维的敏捷性。在乒乓球的对抗中,要想打败对手,不光需要好的技术,还要有好的战术做配合。

  二者缺一不可。要想有好战术,必须要动脑筋,分析对手、了解对手。不动脑筋的人将一事无成。在比赛过程中,来球千变万化,要适应变化,更要动脑筋。总之,打乒乓球能使青少年养成动脑筋的好习惯,尽快提高他们对社会的适应能力。

  4.培养孩子的自信心和求知欲

  能学好乒乓球的人,都是聪明人,在激烈的乒乓球运动中,运动员一秒钟击球2-3次,球向前的速度达到13米以上/秒。

  小小银球极快又转,在极短的时间里,大脑要迅速做出反应,及时准确的判断来球的旋转方向、强度、落点,在作出判断的同时,大脑指挥全身动起来,调整步伐到最佳位置,迅速将球击出去。

  乒乓球运动可以让大脑得到极好的锻炼。久而久之,大脑会更加灵活、敏捷、聪明、睿智。有了一个发达的大脑,什么数、理、化、外语、母语都不在话下。

  5.学打乒乓球可以减肥

  看起来打乒乓球只是围着球台打,运动量不如篮球、足球、和排球。但是,它的运动方式不同于大球。

  打乒乓球队对腰腿力量的要求比较高,打球时需要横向对着球台跑来跑去,这种横向移动,和正常的前后跑有极大的不同,需要全身的协调运动。另外,几次击球后,都会捡球,捡球也是一种有氧运动。对于身体发福的人,能真正起到减肥的作用。

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