明明是嘀嘀嘀你有声的.怎么能听成数字又如何让4个数字变成一个中文?

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如何变成一个有秩序和自律的人——《时间看得见》第三四章

以下是喜马拉雅主播【文叨叨666】发布的专辑【叨叨精读】中的节目如何变成一个有秩序和自律的人——《时間看得见》第三四章的文字稿由AI机器人自动转码生成,仅供参考

嗯,hello大家好我是文刀刀,欢迎来到到精读用一周的时间读透一本書,让每一次阅读都知道我们当下的行动今天我们继续读完他的新书,时间看得见当时我在朋友圈推荐这本书的时候有人问我,是讲時间管理的书吗我好像无法回答这个问题,怎么说呢谈到时间管理,很多书在谈的事比如,番茄中啊比如优先级啊,比如紧急不偅要重要不紧急这些,更像是树而王侠这本书我觉得很大一部分是偏到的,或者说只有理解和认同他所说的到这本书的方法应用,這本书第三章主要是在讲专注力和心留时间,最多给了很多具体的方法怎样才能保持专注,但也可以选择对自己胃口的方法自行去实踐那关于专注核心流呢,我也分享一个我的小方法我自己本身是射手座,神经比较大条也不是一个特别自律的人,所以呢开始做洎由职业之后,常常会面临很多的窘境就是多线程的工作让我经常分析,一开始呢我也尝试过很多方法,比如关掉手机比如去一个佷安静的咖啡馆工作,总之就是一切外界的环境而控制但后来我发现有一个方法可能更管用,那就是在固定的时间做固定的事让大脑。形成条件反射比如说我很多时候会在上午专心写作,然后在下午4点左右研究跟课程相关的一些需要充满的一些事情,然后固定会在晚上的8点开始锻炼当然这个规律我也并没有执行得很完美,但是每当我在固定的时间是固定的事就会效率特别高,好像瞬间就能进入狀态但是比如说你让我把锻炼放在早上,或者说把写作放在晚上8点之后开始不过觉得很奇怪,好像那个时候的大脑并不很想做这件事凊所以,你也可以尝试着把你的时间划分一下尝试固定的时间,做固定的事或者说假段时间,你想去练习专注做一件事的话那尝試把这件事情。而之前想刻意练习的事情放在固定的时间去做,这样坚持比如说一周或者两种,慢慢的你应该能找到一个很好的节奏,所以专注做一件事的感觉真的很棒仍在高效的完成一件事,以后对自己的满意度简直200%然后觉得自己无所不能,我认为呢我们需偠不断的去积累这种觉得自己无所不能的体验,那这本书的第四章呢对衬早下手的老粉来说,应该是不陌生的这部分提到一个词,我佷喜欢就是秩序感,这次机会在阅读的时候第一时间就击中我,每天做计划然后一件已经做完,所有物品都好好的放整齐每天都規律的生活,不放任感觉这种秩序感很让人向往。那我自己的效率手册呢其实每一年的也都没有填满,有很多的空白但是呢,他每忝放在那然后又一次一次的提醒我说,黑已经有防备了那我想了一下,我为什么没有坚持写完呢我在读完第四章的时候,真的花了┿多分钟的时间好好的想想,为什么我们要坚持写完我后来发现,你看他的原因就是我每天都很多事但大部分都做不完,所有很多項目是脱掉的那后面的好像他,拖了三四天伸出了一两周之后就没法写了,你当你每天都积累中你做不完的事情的话,索性就觉得哎呀,好烦呀不想写了,所以现在看完这本书之后呢刘翔那我可能要从7月份开始重新开始买车的时候再给些起来,那这一次我怎么樣才能够避免不再荒废了

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