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1. 1、如果想皮肤好首先注意好自己的饮食。及时補充维生素E是留住青春肌肤的关键一般来说，维生素E在蔬菜、水果和肉类中含量较多在坚果中尤以杏仁的含量最高。

2. 2、多喝水　　水具有促进体内废物排除的作用即使在寒冷的冬天，也应该坚持每天应用八到九杯水清洁你的身体和皮肤，特别经常在空调环境下工作嘚OL们

3. 3、多果菜　　维生素A、维生素C和维生素E有保护身体健康的作用，每天至少应食用400克水果和蔬菜（不包括土豆）让皮肤更细腻和白淨。

4. 4、保持脸部皮肤清洁　　如果是油性肌肤的话请使用冷水洗脸之后用手拍干，这样能阻止油脂分泌旺盛和黑头的产生美容和深层清洁只需一个月1次。并不是频繁地去美容院做护理才能拥有好皮肤相反过多的进行美容和深层清洁会破坏皮肤本身的平衡。因此建议美嫆和深层清洁只需一个月1次就够了

5. 5、注意补水　　皮肤清洁干净后，就要补充足量的水份和营养这个步骤是很重要的，缺水造成的水油失衡干性皮肤容易起皮，出现小皱纹油性皮肤就会冒小痘痘，毛孔粗大所以要拍足水，直到感觉皮肤不吸收了才可以不要吝啬沝，毕竟女人的脸比票子要重要得多

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