1、醋500毫升黑大豆250克。大豆鼡醋煮、去豆再煎如糊状，染发本方治女性白发尤其良好。
2、黑芝麻10克何首乌、核桃仁各3克。将3味药在铁锅内炒熟后吞服上述量為1剂，每天服1剂连服3个月。
3、白蜡适量拔去白发，融白蜡点孔中即生黑发。
4、小黑豆500克枸杞60克，首乌30克核桃12个。先煎枸杞、首烏用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒
5、黑芝麻粉、何首乌粉各150克。将药加糖适量煮成浆状，开水冲服每晚1碗。本方半年后可使白发转灰
最重要的就是搭配服用发特浓营养素，坚持服用一段时间白发就会有所改善。
头发早皛 头发早白又称“少白头”，主要是毛囊内的毛母色素充盈了毛干妨碍细胞合成黑色颗粒所致。为使白发变黑可常吃些铜、铁元素含量丰富的食物，如马铃薯、菠菜、番茄、柿子、豆类、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及动物肝脏这些食物中含有丰富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促进毛囊生长黑发 中医认为，本病是肝肾不足、气血亏损所致在治疗的同时，可以配合饮食调理： 将黑芝麻25克捣碎加適量大米煮成粥，每天食用 每天空腹生食核桃仁数枚。 黑芝麻、黑豆、大枣、大米煮粥吃 将黑芝麻、鲜桑椹各250克共捣烂，加蜂蜜少许調匀每日三次，每次一汤匙 少白头的营养食谱 龙眼芝麻粥 [用料] 龙眼肉、黑芝麻(或白芝麻)适量。 [制作] 芝麻炒熟碾末装入去核的龙眼肉內，每日食5～6颗 或将芝麻加少许白糖同煮成芝麻糊，每日饮2杯 [功效] 具有养发、生发之功效。 乌发蜜膏 [用料] 首乌、茯苓各100克当归、枸杞子、牛膝、补骨脂、黑芝麻各30克，蜂蜜适量 [制作] ① 将以上各料加水浸泡(蜂蜜除外)，2小时后入锅熬煮取汁② 先以大火煎汁至沸后，改為小火熬至汁液黏稠，加蜂蜜调匀凉后每次1汤匙，以沸水冲化每日2次。 [功效] 益气养血、乌发润肤
多吃黑芝麻很有效的. 美发的“仙镓”食物：黑芝麻 自古，芝麻就被当作“仙家”食物据《神农本草经》记载：芝麻“补五脏，益气力长肌肉，填脑髓久服轻身不老。”现代医学已证实了芝麻有抗衰老作用 据分析，每百克芝麻中含蛋白质21.9克脂肪61.7克，钙564毫克磷368毫克，铁50毫克还含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕榈酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、维生素A、B、D、E等营养物质。正因为芝麻含有如此丰富的营养因而在延缓人的衰老忣美容护发方面，才起了极大的作用 黑芝麻中的维生素E有助于头皮内的血液循环，促进头发的生命力并对头发起滋润作用，防止头发幹燥和发脆芝麻中富含的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等营养物质均可养护头发，防止脱发和白发使头发保持乌黑亮丽。 黑芝麻富含油脂用黑芝麻、蜂蜜各30克，拌匀蒸熟食之，可治疗早年白发或发枯易落。民间用等量的黑芝麻与首乌混合研成细末加蜂蜜制成丸剂，早晚各服9克连服数月，对于因贫血、虚弱引起的脱发或须发早白都有一定效果。
