篇：教师心理健康疏导方案

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留守儿童心理健康疏导活动计划 为更进一步的赱进留守儿童,帮助他们驱除一些留在心理上阴影, 9 月 26 日上午,鲁口中心小学在留守儿童活动室,举行了留守儿童心理健康疏导...“心理健康”教育疏导活动方案 ——相信自己是最棒的 中队：五（2）中队 辅导员：胡良平 时间：2013 年 10 月 25 日 活动目标：

通过本节班会 了解心理健康的标准， 帮助自己排解生活学习中的疑惑和不解 树立自信心，相信“我能行”

活动内容：心理健康教育疏导——相信自己是最棒的 活动准备：

1、搜集心理健康方面的资料。

2、了解故事“悬梁刺股” 活动过程：

一、说苦恼，谈不解 师：同学们词语“苦恼”是什么意思？你们有苦惱吗谁来给大家说一说自己的苦 恼？ （老师可以结合实际先说一说自己的苦恼，让学生真切感受到你说的是自己真实的 苦恼此环节偅在营造真诚的氛围，让学生敞开心扉说真实的感受

1、害怕考试，更害怕考差后挨批

2、爸妈给的零花钱太少。

3、长的不漂亮同学不呔喜欢我

5、不喜欢家长逼着上辅导班。

6、没有学习兴趣不爱学习。

二、了解心理健康 师：我们的心理与学习生活息息相关作为小学生嘚我们，每个人都有着自己的烦恼

学习、生活、同伴交往等方面，常常给我们的心理带来很大的压力 一般认为 人的心理健康包括以下七个方面：

1 智力正常，2 情绪健康3 意志健全，4 行为协调5 人际关系适应，6 反应适度7 心理特点符合年龄。

下面我们来做两个小测试： 第一個你习惯怎样走路？是抬着头走路还是低着头走路？ 请抬头走路的同学举手好！同学们，抬头走路的人呢可以看到眼前的大片风景那 是内心自信、愉快、乐观、开朗的表现；而低头走路的人看到的只是脚下那一小块土 地，那是内心忧郁、苦闷的写照

第二个你的面湔有一个杯子，杯子里有半杯水你会说杯子里只有半杯水，还是会 说杯子里还有半杯水呢 显而易见，前者是消极态度而后者则是一種积极态度。

那么心理健康的标准又是什么呢？ 乐于学习；能与老师、同学和他人保持良好的人际关系；与人为善团结互助，情绪 基夲稳定心情轻松愉快；意志健全，树立自信

认识自己，对症下药 了解了心理健康的标准我们回头来看一下我们的苦恼，怎样才能不洅苦恼 呢

1、注意异常。如过分注意他人的一举一动做任何事总是担心做不好，不断地 重复检查再检查；而另一种则表现为注意力不够集中比如，无法把注意力集中到每 一节课当中容易被外面的事物所吸引，容易感到疲劳、力不从心、心烦意乱等从 而无法田进行正瑺的学习和生活，出现厌学的现象在这种情况下，我们可以从以下 几个方面入手：

（1）课桌上的东西尽量减少课堂上或学习过程中，除了必要的学习工具外尽 量少摆东西在课桌上，这样可以减少分心保持高度的集中。

（2）进行必要的体育锻炼必要的体育锻炼，有助于克服注意力不集中的缺点 并能使人对外界的各种刺激的适应能力有所提高。

2、情绪反应异常当我们出现情绪低落时，即不开心的時候不防采用以下方法 来调节我们的情绪：合理发泄。例如打球、跑步、找个没人的地方大哭一场或向自己 最好的朋友倾诉将不开心嘚事说出来等。

3、学习困难学习困难对我们小学生来说，是经常遇到的问题有时我们会感 到力不从心，从而丧失信心灰心丧气。其實在学习中，每个人都会遇到不同的困 难许多有成就的人，都是靠自己的努力而获得的同学们听过头悬梁锥刺股的故事 吗， 在东汉時候有个人名叫孙敬，是著名的政治家开始由于知识浅薄，得不到重 用连家里人都看不起他，使他大受刺激于是他下决心刻苦钻研，经常关起门来 独自一人不分昼夜地用心读书，常常废寝忘食读书时间长了，疲倦得直打瞌睡

他 怕影响自己读书学习，就想出了┅个特别的办法古时候男子的头发很长，他就找了 一根绳子把绳子的一头牢牢的绑在房梁上，另一头拴在自己的长发上当他读书疲 勞时打盹了，头一低绳子就会牵住头发，这样就会把头皮扯痛了 马上就清醒了， 再继续读书学习战国时期，有一个人名叫苏秦也昰出名的政治家。在年轻时由 于学问不多不深，曾到好多地方做事 都不受重视。回家后家人对他也很冷淡，瞧 不起他这对他的刺噭很大。所以他下定决心，发奋读书

他常常读书到深夜，很 疲倦常打盹，直想睡觉于是他想出了一个方法，准备一把锥子一打瞌睡， 就用 锥子往自己的大腿上刺一下

这样， 猛然间感到疼痛 使自己清醒起来， 再坚持读书

后 人将这两个故事合成“悬梁刺股”或“刺股悬梁”一句成语， 用以激励人发愤读书学习当 我们在学习上遇到困难时，不能灰心要克服学习中的一切困难和压力，勇敢面对 也可以向同学和老师请教。只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩

4、人际关系紧张。与好朋友、同学之间、与老师之间、与家人之间等人与人之 间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客气”、“对不起”、“没关系” 等礼貌用语一定会为你赢嘚不少朋友；对老师说句 “您请”、“您辛苦了”、“谢谢您” 等， 会拉近你和老师的距离； 在家里 给父母做点力所能及的事， 你会觉嘚更加温暖

5、学习方面：在日常学习和生活中，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑 考试前无法进行有效的复习，考试中没能囸常的发挥严重影响我们的学习和生活， 从而使得我们考试后感觉到失落、失望。从而怀疑自己的能力丧失学习的信心， 放弃追求嘚目标有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”“我不会”。有个学生 当老师让他回答问题时，他总是说：我可能答错了答错叻怎么办？其实他并不差 可他缺乏自信心。我想对大家说今后不要说“不可能”“我不会”此类话。你可以暗示 自己说：“我不是不鈳能只是暂时没有找到方法。”

四、培养自信心坚信我能行

1、不要总是怀疑自己的能力，相信自己可以成功

2、每天清晨醒来，静静嘚看蓝天坚持看五分钟左右同时，在心里对自己说几遍 “我 相信自己我能够做好我想要做的事情”。

3、发自内心的表达自己的意见、凊感和情绪

4、培养自己有主见，自己做决定及处理某件事情；

5、了解自己的优点和缺点发挥自己的优点，找到自己的缺点加以改正

6、要多行动，不要只是想象做什么事一定要行动胜于言语。

7、相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用让我们一起大声说： “我能 行”！ 愿同学们每天都有好心情！相信自己：我能行

心理健康疏导活动方案 为维护学生心理健康,增强学生心理素质,解决学生心理問题, 结合学校实际,特制定心理健康教育方案.

二、活动目标 学校心理健...中学心理健康教育实施方案 心理协会成员管理方案 心理健康教育活动方案-团结合作 成功在握 四川汶川地震灾后重建工作计划方案:做好心理救助重建“精神家园” 加强未成年人...心理健康主题教育月活动方案 为提高师生心理保健意识和心理健康水平,进一步营造校园心理教育氛围,加强我校学生心理素质教育,促使学生科学地认识、了解心理健康知识,...

1、首先是生活上的帮助，然后就是心理上的辅导和帮助其次是同学们能够和谐地与他相处

这位身心有障碍的学生，要看他是不是是先天性的还是后天性酿成的若是前者，我希望是给他学习及生活上的关心若是后者，希望学校老师能与他多交换当好他的好朋友，并鼓勵所有学生真诚地帮他、爱他1起玩，1起学帮他融入集体环境中进行心与心的交换与碰撞，使他感觉到大家的温暖从而打开心结，成為1个身心健康的人

对有‘心理障碍’的学生加强的心理干预和疏导工作

1、感知速度减慢，接受视觉通路的刺激比听觉刺激容易些；

2、注意力严重分散注意广度非常狭窄；

3、记忆力差，经无数次重复方能学会一些知识若不重复学习，又会忘得一干二净；

4、言语能力差呮能讲简单的词句；

5、思维能力低，缺乏抽象思考能力、想像力和概括力更不能举一反三；

6、基本无数字概念，靠机械记忆能学会简单嘚加减计算；

7、情绪不稳自控力差；

8、意志薄弱，缺乏自信；

9、交往能力差难以学会人际间交往。

3、感知觉的信息少、感知觉不精准、知觉的恒常性差；（2）注意力：注意力难以集中和维持、注意范围狭窄可接受的信息量少、注意的转移分配能力差、智力障碍儿童在選择性注意发面可能存在先天性的缺陷；（3）记忆：障碍程度越严重，智力障碍儿童记忆能力越差；（4）思维：思维刻板缺乏灵活性、思维具体，概括能力差、易受暗示思维独立性差。

语言理解能力低；智力障碍儿童语言表达能力差

情感表达直接、简单，不会掩饰；凊绪不稳定易受外界环境影响；体验简单，与刺激的的强度不一致；情感的控制能力差

4、第一个表现是他人际关系常常会有障碍第二僦是语言和沟通的障碍，

1、孤独离群不会与人建立正常的联系

3、兴趣狭窄，行为刻板重复

4、大多智力发育落后及不均衡 自闭症行为特征：

他们可能是没有语言或迟滞特殊的语言用法，例如重复问话者的部 分或全部问话内容；背诵出曾听过的广告词、话、歌曲等；「你」、「我」、「他」分不清楚即使随着年龄增长语言沟通有些进步，其 对话也呈现机械式地将所背的回答出来自闭症相对于其它能力有較 佳的记忆性，但理解、抽象、推理能力有缺陷

无法与他人建立人际关系，某些自闭症在襁褓时即被发现玩自己的手 脚、发呆、对人没反应也不喜欢人抱眼晴不看人，甚至躲避视线的 接触不理人，视而不见听而不闻，不怕生人没有明显分离焦虑 ，即使遇到挫折也鈈会主动寻求慰藉外出时，自己走自己的甚至 不会回头找父母，不和别人一起玩顶多只是跑跑跳跳而己。

出现重复性行为或有固定特殊的玩法无法玩有规则的游戏。另外也 会出现咬舔，撕丢，闻东西或是触摸某些物品，斜眼看物凝 视反光，霓红灯或旋转物除玩法固定外，也会有固定化、仪式化的现象

5、假设有一位身心障碍学生是你的亲人，你希望学校为这位学生提供哪些方面的支持

1、我希望校方能像正常人一样对待他，不要歧视

2、老师方面呢宽容一点，细心一点让他感觉和普通学生一样。

3、同学呢多和他接触。不要歧视他让他觉得他就是其中以员。

4、给以足够的关怀和支持不要歧视他，要鼓励他开导他，

5、因人而异 一般的是要鼓励 有的囚需要当他是一般人对待过多的开刀也会引起他的心里乱想

6、观看影片《地球上的星星》后请列举主人公的障碍表现，试分析老师对拼寫和阅读困难采取的策略是什么

尼克老师常常利用业余时间和伊夏一起慢慢分析那些会跳舞的字母，从游戏开始在沙盘中先写字母，洅用彩笔写最后用铅笔写，一点一点伊夏慢慢克服了读写障碍。 观看《我的左脚》中过生日、踢足球的片段，说一说对于肢体障碍駭子在家庭教育和社会互动中我们应该注意哪些

7、在《我的左脚》中，导演没有将障碍者渲染得非常可怜没有庸俗的煽情，相反比较誠实冷静地将镜头对着他的家庭他的情感，尤其他的心路历程在电影，导演着力于刻画障碍者对“正常待遇”的追求正常地谈情说愛，正常地快乐喝酒正常地表达思想。障碍者追求正常的过程固然是依靠坚强和乐观走下去的过程，更是周围亲友扶持他的过程

如果有听障的同学，由于他主要是通过视力接受教育的话就应该把他安排在前排的座位，尽量把自己的学习笔记随堂记录，作业让他看并且告诉他有什么不清楚的地方，除了问老师可以随时问同学。

必须努力提高普校教师的特殊教育专业水平另外，教师要增强情感投入逐步消除学生的自卑心理，为他们创设平等交往的氛围帮助其树立自信心。第四建设完善的资源教室。很多随班就读或者融合敎育进行得比较成功的国家或地区都有一些资源教室做保证，但是我国大部分地区并没有建立足够的资源教室以支持随班就读因此，茬发展随班就读的过程中应重视这一问题以建立听障儿童随班就读的支持体系。第五听障儿童自身的努力。从听障儿童随班就读的成功案例可以看出他们在普校学习需要付出更多的努力，除了老师、家长和同学的帮助自身必须具备坚强的意志和完善的品格。

观看影爿《地球上的星星》后请列举主人公的障碍表现，试分析老师对拼写和阅读困难采取的策略是什么

尼克老师常常利用业余时间和伊夏┅起慢慢分析那些会跳舞的字母，从游戏开始在沙盘中先写字母，再用彩笔写最后用铅笔写，一点一点伊夏慢慢克服了读写障碍。 觀看《我的左脚》中过生日、踢足球的片段，说一说对于肢体障碍孩子在家庭教育和社会互动中我们应该注意哪些

在《我的左脚》中，导演没有将障碍者渲染得非常可怜没有庸俗的煽情，相反比较诚实冷静地将镜头对着他的家庭他的情感，尤其他的心路历程在电影，导演着力于刻画障碍者对“正常待遇”的追求正常地谈情说爱，正常地快乐喝酒正常地表达思想。障碍者追求正常的过程固然昰依靠坚强和乐观走下去的过程，更是周围亲友扶持他的过程

9、大家有没有觉得沙利文老师给海伦凯勒的手写盲人教法是很实用的。我吔闭着眼睛感受了一下当一个人在看不见的情况下，很容易产生恐惧心理对外界的一切都不能信任。海伦凯勒小的时候多半是拽着妈媽的衣角带着她走来走去的。她要点头表示“肯定”，不要摇头表示“否定”，向别人招手表示“过来”朝外挥手表示“走开”。如果感到饥饿就会做出往面包上抹黄油的动作；她在学会认字以前方法都非常直接，可能在常人无法理解只有与她最亲近的人才会猜到她的意思。但当老师来了以后就发生了奇妙的转变。老师教海伦认字在海伦的手里拼写出了一个个字母，让她感知不再是一个攵盲，只能用简单地方式表达自己的渴求但海伦最初仅仅把它当成枯燥的文字游戏，并没有悟到这一点但慢慢的她才知道，原来每一個事物都有它的名称而这些字母就代表着它们的名字。在海伦漫长又黑暗无声的岁月里沙利文老师一直陪伴着她。老师与海伦简直成叻密不可分的一体就像我们打太极时练太极推手一样，总是一个人被别人拽着往这往那走的。又像两个人的舞蹈一个人总要随着另┅人，唯有这两个人配合地很默契才能做到“天衣无缝”。海伦是老师的老师也是海伦的，她们是一体的

12、在那里给村里小学的孩孓们教书,并且克服种种困难学习...如何战胜病残,给成千上万的残疾人和正常人带来鼓舞。...旅程的终了,将是我们生命的结束他鼓励学生用一個崭新的视角去看待世界。而教师对于学生找到这对翅膀起到了至关重要的作用。老师激励学生目的是激发学生的内驱力，使其更自覺更好地学习、发展自己它的重要性显而易见。“教育其实是一种唤醒”。有人提出这样的观点“没有人可以教...

第3篇：小学生心理疏导案例

邓颖鑫是一位女同学，她长着大眼睛头发较乱，衣着不整齐成绩中上，中等智商非常腼腆，性格内向在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言老师提问时总是低头回答，声音听不清脸蛋涨得通红。下课除了上厕所外总是静静地坐在自己的座位上发呆老师叫她去和同学玩，她会冲你勉强笑一下仍坐着不动。平时总是把自己关在房里不和同学玩。遇到节假日父母叫她一起玩、作愙，她都不去连外婆家也不去。

自卑畏怯的心理大家都不同程度的有有的同学在小学里顺利地走过来了，也具备了一定的实力和优势而有的同学面对激烈的竞争，却觉得自己这也不行那儿也不如别人，自卑的心理使得自己缺乏竞争勇气缺乏自信心，更何况将走进陸年级的学习一旦中途受到了挫折，更加缺乏心理上的承受能力总觉得自己确实不行，在激烈的竞争中这种心理障碍是走向成功的夶敌．我对这位学生进行了认真的分析．经过分析认为有三方面因素：

（一）个人因素 通过观察，我发现她长期受自卑、羞怯、焦虑和恐懼等负面影响过重的心理负担使他不能正确评价自己的能力，一直怀疑自己的优点即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入夨败的恶性循环之中这样就严重影响他的身心健康发展。

现在的家庭多是独生子女家庭造成家长对孩子有着望子成龙，望女成凤的期待导致许多的小学生肩负重担，过重的压力在学生未能达到父母期望时便使学生形成自卑心理，否定自己怀疑自己，不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来母亲对孩子的学习辅导力不从心，父亲每晚工作到深夜才回家偶尔才过问一下孩子的学习情况，对孩孓的期望也很高但表达的方式十分粗暴。

在学校里如果教师对一些同学了解不够，关注不多就容易造成对这些同学的评价偏低，一旦如此几个月或者几个学期以后，这些同学便逐渐产生失落感在老师那儿他们得不到适时的表扬和赞叹，久而久之便否定了自己的一些行为和想法慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信此时自卑感却慢慢占了上风。另外老师对少数心目中的优等生日益產生的偏爱，对多数属于中间状态的学生来说是一个沉重的压力，普遍滋长严重的自卑心理再加上老师片面地认识学生，对优等生日趨偏爱更进一步加深小学生的心理压力，使学生的自卑心理日趋严重

多年的班主任经验告诉我，邓颖鑫同学出现这种情况极可能是洇为她的心理有一定问题。如何帮助他克服自卑心理走出这个阴影呢？

这半学期以来我在班级里进行了“班级是我家，管理靠大家”嘚活动管理实践通过一段时间的努力，我惊喜地发现邓颖鑫同学的情况明显好转她在班级各项活动的影响下，逐步消除了自卑心理嫃正树立起了"我能行"的良好心态。现在她不但喜欢与同学一道做游戏了而且积极参加班级管理、年级管理。看到她身上的变化这可谓昰感受良多：

1、启发激励，唤起信心

“师爱是教育的基础”，为了去除邓颖鑫的畏惧心理我在课余经常有意无意的找邓颖鑫闲谈，让她帮我拿作业、发作业本上课时从不公开点名批评她，发现她有所进步及时表扬经常对同学说：“看，我们的邓颖鑫今天坐得真端正！”“我们的邓颖鑫同学回答问题真响亮”“我们的??”在有意无意的语气中全班同学看成一个整体，邓颖鑫是我们整体中的一员漸渐的，邓颖鑫开始喜欢和我接近了有一次，她还天真的问我：“老师你是老师吗？”“我不像老师吗”我反问。“不太像你上課老爱笑，老师上课是不笑的！”我欣然地拉着她的手说：“好孩子这是因为你不知道，其实上课爱笑的老师多得很！”

2.树立信心引發动力。

记得有一次班级举行小组间的演讲比赛作为胆小的王被所在小组选上了，我知道这是小组成员给她的机会我就发动她的好朋伖动员，并让他们一起上开始她不愿意，最后加上家长和老师的鼓励她上了。而且表现得还不错我和其他老师都在自己所任课上以她为典型进行了表扬。她第一次在同学们面前

有了开心的笑容从此她变了好多。对好多课似乎也有了一定兴趣后经过不断鼓励，巩固她进步了。有一天她问我："我能行吗"我说："你这么棒，当然行演讲都说得那么好，还有什么不能上去的呢！"她激动地不住点头从此，她真的非常努力成绩有了飞跃。

3.家校联系提高能力。

邓颖鑫心理上的自卑很大一部分原因在于家庭的教育环境与方式。因此峩把她的父母请来，详细地分析了邓颖鑫在校的表现及原因与他们交流，反馈情况共同商量解决孩子不良心理状况的办法，建议家长選择适当的教育方式我们要为自卑的同学提供表现自己的机会。比如在家里：有客人来到家里家长可以让她为客人递茶、剥糖果等，吔可以让她与客人玩一会儿给大家表演一个节目。同时适当地让孩子做家务，提高孩子的自理能力从家务劳动中锻炼与家人交往的能力。对孩子的进步给予肯定、表扬

4．多样评价，促其进步

开展形式多样的评比活动，用激励的方式使其扬长避短我们让她自主设竝了自己的成长档案，每月评一次让她通过自评、小组评，把自己所取得的进步记录下来在评价中王娟从他人的肯定中得到了满足，獲得了自信；在自我批评中学会反省，逐步完善自己为了调动她的自我教育意识，每个月都给她以正确的评价把王娟突出的个人事跡在班集体中、家长会上集体表扬。这样充分调动了她的积极性使他在评价中自我激励，迸发个人力量不断自律、自信、自强。

5.参与管理自信自强。

通过自主管理课题的深入我们将更多自主的空间给了学生，在班级中我们提倡"班干轮换制"、"组长负责制"，在年级中峩们推出了各项管理岗位让学生充分自主，不断自律、自信、自强在经过一番激励之后，王娟也积极投入到各项自主管理中来从班級的小组长开始，她对自己、对同学、对事情的看法有了明显的变化她不再沉沦在自卑之中，更多展现出来的是一种自信、自强在管悝中，邓颖鑫发现了一些管理上的问题通过与老师交流、与同学协作，她所在的小组不但各项评价合格而且在班级中也名列前茅，看箌自己取得的成绩邓颖鑫脸上露出了笑容，从此她行为更自律态度更积极，学习更自信

通过辅导，通过我们慢慢地去关心她帮助她她现在有了很大的变化。邓颖鑫学习成绩不断提高下课能主动与同学交往、做游戏，上课能举手发言且声音较大声家长也反映在家學习主动，乐于把班级的事讲给父母听主动帮家长做些家务。

会自卑往往是因为缺少了自信，或对于自己的某个地方不满意而感到自卑不管自己有再多的不好之处，都不应该对自己失去信心信心是自己的，一旦失去了就很难再找回了，但是只要对自己一直充满信惢就不会怕自卑。对于那些有自卑的人我们要多关心她们，让她们感到家的温暖！

面对邓颖鑫的成功让我更加认识到激励的作用、集体的力量。因而针对类似王娟这样的学生要循循善诱，不可操之过急老师不要把注意力集中在孩子的不良表现上，要更多地关注孩孓的优点和特长使之一步步放开自己心绪，慢慢地转变看待周围事物的不正确思想将自己融入到集体中去，一点点感受大家给他的善意通过多元评价、活动参与，使其自信自强从而将自己的注意力转移到父母，老师同伴上来，最终消除与所有人的隔阂乐于接受敎育者的教。

冯娇是一位五年级的学生她是个很腼腆的小女生，性格内向平时不愿意跟同学们打交道，也不爱说话在人面前不拘言笑，上课从不主动举手发言老师提问时总是低头回答，声音小得几乎像蚊子声面对激烈的竞争，觉得自己这儿也不行那儿也不如别囚，缺乏竞争勇气和承受能力导致自信心的缺失。学习成绩中等偏下一提考试就没精神，遇到考试时晚上睡不着头痛，还伴随着发燒她这样不仅影响着考试成绩，身体上还经受折磨如何帮助她增强自信心，走出这个阴影呢

二、个案分析 1.个人因素

通过观察，我发現她性格内向在人面前不拘言笑，学习习惯不是很好上课听讲不太认真，易走神课后的预习、复习工作又不能有序进行，课外作业吔不能及时、认真地完成日积月累，学习成绩也便越来越不理想每一次考试都很紧张，很担忧开始定的目标是100分，变成能拿到90分、80汾了考试对她来说，一次比一次害怕一次比一次考得差，挫折多了失败多了，便产生了严重的自卑感过重的心理负担使他不能正確评价自己的能力，一直怀疑自己的优点即使在成功面前也难以体验成功的喜悦，从而陷入失败的恶性循环之中这样就严重影响他的身心健康发展。

冯娇在家里是独生女她的表姊妹学习特别优秀，家长也期待自己的孩子跟她们一样优秀总拿优秀的例子跟她说教，父毋的言行影响着孩子导致孩子肩负重担。父母文化水平较低对她的学习不能有力地指导，过重的压力在

孩子未能达到父母期望时便使孩子形成自卑心理，怀疑自己否定自己，不安、孤独、离群等情感障碍随之而来

在学校里，如果教师对一些同学了解不够关注不哆，就容易造成对这些同学的评价偏低一旦如此，几个月或者几个学期以后这些同学便逐渐产生失落感，在老师那儿他们得不到适时嘚表扬和赞叹久而久之便否定了自己的一些行为和想法，慢慢不相信自己的能力与水平也就越来越不自信，此时自卑感却慢慢占了上風另外，老师对少数心目中的优等生日益产生的偏爱对学困生来说，是一个沉重的压力滋长严重的自卑心理，丧失自信心

自信的缺失对学生身心健康、生活、学习都有损害，那么究竟该如何引导学生增强自信正确地评价自己呢？

1、激励教育唤起信心。

教育学理論告诉我们每个学生都是有进步要求的，都希望别人认为自己是一个好学生《学习的革命》一书有这样一句话：“如果一个孩子生活茬鼓励中，他就学会了自信；如果一个孩子生活在认可之中他就学会了自爱。”为了去除冯娇的畏惧心理我在课余经常有意无意的找她闲谈，让她帮我送作业、发作业本上课时从不公开点名批评她，发现她有所进步及时表扬经常对同学说：“看，冯娇今天坐得真端囸听课非常认真！”“冯娇同学回答问题声音大了，能让我们听得清楚”“冯娇同学??”渐渐的，冯娇开始喜欢和我接近了有一佽，我进行课堂巡视时她主动冲我笑，渐渐的开始和我交谈我给她讲考试的目的，考不好是很正常的要端正学习态度，做好考前复習不懂的地方及时问老师，老师会帮助你的解决学习中遇到的困难。考试时做深呼吸

放松紧张的情绪，或在心中对自己说“有什么鈳怕的我都复习了。”“我能行”等给自己加油。经过调整害怕考试的症状消失了。

2.树立信心激起动力。

有一次我把内容编成小品同学们争先恐后地要表演，我为了让冯娇参加表演对全班同学说：“给冯娇一个机会好吗？”大家同意了开始她不好意思地说：“我不行。”最后加上老师和同学的鼓励她走上讲台。表现得还不错同学给她鼓掌，我及时给予肯定和表扬她第一次在同学们面前囿了开心的笑容。以后有机会就让她在同学面前表现，她变了好多不在独处，课堂活动时主动参与学习成绩有了飞跃。

3.家校沟通促进自信。

冯娇自信心缺失很大一部分原因在于家庭的教育环境与方式。因此我经常与家长沟通，详细地分析了冯娇在校的表现及原洇共同商量解决孩子不良心理状况的办法，建议家长选择适当的教育方式要为孩子提供表现自己的机会。比如家里有客人家长可以讓她为客人递茶、剥糖果等，也可以让她与客人玩一会儿给大家表演一个节目。让孩子在家做力所能及的事不管干什么，都要从中发現进步的地方马上夸奖她的闪光点，把家中得到的夸奖讲给老师和同学把在学校得到的表扬告诉父母。在评价中冯娇从他人的肯定Φ得到了满足，增强了自信

通过师生、家长的共同努力，她现在有了很大的变化冯娇的学习成绩不断提高，上课专心听讲举手发言苴声音响亮，下课能主动与同学交往、做游戏各种活动愿意参加，与班级、同学融为一体家长也反映在家学习主动，乐于把班级的事講给父母听主动帮家长做些家务。

缺乏自信会产生自卑，不管自己有再多的不好之处都不应该对自己失去信心，相信自己：我能行只要对自己一直充满信心，就不会怕自卑对于那些自信心不足的人，我们要给予更多的多关爱让她们感到：“我能行。”“我是最棒的

面对冯娇的成功，让我更加认识到激励的作用、集体的力量因而，针对类似冯娇这样的学生要循循善诱不可操之过急，老师不偠把注意力集中在孩子的不良表现上要更多地关注孩子的优点和特长，使之一步步放开自己心绪正确的评价自己，将自己融入到集体Φ去一点点感受大家给她的善意，通过多元评价、活动参与使其自信自强。

自卑畏怯的心理使得自己缺乏竞争勇气缺乏自信心，一旦受到了挫折更加缺乏心理上的承受能力，总觉得自己不具备和他人同等的条件确实不行，在激烈的竞争中这种心理障碍是走向成功的大敌。

通过观察我发现王金也抱有许多的幻想，希望将其变为现实也会付出种种努力甚至刻意的追求。当这种需求持续得不到满足或部分满足就产生了挫折，多表现在学习、吃穿、玩玩具等方面这样给他带来紧张、恐惧、忧郁和失望。他长期受自卑、羞怯、焦慮和恐惧等负面影响过重的心理负担使他不能正确评价自己。即使在成功面前也难以体验成功的喜悦从而陷入失败的恶性循环之中，嚴重影响他的身心健康发展

一段时间的接触了解，我从少言寡语的他身上看到的是更多的自卑和无奈原来王金的爸爸是一个精神病人，妈妈先天双目失明爷爷做杂工，王金的日常生活起居只能由身患严重糖尿病的奶奶照顾虽说他也出生在独生子女家庭，但他所要面對的和承受的确实其他同龄孩子无法想象的奶奶对孩子的学习辅导力不从心，爷爷偶尔才过问一下孩子的学习情况对孩子的期望也很高，表达的方式也十分粗暴爷爷奶奶对他的望子成龙，导致他肩负重担过重的压力在他未能达到大人的期望时，便形成自卑心理否萣自己，怀疑自己不安、烦恼、孤独、离群等情感障碍随之而来。王金常常觉得自己是茫茫大海上的一叶孤舟于是他渐渐变得性格孤僻，不愿意与人交往有时还抱怨别人不理解自己，不接纳自己由此他产生了一种感到与世隔绝，孤独寂寞的情绪体验

在学校里，老師们对王金了解不够全面关注不多，久而久之让他便逐渐产生失落感。由于家庭环境的影响不能及时完成课外作业，得不到老师适時的表扬和鼓励甚至是另眼相待，因而否定自己的一些行为和想法慢慢不相信自己的能力与水平，也就越来越不自信自卑感慢慢占叻上风。另外老师对少数心目中家境较好，乖巧可爱的优等生日益产生的偏爱，对王金这种状况的学生来说是一个沉重的压力。过哆的自我否定产生了自惭形秽的情绪体验他对自己缺乏信心，感到在各方面都不如人有低人一等的感觉。在人际交往中对自己的能力過低评价心理承受能力脆弱。总是谨小慎微行为萎缩，瞻前顾后等

1、激励教育，唤起信心

为了消除王金的畏惧心理，我在课余经瑺有意无意的找他闲谈课间让他帮我拿作业、发作业本，上课时从不公开点名批评他发现他有所进步及时表扬，在有意无意中全班哃学都能感受到王金是我们整体中的一员。渐渐的他开始喜欢和我接近了。

2、树立信心激起动力。

记得有一次班级举行小组间的演讲仳赛胆小的王金被所在小组选上了，我知道这是小组成员给他的机会我就发动他的好朋友动员，并让他们一起上开始他不愿意，最後加上家长和老师的鼓励他上了。而且表现得还不错我和其他老师都在自己所任课上以他为典型进行了表扬。他第一次在同学们面前囿了开心的笑容从此他变了好多。对好多课也有了一定的兴趣她真的开始努力了，成绩也有了飞跃

3、沟通交流，转变观念

王金心悝上的自卑，很大一部分原因在于家庭环境及教育方式因此，我把她的爷爷奶奶请来详细地分析王金在校的表现及原因，与他们交流反馈情况，共同商量解决孩子不良心理状况的办法建议他们选择适当的教育方式，对孩子的进步要给予充分的肯定和表扬为自卑的迋金提供更多表现自己的机会。适当地让孩子做家务提高孩子的自理能力，从家务劳动中锻炼与家人交往的能力我专门登门拜访王金雙目失明的妈妈，劝她乐观些、开朗些多与儿子交流，多给儿子关爱用自己的行动感染儿子，让他感受到应有的温暖和快乐同时，峩我拿来家中的衣裤、床单、被套买来钢笔、本子送给他，微笑着告诉他：“要想摆脱困境关键还得自己努力呀！解决不了的困难找峩们，我们会一直关心你帮助你！”当得

知王金凑不了拍照的钱，即将错过医保办理手续时我毫不犹豫地掏出十元钱给了王金，让他囿了和其他孩子同等的机会

4、多元评价，促进自信

开展形式多样的评比活动，用激励的方式使其扬长避短我们让他自主设立了自己嘚成长档案，每月评一次让他通过自评、小组评，把自己所取得的进步记录下来在评价中，王金从他人的肯定中得到了满足获得了洎信；在自我批评中，学会反省逐步完善自己。为了调动他的自我教育意识每个月都给他以正确的评价，把王金突出的个人事迹在班集体中、家长会上集体表扬这样充分调动了他的积极性，使他在评价中自我激励迸发个人力量，不断自律、自信、自强

面对王金的轉变，让我更加认识到激励的作用、集体的力量对因缺少关爱等因素造成的问题儿童，更应为他们创设平等的学习、生活和人际交往的環境儿童是在不断发展的，心理还不成熟在爱与友善的环境中更容易纠正错误，使他以健康的心态正视自己以积极的行为超越过去，向好的方面发展因而，针对类似的学生要循循善诱不可操之过急，老师不要把注意力集中在孩子的不良表现上要更多地关注孩子嘚优点和特长，使之一步步放开自己心绪慢慢地转变看待周围事物的不正确思想，将自己融入到集体中去一点点感受大家给他的善意，通过多元评价、活动参与使其自信自强。从而将自己的注意力转移到家人、老师、同伴身上来最终消除与所有人的隔阂，乐于学习乐于生活。

点滴的付出平等的关爱，让王金渐渐变了：课堂上他开始充满信心地回答问题；活动中，他开始闪现积极的身影；作文裏充溢着他对生活的信心，对老师和同学的感激之情??

诊断：心理存在轻度的异常其人格特征明显偏离正常，个体形成了一贯的反映个人生活风格和人际关系的异常行为模式所以其心理疾病主要定性为“人格障碍”。

1、加强其个体的心理跟踪辅导减少或改善对他囚的攻击性行为、报复性行为等不良行为习惯，完善其人格品质主要采用系统脱敏等行为方法进行干预。

2、根据其自尊心强、好胜、希朢与他人交往等心理可以采取班级团体心理辅导，使到班集体的其它成员认识“悦纳自我、悦纳他人”的重要性；并可适当让其充当班裏的班干部但一定要与其签定任职前的自我管理合约，通过激励性的自我管理的干预从而使其心理自我完善。

第一步：深入了解其行為特征及心理状况建立个案心理档案

积极向其班主任了解该学生的家庭状况，一同进行家访；详细向现任班主任、以往班主任及同班同學询问并记录他在以往的行为特征及其突出性格掌握好第一手的资料，以便分析其行为特点和心理症状

第二步：做好辅导前的相关工莋，建立与被辅导者朋友式的关系

在准备好一切辅导所需的工作后我开始寻找合适的时机接近该同学。借助篮球这一项他最喜欢的运动我们慢慢地建立了良好的人际关系。这一点为他接下来顺利接受心理辅导起到重要的催化作用

第三步：开展实质性的心理辅导工作

1、營造舒适的环境进行心理晤谈

在建立良好的“朋友式”关系后，我分阶段地对该同学进行心理晤谈第一阶段主要是对他阐明辅导的目的囷现状，运用“同理心”的技巧降低其抵触情绪；第二阶段主要是通过各种心理测量表测试其心理特征第三阶段主要是深入探求孩子的惢理矛盾及思想，采取合理的心理治疗方式最后阶段主要是解释为他设计的“阶梯式疗法”（系统脱敏法）的具体步骤，并通过一系列嘚心理辅导技巧帮助其疏通不良的心理障碍

2、为他设计“阶梯式疗法”（系统脱敏法）的具体步骤：

（1）通过心理晤谈勾起令其产生报複行为、攻击性行为等事件的回忆场景，使他重新产生愤怒接着进行系统脱敏疗法。

（2）通过其它同学进行角色扮演制造令其产生心悝冲突的事件，激发其愤怒心理使其脑海里产生想实施攻击性行为或报复性行为的状态，实施“系统脱敏疗法”

（3）制造严重的冲突倳件，进一步实施系统脱敏疗法

3、开展班级的团体心理治疗，适当举办一些团体心理活动提倡“和谐”的班级气氛，让他尽量在活动Φ表现自己优秀的一面并尽量挖掘其表现出来的优良品格行为进行放大。另一方面则要善于发现其存在的细微的不良品格行为进行耐惢教育和正确的心理辅导。通过团体心理治疗逐步达成道宁团体心理治疗的12个效能

4、与家长联系，要求他们改变已有的不良教育方法對孩子的个性特点要分别肯定，对存在的人格障碍要给予足够的重视积极地帮助他改变自我，改善环境

其实，每一个学生都有被爱、被关注、被认可、被尊重的需要一个人如果这些需要得不到满足，很容易造成其人格障碍进行心理辅导的前提是要找准问题的根源，治其症结否则再多的工作也是治标不治本。本个案成功之处也在这里所有的工作都是以详实调查，认真思索为基础长时间的予以关紸、关爱，用爱心去叩开孩子封锁的心扉融化其对老师设定的心理防线，这绝不是一朝一夕或一两次谈话辅导就能办到的。

通过近一個月来的一系列辅导其科任及同学陆续反映，该同学近来进步很大连续两周没有与同学发生矛盾冲突事件，性格也呈现开朗乐观积极嘚一面心理日渐走向成熟健康。

魏云菲女，１1岁五年级学生。性格上胆小、自卑、不爱动。在交往方面的主要问题有：不合群孤独，害怕参加活动；自卑感强回避与老师同学相处。上课从不主动举手回答问题即使被老师喊到也因紧张而说不完整，语言表达能仂差家庭作业经常不能完成。她的家离学校比较远每天乘接送车上。下学她的父亲在外打工，母亲上班没有时间也没有精力与她茭流沟通。

一． 主要心理问题分析

通过几个月的观察与了解我发现她与人交往时最主要的表现是：自卑心理、孤独心理、压抑心理。作為老师只有给予她相应的心理疏导和帮助，促使她改掉自卑忘却孤独，增强自信自由地与家长、老师、伙伴交往，促进心理素质不斷优化心理逐步健康，成绩也能得到提高

我以真诚的态度与她谈心，进行情感沟通给予她充分的信任抓住她的闪光点，给予及时的表扬帮助她的树立远大的理想，并为之付出努力并用古今中外成功者的事例鼓励她，树立较强的自信心

通过家访，开家长会家长學校讲座等到方式，劝说她的父母和孩子多交流及时了解她的学习生活情况。我把她这几年来的学习情况、性格、交往的发展状况以及怹的智力发展分析给家长听建议他们综合考虑李某的实际情况，适当地降低要求提出一些她能够达到的目标，并帮助他实现这一目标要注意观察她实现目标后的表现，及时调整循序渐进。同时我还和魏云菲的家教老师经常联系，建议他根据孩子的现状确立辅导目標及时检查她的作业。建议家长对李某多鼓励少批评多关心少打骂，为魏云菲营造一个温馨、各睦、充满爱的家庭环境这样促进了镓长与孩子间的沟通，有利于减轻孩子与家长交往时的紧张感消除家长和孩子的隔阂，增进家人间的亲情与温暖同时也能帮她树立自信心，增强自尊心这是促使魏云菲自信地与人交往的起点。

集体的力量是无穷的我改正她的学习习惯方面，还注意发挥集体和伙伴的莋用通过同学的关心与督促，及时提醒她认真完成作业

首先为她营造一个平等友爱的学习环境。我安排一个外向、活泼、乐于助人的Φ队委做她的同桌这样当她有困难时，同桌能热情地帮助她帮助她恢复对自己的信心。同时也能让魏云菲在与同桌交往的过程中懂嘚热情，帮助人是赢得同学喜爱的首要条件在潜移默化中，帮助魏云菲走好人际交往的第一步

进行了一段时间的心理辅导后，魏云菲嘚交往自信心明显提高了家庭作业能按时完成了，上课时也能积极举手发言了在校内，能和老师进行交流下课有时还会主动问老师問题。以前她孤独，不说话现在有了一群知心朋友，平时也能主动去帮助同学因为有了良好的交际关系，学习成绩也有所提高家長反映他不再孤僻、难管了，能主动和父母谈学习上的事

1.学生的不良习惯，都是日积月累逐渐形成的而教师在工作中要化被动为主动，在平时的工作中要及时发现及时辅导，以促进其尽快转变

2.在辅导过程中要向学生倾注更多的爱，努力构建起师生之间信任的关系加强教师与家长的联系，共同督促形成良好的氛围这样的教育和辅导就会起到事半功倍的作用。

二、主要问题：性格非常内向、有很强嘚自卑心理、思维迟钝

因其父母是在外经商的因而，父母和她缺乏沟通父母对她的关爱也就非常少，她整天放学回家后就独自呆在镓里，或和几个极熟的小伙伴在家门口随便玩玩并没有太多的激情，因而使得她的性格内向独自生活在自己的世界里。但这只是外界環境因素对她的影响还有一个因素就是她父母的遗传因素，通过与她父母的接触我了解到她的父母也是性格内向的人，这个遗传因素昰几乎不可改变的但可以通过外界环境的影响来改变她，因为环境因素的影响肯定是占绝大部分的而遗传因素非常小的。

另外她的學习成绩在班上只是中等水平，而在一年级却是名列前茅这就给了她一个打击，导致她的自信心下降从而产生自卑感。

其次在家庭環境的影响下，比如：看见别的孩子在周末的时候有爸妈带着玩，而自己却一个人形影相吊再看看父母，不是在卖东西（家里卖水果）就是在玩牌，从而让她产生孤独感自卑感，缺少父母的爱而在学习上特别是在数学科目上，一些简单的问题她要想很久才能思栲出来，但她的智力水平很正常说明在性格内向的影响下反应有些迟钝。

针对她出现的性格内向有自卑感，思维迟钝我采取了一系列的措施，虽性格内向的人和性格外向的人都各有优缺点但性格太内向对她以后的成长不是很有利，处在竞争激烈开放的社会。性格外向一些对她的成长是很有帮助的所以，就要想办法使他性格外向一些

记得赞可夫说过：“个性的发展，在孤独和隔绝中是不可能的只有在儿童集体的内容丰富而形成多样的生活中才有可能。”因此先要求父母平时多关心她，多与她交淡多鼓励她，说一说学校里嘚事要认真聆听孩子的表达，使她渐渐的敢于表现自己另外要她感到老师温和、亲切。因为性格内向的幼儿都不愿也不敢跟老师接菦，老师就应接近她因而我与她的老师商量，平常在上课时要不断地用鼓励赞许的语言表扬她的点滴进步，只要有进步就给予肯定其次，作为家教老师的我尽量的与她交淡，玩游戏让她能感到老师的和蔼可亲，喜爱她获得爱和安全感。还有引导她多参与丰富多彩的活动；在周未只要我有时间就带她到学校里和其它小学的孩子认识，刚开始听她和陌生的外向孩子交往她有些不愿意，但在我强烮的要求下她勉强的和别的孩子玩，在玩的过程中让外向的孩子带动她活泼起来，经过几次的这种交往我发现她愿意和陌生的孩子玩叻也许是同伴的热情与快乐感染了她吧，让她的情绪得到调节心理达到平衡保持了良好的心态，从而逐渐的让她性格外向起来当然這是在家长和老师的积极的配合下。

通过让她与陌生的孩子（同龄）交往还有在给她讲作业时，她的作业出错或做错什么事，我都鼓勵她给她一个宽松的做作业环境。她比以前活泼多了而且也变得自信了些，自卑感减少了许多对于她的反应迟钝问题，在给她讲作業时我尽量的启发她，给她多做些她感兴趣的脑筋急转弯猜迷语，还有做一些有益智力发展的游戏让她在游戏中快乐的学习，并在遊戏中给予鼓励让她在游戏中增强自我效能感。从而使她的反应敏捷起来其实在与别的同龄孩子交住时，反应也得到了一些提高

经過几个月的辅导，我发现她比以前开朗多了现在和我在一起也活泼多了，特别是通过与同龄伙伴交住进步非常明显，她在平等自由哋发表各自的见解的伙伴交往中，她的交往能力自我理解，评价能力和集体观念有了进一步的提高，在和伙伴游戏中她学会和同伴相處合作，而且她的一些不良的习惯也得到小同伴的制约帮助而自觉改正，这使得她的个性得到完善性格也变得开朗了许多，其次是镓长和老师的积极配合通过家长和老师对了表扬，不约束她她有进步就给予肯定，这样她的性格就相应的外向起来使她变得自信，變得灵活多了而且成绩也有了进步。

虽然性格还不是很外向，不是很有自信但只要给她积极的心理辅导，在父母和老师的引导下楿信她会一天比一天会更有进步。

孙某女，小学二年级学生成绩较差，尤其是这学期以来成绩逐步下降。课堂上注意力不集中一矗昏昏沉沉、无精打采，老是趴在课桌上不肯写作业，有时干扰同学上课.父母分居.根本没有心思管他似乎对他放弃了。爷爷对他要求過于严苛

产生这样的原因是多方面的。

1、家长方面父母分居对孩子的心理造成了很大的影响，爷爷的高标准、严要求给孩子带来更夶的心理压力，而且容易让孩子产生挫折感对于有的孩子来说，尽管自己已经尽了最大的努力可还是不能达到家长和教师的要求。但茬教师和家长的眼里只看到成绩不理想、没有达到他们的期望这一结果，却没有看到孩子为此所付出的努力长此以往，学生的学习兴趣荡然无存

2、学生方面，农村学生纯朴、善良固然是其优点但同时也存在少人管教，懒散的缺点放学后自由的时间较充足，活动的涳间大自有他们的自由天堂，所以学习上的事常常因为现而忘了有的孩子对于挫折的归因总是倾向于外界或者他人，从来没有意识到洎己所应该承担的责任久而久之，很容易养成推卸责任、怨天尤人的不良习惯

而针对上面学生的案例，教师要考虑学生的实际根据學生的实际情况来展开教育教学活动。

1、个别谈心：老师经常与其个别谈心以全面了解其心理状况、问题行为产生的心理原因。

2、注意哆表扬赞扬可以对儿童产生奇迹，过多批评则塑造自卑、怯懦的“绵羊”；惩罚易使孩子产生逆反和报复心理在教育过程中注意对他嘚进步即便是点滴进步也予以及时、热情的表扬。想方设法创造条件让他体验到成功的快乐，使他对学习、对生活、对自身逐渐积累信惢

3、与家长沟通与协调。 通过家访电话联系，家长到校面谈等多种方式对家长的教育态度表示理解，同时指出这样的教育方式不但嘚不到效果反而会令孩子产生逆反心理。要求家庭多给孩子温暖共同做好转化工作。指导家庭对策(如定期检查孩子的作业；指导学習，帮助孩子解决学习中的困难多抽时间与孩子交流，对孩子的进步给予及时的鼓励)

教育孩子是一项长期而艰巨的责任，我们不仅仅呮停留在孩子的学习成绩上更要关注孩子的心理发展，发现问题及时教育、疏导使他们成长为具有健康人格的社会主义接班人.

第4篇：惢理疏导教学计划

昌都市特殊教育学校个人教学计划

提高学生的心理素质，提高学生的心理健康水平是教改的重要内涵国家教委新制定嘚中小学德育大纲中已明确将心理健康教育作为中小学德育的重要组成部分。因此要通过多种方式对学生进行心理健康教育和辅导帮助學生提高心理素质，健全人格增强承受挫折、适应环境的能力。

我校六个班共60多名学生主要以听力障碍学生为主，还有部分智力障碍學生和多重障碍学生对于这些口不能言、体不能衡动的特殊儿童来说，由于他们部分感知觉的欠缺、不足这使得他们的成长过程有更哆的困难与困惑，更容易造成挫折失败并出现心理危机因此针对特殊需要儿童的心理疏通显得尤为重要。

1、坚持以人为本根据残疾学苼的心理特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质促进他们的身心全面和谐地发展。

2、立足教育重在指导，遵循学生身心发展规律保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生关注个别差异，尊重学生、理解學生

3、提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜力培养学生乐观的、向上的心理品质，促进学生人格的健康发展

4、对少数有心理困扰或心理障碍的学生进行科学的、有效的心理咨询和辅导使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平增强自我教育能力。

四、学校心悝健康教育队伍建设

学生心理疏导是所有学校教育工作者的事所以学校成立以心理健康教师为主，班主任教师为辅其他教师为基础的學生心理健康教育战线，为全体学生的心理健康保驾护航

五、学校心理健康教育的开展

本学期由心理健康教师定期为各年级学生进行团體辅导。同时为学生提供全面的帮助，主要为塑造班级集体良好的氛围和集体的良好行为激发群体向上的精神。

开设“知心小屋”接受以学生个体或小组为对象的咨询。固定的开放时间固定的场所。心理咨询室建设的环境布置除了符合心理辅导的要求还要考虑儿童的审美特点。

3、办好“知心信箱”以便个别学生羞于启齿，可以利用写信的方式和学校的心理老师进行沟通、预约咨询

4、指导家庭進行心理健康教育

小学生的心理健康教育仅仅由学校实施是不够的，在更重要的意义上讲小学生心理健康教育主要依靠家庭教育，因为镓庭才是学生的来源与归属小学生心理健康最后要归结于此。因此学校、家长应该合力重视小学生的心理健康教育，教师坚持不懈地姠家长提出各种建议指导家长开展小学生家庭心理健康教育。

5、指导小学生进行自我心理健康教育

指导小学生学习简单有效的自我心理健康教育的方法： A、学会放松

要使小学生知道紧张是正常的心理反应，是可以通过想象、转移注意力、调整呼吸、体育活动、听音乐、唱歌、阅读、睡觉等方法调节放松的 B、与人谈心。

要使小学生知道有问题要学会求助在学校可以找老师、心理辅导老师谈心；在家里鈳以找长辈、亲友谈心；在社会上也可以有谈心的对象。 C、学习写日记或周记

小学生要学习用笔与自己谈心，把心灵的轨迹用文字描绘丅来这对心理健康成长有很大的帮助。教师和家长要尊重孩子的隐私公开日记要得到本人的允许。小学生也不用过分担心自己的内心秘密被他人知道要学会坦然地对人。

第二周——第三周:教师讲述自己每个阶段的成长经历拉近师生之间的距离，让学生与教师产生情感上的共鸣进而有利于心理健康教育的开展。

第四周——第七周:教师了解每一个学生包括个人背景、障碍类型、心理健康状态。在学苼心理状况共性的基础上探究学生之间的个别差异，并对发现存在心理问题的学生进行初步的试探性干预

第八周——十二周:教师和学苼写简单的心理日记，在课堂上师生共同分享自己的忧愁与快乐同时尝试音乐治疗法。

第十三周——第十八周：对学生进行团体心理疏導运用绘画涂鸦法、拼图、音乐治疗（轻音乐、摇滚音乐）、游戏法 、静坐呼吸调理法、太极、释放疗法（呐喊）、尝试催眠，动静结匼使得学生最大限度的释放压力同时，对个别学生进行较深入烦人心理干预

第5篇：心理疏导室制度

1、热爱社区咨询、辅导工作，保持高尚的职业道德严格遵循专业操行，具备优良的个性修养和保持良好的行为规范

2、咨询师接待来访者，必须热情周到应与来访者建竝良好关系，尊重来访者的意见尊重来访者人格的完整，爱护和关心来访者为来访者提高水平的优质服务。

3、咨询师为来访者创设平等、舒畅的谈话气氛使来访者的情绪得到松弛，减轻心理负担

4、只能在自己能力范围内辅导，如遇到不能当时解决的问题须查阅相關资料后再约定时间解决；如遇重大突发事件，心理危机应及时向领导反映；如遇到确有心理问题严重到精神问题者，可介绍到他处就醫

5、必须为来访者严守个人秘密。

6、及时整理来访者的资料材料并做好分析与总结。

7、做好辅导室内部管理保持室内整洁舒适，离開时要确保关好门窗及一切电话

今天我正式接手了初**班。据说这是一个先进班集体为了尽快融入其中，我特意召开了主题班会：我与夶家同在

当我在黑板上写下这几个苍劲有力的大字时：全体同学狐疑的看着我，由于不明白原因我有些不自在，还有些生气但是我仍然慷慨陈词一番，希望唤起一分激情

明确本学期奋斗目标、制定班级行为公约、找不同类型的同学谈心……一天在忙碌中落下帷幕。

張小女是一个很奇怪的女孩子，独来独往脾气很大而胆子很小，看人从不从正面看同学们提起她是一脸的鄙夷。但她对我表现出格外的热情有事没事往办公室跑。终于我从她嘴里知道了真情：她是单亲家庭由于性格孤僻常有同学在老师那里打小报告捏造她的种种鈈是，甚至她认为的好友也不能在关键时刻拉她一把她深感被朋友抛弃和欺骗，发誓从此以后再也不信任任何人而同时，她又采取了哽具体而又深入的办法使得班里的同学大感危机四伏因而更被同学疏远、排挤和孤立。

在我进一步调查之后竟发现由于打小报告的现潒存在，班里同学几乎人人都是“人心隔肚皮”！我镇惊于这文明下的不正当的防戒之心！怎么要求学生做到真诚、友爱、互助其实，無论是揭发者还是被揭发者，他们的内心都深受煎熬我开始思考，“打小报告”的心理代价是什么在维护纪律的过程中，有没有更恏的办法

第二次主题班会上，我讲了两部曾使我深受震撼的电影一部是前苏联的《丑八怪》（又名《稻草人》），一部是美国的《女囚香》它们都是中学生的故事。在《丑八怪》中刚刚转学来的女孩因为被同学怀疑向老师告密而受到全班同学的孤立。其实真正的告密者是个男孩他生性懦弱，始终不敢站出来承认是自己干的甚至还和同学一起戏弄和侮辱这个女孩。女孩始终没有出卖他却在极度嘚痛苦中，将自己剃成秃子最后离开此地……在《女人香》里面，家境贫困的高中生查理偶然看到几个同学将白灰倒在校长头上校长逼他说出那些同学的名字，否则他将被逐出学校失去被保送哈佛大学免费生的机会。无疑查理承受着巨大的压力。最后在全校师生夶会上，查理仍然表示“我不能说”这时，双目失明的退伍中校施法兰山出来为查理辩护：“我不知道查里沉默是对还是错的我只知噵他没有为保全自己的将来而出卖他人。这叫什么这叫忠义，这叫勇气这样的人才具备了一个领导人的素质……查里在转折点选择了洎己的路，而且是一条正路一条原则之路，一条通往人格的路让他健康的走下去吧！”最后，学校师生联合纪律小组决定：查里不需偠提供证词 当我讲完，从学生眼中闪烁的光彩里我明白他们已深深懂得了我的用意。

“打小报告”之所以在道德上难以被人接受是洇为它使人与人之间失去信任。“打小报告”的人之所以遭人唾弃和孤立是因为他们使周围的人感到了不安全。毕竟安全是人最起码的惢理需要儿童心理学家们发现，儿童需要一个可预料的世界不确定性会使人产生恐惧和焦虑。如果班级里总有人“打小报告”班级氣氛一定是紧张不安的，同学关系、师生关系也一定是疏远的、戒备的而对人的不信任一旦植根在孩子的心灵深处，一生中他都很难坦誠的、轻松的面对他人为了处理人际关系，他不仅会损耗大量的心理能量而且还会因各种误解

而造成自己与他人的痛苦。

从另一个角喥说作为学生的教育者和管理者，老师要保证整个班级的有效运转使每个学生都能有良好的学习环境，并成为有道德、有教养的人洇此，纪律和约束是不可或缺的但是，如何维护纪律却可以有不同的做法我觉得优秀的老师有能力在班里创造一种氛围：鼓励学生在犯错误时勇于承认，担当责任自我教育，而不是依靠“打小报告”然后来惩罚犯错误的学生，显示老师的威严

我想，不犯错误的学苼是没有的好的老师往往能将学生的错误转化为成长的契机。但是学生成长的前提是得到尊重，是老师能真诚的与他们交流而不是瓦解学生做人的道德，使他们付出沉重的心理代价

坦率的说，在我的教育中没有“打小报告”的现象，但是在出现了重大违纪现象戓其他严重偶发事件后，任何知情同学都会如实反映情况；同学自身犯了错误也会主动向我坦白。

今天中午我不能回家。因为有家长來“好不容易才请了假的”，她说

12点25分，门被敲响我心里及不情愿的打开门：面前站着一个尚算有气质的女人。 招呼她坐下我仍想继续我的文字涂抹。

“老师家家最近在学校有什么事情没有？这两天她极不正常，竟然想不上学”

“没有，以她的开朗性格应该鈈会有问题可能是最近的学业压力太大，面对考期她紧张却又无计划性从而导致了暂时厌学情绪。”

“家家这孩子什么都好就是内惢深处太敏感，对许多事情体验太深这样反而给她自己带来许多不必要的伤害。”

“是啊老师您说的真对。她从小就缺少父爱我工莋很忙，常常顾不上她总是早上第一个送她上幼儿园，让她自己等老师来；又总是晚上最后一个接她回家告诉老师下班时把她放在传達室。有一次下大雨我发现她一个人在幼儿园门口，浑身湿透分不清脸上是泪水还是雨水，看到我她张开小手揽住我的脖子悄悄说：?妈妈，我刚才看到一个小朋友的爸爸很像我的爸爸我就叫她爸爸了。”?

不知什么时候我的心已深深的被打动了，而这时被我壓抑了许久的眼泪再也控制不住，我实在不能理解作为妈妈的她怎能笑着讲这些事情？

当我好不容易控制住自己的情绪才发现她的眼聙刚刚冲过血，那是伤痛被强行抑制的结果呀

“这个孩子从小听话，从不惹我生气离婚后，她爸爸为了赶我们出来竟把房子退掉！峩又气又急，不知该怎么办你猜怎么着，她说：?妈妈我喜欢在月亮底下睡觉。?那一晚我们真的是睡在露天里，可是孩子的脸上汾明挂着泪珠”

“现在她这么大了，心理很复杂她常说喜欢和你聊，老师您劝劝她：不要再想她爸爸了，她爸爸连地址都没给我们留下就辞职了见不着她爸爸始终是她心头一个解不开的疙瘩。” 我想起了家家作文《我多想》中的一句话：“我不要求有一个幸福无比嘚家但是我却连和爸爸妈妈一起吃顿饭的机会都没有……”

著名心理学家马斯洛把人的心理需求分成5个等次，其中爱与隶属的需要（包括被人接纳、爱护、关注、欣赏、鼓励、支持等）是继生存需要和安全需要之后的第三需要。而这一需要大部分又与母爱父爱紧密相连心理学家弗洛姆在经过长期研究后，将爱的表现形态归结为四个方面：关心、尊重、理解、责任我想我有责任和义务让她缺少的爱在峩这得到一些

补偿。责任是更高层次的爱

今天成绩一贯优秀的女生小A，仅仅因为一次小考成绩没有上85分就否定了自己一贯的成绩，认為自己没有前途了而另一位同样成绩优秀的男生小B过分在意别人对他的评价，在交往中格外谨慎生怕自己的表现不尽人意，却反而适嘚其反被同学认为女里女气，看的出他精神格外痛苦其实仔细观察一下班里好多成绩好的同学，他们的心理承受能力倒不如成绩差的哃学

我想来想去，觉得他们身上的这些表现可以称为优秀学生心理综合症：

一、过分追求完美：一方面对自己期望和要求过高行为上呔关注细节，稍有一点事情做的不够就惴惴不安；另一方面，对他人和环境的期望过高对正常的生活环境和现象不能接受，不是抱怨周围同学素质低就是埋怨环境不如人意，他们体验的多是不满和不快少有幸福感和快乐感。

二、关注消极面：一些优秀学生在自我的認识和评价上往往容易关注不足和弱点，对自己的长处和优点却视而不见另外还有的表现在经常担心会发生什么不如人意或令人害怕嘚事，不能容忍自己的失败等方面

三、过分关注自己的形象和别人的评价：一方面这些优秀学生过于追求完美的特征使得他们总想给人留下好印象，因而很在意他人的评价；另一方面他们过分关注消极面的特点使他们在与人的交往中对自己的举止不满意，事后还要反复栲虑有什么偏差使自己很不放松，甚至有的优秀学生对失败异常敏感面临选择时患得患失、犹豫不决，不少同学为保持“优秀”的评價而紧张焦虑

其实，中学生非常需要心理老师他们在生活、学习、交友方面经常会有这样那样的困惑，没有人引导会引起学生心理仩的偏差。心理综合症的实质是心理素质问题是家庭学校社会及个体自身合力的结果。因此首先要做的是提倡健康全面发展的素质教育观，加强学生的挫折教育和艰苦奋斗教育社会对优秀学生、优秀学生对自己也要学会适当降低期望，变追求完美为扬长避短学校教育应让学生更多接触社会、开拓视野、锤炼意志、开阔胸怀，以减少和预防心理综合症的发生

今天，班里显得乱糟糟的小A的书包被放茬了垃圾箱里；小B的眼镜被人卸了腿；地理老师将小C扭到了我办公室里，原因是他上课不听讲而且在纸上画了一些漫画：给地理老师加叻一个驴头。

我劝走了地理老师之后拿起那张杰作，意外的发现那上面还有我而且画的比我本人年轻也有活力，旁边配了三个字：美奻姜我笑了，只字不提地理老师的事情对画我的部分大加赞赏，并且表示感谢对他说：“老师也很喜欢画画，只是钢笔环境画还可鉯画人就根本没法看，你教我吧”他狐疑的看了我一眼，眼中分明闪过一丝喜悦但很快消失了。我又接着说“从你的图上看你很唏望和老师成为好朋友，是吗来握握手，希望我不是自做多情”这下他不再犹豫了，伸出了手笑了，很灿烂“作为朋友就应该坦誠不公，不隐瞒什么对

吗？你心里有什么话一定要告诉我因为我会尽最大力量帮助你，你回去上课吧”在他走出办公室的一刹那，峩看出他有些犹豫但我没说什么。

下午大课间他又回来了。“老师我错了，今天班里出现的事情都是我干的“”哦？为什么呢”“他们都瞧不起我，笑话我！“”是啊他们这样做真是不应该！可是，你想过没有问题在于，这样做你只是一时出气，但带来的昰更坏的后果啊还有你为什么那么恨地理老师？“”就是恨他总是当众羞辱我！”看的出他仍然气愤难平。“老师有老师的不对可昰你这样做不但伤了老师，关键还影响了同学们的正常听课对吗……”放学前我知道他已经使他的行为有了一个很好的交待。

这件事让峩感受到中学生身边发生的许多事情往往不是道德品质问题而更多的是心理问题，他们需要老师、家长的理解和关心老师应以爱心和伖善的态度感化他们的心灵，加强与他们的心理沟通与情感交流使其获得心理的和谐发展、潜能的充分发挥、人格的健康塑造，切不可輕易做出“道德品质败坏”的结论

班级、课堂是一个师生互动的微观环境，因此班级尤其是课堂中出现的纪律问题，原因是多方面的老师的授课方式、讲课语言、处理内容的技巧等加上学生自身、家庭等方面的原因都容易使学生在课堂上出现不安、小动作、小声说话等。其实在某些情况下，只要不干扰教学也不影响其他学生的注意力，而且持续的时间很短老师可以用其他方式吸引、转移他们的紸意力，使之改正不必要小题大做。

转眼之间到了与他们道别，送他们走上新台阶的时候了最后一次在讲台上充满喜悦地看着他们，尽管每个人都泪眼模糊但是他们眼中闪烁的光彩以及脸上的健康心态的折射，让我欣慰：我的爱心没有白费他们会走出自己光辉的囚生之路！

心理，也叫精神是一个人从出生后所表现出来的大脑生理活动功能。人的心理现象是宇宙间最最杂、最奥妙的现象之一这種复杂的心理活动，按其心理过程可分为三个主要方面：认知、情感、意志和行为（1）认知过程：人们的感觉、知觉和思维共同构成大腦的认知过程。（2）情感过程：是指人们对某些事物所倾注的感情、态度和外在表现（3）意志和行为：即人们为了达到某一目标或完成某一任务所采取的心理上的内驱力与外表上的行动，包括克服种种困难去完成任务的勇气和毅力而一个心理健康的人应能符合以下四点：（1）乐于工作，并能从工作中获得满足感（2）能与他人建立和谐关系。（3）充分了解自己并能对自身能力作出适当的评价（4）和现實环境有良好的接触，能切实有效的解决生活中的各项问题 如果学校的教育是一条潺潺流动的小溪，那么这条小溪在流淌中沐浴的应是陽光——爱的阳光因此，水面上也应熠熠生辉——那是生命的亮色！

第7篇：加强职工心理疏导

加强员工心理疏导促进和谐劳动关系

摘偠：无数企业经历的改革实践证明：改革中最艰难的不是业务转型，也不是管理转型而是广大员工的思想转型。企业不管着眼于长远发展还是当前效率提高都应该重视员工的精神文化生活，树立人性化的管理理念让每一个人都能有所归属、有所寄托，为每一个生命撑起保护伞这就需要每个企业做好员工心理疏导，创建和谐的劳动关系

关键词：员工心理疏导，和谐劳动关系

对于企业来说员工不仅僅是流水线上的劳动力，更是一个个有血有肉、有思想有情感的生命他们远离家乡和父母，每天艰辛劳作于工厂车间把一生中最美好嘚青春年华献给了创造财富的生产。他们不只需要企业支付与劳动成正比的报酬还渴望得到同事之间的友爱，得到领导的支持与鼓励嘚到生活的慰问。

无数企业经历的改革实践证明：改革中最艰难的不是业务转型也不是管理转型，而是广大员工的思想转型这就说明員工的思想对于企业的影响，对于一个社会的影响是多么的重要重视人与人的和谐，才能赢得经济政治的和顺，推进企业的进步和发展 大多数企业都重视职工思想政治教育工作，但关注员工的心理健康、重视以疏导的方式教育引导职工、解决问题、消除矛盾的却不多由于对员工心理问题的影响认识不足和重视程度不够，对员工心理状况缺乏调查研究和分析 更无法找到科学的解决办法，绝大多数企業并未真正做好员工心理疏导工作一定程度上影响了劳动关系的和谐性，对企业管理和运行产生了负面的影响当心理达到绝望程度时,僦会出现诸如富士康跳楼等事件;当怨恨心理达到极限时,就会出现严重的社会不稳定事件……对此，不得不让我们对企业劳资关系给予更多關注同时也把员工心理疏导问题突现出来。

企业不管着眼于未来长远发展还是当前效率提高都应该重视员工的精神文化生活，树立人性化的管理理念让每一个人都能有所归属、有所寄托，为每一个生命撑起保护伞这就需要做好企业的员工心理疏导工作，让员工全身惢的投入到生产当中呢企业该如何做好职工的心理疏导，建立起良好的和谐劳动关系

一、明确加强员工的心理疏导的价值所在，建立企业职工的心理疏导制度

加强员工心理疏导是践行科学发展观的具体体现。科学发展观把“以人为本”作为本质和核心开展人文关怀囷心理疏导就是为员工更好地生活和发展提供必要的服务与支撑，它传递的是尊重人、关心人、理解人、帮助人的一种思想和理

念是真囸意义上的“以人为本”。

加强员工心理疏导是构建和谐企业的必然要求构建和谐企业，是发展企业的基本要求广大员工作为企业的主体，以及和谐企业建设的主要力量对企业改革发展和稳定工作举足轻重。在思想政治工作中注重人文关怀和心理疏导关注员工的身惢健康，尊重员工的个性激发他们成长成才的内在需求，是构建和谐企业的必然要求和基本保证只有员工的心理健康、生活积极进取叻，才可能在企业内部打造一支富有战斗力的队伍才可能构建和谐、稳定的企业氛围。

建立企业员工的心理疏导制度才能让更多的企业偅视员工心理疏导问题是创造和谐劳动关系的根本。

二、加强心理疏导要有切实举措

加强心理疏导要从企业的实际出发研究思想政治笁作的对象，研究企业的人文环境和生存空间深入了解员工的需求，采取切实举措使员工体会到企业的关怀，从而与企业心相约、情楿随、愿相同、道相通具体从以下方面入手：

1.是加强教育引导，注重员工人文精神的培养观念决定思路，思路决定出路思想观念是解决所有问题的关键。心理疏导的价值在于为员工提供强大的价值导向和精神动力帮助员工解决重大的人生观、价值观问题。要注重理論学习引导着力加强中国特色社会主义理论、社会主义核心价值体系普及教育，提高员工的思想觉悟要注重主题活动引导。要坚持在叻解、掌握员工的心态后及时组织开展贴近实际、贴近员工、提升企业凝聚力的工作计划。要注重文化理念引导通过宣传灌输企业文囮理念，创造良好的文化氛围培育共同价值观，促使员工心理相容

2.是关注员工心灵感受和情感需求。关注需求是做好思想政治工作的必然要求如果在思想政治工作中充分运用心理学研究成果，抓住员工的心理特征和心理需求能够提高教育的实际效果，达到管理效能从而更好地发挥企业思想政治工作的职业作用，实现其职业价值要认真分析员工在工作生活环境、薪酬福利、晋职升迁、个人提升等方面的愿望和需求，从员工最需要、最急迫的事情做起努力满足员工正当的、合理的需求，越是在困难的时候越要关心和解决员工生活中的问题，满足其合理需求思想政治工作效果才会更显著。在煤炭企业具体工作中可采取建立“员工动态档案”、开设员工“安全惢理诊所”、开办纠正“三违”培训班、进行“爱心座谈”等方式，强化安全政策引导、安全教育引导、亲情感化引导构建层层抓落实嘚安全心理疏导体系，着力塑造“本质安全人”

3.是完善心理疏导体系实施心理疏导，关键是要建立长效机制完善配套措施，从职能落實、制度保障、人员分工、物质设施、活动经费等方面给予保证

逐步创造条件建立员工思想动态汇集、分析、应对机制，加强对员工心態的疏导、调适与平衡促进企业情绪交流渠道畅通，避免不良心态积累嬗变帮助员工在潜移默化中达到心理和谐。要建立健全需要识別机制准确把握员工心理活动规律；建立健全知识宣教机制，全面提高员工心理素质；建立健全预测预防机制杜绝各种不良后果的发苼；建立健全问题解决机制，全面推进工资集体协商促进企业建立健全职工工资集体协商共决机制、正常增长机制和支付保障机制，提高员工特别是一线员工的劳动报酬；建立健全危机干预机制帮助干部职工尽快摆脱困境；建立健全工作保障机制，确保必要的工作人员囷经费到位；健全经常性的活动机制与经常性思想工作结合起来，与竞争激励结合起来正确引导员工修正自己的行为。

4.是加强员工心悝素质的培养和训练提高员工沟通减压的能力。要大力普及心理科学和心理健康知识开展必要的心理咨询服务，消除员工知识结构中存在的心理学常识盲点使员工能够主动、自觉地适应社会发展的需要，能有效地自我控制、自我调节、自我完善提高道德判断能力和荇为选择能力。同时要加大培训力度，不断培养思想工作骨干和心理健康工作技术骨干通过召开职工座谈会、专家授课、建立职工健康档案等形式丰富、内容贴切的各种心理教育活动，大力普及心理健康知识并将心理疏导结合到思想政治工作之中，彰显人文关怀各級管理人员和思想政治工作者要靠各级领导干部自身的表率、带头、榜样的力量，做到行得正、做得公、摆得平真正成为心理疏导的行镓里手。

5.是拓宽思路注重网上疏导与网下引导相结合。面对互联网堪称天量的信息冲击仅仅满足于通过网下的教育引导容易形成思想政治工作的空白，也容易忽视员工对网络的自主化需求必须改变传统的教育方式，在坚持网下教育引导的前提下将工作的范围拓展到網上，加强疏导和指导站高一步，看远一步想深一步，通过网络了解、掌握员工思想状况和实际需求，为卓有成效开展工作提供参栲和依据；充分发挥网络便捷、互动的优势积极加强网上疏导，通过建立网上政工开展网上时政讲座等加以引导，养成正确想问题、看事物的方法和角度

三、把心理疏导作为提升员工心理素质的重要途径运用科学理论与方法，从思想政治工作对象的心理特点和心理发展的规律出发通过解决工作对象的心理问题，可以有效解决员工在工作和生活中出现的心理困惑减少焦虑、抑郁、恐慌及其他不良心悝状态，改善人们的非适用行为包括对人对事的看法，人际关系促进人格成熟，以有效且适当的方式和良好的心理状态来面对压力、處理问题和适应生活帮助他们维护和增进身心健康。

总之企业只有做好了员工心理疏导工作，企业才能得以发展只有创造良

好的和諧劳动关系，企业才能够更好的发展所以企业一定要加强员工心理疏导工作，促进和谐劳动关系

同学们，非常高兴今天还能在这里和夶家一起聊聊聊什么呢？聊大家最敏感的话题那就是——中考

随着期中考日期的逼近，如今我们同学可以说是宝剑在手，寒梅飘香背水一战的时刻就要到了。很多同学都在书山揽胜、题海遨游深夜里的孤灯奋战，想到父母亲的声声叮咛老师们的殷殷期盼，朋友們关注的目光一定感到很大的压力吧！

现在，我想做一个小调查今天已经是6月4号了，还有7天就是大家在战场上大展拳脚的时候了请問同学们现在想到12号，紧张吗

会紧张的同学举手给老师看一下。好老师在这里恭喜举手的这部分学生，敢于表达自己的真实感受同時也是非常正常的人群。其实只要是正常的人正常的心态那么面对大型的对其有着相当影响的考试当然还有其他一些活动时都必然会紧張的。为什么呢

老师再问大家一个问题：你会说话吗？

所有人都会给予肯定的回答除非这个人是哑巴或者有特殊疾病。 下一个问题：伱可以在1000人面前挥洒自如地演讲吗 应者寥寥，肯定者不超过20％在公众面前发表演讲，是很多人的一大恐惧尽管平时滔滔不绝，但是┅旦众目睽睽立即汗如雨下，面红耳赤而不知所云细细想来，其中并无本质差异对着一个人是讲话，对着1000人同样是讲话为什么原夲口才极佳的人换一个场景就成了结巴？就是因为在演讲的时候不是在演讲而是在考虑演讲以外的事情。非不能讲话而是不敢讲话，技术性上具备条件只是调适性上出现了短路。所以啊紧张焦虑完全正常啊，如果不紧张不焦虑反而是有问题的了。

那么焦虑的具体表现在哪里呢同学们，请你们想想自己的生活学习经历中有没有出现过这些情况

1、眼睛困乏发涩，但脑子异常亢奋、清醒越想睡越睡不着？失眠状态

2、越临近考试越不想学习，对考试没有信心厌学状态。

3、一想到进考场就心跳加快手心冒汗，脑子一片空白越ゑ越怕？怯场状态

4、提笔忘字，对某个公式或概念非常熟悉可就是想不起来？记忆阻滞状态

5、莫名其妙地头晕、头痛？晕场状态

這些就是考前紧张焦虑的心理。然而这些心理是怎么样产生的呢 研究表明，考试焦虑与下列因素有关：

（1）考试焦虑与能力水平呈负相關即学习能力相对较弱或学习效果较差者容易产生考试焦虑；

（2）考试焦虑与抱负水平呈正相关、即要求自己成绩过高者容易发生； （3）考试焦虑与竞争水平呈正相关，即考试意义越大越易产生； （4）考试焦虑与考试失败经历呈正相关即经历过重大考试失败者容易发生；（5）考试焦虑与心理生理状态呈负相关，即心理承受能力差的人容易发生且与生理状态也有关系。

下面我将用问题的形式给同学们进荇解答考前的一些紧张心理的应对希望能对你们有所帮助。

1、考试时非常紧张又非常粗心怎么办？ 老师答：

以前我看过一个新闻报噵，这个报道是一个新华社的记者写的他说他有一次打入一个地下组织：小偷集团,了解小偷是怎么工作呢?发现正规的小偷,都有一个机构,組织严密,有一个培训师,穿着西装,打着领带,口才很好，给他们培训你知道那培训师怎么培训的。

他每天早上说：先生们,女士们,你们知不知噵：人生来都是平等的(哇,满好听的。) 人生来是一样的贫穷一样的富有(这不对吧,有些人生来比我有钱哦。) 但为什么后来你们成为穷人,他們成为富人吗?(这我倒想听听) 因为我们这个社会制度出了问题,你口袋里的钱到了他们口袋里,(这不对吧)现在你们有责任把属于你们的钱拿回来你们知道：这有多荒谬啊。 但一个礼拜后,只要经过一个礼拜的培训后,那些小偷都很兴奋了：哦哦哦他们行动了,在马路上你把他抓住了,伱在想：这小偷怎么不会脸红。他在想：我为何要脸红这本来就是属于我的钱,我有责任把它拿回来,这是我的神圣使命啊。他们有着坚定嘚信念,为什么因为他们在不断地重复暗示。当然你们不要有这种错误的信念,你们要建立正确的信念——我自信、我冷静、我细心、我成功 各位,只要你经常这样对自己说，特别是晚上睡觉前躺在床上或者早上醒来起来前都这样默默地跟自己说几次，我相信你肯定没机会緊张了因为人的大脑是接受心理暗示的,人的自我暗示对人的行为有巨大的指导作用。

心态准备好了那么在实际考试中我们该如何具体媔对紧张呢？

1、考试时的心态要平静尽力去做，准备了多少、复习了多少、知道多少 已成事实着急是没有任何用处的。

2、拿到试卷后按规定把名字和考号写好后，不要翻试卷题目顺着次序一题一题去做，哪一题遇到难点了就暂时不做，去做下一个题目

3、试题全莋完后，再回过头来去思考不会做的题目。

4、如果时间允许再一个一个题目检查一遍，以免粗心造成的错误

5、在这里特别提醒考生，每一门学科考完后不要急于去对答案，不去管它重要的是，去认真考好下一门学科以避免由于未考好，造成情绪上紧张而影响到丅一门学科的考试

2、考前睡不着，怎么办啊 老师答：

你有没有看到过打麻将三天三夜不睡觉,精神很好的人啊？

为什么?因为他们想赢钱中考那三天你是很兴奋的,因为你想挑战人生,两天两夜不睡觉,根本不