放长假后如何快速收心，进入工作状态-筑龙博客
放长假后如何快速收心，进入工作状态
放长假后如何快速收心，进入工作状态，众维拓展团队凝聚力帮您支招放长假后如何快速收心，进入工作状态，收心的意义：1、 统一思想、调整节奏，强化目标概念;2、 提升士气，调动积极性、激发工作热情，第一时间投入工作状态;拿破仑说：“一支军队的胜利四分之三是由士气决定的。”3、 走出节日的松懈状态，克服“庸、懒、散”的习性;从“放松”情绪回到“紧张”状态上来；4、通过团队协作共同完成各项艰巨任务，从而使学员树立相互配合、相互支持的团队精神及合作意识，创立一支高绩效的团队；5、定制新一年的工作计划，实现有效时间管理，再创业绩辉煌。帮你解决春节过后如何收心？怎样解决“节后综合症”？东莞拓展训练众维公司望牛墩群英会培训基地推出“2017年后收心团队凝聚力东莞军事拓展培训,东莞军事户外拓展,东莞军事拓展基地,东莞拓展请来电或QQ咨询。（东莞拓展训练-众维培训公司网址:www.1516cs.com）春节长假后，许多员工不能精神抖擞地投入工作，反而患上了“上班恐惧症”—上班前不想上班，焦虑不安：到岗后表现萎靡不振，不爱说话，迟迟找不到上班的感觉：总幻想还在放假，好好休息，这种职业专家就叫“节后综合症”。& & & &员工不仅工作状态受到影响，还甚至会直接跳槽，给企业带来不小的损失。因此管理者要采取多管齐下的方法，帮助员工平稳度过春假之后杜绝不适应局面，必须要在工作之前做好收心工作。故而东莞拓展训练众维公司望牛墩群英会培训基地推出“2017年后收心团队凝聚力”主题拓展训练课程!东莞拓展训练众维公司望牛墩群英会培训基地春节收心拓展课程特别推荐：1、团队激励收心拓展训练课程(1-2天课时)2、销售团队潜能激发拓展训练课程(2-3天课时)3、团队建设—团队动力泵拓展训练课程(2天课时)4、团队军事拓展训练—习惯养成(3天以上课时)这是一场不容错过的团队建设训练课程！这是一场令您企业团队终生受益高品质沟通训练！这是一场打造团队凝聚力 战斗力 执行力特训营！这是一场为您打造“思想统一、上下同欲、业绩倍增、自动运作”的超强执行力团队！这是一场塑造员工积极心态、责任心、感恩心等团队力量的落地系统训练这是一场能够让您企业像家一样和谐、和睦、幸福的课程！帮你解决春节过后如何收心？怎样解决“节后综合症”？东莞拓展训练众维公司望牛墩群英会培训基地推出“2017年后收心团队凝聚力东莞军事拓展培训,东莞军事户外拓展,东莞军事拓展基地,东莞拓展
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大家好，我是对假期恋恋不舍的秋小叶！
假期结束，很多人发现了两件让人忧伤的事情：
? 每逢佳节胖三斤
? 工作完全没状态
假期刚放松下来，马上又要上班，突然要进入紧张的工作状态，总有些不适应。
有个词专门用来形容这种状态——「节后综合征」（“征”没写错-。-）
今天分享9招，助你摆脱「节后综合征」，快速进入状态，新年斗志满满！
将生活节奏回归常态
一放假，睡懒觉；上班后，连续几个工作日起不来。
整天没有精神，影响了工作怎么办？
回顾自己的新年目标
新年开工，难进入状态，陷入迷茫？
不妨拿出自己的新年目标，自己回顾一下新年立下的目标。
多看点方法，少看点鸡汤
遇到困难，寻找鸡汤安慰自己？
不！这样永远解决了不了问题！因为方法总比困难多！
集中注意力做好小事
新年开工任务重，不知道从哪里开始着手？
不妨集中注意力做好一件小小的事情，让自己进入工作节奏。
像运动员一样，逐步上量
假期回来一工作就显得疲惫不堪？
在假期也给自己安排一些小工作，无非工作强度可以比平时弱一些。
正式工作后，逐步增加工作量。
把大任务分解成小任务
刚刚上班或上学时，会遇到大量需要处理的积压工作，人的心情会很烦闷，不想处理。
解决办法也很简单，把大工作分解成小任务。
然后专注当下的任务，一个个去完成它。
抽时间整理次日待办事项
每天上班都不知道第一件事该干什么，任务一个接一个，时间总是不够用，这可怎么办？
其实每天上班前一晚，抽时间整理次日的待办事项，可以让自己工作更加有条不紊。
给自己设置一个小奖赏
节后上班没动力怎么办？
那就给自己设置一个小奖励。
完不成目标，都是这些该死的工作，毁了我的奖励！
和有正能量的人一起
总是无法战胜自己的懒惰颓废，各种无奈？
最好的选择就是和积极的人在一起，一个真正积极主动的人总是能带动他身边的人去努力。
知道了这些建议，你该知道如何快速恢复状态了吧？
好好收收心，稍微规划下待办事项，准备上班走起~
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▌关于本文
作者：三金
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今日搜狐热点如何快速恢复上班状态
天哪，7+5超长假期这么快就结束了！
14号大家都上班的日子，小编在家过了一个安静的情人节，发朋友圈嘚瑟引来众多点（狂）赞（扁），两天后（感觉就像两个小时后）小编也生无可恋的上班了。
小编已经患上了“假期综合症”，想必很多人也一样。
长假后的“假期综合症”主要表现概括起来有两点：一是上班前不想上班，焦虑；二是上班第一天甚至一周内萎靡不振、烦躁，无法安心工作。
某机构在一项5000人参与的调查中，问及“长假过后，你是否有上班恐惧症？”有48.1%的人表示有此症状，接近半数。由此可见，节后上班成为让白领们焦虑的事情。
长假为朝九晚五的上班族们画出了一个休止符。摆脱谈判、会见客户、修改策划、没完没了的电话会议……享受一段休闲轻松没有工作压力的日子。然而，长假也给上班族们带来了副作用。当属于“休止符”的那几天过完，许多人无法马上进入正常的工作。捱到上班了，身在办公室，心却不知道在哪里，精神状态萎靡不振。
为什么呢？惯性使然
在某种状态下，大脑中枢会建立相应的工作模式。比如，在工作状态时，大脑处于紧张状态，身心会相应建立与工作环境匹配的思维和运作模式。放长假的时候，人处于放松的休闲状态，相应的，大脑也就处于放松的状态。两种状态切换的过程中，‘惯性’会造成最初的不适应。想想看，在假期的前两天，不开闹钟的你，是不是依然会在平时起床的时间醒来？这就是“惯性”的作用。你的大脑和身心都还没有完全进入放假状态。大约两三天以后，你早上醒来的时间会明显后延，这时候，你的身心都已经进入放假状态了。同样的过程也会发生在长假结束，重新进入工作状态的时候。
所谓的假期综合症，其实是人们一时无法适应从休息状态到紧张状态的切换，并因此产生了烦躁、焦虑甚至抑郁的情绪。
给大家几个建议，慢慢克服惯性，回归到工作正轨中来：
一、从简单工作开始
上班第一天，整个人的状态可能还需要预热，所以，尽量不要安排挑战太大的工作。比如，重要的谈判、会见重要的客户之类的事情，不妨延后——要知道你的重要客户也许和你一样，刚刚过完长假，还没完全进入工作状态呢。刚开始上班的那几天，不妨先从一些比较容易的，有把握的事情入手，给自己一个缓冲期。
二、给办公桌来点变化
进入新的一年，买几盆绿色的植物放在办公桌上，可以给自己积极的暗示。放一些可爱的公仔在显示器旁，也会带来好心情。还可以把假日里拍的照片贴在办公桌的挡板上。假如你的工作让你觉得有点乏味，那么这些小东西，也许可以让你寻找到新的活力和兴奋点。
三、佩戴鲜艳明亮的配饰
着装对一个人情绪会有很大的影响。第一天上班在出门前给自己戴上一条色彩明亮的丝巾，或者一个别致的小胸针之类的配饰，整个人都亮起来。
四、想想下一各长假
这是哪个专家想出来的，小编表示，想完更不想上班了。。。。。。
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今日搜狐热点放假结束，如何快速调整状态 - 简书
放假结束，如何快速调整状态
正月初七，宜开市。伴随着大街小巷的开业鞭炮声，大家拖着刚忙完年的疲惫身体，打起精神回到工作岗位。用同事的一句话概括今日状态：“不想上班”。但事实是七天假期结束，临近2月月底，大量工作已经堆积如山。今天上午，我处理了几千条数据，下发了两项业务安排，完成一张分公司考核表，还打了很多联络电话。工作效率比较高。看看身边仍在坐立不安的同事，我想跟小伙伴们分享一下如何在假期过后快速进入正常状态。一、早睡早起，提前调整生物钟过年在婆家农村，有守岁习俗。熬夜一晚的后果是连续几天都晚睡晚起。为了避免无法适应上班的时间节奏，从初五开始，我要求全家必须早睡早起。晚上孩子睡不着就躺在床上，努力把生物钟调整为正常生活状态。二、清淡饮食，防止身体昏沉中国人放假，尤其是过年，大吃大喝大鱼大肉无法避免。油腻肥厚摄入太多，全身能量都用来消化，整个人特别缺乏精气神。对，我一直坚定地相信适度饥饿可以保持清醒的头脑。所以放假最后一天可以做轻断食，大规模减少热量摄入，维持一天800到1000卡。初七上班就可以头脑清醒地恢复正常饮食啦。三、轻断舍离，用仪式感唤醒生活初六全家人一起把过年几天换下的衣服洗干净，里里外外卫生打扫一遍，各种过年消费的垃圾、礼品盒等全部扔掉。过年期间拍摄的照片、视频全部整理到移动硬盘中。手机内存清理，各种拜年短信、微信全部删除，卸载使用频率较少的APP。同时根据年初写作和健身计划的需要，新装吾记、百度网盘、运动手环等几个APP。检查各类理财平台近期到账情况，做好续期和提取。孩子压岁钱买入理财。确认各类会员使用频率，对需求较高的应用购买了VIP服务。通过一系列断舍离动作，在心理上扔掉假期对自己的影响，整理好心情，准备出发。四、制定明确工作计划回归上班第一件事，就是在计划本中一条条罗列日、周、月工作安排。从八点半开始做计划，九点半才把计划完成。我是个列工作计划特别慢的人，必须要每条都仔细想好才肯确定。如果把在工作中动脑的内容分十份，那么我有四份用在列工作计划上。仿佛自己当自己的领导。定时把自己的工作想仔细、安排好，其他时间不需要耗费多少脑力就能轻松搞定了。此刻，我已经顺利完成今天的工作内容和写作进度。接下来，开始阅读时间。希望每个人在旺旺年里都能成为精神十足，元气满满自己。
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