对于青春期的女孩来说吃一些丰胸食物就像喝牛奶能长高一样，对乳房发育有好的促进作用对于成熟期的女孩来说，吃丰胸食物能为乳房二次发育提供营养和动力所以吃丰胸食谱对于胸部发育有着良好的促进作用。

1. 　　准备材料：石丰葛8克(8-10粒)酸奶250克(1袋)，木瓜粉15G蜂蜜1汤匙

   　　食用方法：先将石豐葛放入60-80毫升左右沸腾开水中，加盖冲泡月8-10小时(目的是让石丰葛内的异黄酮成分完全被释放在水中将冲泡后的石丰葛水倒入其他杯子，加入酸奶、木瓜粉、蜂蜜搅匀即可

   　　功效：月经期以外的时间饮用，每天泡一次一个月为一个周期，连续食用2个月就能起到丰胸纤體的满意效果无任何副作用，配合胸部按摩效果更佳!

   　　适合人群：此配方特别适合胸部扁平、产后乳房松弛下垂、缩小的女性也对Φ年女性或更年期女性具有非常好的滋养作用。

2. 　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效既可以生食，也可以熟食但如果你就是冲着木瓜豐胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。

3. 　　胸部能否再次发育跟機体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用主要是因为期含有丰富的维他命A，能激素的分泌而且花椰菜还含有大量的疍白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等，不仅能帮助丰胸还有美胸的功效。

4. 　　很多人都知道黑芝麻有美发、瘦身嘚作用其它的丰胸效果也非常不错哦。含有丰富维生素E的黑芝麻能促进卵巢的发育与完善，增加成熟卵细胞的数量刺激雌激素的分泌，从而达到促进胸部再度发育的效果而且黑芝麻，还能延缓衰老保持乳房的弹性与坚挺。

5. 　　大家都知道橙子富含维生素C可以避免胸部出现变形，预防胸型下垂外扩使得乳房变得坚挺丰满。快速丰胸的方法和食物有很多酒酿也具有丰胸的作用，橙子酒酿就是丰胸的很好选择剥离将橙子瓣表皮选用橙肉，烧水后加入酒酿放入橙肉进行搅拌经常饮用效果更佳，坚持一段时间可以看到丰胸的效果

6. 　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手根据美國一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。