意见建议: 你好,建议平时合理饮食均衡营养多进食营养食物,锻炼身体规律睡眠时间,不要经常熬夜
宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考
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正好至于肉松,伸展运动是大腿健美的最有效的方法の一方法:两臂下垂,一腿膝下蹲背部保持挺直,另一腿向后
伸直至与地面平行;或者在同一位
置,另一条腿向侧面伸直直至与身体成90度角
,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动
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每天跨上山地车早晚出去溜达半小时 小腿肉会得到锻炼 腰上肉就做仰卧起坐及引体向上 我一朋友说他坚持了一个月最后居然还有一块腹肌 ········虽然我觉得不大可靠
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明显的不胖,在家压腿吧,,能感觉到腿酸酸的摸起来硬硬的,那就是紧实了不过要坚持哦,养成一种习惯僦好啦!
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你这属于正常的身材体重呀,我的小腿也很松我现在就是每晚用热水泡完脚之后涂瘦腿精油,然后把腿搭在强上要90度直角,会感觉腿绷得很疼要坚持,会有成效的加油!
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鈈胖 多运动吧 主要是塑形 没事多按摩腿
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多刚好啊,难道纸片身材很好看吗亲!!!!!
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