原标题：女人吃什么青菜最好這些蔬菜不仅美容对身体也好!
对于女人来说，饮食是生活中比较重要的一部分因此注意饮食是女人护肤的一个关键因素，那么对于女人來说在饮食上适合吃什么食物，吃什么清楚最好?或者哪些时候女人吃?哪些蔬菜适合女人吃?对于这些问题下面就由三顶网来给大家一个答案。
菠菜中富含铁元素可以补充女性的气血，对于护肤美颜也有一定的作用
茼蒿有养心降压，护肤美颜的作用
油菜有润肠通便的莋用，同时对于排毒养颜也有一定的效果
生菜可以改善身体中胃肠道的吸收和消化，促进身体对脂肪和蛋白质的消化和吸收
油麦菜营養高，热量低因此对减肥有很好的作用。
萝卜可以抑制身体中黑色素的生成还能防止脂肪氧化，帮助润泽肌肤
竹笋中含有丰富的营養物质，可以为身体补充身体所需的营养元素
莲藕有滋阴润肺的作用，同时对于就也有很好的保养作用本文由三顶养生网原创发布，未经授权请勿转载。
水果营养丰富绝大部分水果都适合女人食用，而苹果、香蕉、草莓、葡萄、橙子、奇异果、橘子等水果是美容减肥的最佳辅助水果
这些水果对于皮肤都有很好的作用，它们富含维生素C和维生素E是美容的必备辅助品。本文由三顶养生网原创发布未经授权，请勿转载
