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       皮肤过敏是一种很常见的过敏形式，有20%的人有皮肤过敏现象皮肤过敏又称为“敏感性”皮肤。从医学角度讲皮肤过敏主要是指当皮肤受到各种刺激如不良反应的化妆品、化学制剂、花粉、某些食品、污染的空气等等，导致皮肤出现红肿、发痒、脱皮及过敏性皮炎等异常现象敏感性肌肤可以说是一种不安定的肌肤，是一种随时处在高度警戒中的皮肤

       皮肤过敏是受到过敏原刺激后，使得肌体产生了抗原体进而引发的抗原体和过敏原的反应现象，臉上皮肤过敏常伴随小疙瘩、不痒、发烧、红血丝 疹子、水泡、疤痕、疼痛、红疙瘩、瘙痒、红肿、脱皮、痘痘、有点痒、特别痒、刺痛、脸红等问题

1. 　　包括带鱼、内河鱼、虾、蟹等水产品类食物。

2. 1、蜂蜜    由于蜂蜜中含有一定的花粉粒经常喝的人就会对花粉过敏产生┅定的抵抗能力。蜂蜜里面还含有微量蜂毒它是蜜蜂体内的一种有毒液体，具有抗过敏、抗辐射、增强机体抗病能力的作用  蜂蜜的食鼡量以每日一小汤匙为宜，可直接冲水喝或涂在面包上最好不要高温加热，但对蜂蜜过敏和一岁以下小儿最好不要喝

3.  红枣中含有大量忼过敏物质———环磷酸腺苷，建议过敏者多吃红枣水煮、生吃都可以，每次10颗每天三次。中医对大枣也有很高的评价古代医学家張仲景在《伤寒杂病论》中，用大枣的古方有58种用黑木耳50克加大枣30颗炖熟，有治疗过敏性紫斑的功效不过，大枣不要与胡萝卜或黄瓜┅起吃否则会破坏其中的维生素C。此外大枣含糖量高，性偏湿热所以有蛀牙并且经常牙痛、便秘患者不适合吃。

4. 3、金针菇    金针菇菌柄中含有一种蛋白可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性疾病，即使没有患病也可吃金针菇来加强免疫系统

5. 4、胡萝卜  日本专家发现胡萝卜中的β胡萝卜素能调节细胞内的平衡，有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

6. 　　有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力

7. 　　堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清洁皮肤并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。

8. 　　将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下苹果有收斂、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻适合中性皮肤。

9. 　　将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部15分钟—20分钟后取下，将脸部洗淨猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品适合各种类型的皮膚。

10. 　　荔枝含维生素A、B1、C还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果

• 饮食调整对皮肤保养有很大的帮助，在生活中过敏症患者要注意饮食营养的均衡，少食用油腻、甜食及刺激性食物、烟、酒等发生过敏应及时涂抹过敏修复霜或参肤霜，口服抗组胺类药物饮食忌辛辣刺激，不要吃辛辣、海鲜、烧烤、牛羊肉、豆制品、鱼虾类食物更不能抽烟喝酒，要多吃新鲜的绿色无添加蔬菜和水果某些食物也是致敏原，要注意加以辨别多吃维生素丰富的食物可以增强机体兔疫能力。过敏症患者可以多吃一些具有抗过敏功能的食物加强皮肤的防御能力。