“我要减肥”几乎成了女人们的ロ头禅

从年轻妹子到老年美女，一种以高挑瘦削为审美标准的女性骨感美很流行但其实这样的身材并不适合跳舞，因为跳舞并不是越瘦越好！

1、跳舞讲求的是力度专业舞者身上都是肌肉。太瘦的舞者很难表现出力度的感觉跳舞的时候一用力，部分肌肉尽显特别美。

2、跳舞讲究曲线美好的身体线条才是表现舞蹈美的重要条件。太瘦的人往往会失去好看的身体线条

3、跳舞的讲求的是气质和艺术的表达。瘦不一定能表达出舞蹈的精髓主要还是神韵和气质。

4、有很多舞蹈种类都有要求舞者“有肉”比如肚皮舞等等，有一定的“肉量”才能跳出专业的肚皮舞

一句话：适合跳舞的身材是“微胖”、“线条优美”，而不是单纯的瘦！

微胖这个身材其实是大多数中老姩朋友的身材，这样的身材是非常好的国内外专家曾指出：“微胖”是世界公认的最健康身材。

1、微胖的身材抗癌能力强身材较胖的晚期癌症患者，经过治疗后存活时间更长

2、微胖的身材抵抗力比一般人强。身上有点肉的老年人不易发生流感、肺炎等急性感染。

3、微胖的身材长寿优势更明显皮下脂肪多一点，抗寒冷、提高免疫力、保护重要器官从而可以延缓衰老。

不管你是为了跳舞而减肥还昰为了减肥而跳舞，减肥的最终目的是让自己变得更漂亮、更健康

跳舞的过程中饮食均匀，适当运动练舞身形会越来越好，身体的“禸”会越来越柔软而结实到了一定程度，体重的增减已经不再重要这个时候身体的美才是最重要的。

记住我们跳舞是为了美，

不是單纯的为了瘦哦~ 

跳舞微胖点才最好看！