嘴巴粘腻、喉咙痰多、身体乏力、虚汗直冒……很多人都有这些症状但因为没病没痛,去医院也查不出个所以然来其实这些都是体内有湿气的表现。湿气对人体的危害很大跑到皮肤上就会形成湿疹、跑到四肢就会引起水肿、跑到头部就会导致晕眩、跑到关节就会导致关节酸痛,可谓“遗患无穷”
既然有湿气,那少喝水能不能解决问题呢湿气是滞留于体内的“死水”,是身体运化水液的系统出问题所致如脾阳不足,因此少喝水根本没用这就好比“因噎废食”,不但毫无意义还会直接影响人体健康。
湿气来自两种途径即内湿和外湿。内湿是人体的气机运行過慢过缓形成了壅滞;外湿是长期处于潮湿环境,湿邪侵入人体造成的
尤其对于现代人来说,缺乏运动是造成内湿的重要原因中医囿“久坐伤肉”的说法,这里的“肉”指的其实是脾因为脾主肌肉,缺乏运动就会肌肉无力反过来就会累及脾。脾主运化脾虚则水穀精微就无法有效地被消化吸收,水液等滞留体内就变成了“湿”人就会虚胖。因此道家有“以动助脾”的养生观念,就是提倡饭后散步以增强脾胃功能、促进消化
既然有湿气,那就祛湿贴真的有用吗呗可是一位灸友反映,她连喝了几个月的红豆薏米粥效果并不┿分理想。为什么呢一方面这种方法作用较小,另一方面它只能祛除体内已经生成的湿气却不能防止湿气再次形成,也就是说它无法从根本上解决问题。
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